როგორ დავსახოთ ცხოვრებისეული მიზნები, 4 ნაბიჯით

ერთ-ერთი ყველაზე რთული მისაღებია ის, რომ ცხოვრებას აქვს ის მნიშვნელობა, რაც ჩვენ გვინდა მივცეთ მას. და კიდევ უფრო რთულია, გადავდგათ ნაბიჯი და მივცეთ აზრი ჩვენს არსებობას.

ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ რამდენიმე რჩევას როგორ დავსახოთ ცხოვრებისეული მიზნები მარტივი მითითებების საფუძველზე რომ ჩვენ შეგვიძლია განვვითარდეთ ჩვენი ყოველდღიური ჩვევების შეცვლით.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული ზრდა: როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება 6 ნაბიჯში"

როგორ დავსახოთ ცხოვრებისეული მიზნები, ეტაპობრივად

ჩვენი არსებობა არ ემორჩილება წინასწარ განსაზღვრულ მიზანს, ჩვენ თვითონ უნდა შევძლოთ გარდაქმნა ჩვენი პიროვნული ზრდა თანმიმდევრულ და მნიშვნელოვან პროექტში (ან თუნდაც, პროექტების ჯაჭვში). გრძნობა). მაგრამ ეს არ არის ადვილი გასაკეთებელი. ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ თავს დაკარგულად ან ჩარჩენილად.და რამდენადაც ჩვენ ვფანტაზიორობთ სამყაროზე, რომელშიც ყოველთვის ძალიან ნათელია, რა უნდა გავაკეთოთ, სიმართლე ისაა, რომ ასეთი გადაწყვეტილებები ჩვენზეა დამოკიდებული. ახლა… როგორ გავაკეთოთ ეს? როგორ დავიწყოთ ჩვენი პრიორიტეტების დალაგება და კონკრეტულად ჩამოვაყალიბოთ ეს მიზნები? ვნახოთ.

1. განსაზღვრეთ თქვენი ღირებულებები

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გავითვალისწინოთ რომელი ღირებულებებია თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი და რომლებიც ყოველდღიურად აყალიბებენ იმას, რასაც თქვენ მნიშვნელოვანად თვლით. ამგვარად, გექნებათ მონახაზი იმის შესახებ, თუ რა არის „ჩონჩხი“ იმ საგნებისა, რომლებსაც აფასებთ და გინდათ თქვენს ცხოვრებაში, და რა არის ის, რისი თავიდან აცილებაც გსურთ.

ამისათვის დაწერეთ ფურცელზე აბსტრაქტული პერსონაჟების ცნებების ნაკრები, რომელიც ითვალისწინებს თქვენთვის მნიშვნელოვან საკითხებს: მეგობრობა, გარემო, ძლიერი ემოციები და ა.შ. შემდეგ გააკეთეთ დაახლოებით 8 ან 9 ელემენტის შერჩევა და შეუკვეთეთ ისინი თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მნიშვნელობების პირველ პოზიციებზე მოთავსებით.

2. შეადგინეთ მიღწევადი გრძელვადიანი მიზნების სია

გრძელვადიანი მიზნები არის ის მიზნები, რომლებსაც აქვთ მხოლოდ მათი განხილვა სამომავლოდ მისაღწევ მიზნებად. წლების საკითხია, ან ის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება ვერასოდეს მიიღწევა ბოლომდე, ისინი გვეხმარებიან ჩამოყალიბებაში რუტინები. მაგალითად, ენების სწავლა, მოწესრიგება, მეტი ხალხის შეხვედრა, მოგზაურობა და ა.შ. ასე რომ, შეადგინეთ დაახლოებით 5 ან 6 გრძელვადიანი მიზნის სია, ის, რაც ყველაზე მეტად გააღელვებს, ასე რომ ამ სქემიდან მოგვიანებით შეგიძლიათ უფრო მარტივად გადაწყვიტოთ რა უნდა გააკეთოთ.

3. დააკონკრეტე შენი გეგმები

ცხოვრებისეული მიზნების დასახვის ამ საფეხურზე თქვენ უნდა გაააქტიუროთ გზა, რომლითაც მიაღწევთ ამ მიზნებს, განიხილავს მის მიღწევის რეალისტურ გზებს, ერთი მხრივ, და რომ მათი მიღწევის ეს გზა პირდაპირ წინააღმდეგობაში არ მოდის თქვენს ღირებულებებთან. მაგალითად, თუ თქვენი ერთ-ერთი მიზანია მოგზაურობა, მაგრამ თქვენი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ღირებულებაა გარემოს დაცვა გარემო, ღირს იმის გათვალისწინება, თუ როგორ უნდა იმოგზაუროთ თვითმფრინავის გამოყენების გარეშე, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს სატრანსპორტო საშუალება აბინძურებს ბევრი. ამისათვის ჩამოაყალიბეთ სტრატეგია ავტოსტოპით მგზავრობის შესახებ, მაგალითად, ან ველოსიპედით, მატარებლით და ა.შ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მოტივაციის სახეები: 8 მოტივაციური წყარო"

4. დაყავით თქვენი მიზნები მოკლევადიან მიზნებად

თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ მხოლოდ გრძელვადიანი მიზნებით; მნიშვნელოვანია მათი დაყოფა უფრო მოკლე ვადებად, რათა აღფრთოვანებული ვიყოთ იმ შედეგებით, რომლებსაც კვირიდან კვირას ვაღწევთ.

ამიტომ, იმ მიზნებიდან გამომდინარე, რომლებიც თქვენ დასახეთ საკუთარ თავს გრძელვადიან პერსპექტივაში, მცირე მოგების სეგმენტი, რომელიც მათთან დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ. გაითვალისწინეთ, რომ ეს ნაბიჯი არის მხოლოდ თქვენი პროგრესის გასაცნობად და თქვენ არ უნდა იდარდოთ მასზე. და ბოლოს, ამ მოკლევადიანი მიზნებით თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ კალენდრები იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს თქვენი პროგრესი დროთა განმავლობაში ისე, რომ საკუთარ თავს ვალდებულება აიღოთ და პირსახოცს ადვილად არ გადააგდოთ. ეს კალენდარი დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ თქვენი მიზნების მიღწევა თუ არა.

5. გადახედეთ თქვენს ცხოვრებისეულ მიზნებს

ჩვენ ყველანი ვიცვლებით დროთა განმავლობაში და ცხოვრებისეული მიზანი შესაძლოა თქვენთვის უმნიშვნელო ან უაზრო გახდეს გარკვეული პერიოდის შემდეგ. ეს ნორმალურია და არის ზრდისა და ფსიქოლოგიური ევოლუციის პროცესის ნაწილი. ამ მიზეზით, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი პროგრესი და დაინახოთ, განაგრძობს თუ არა ის, რასაც აკეთებთ, მოტივაციას და ენთუზიაზმის გაღვივებას თქვენში. თუ ის ამას არ აკეთებს, მიატოვეთ ეს მიზნები საკუთარი თავის განსჯის გარეშე, რადგან ეს თავისთავად ცუდი არ არის.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ბანდურა, ა. (1998). თვითეფექტურობა: კონტროლის განხორციელება, W.H. ფრიმენი და კომპანია, ნიუ-იორკი.
• გრანტი, ა. მ. ო'ჰარა, ბ. (2006). "ავსტრალიური ცხოვრების სამწვრთნელო სკოლების კომერციული პრეზენტაცია: შეშფოთების მიზეზი?". საერთაშორისო ქოუჩინგის ფსიქოლოგიის მიმოხილვა. ლესტერი: ბრიტანეთის ფსიქოლოგიური საზოგადოება. 1 (2): 21–33 [29].
• ვენტეგოდტი, ს. იოავ მ. ნილს იორგენ ა. (2003). „ცხოვრების ხარისხის თეორია III. მასლოუ ხელახლა მოინახულა“. TheScientificWorldJournal. ფინეთი: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.