ხოსე ბრისენიო: "აუცილებელია ვიყოთ პატიოსნები, რომ მივიღოთ ჩვენი სისუსტეები"

პიროვნულ განვითარებაზე ხშირად საუბრობენ, თითქოს ეს იყოს პროცესი, რომელიც სპონტანურად ხდება ადამიანებს, თითქოს დროის უბრალო მსვლელობამ წარმოშვა ამ ტიპის ცოდნა და მართვის უნარები ემოციური. თუმცა ეს ასე არ არის.

ჩვენი პიროვნული ზრდის ხელშეწყობა გულისხმობს აქტიურ დამოკიდებულებას ამ პროექტის მიმართ, იმის გათვალისწინებით, რომ თუ შემოვიფარგლებით ვიცხოვროთ ყოველდღიურად მასზე ზედმეტი ფიქრის გარეშე, ჩვენ არ უნდა შევინარჩუნოთ მნიშვნელოვანი სწავლა გამოცდილება.

ამიტომ არის ამჟამად მხარდაჭერის პროგრამები პიროვნული განვითარებისთვის, რომლებიც, პოზიტიური ფსიქოლოგიის ცოდნით, შექმნილია მათთვის, ვისაც სურს ემოციურად მომწიფდეს.. ამის შესახებ ბედნიერების გუნდის წევრ ხოსე ბრისენოსთან ამ ინტერვიუში ვისაუბრებთ.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

ინტერვიუ ხოსე ბრისენოსთან (ბედნიერი): რა სარგებელი მოაქვს ვარჯიშს პიროვნულ ზრდაში?

José Briceño Núñez არის ბედნიერების დირექტორი, არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელსაც პროპაგანდას უწევს ჰუმანიზმისა და მეცნიერების ფონდი და რომელიც გთავაზობთ პოზიტიურ ფსიქოლოგიაზე დაფუძნებულ ონლაინ კურსების სერიას. ამ ინტერვიუში ის საუბრობს სასწავლო პროექტებში ჩართვის მნიშვნელობაზე პიროვნული განვითარების ხელშეწყობისთვის.

რას გულისხმობს პიროვნული ზრდა ფსიქოლოგიის სფეროში?

ჩვენი გადმოსახედიდან, პიროვნული ზრდა მოიცავს ერთგვარ ადამიანზე ორიენტირებულ სამუშაოს, რომელიც მათ სურთ გააუმჯობესონ თავიანთი ცხოვრება და განვითარდნენ, სერიოზული პრობლემის ან პათოლოგიის გარეშე აწუხებს.

ეს არის სიტუაციები, როდესაც ადამიანები გრძნობენ, რომ ისინი შეიძლება იყვნენ უფრო ბედნიერები გარკვეული ცვლილებების შეტანით და გარკვეულ ასპექტზე მუშაობით თავიანთი ცხოვრებისა და დამოუკიდებლად რომ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება, მიმართავენ პროფესიონალებს ან ამით შექმნილ მასალებს და კურსებს. სამიზნე.

ბედნიერების გუნდის თვალსაზრისით, რა არის ის ძირითადი უნარები და შესაძლებლობები, რომლებიც გვაძლევს საშუალებას წინსვლას პიროვნულ ზრდაში?

უპირველეს ყოვლისა იქნება პატიოსნება და მოკრძალება. აუცილებელია ვიყოთ პატიოსანი, გულწრფელი და თავმდაბალი, რომ მივიღოთ ჩვენი სისუსტეები, ვიპოვოთ გაუმჯობესების შესაძლო გზები და ვაღიაროთ, რომ წინსვლისა და ზრდისთვის შეიძლება დაგვჭირდეს გარე მხარდაჭერა.

მეორეც, გამბედაობა, რადგან პიროვნული ზრდის პროცესებმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული დისკომფორტი და შინაგანი და გარეგანი დისონანსები (სამსახურთან, ოჯახთან ან მეგობრებთან), რაც გვაიძულებს საგნებს სხვანაირად დავინახოთ განსხვავებული.

ამიტომ, თუ ჩვენ გვინდა შეცვლა და განვითარება, ჩვენ უნდა ვიყოთ გაბედულები, რომ მივიღოთ მოქმედება და გადავიდეთ შემდეგ ეტაპზე, რომელსაც ყოველთვის ექნება გარკვეული გაურკვევლობა. შეცდომის დაშვება შეგვიძლია, მაგრამ შეცდომებზე ვისწავლით და ახალ ფორმულებს ვცდილობთ.

ამ თვალსაზრისით, კიდევ ერთი ფუნდამენტური უნარი არის გამძლეობა. ეს არ არის ის, რაც ერთ ღამეში მიიღწევა და არც, როგორც წესი, პირველად არის წარმატებული; პიროვნული ზრდა არის ხანგრძლივი და კონსტრუქციული პროცესი, მაგრამ ასევე განმათავისუფლებელი და მასტიმულირებელი.

შეიძლება თუ არა სამუშაო სამყაროს პერსონალური განვითარების პროექტში ჩართვა, მისი ეკონომიკური სტიმულის მიღმა?

რა თქმა უნდა, სამუშაო სამყარო არ არის იზოლირებული ადამიანის ცხოვრების დანარჩენი ელემენტებისაგან და ეს არის ის, რაც გასათვალისწინებელია პიროვნული განვითარების პროექტის ფარგლებში.

ჩვენ დიდ დროს ვხარჯავთ მუშაობაში და, ეკონომიკური სიბრტყის მიღმა, გრძნობებსა და ურთიერთქმედებებს სამუშაო ადგილზე წარმოქმნილი გავლენას ახდენს დანარჩენ სასიცოცხლო სფეროებზე, როგორიცაა ოჯახი, მეგობრები ან თავისუფალი დრო. ამიტომ, აუცილებელია სამუშაოს ინტეგრირება ადამიანის დანარჩენ ფუნდამენტურ ასპექტებთან: მის ღირებულებებთან, მიზნებთან, პრიორიტეტებთან, ძლიერ მხარეებთან, მათთან. სისუსტეები, თქვენი სასიცოცხლო მომენტი… ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ იცოდეთ, ხართ თუ არა იმ სამუშაოში, რომელიც ნამდვილად გსურთ ან გჭირდებათ, ან აქტიურად ჩაერთეთ იმ ცვლილებაში, რომელიც თქვენთვის ყველაზე შესაფერისია შესრულება.

რა არის პიროვნული ზრდის ტრენინგის პროცესის ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპები?

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ გვსურს კომენტარი გავაკეთო, რომ ბედნიერებისგან ჩვენ მას ისე ვერ ვხედავთ, როგორც პროცესს ფორმირება, არამედ როგორც სწავლის, აღმოჩენისა და ზრდის პროცესი, როგორც საკუთარი სახელი მიუთითებს. ტრენინგი უფრო მეტად ტექნიკურ და აკადემიურ ასპექტებზე მოგვმართავს და ეს არ არის წოდების ან ა დიპლომი, მაგრამ გავაუმჯობესოთ ჩვენი ემოციური და ფსიქოლოგიური ცხოვრება, მივიღოთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც უფრო მეტს მიგვიყვანს ბედნიერი.

რაც შეეხება ეტაპებს, რთულია ყველასთვის ზოგადის დადგენა, მაგრამ, ალბათ, სტრუქტურულ დონეზე შეიძლება საუბარი ოთხზე: თვითშემეცნებაზე, დაგეგმვაზე, მოქმედებაზე და შეფასებაზე.

რა არის პიროვნული ზრდის ის ასპექტები, რომლებიც უნდა იცხოვრო და რომელთა სწავლა უბრალოდ კითხვით შეუძლებელია?

ყველას. კითხვა შეიძლება გახდეს საწყისი წერტილი, როგორც საწყისი სტიმული, რომელიც აღვიძებს ჩვენს ცნობისმოყვარეობა ზოგიერთი თემისთვის ან დაგვეხმაროს რაღაცის რეალიზებაში. მაგრამ თუ ჩვენ არ მივიღებთ ზომებს და უშუალოდ ჩავერთვებით ჩვენს ზრდაში, ვცხოვრობთ ახალი გამოცდილებით, ვიღებთ გადაწყვეტილებებს, ვცვლით ქცევას, ვუშვებთ შეცდომებს და ხელახლა ტესტირება ან შეცვლა, თუ როგორ ვმართავთ რაიმე მნიშვნელოვანს, არ იქნება ბევრი შედეგი და, რაც არის, ცოტათი მაინც განზავდება, რადგან ეს რთული იქნება მოდით ინტერნალიზება

და რა არის მთავარი სარგებელი პიროვნულ ზრდაში გაწვრთნილი ემოციების მართვასთან დაკავშირებით (საკუთარი თავის თუ სხვების)?

ამის განზოგადება ასევე გარკვეულწილად რთულია, რადგან თითოეული ადამიანი არის სამყარო და მათი საწყისი სიტუაცია და პირადი მიზნები განაპირობებს იმ სარგებელს, რომლის მიღებასაც შეუძლია. ამის თქმის შემდეგ, ალბათ ყველაზე ზოგადი და გამორჩეული იქნება საკუთარი თავის უფრო დიდი ცოდნა და გაუმჯობესება. თანაგრძნობა და ურთიერთობების.

ჩვენი ემოციების გაგება და მათი გავლენა ჩვენზე პირველი ნაბიჯია იგივეს გასაკეთებლად სხვების ემოციებთან და ამგვარად მათთან უფრო მჭიდროდ და გულწრფელად დასაკავშირებლად. მეორეს მხრივ, ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ უფრო ყურადღებიანი და აქტიური ჩვენს გადაწყვეტილებებსა და ქმედებებში, ვიდრე ემოციებზე ავტომატურად რეაგირება. იგრძენით ემოციები და ისწავლეთ მათი შეტყობინებებიდან, რომ შეძლოთ მათი მართვა და დაგვეხმაროთ ამაში გადაწყვეტილების მიღება და პრობლემის გადაჭრა აუცილებელია სრული და სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის. დამაკმაყოფილებელი.