როგორ გამოიყენება EMDR თერაპია პოსტტრავმული სტრესისთვის?

ფსიქოლოგიურმა შედეგებმა, რომელიც შეიძლება დატოვოს ტრავმამ, შეიძლება ზიანი მიაყენოს დაზარალებულის ხარისხს ათწლეულების განმავლობაში. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მალე მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას, მიმართოთ ფსიქოთერაპიას პრობლემის ძირში ჩარევისთვის.

ამ თვალსაზრისით, ფსიქოლოგების მიერ გამოყენებული ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო და ეფექტური ინსტრუმენტია EMDR თერაპია გამოიყენება პოსტტრავმული სტრესის სამკურნალოდ; ვნახოთ, რისგან შედგება.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

რა არის PTSD?

რა არის რეალურად პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა და რა გავლენას ახდენს ის იმ ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ვინც მას აწუხებს? ეს არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი განიცდის საშინელ და ტრავმულ მოვლენას, რომელიც გაუთავებლად მეორდება მის გონებაში.; ან ისეთი ექსტრემალური გამოცდილების მოწმე ხარ, რომ სამუდამოდ ცვლის შენს ცხოვრებას.

ეს ექსტრემალური ეპიზოდი შეიძლება იყოს სხვადასხვა სახის, თუმცა, როგორც წესი, ეს არის სიტუაცია, რომელიც საფრთხეს უქმნის მთლიანობას პირი (როგორიცაა ომი, სტიქიური უბედურება, ავტოკატასტროფა, ან ფიზიკური შეურაცხყოფა ან სექსუალური).

ზოგჯერ განცდილმა მოვლენამ ან სიტუაციამ არ უნდა დააყენოს ადამიანი რისკის ქვეშ, ეს უბრალოდ ტრავმული გამოცდილებაა, რომელიც გავლენას ახდენს პირს, რომელიც განიცდის ამას (მაგალითად, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, სერიოზული ავტოკატასტროფა ან სამსახურიდან გათავისუფლება, რომელსაც ადამიანი დიდხანს ეკავა წლები).

PTSD შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერ ასაკში და ნებისმიერი კლასის ან სოციალური სტატუსის ადამიანებში, არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც განაპირობებს ამ ტიპის ფსიქოლოგიურ ცვლილებას.

PTSD-ის მთავარ რისკ-ფაქტორებს შორის ვხვდებით: სქესი (ქალებს აქვთ მისი განვითარების მაღალი რისკი მთელი ცხოვრების მანძილზე), რომლებსაც ჰქონდათ ტრავმები ბავშვობა, ტრავმული მოვლენის შემდეგ მცირე სოციალური მხარდაჭერის ქონა, მოვლენის შემდეგ დამატებითი სტრესის განცდა, ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების ან ნარკოტიკების მოხმარების ისტორია ნარკოტიკები.

გარდა ამისა, არის სხვა ფაქტორები, რომლებიც ყველაზე მეტად იწვევს PTSD-ს განიცადა ტრავმული მოვლენა, რომელიც დიდხანს გრძელდება ან განიცდიდა უკიდურეს შიშს მოვლენის დროს, ისევე როგორც სხვა ემოციები, როგორიცაა უმწეობა ან საშინელება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ცხოვრებაზე?"

რა არის PTSD-ის ძირითადი სიმპტომები?

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის ძირითადი სიმპტომები შეიძლება დაიყოს ოთხ დიდ ჯგუფად: აღორძინების სიმპტომები, აცილების სიმპტომები, ჰიპერფხიზლისა და რეაქტიულობის სიმპტომები და კოგნიტური და გონებრივი მდგომარეობის სიმპტომები. Გაამხიარულო.

1. აღორძინების სიმპტომები

ეს არის ის, რაც ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ხელახლა განიცდის ტრავმულ სიმპტომებს გონებაში იმის გამო, რაც მას ახსენებს, და მათ შორისაა ფლეშბეკები (გამოცდილების ხელახლა გაცოცხლების განცდა), კოშმარები და საშიში აზრები.

2. თავიდან აცილების სიმპტომები

ეს ის სიმპტომებია, რისთვისაც ადამიანი გაურბის სიტუაციებს ან ადამიანებს, რომლებიც ახსენებს მას ტრავმულ მოვლენას.

ამ ტიპის სიმპტომების ზოგიერთი მაგალითი შეიძლება იყოს: ადგილების, მოვლენების ან საგნების თავიდან აცილება, რომლებიც მოგვაგონებს განცდილ მოვლენას და ასევე აარიდო თავი იმავე მოვლენასთან დაკავშირებულ აზრებს ან გრძნობებს.

3. ჰიპერფხიზლისა და რეაქტიულობის სიმპტომები

ისინი ეხება ნერვიულობა და უკიდურესი სიფხიზლე რაც ადამიანს აქვს ტრავმის განცდის შემდეგ ნებისმიერ საათში.

ამ ჯგუფის ზოგიერთი მაგალითია: უჭირს დაძინება, რაიმე სტიმულის გამო გაოგნებული შეგრძნება, დაძაბულობის შეგრძნება ან სიბრაზის ხშირი აფეთქება.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

4. კოგნიტური და განწყობის სიმპტომები

ისინი დაკავშირებულია ყველა იმ კოგნიტურ ცვლილებასთან, რომელსაც ადამიანი განიცდის და იმ ახალ რწმენას, რომელსაც ადამიანი აერთიანებს თავის გონებაში ტრავმული მოვლენის შემდეგ.

ზოგიერთი მაგალითი შეიძლება იყოს: კონცენტრაციის ან დავალებების შესრულების სირთულე, რომლებიც ადრე ადვილად სრულდებოდა, მომხდარის გამო დანაშაულის ან სინანულის გრძნობა და მოვლენის დეტალების დამახსოვრების სირთულე ტრავმული.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მეხსიერება: რა არის და რა არის მისი ბიოლოგიური საფუძველი?"

როგორ გამოიყენება EMDR თერაპია პოსტტრავმული სტრესისთვის?

თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაციისა და გადამუშავების თერაპია, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც EMDR მისი შემოკლებით ინგლისური, არის ფსიქოლოგიური ჩარევა, რომელიც მიზნად ისახავს მეხსიერების სისტემაში ცვლილებების გამოვლენას ტვინი, იწვევს ტრავმული მოვლენის დამახსოვრებაზე პასუხისმგებელი ნერვული უჯრედების ერთმანეთთან უფრო ფუნქციონალურ დაკავშირებას, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს სრულად გააერთიანოს ეს მეხსიერება ემოციური არასტაბილურობის გარეშე მისი გამოწვევისას. რა თქმა უნდა, ეს არის არაინვაზიური და სრულიად უმტკივნეულო თერაპია, რომელიც დაფუძნებულია სტიმულებზე ზემოქმედებაზე და მოძრაობების შესრულებაზე.

Ამიტომ, EMDR თერაპია ფართოდ გამოიყენება ტრავმასთან და შფოთვასთან დაკავშირებული პრობლემებისთვისდ, როგორიცაა ფობიები და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა. გარდა ამისა, ვინაიდან ის არ არის დაფუძნებული დიალოგზე და ძალიან რთული იდეების მუდმივ მართვაზე, ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირეწლოვან ბავშვებს, რომლებსაც ჯერ კიდევ არ აქვთ მაღალგანვითარებული ვერბალური უნარები.

მკურნალობის დასრულების შემდეგ, ადამიანი არ „შლის“ ან არ ბლოკავს ტრავმული მოვლენის მეხსიერებას, მაგრამ იწვევს მას ისე, რომ არ დაკარგოს კონტროლი და გაააქტიუროს მაღალი შფოთვის ან ტკივილების რეაქცია, რომელიც ხელს უწყობს ფლეშბეკების გაჩენას. შედეგად, ფსიქოპათოლოგია ნეიტრალიზდება მის ძირში და ეფექტი რჩება გრძელვადიან პერსპექტივაში.

გსურთ ფსიქოთერაპიული მხარდაჭერა?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ფსიქოთერაპიის სერვისით, დაუკავშირდით ჩვენს გუნდს.

In ფსიქოინსტრუმენტები ჩვენ გვაქვს ტრავმული ან შფოთვითი ფსიქოპათოლოგიების, ასევე განწყობის აშლილობებში ჩარევის დიდი გამოცდილება. სესიები შეიძლება ჩატარდეს პირადად ან დისტანციურად ონლაინ ფორმატის საშუალებით.