11 ნიშანი იმისა, რომ ფსიქოთერაპიაზე დასწრება გჭირდებათ

ფსიქოთერაპია არის ფასდაუდებელი რესურსი ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად ემოციური, მაგრამ ყველამ არ იცის პრობლემების მრავალფეროვნება, რომელშიც ეს შეიძლება გამოყენებული იქნას.

ამიტომ, ამ სტატიაში განვიხილავთ ჩვეულებრივი ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ფსიქოთერაპიას.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

რა არის ძირითადი ნიშნები იმისა, რომ ფსიქოთერაპიაზე დასწრება გჭირდებათ?

ფსიქოლოგები ადგენენ ნიშნების სერიას, რომელიც უნდა იქნას გათვალისწინებული ვისაც აწუხებს ისინი და რისთვისაც მიზანშეწონილია მიმართოს პროფესიონალურ თერაპიას სპეციალიზებული.

1. მუდმივი შფოთვა

შფოთვის პრობლემებია ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული აშლილობა მსოფლიოში ეს არის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის რეალური პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ყველა სფეროზე.

ზოგიერთ ადამიანს აქვს შფოთვითი აშლილობა, რომელიც მეტ-ნაკლებად მოქმედებს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და ვალდებულებების ნორმალურ შესრულებაზე, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის პრობლემა, რომელიც არ უნდა ჩაითვალოს "რაღაც ნორმალურად", მას უნდა უმკურნალოს ფსიქოლოგმა სპეციალიზებული. ერთია დროდადრო შფოთვის გრძნობა, რაღაც სრულიად ბუნებრივი და მეორეა შფოთვა უმეტესად. დღის საათების ნაწილი რამდენიმე დღის განმავლობაში, ან აქვს შფოთვის შეტევები არასაშიში სიტუაციებში რეალური.

შფოთვის მრავალი არსებული სახეობა და უმეტეს შემთხვევაში ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია: აგზნება, ნერვიულობა, დაძაბულობა, ოფლიანობა, შიში იმისა, რომ რაღაც ცუდი მოხდებაძილი, სისუსტე და მრავალფეროვანი ფიზიკური სიმპტომები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

2. Დაბალი თვითშეფასება

თვითშეფასების დეფიციტი არის კიდევ ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა, რომელიც განიხილება ფსიქოლოგის კონსულტაციებში და ისინი დაკავშირებულია ძალიან უარყოფითი ან შეცვლილი სურათი, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის შესახებ, მისი „არსის“ ან იდენტობის შესახებ.

დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებს სჯერათ, რომ ისინი უღირსები არიან და რომ მათ არ შეუძლიათ გააკეთონ რაიმე ღირსშესანიშნავი ან ქება, თუმცა უმეტეს შემთხვევაში, მათ, როგორც წესი, აქვთ ადეკვატური უნარები, რომ წარმატებით შეასრულონ ყველა დავალება, რომელიც დაკავშირებულია ავტონომიურ ცხოვრების წესთან და მდგრადი.

სპეციალიზებულმა ფსიქოთერაპევტმა მშვენივრად იცის თვითშეფასების მექანიზმები და მისი ურთიერთობა კეთილდღეობასთან. ადამიანებს და შეუძლიათ ასწავლონ სხვადასხვა სასარგებლო ინსტრუმენტები მათში კარგი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად და გასაძლიერებლად კლიენტებს.

• დაკავშირებული სტატია: „დაბალი თვითშეფასება? როცა საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერი ხდები

3. იმის განცდა, რომ ქრონიკული ან მძიმე ავადმყოფობა „გვიპყრობს“.

ზოგიერთი ადამიანი, რომელსაც ქრონიკული ან მძიმე დაავადებების დიაგნოზი დაუსვეს, ხედავს მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ისევე როგორც ფიზიკურ ჯანმრთელობას, ხშირ შემთხვევაში, ძლიერ დაზარალდა სერიოზული ამბების გამო, რაც ახლახან მიიღო.

სწორედ ამ შემთხვევებშია, როდესაც ადამიანი, როგორც წესი, თავს ზედმეტად გრძნობს სიტუაციით, მათი არსებობისთვის რაიმე აზრის ან ბედნიერების მიზეზის პოვნის გარეშე, აზრები, რომლებიც განმეორებით მეორდება მათ თავში.

ამ ტიპის დიაგნოზის პირისპირ, ფსიქოთერაპიას ასევე შეუძლია უზრუნველყოს ფასდაუდებელი და ღირებული ფსიქოლოგიური დახმარება ადამიანები, რომლებიც შეიძლება იტანჯებოდნენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში და საჭიროებენ დახმარებას და კომფორტს ჯანდაცვის პროფესიონალის ხელით ჯანმრთელობა.

4. დეპრესიის სიმპტომები

არსებობს მრავალი დეპრესიული სიმპტომი, რომელიც ადამიანს შეუძლია გამოავლინოს სიცოცხლის განმავლობაში და მათ უმეტესობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ძალიან გადამწყვეტი გზაა მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ნორმალური ყოველდღიური ფუნქციონირებისთვის, როგორც პიროვნულად, ასევე პროფესიონალი.

ამ სიმპტომებიდან ზოგიერთი შეიძლება გახდეს განწყობის დარღვევა, როგორიცაა კლინიკური დეპრესია. ვინც ამ ფსიქოპათოლოგიას ავითარებს, განიცდის მუდმივ უიმედობას, აპათიას, სევდას, ნაკლებობას ინტერესი ყველაფრის მიმართ, არაადეკვატური ცხოვრებისეული ჩვევების განვითარება, როგორიცაა ცუდი კვება და ჰიგიენის ნაკლებობა, და ა.შ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ძირითადი დეპრესია: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა"

5. სუიციდური აზრები

სუიციდური აზრები ხშირია იმ ადამიანებში, რომელთა ფსიქიკური ჯანმრთელობა უარესდება სხვადასხვა მიზეზის გამო, დეპრესიული აშლილობის, პიროვნების აშლილობის, ისეთი პათოლოგიების გამო, როგორიცაა ანორექსია ან ბულიმია, და ა.შ.

ამ ტიპის იდეები, როდესაც ის განმეორებით ჩნდება, წარმოადგენს რეალურ საფრთხეს ადამიანის სიცოცხლისთვის რომელიც განიცდის მათ და რაც შეიძლება მალე უნდა ეცნობოს ოჯახს, მეგობრებს და რა თქმა უნდა ფსიქოლოგის პროფესიონალს, რომელიც ჩაერევა რაც შეიძლება მალე, რათა დაეხმაროს ადამიანს კრიზისის დაძლევაში.

6. დროის ცუდი მართვა

ცხოვრების რაღაც მომენტში ზოგი ხვდება, რომ დროს ძალიან ცუდად მართავენ და ასეც ეს ორგანიზებულობის ნაკლებობა გადამწყვეტად აისახება მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და ასევე მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, ეს ხდება მათში, ვინც თვითდასაქმებული ან/და სახლიდან მომუშავე, ამჩნევს, თუ როგორ არის მათი სამუშაო ცხოვრების ამოცანები. ისინი შთანთქავენ დღის ყველა საათს, ნაწილობრივ ყურადღების გაფანტვის გამო, ყველაფრის ბოლო მომენტამდე დატოვების გამო, და ა.შ.

ფსიქოლოგთან მისვლა შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა მენეჯმენტთან დაკავშირებული ამ ტიპის პრობლემების მოსაგვარებლად დროის, ასევე დისციპლინირებული, ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევების და ყოველდღიური ორგანიზების ჯანსაღი გზების შეძენას.

7. ტრავმული მოვლენები

წარსულში განცდილმა ზოგიერთმა ტრავმულმა მოვლენამ შეიძლება დატოვოს ფსიქოლოგიური გაგრძელება დროთა განმავლობაში, რაც ფსიქოთერაპიული პროცესით უნდა განიხილებოდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი.

და ბევრისთვის ჩვეულებრივია იმის გაცნობიერება, რომ რაღაც ტრავმული მოვლენა წარსულიდან ამან იმაზე მეტი იმოქმედა, ვიდრე მათ ესმოდათ, ან ხელს უშლის მათ წინსვლასა და გახდომაში ისეთი პიროვნება, როგორიც უნდათ.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ცხოვრებაზე?"

8. გადაჭარბებული სიმორცხვე

გადაჭარბებული სიმორცხვე არის პრობლემა, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანს აქვს გარკვეული პრობლემები სოციალურ ურთიერთობებში, რომლებიც დაკავშირებულია პირად დაუცველობასთან და მისთვის შეუძლებელია ან ძალიან რთულია ნორმალური სოციალური ურთიერთობების შენარჩუნება.

ამ ტიპის პრობლემას, როგორც წესი, მკურნალობენ ფსიქოლოგიური კონსულტაციების დროს მთელს მსოფლიოში და პროფესიონალებს ფსიქოლოგის ექსპერტები სოციალურ სირთულეებში ყოველთვის მხარს უჭერენ და წარმატებულ დახმარებას უწევენ იმ ადამიანებს, ვინც ითხოვენ.

9. რთული ემოციური კავშირი

ზოგს რეალური აქვს სხვა ადამიანებთან სრული ემოციური კავშირის დამყარების სირთულე, ასევე გამოხატონ ის, რასაც გრძნობენ წარმატებით.

ამ ტიპის დეფიციტის მკურნალობა ასევე შესაძლებელია ფსიქოთერაპიისა და ტრენინგის საშუალებით თანდათანობით რომ ადამიანი საბოლოოდ ახერხებს დაამყაროს ნამდვილი ემოციური კავშირები გარშემომყოფებთან.

10. კვების დარღვევები

გვჯერა, რომ შესაძლოა განვვითარდეთ ა კვების დარღვევა ეს არის ასევე ერთ-ერთი ცალსახა ნიშანი იმისა, რომ ჩვენ უნდა მოვითხოვოთ ფსიქოთერაპიის პროცესი ED ინტერვენციაში სპეციალიზებული პროფესიონალისგან.

ამ ტიპის დარღვევები ისინი ჩვეულებრივ ჩნდებიან ახალგაზრდებში, მაგრამ შეიძლება მოხდეს მოზრდილებშიც რომლებიც სხვადასხვა მიზეზის გამო იწყებენ თვითგანადგურების სპირალში შესვლას და იწყებენ ცვლილებებს კვების ჩვევებში.

11. ინტრუზიული აზრები

The ინტრუზიული აზრები ასევე არის დღის წესრიგში ფსიქოლოგიური კონსულტაციები მთელს მსოფლიოში და შედგება განმეორებადი აზრები, რომლებიც ადამიანს არ სურს ჰქონდეს, მაგრამ მეორდება მის თავში.

ამ ტიპის ინტრუზიული აზრები ასევე არის სიგნალი თერაპიაზე წასვლისთვის და, როგორც წესი, დაკავშირებულია შემთხვევასთან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, აშლილობა, რომელსაც წარმატებით მკურნალობს კვალიფიციური ფსიქოლოგი.

გსურთ გქონდეთ პროფესიონალური ფსიქოთერაპიული დახმარება?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ფსიქოთერაპიის სესიებზე დასწრებით, გეპატიჟებით დაგვიკავშირდეთ.

In კრიბეკა ჩვენ ვემსახურებით უფროსებს, მოზარდებს და ბავშვებს და გთავაზობთ პირისპირ ფსიქოთერაპიისა და ონლაინ თერაპიის ვარიანტს.