სუიციდი OCD vs სუიციდური აზრები

ეს ყველამ იცის ჩვენს ქვეყანაში საგრძნობლად გაიზარდა აუტოლიზური ეპიზოდების და დასრულებული თვითმკვლელობების შემთხვევები, თითქმის ექსპონენციალური ზრდა იმ პანდემიის შედეგად, რომელშიც ჩვენ ჯერ კიდევ ჩაძირულები ვართ.

ფიგურები ეჭვის ადგილს არ ტოვებს. 2020 წლის მონაცემები აჩვენებს, რომ ჩვენს ქვეყანაში 3 941-მა ადამიანმა სიცოცხლე შეიწირა. ყველაზე მაღალი ფიგურა ოდესმე მინახავს. ანუ დღეს, ესპანეთში ყოველ 2 საათსა და მეოთხედში ადამიანი იკლავს საკუთარ სიცოცხლეს. დღეში 11 ადამიანი.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

თვითმკვლელობა: ტაბუს მიღმა

წლების განმავლობაში ამ რეალობას სქელი ფარდა ეფარებოდა, მალავდა მის შესახებ მონაცემებსა და სიახლეებს, რათა არ მოხდეს ე.წ. პრობლემა არსებობდა, მაგრამ, ბავშვობაში სექსუალური ძალადობის მსგავსად, ის გაურკვევლობაში დარჩა.

ეს უბედურება, მეორეს მხრივ, გლობალურია და არა მხოლოდ ეროვნული და საბოლოოდ, 2021 წლის განმავლობაში, ეს ფარდა მოიხსნა და თვითმკვლელობაზე ღიად დაიწყო საუბარი, სუიციდის პრევენციის მსოფლიო დღის გამოცხადებით, კონკრეტულად 10 სექტემბერს.

ამავე მიმართულებით, ახლახან გააქტიურდა სუიციდის მოვლისა და პრევენციის სერვისი ეროვნულ დონეზე საჯარო სისტემაში, რომელიც ხელმისაწვდომია ანონიმურად 024-ით. იდეა სხვა არაფერია, თუ არა სუიციდის ტაბუდადებულ საკითხად მიჩნევის შეწყვეტა და მასზე ბუნებრივად საუბრის დაწყება, რასაც დიდი პრევენციული ეფექტი აქვს.

ამ დროს საკუთარ თავს ვეკითხებით: „რა არის სუიციდური აზრები? სუიციდური აზრები განიხილება ეს ყველაფერი აზრები, რომლებიც ინდივიდს აქვს განზრახ და დაგეგმილ თვითმკვლელობასთან დაკავშირებით. ძალიან მნიშვნელოვანია სუიციდური აზრების დიფერენცირება OCD-ისგან (ობსესიურ-კომპულსიური თვითმკვლელობის აშლილობა). თუ ეს განსხვავება კარგად არ არის გასაგები, ის შეიძლება დამაბნეველი იყოს ოჯახებისთვის და პროფესიონალებისთვისაც კი.

თვითმკვლელობის OCD

ჩვენ პირველ რიგში მივმართავთ თვითმკვლელობის OCD-ს. ბუნებრივია, ადამიანებს ზოგჯერ უჩნდებათ თვითმკვლელობაზე ფიქრი. ბევრ ჩვენგანს წარმოედგინა მანქანასთან შეჯახება, მატარებლიდან გადახტომა ან მაჯების მოჭრა, ამ ფიქრებზე მიჯაჭვულობის გარეშე.

თუმცა, OCD (ობსესიურ კომპულსიური აშლილობის) მქონე ადამიანებისთვის ეს სუიციდური აზრები შეიძლება გახდეს აკვიატება. ისინი იმდენად შეპყრობილნი ხდებიან ამ სუიციდური აზრებით, რომ საბოლოოდ ქმნიან საშინელ გონებრივ „მარყუჟს“, სულ უფრო შემზარავი და განმეორებადი იდეებით. და ბოლოს, შიში იმდენად დიდია, რომ ისინი ვერ ბედავენ მარტო ყოფნას.

სუიციდის OCD-ის ყველაზე გავრცელებული აკვიატება იქნება: თვითმკვლელობის შიში, გამუდმებით ათასზე ფიქრი. და ამის გაკეთების გზა და დეპრესიაში ჩავარდნის შიში, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს მოხსნის ფაქტი სიცოცხლის განმავლობაში.

ეს ყველაფერი მთავრდება, გარდაუვლად, რასაც იწვევს მუდმივი, გაუთავებელი ასახვა, შედარებისა და გადამოწმების მცდელობაში, მოიქცეოდნენ თუ არა ისე, როგორც მათი აზრები წინასწარმეტყველებენ. ეს არის ერთგვარი სასოწარკვეთილი ძიება მის საშინელ ფიქრებზე, მათ შორის რა თქმა უნდა არის ყველა სახის გამოძიება და გამოძიება, თვითმკვლელობის ფორმებსა და გზებზე, რომლებიც უკვე განხორციელებულია სხვა ხალხი.

ამ ადამიანებისთვის, ასევე ოჯახის წევრებისა და თერაპევტებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ თვითმკვლელობაზე განმეორებით და აკვიატებულად ფიქრი არ ზრდის მის ალბათობას. ეს სრულიად ტყუილია.

ჩვენ უნდა შევახსენოთ საკუთარ თავს არაერთხელ, რომ სუიციდური აზრები არის წინასწარ განზრახული და განზრახ. მაშინ როცა სუიციდური OCD-ის დროს ადამიანს ეშინია თვითმკვლელობის. ანუ პირიქითაა. და რა თქმა უნდა, როგორც ყველა მოსალოდნელ შიშში, აზრები იმოქმედებენ როგორც პროფილაქტიკური საშუალება, ზუსტად ისე, რომ არ მოხდეს თვითმკვლელობა.

ანუ მას, ვინც ამით შეპყრობილი ხდება, ეშინია თვითმკვლელობის, ეშინია კიდეც რომ ჰქონდეს. ფიქრები თვითმკვლელობაზე, რაც აიძულებს მას თავი აარიდოს ყველა იმ სცენარს, რომელიც მის ტანჯულ გონებას აწუხებს პროექტები.

ეს არ არის დაბრკოლება, რა თქმა უნდა, ამ პრობლემის ტრივიალიზაციისთვის. თვითმკვლელობის OCD ხშირად დამღუპველიაარაპროპორციული ფსიქიკური და ენერგიული ამოწურვით, ვინც განიცდის ამას და შფოთვა, ასევე განწყობის ცვალებადობამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე და განმეორებითი დეპრესია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD): რა არის და როგორ ვლინდება?

სუიციდური იდეების მახასიათებლები

განვასხვავეთ სუიციდური OCD და სუიციდური აზრები, ჩვენ ვიმეორებთ, რომ ეს სუიციდური იდეები ეხება თვითმკვლელობაზე ფიქრის ან დაგეგმვის აქტს. ჩვენ ახლა ვსაუბრობთ მიზანმიმართულ აზრებზე და არა აკვიატებულებზე. და ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს დეტალური გეგმის შედგენიდან დაწყებული იმპულსამდე.

ნებისმიერ შემთხვევაში, არავითარ შემთხვევაში სუიციდური აზროვნება არ გულისხმობს, თავისთავად, თვითმკვლელობის საბოლოო აქტს. ადვილ გამარტივებებში ჩავარდნის გარეშე, უნდა ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ბევრი ადამიანია, ვინც მთელი ცხოვრების მანძილზე განიცდის თვითმკვლელობის აზრებს. ცხოვრება, განსაკუთრებით მძიმე პერიოდში, მძიმე სტრესის სიტუაციებში ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუარესების სიტუაციებში ან ფიზიკური.

ამ აზრების ქვეშ ყოველთვის დევს ერთი ან სხვა პრობლემა. და ჩვენ უნდა ვიყოთ ოპტიმისტურად განწყობილი თერაპიული თვალსაზრისით. თუ პრობლემამდე მიხვალ, მკურნალობა ხშირ შემთხვევაში ეფექტურია, მაგრამ პირველი ნაბიჯი, რა თქმა უნდა, ყოველთვის არის დახმარების თხოვნა.. და ეს რეალურად ყველაზე რთულია.

ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ თუ გვესმის საყვარელი ადამიანის საუბარი თვითმკვლელობაზე და არა აკვიატებულად OCD, აუცილებელია ყველაფერი გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ვიყოთ მათ გვერდით, ნაზი და იცის.

• დაკავშირებული სტატია: "სუიციდოლოგია: რა არის ეს, ამ მეცნიერების მახასიათებლები და ამოცანები"

მივყვეთ ნიშნებს

თუ დავინახავთ, რომ ეს საყვარელი ან ახლობელი ადამიანი იწყებს თვითმკვლელობაზე ან სიკვდილზე საუბარს, ან ხშირად ნანობს, რომ დაიბადა ან დაბადების ფაქტი. თუ ატყობინებთ თავს ხაფანგში, უიმედოდ, საშინელ ემოციურ ტკივილში ან აჩვენეთ განწყობის უკიდურესი ცვალებადობა, აჩვენეთ აგიტაცია, შფოთვის უკიდურესი დონე, დეპრესია ან შეტევები პანიკა. მაშინაც კი, თუ ჩვენ ვხედავთ მას, როგორც "გასული", უადგილო, კონცენტრაციის სირთულეებით, იყავით ფხიზლად, ისინი შესაძლო გამაფრთხილებელი ნიშნებია.

ცხადია, არის უფრო მკაფიო ნიშნები, ცეცხლსასროლი იარაღის ან ნივთიერების მიღება, რომელსაც შეუძლია დაასრულოს ადამიანის სიცოცხლე. იზოლირდით სხვებისგან, იგრძნოთ თავი ყველას ტვირთად და ილაპარაკე ან დაგვემშვიდობე ისე, თითქოს აღარასოდეს ვაპირებდეთ მათ ნახვას. ზოგჯერ მათში შეიმჩნევა სინანული და ძალიან მკაცრი თვითკრიტიკა.

მიუხედავად იმისა, რომ არის სხვა ბევრად უფრო დახვეწილი ნიშნებიც, მაგალითად, მოულოდნელად დაიწყო მათი სასიცოცხლო საქმეების მოწესრიგება და ნივთების გაცემა. ასევე ძალიან დამახასიათებელია სხვებისგან იზოლირება და იმის აღნიშვნა, რომ თქვენ გრძნობთ ტვირთს ყველასთვის.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მიუხედავად ორივეს საშინელებისა, როგორც თვითმკვლელობის OCD-ში, ასევე სუიციდური აზრები, თუ განგაშის დროულად აღმოვაჩენთ და დავუკავშირდებით ადამიანს, თერაპია ძალიან მადლიერი. ჩვენ არასოდეს არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბოლოს და ბოლოს, ყოველი თვითმკვლელობის ან თვითმკვლელობის მცდელობის მიღმა, მეტ-ნაკლებად, გარკვეული „აფექტური ვაკუუმი“ იმალება.ასე რომ, თავიდანვე და მთელი პროცესის განმავლობაში ყველაზე მნიშვნელოვანი არის „ყოფნა“, რეალური და ადამიანური თანხლება, როგორც ნათესავების, ისე თერაპევტების მხრიდან.

ავტორი: ხავიერ ელკარტი, ტრავმის ფსიქოლოგი. Vitaliza-ს დამფუძნებელი და დირექტორი.