როგორ გავუწიოთ ფსიქოლოგიური დახმარება იმ ოჯახს, ვისაც სამედიცინო საშუალება არ გააჩნია

საყვარელი ადამიანის ავადმყოფობის წინაშე მძიმე და განუკურნებელი პათოლოგიებით, როგორიცაა ალცჰეიმერი ან ტერმინალური კიბო, ნათესავებს შეიძლება ჰქონდეთ ისეთივე ცუდი ან უარესი დრო, ვიდრე პაციენტებს. ხშირ შემთხვევაში ისინი გრძნობენ, რომ ემოციურად არ არიან მზად ასეთ სიტუაციასთან გამკლავებისთვის და მიდრეკილნი არიან ჩათვალეთ, რომ მათი ტანჯვა მეორეხარისხოვანია და არ უნდა იყოს მხარდაჭერის აუცილებლობის გამო ავადმყოფი ადამიანი

მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ამ ავადმყოფების ნათესავების დისკომფორტი ჯანმრთელობის პირველი დონის პრობლემაა, რომელიც არ უნდა შეფასდეს ან წვრილმანად ჩაითვალოს; ის, რომ სხვა ადამიანს აწუხებს ძალიან სერიოზული პათოლოგია, არ ამცირებს მის მნიშვნელობას.

ამიტომ, ფსიქოლოგმა გამოიკვლია ამ ადამიანების მხარდასაჭერად სტრატეგიების აღმოჩენა და ბევრი ფსიქოთერაპიის პროფესიონალი მზად არის უზრუნველყოს ოჯახის წევრების მხარდაჭერა, რომლებიც შესაძლოა განიცდიან ამ მძიმე გამოცდილებას ძალიან ავადმყოფი საყვარელი ადამიანის წინაშე. მიზანია თავიდან აიცილოს დაავადება ოჯახის წევრები ფსიქიკური აშლილობისკენ, როგორიცაა დეპრესია, გენერალიზებული შფოთვა ან პოსტტრავმული სტრესი.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ მივცეთ ემოციური მხარდაჭერა 6 ნაბიჯით"

რჩევები უიმედო დაავადების მქონე ადამიანის ოჯახის წევრების დასახმარებლად

თუ ახლობელი ადამიანები იმ ეტაპს გადიან, როცა საყვარელი ადამიანი მძიმე ავადმყოფობით იტანჯება და განკურნების გარეშე, ან თუ თქვენ თვითონ ხართ ამ სიტუაციაში, გაითვალისწინეთ ეს მითითებები, რათა გაუმკლავდეთ სიტუაციას.

1. გირჩევთ ფსიქოთერაპიას

კომპეტენტური ფსიქოლოგის პროფესიონალის ხელში ჩაგდება პირველი რეკომენდაციაა რომელიც შეიძლება მიეცეს ავადმყოფის ოჯახის ნებისმიერ წევრს, ვინაიდან ფსიქოლოგიური თერაპიით გაუმჯობესდება თქვენს ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას და მოგცემთ საშუალებებს თქვენი ემოციების ფუნქციონალურად მართვისთვის, რაც არ იწვევს დარღვევები.

ფსიქოლოგი ძალიან დაგვეხმარება, როდესაც საქმე ეხება ყველაფრის გამოხატვას, რაც გაგრძნობინებთ თქვენს ავადმყოფობას საყვარელი ადამიანი და ნებისმიერ დროს გაუწევს ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერას იმ ცუდი გამოცდილების ფონზე, რომელსაც მთელი ცხოვრება განიცდის. ოჯახი. და ის ასევე შესთავაზებს მკურნალობას მათ, ვისაც უკვე აქვს ფსიქოპათოლოგიები.

გარდა ამისა, ფსიქოლოგიური დახმარება ასევე ემსახურება ნებისმიერი პაციენტის ახლობლებს სასარგებლო სტრატეგიები და მითითებები ქცევისთვის, რომელიც ფსიქოლოგიურად და ემოციურად სარგებელს მოუტანს ადამიანს, რომელიც იმყოფება დაავადების პროცესში. და ეს ყველაფერი პერსონალიზებულად და ადაპტირებული თითოეული ადამიანისა და/ან ოჯახის მახასიათებლებზე, ინდივიდუალურ თუ ოჯახურ სესიებზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

2. წაახალისეთ გრძნობების გამოხატვა

გრძნობების გამოხატვა არის ძირითადი მოთხოვნილება ამ ტიპის რთულ სიტუაციაში და ამიტომ არის აუცილებელია, რომ ადამიანს შეუძლია გამოხატოს ყველა სახის გრძნობა და ემოცია, რომელიც დაკავშირებულია დაავადებასთან შენი ნათესავი.

გრძნობების ეს გამოხატვა დიდ დახმარებას უწევს ადამიანს ორთქლის გაშვებაში და თავს უკეთ იგრძნოს, ვინაიდან ოჯახურ კონტექსტში, ისინი ხშირად არ აკეთებენ ამას, რადგან ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ, თუ ისინი "ემოციურად სუსტნი" არიან. ან იმიტომ, რომ მიაჩნიათ, რომ გრძნობების ასეთი გამოხატვა არ შველის ავადმყოფს.

იმისათვის, რომ ოჯახის წევრს გაუადვილდეს საკუთარი გრძნობების ღიად გამოხატვა, გავრცელებულია ემოციური მარკირების ტექნიკის გამოყენება, თერაპიული პრაქტიკა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება კონსულტაციებში. ფსიქოლოგიური, რომელიც შედგება საკუთარი ან სხვისი ემოციების იდენტიფიცირებაში კონკრეტული სიტყვების საშუალებით, რომლებიც შეიძლება ინტეგრირებული იყოს აზრობრივ წინადადებებში, მათი კონცეპტუალიზაციის მიზნით. კონკრეტული გზით, გააცნობიეროს ისინი და შეძლოს იცოდეს მათი ფარგლების საზღვრები და ტანჯვა, რომელიც მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ, დაკარგონ შიში იდეების მიღმა. ვადები.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მარკირება: რა არის და რისთვის არის ის ფსიქოთერაპიაში"

3. გააზიარეთ სამუშაოები და ზრუნვა

კიდევ ერთი კლასიკური გზა, რომლითაც უნდა დავეხმაროთ ადამიანებს, რომელთა ახლობლებს შესაძლოა სერიოზული დაავადებები ჰქონდეთ, არის მოუწოდეთ ყველას, რომ დაისვენონ ფიზიკურად და გონებრივად თქვენი ოჯახის წევრისთვის საჭირო ყოველდღიური დახმარების გაწევის შემდეგ.

ამ შესვენების მიღწევა შესაძლებელია, მაგალითად, საავადმყოფოში წასასვლელად მორიგეობის დაწესებით და ყველა პასუხისმგებლობის თავიდან აცილების გზით.

სამუშაოსა და ზრუნვის ერთზე მეტ წევრს შორის განაწილებით, ჩვენ უზრუნველვყოფთ, რომ მთელი ოჯახი დაისვენოს მთელს მსოფლიოში კვირის განმავლობაში და თავიდან ავიცილებთ ფსიქოლოგიურ ცვლილებას, რომელიც გამოწვეულია გადაჭარბებული შრომითა და ოჯახისადმი ყურადღებით ავადმყოფი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "10 ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი ყოველდღიური ჩვევა და როგორ გამოიყენოთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში"

4. იცოდეთ როგორ გათიშოთ

დროდადრო კავშირის გაწყვეტა ასევე უაღრესად თერაპიულია ავადმყოფი ნათესავების მქონე ადამიანებისთვის და ამის მისაღწევად არსებობს ბევრი სასარგებლო დასვენების ტექნიკა რომელსაც შეუძლია მოამზადოს და ასწავლოს პროფესიონალი ფსიქოლოგი.

ზოგიერთი ეს ტექნიკა შეიძლება იყოს გონებამახვილობა ან სრული ყურადღება (აკვიატებული აზრებისგან ხშირად მოშორება), მედიტაცია. (პრაქტიკა დაგვეხმარება მოდუნებაში, ვიყოთ წონასწორობაში და მშვიდად საკუთარ თავთან) და მრავალი სხვა აქტივობა, როგორიცაა იოგა ან სუნთქვა კონტროლირებადი.

• დაკავშირებული სტატია: "სოციალური ქსელებიდან გათიშვა: არის თუ არა რეკომენდებული ვარიანტი?"

5. გაუმკლავდეთ სიკვდილის საკითხს, რომელიც არ არის ტაბუ

ავადმყოფი ნათესავების შემთხვევაში, ხშირია, როდესაც სიკვდილის თემა ოჯახურ გარემოში ტაბუდადებული თემა ხდება; თუმცა, ფსიქოლოგის სპეციალისტები გვირჩევენ მასზე ბუნებრივად საუბარს, რათა ხელი შეუწყონ გამოხატვას გრძნობები ამ საკითხთან დაკავშირებით და არ ჩავარდეს ამ კონცეფციასთან დაკავშირებული აზრების დაბლოკვის მცდელობებში მნიშვნელოვანი.

ფსიქოლოგიურ თერაპიაში, როგორც წესი, ხელს უწყობს სიკვდილთან დაკავშირებული გრძნობების გამოხატვას, კიდევ ერთხელ პრაქტიკის გამოყენებით ემოციური მარკირება, თერაპიული მექანიზმი, რომელიც გვეხმარება ამოვიცნოთ საკუთარი ემოციები კონკრეტულ თემაზე, გავიგოთ ისინი და გამოხატოს ისინი.

სიკვდილი არის საგანი, რომელსაც არ უნდა ერიდო, მაგრამ არც უნდა იყოს შეპყრობილი ავადმყოფი ნათესავების მქონე ადამიანების ნათესავებს ბუნებრივად უნდა მოეპყრონ და როცა ადამიანს ამის სურვილი ექნება.

6. სთხოვეთ სხვა ადამიანებს დახმარება

კიდევ ერთი კლასიკური რეკომენდაცია, რომელიც შეგვიძლია მივცეთ ავადმყოფი ადამიანების მეგობრებსა და ნათესავებს, არის დახმარების თხოვნა სხვა ახლობლებისგან, თუ მათ ეს დასჭირდებათ.

ჩვენ ყველას გვყავს მეგობრებისა და ოჯახის ახლო წრეები, რომლებიც დაგვეხმარებიან უდიდესი სირთულის დროს და როდის ჩვენ ვიტანჯებით ვინმეს ჯანმრთელობისთვის, არაფერია უფრო დამამშვიდებელი, ვიდრე საყვარელი ადამიანის ემოციური და სენტიმენტალური მხარდაჭერა მაღაზიაში. დღის ბოლოს საყვარელი ადამიანები ამისთვის არიან.

7. ფსონი პატიოსნებაზე

ავადმყოფობის შემთხვევაში ყოველთვის რეკომენდირებულია პაციენტთან ძლიერი ემოციური კავშირის მქონე ადამიანებისგან საკითხის საიდუმლოდ არ შენახვა, ვინაიდან ამ ტიპის მენეჯმენტმა შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ პრობლემები და ყველა სახის შემდგომი კონფლიქტი.

ამ ტიპის ფსიქოლოგიური კონფლიქტი ავადმყოფობის დამალვის ფონზე, როგორც წესი, ზეწოლაა ემოციური, სტრესი ან შფოთვა, როგორც ავადმყოფში, ასევე მათში, ვინც დაუმალავს მათ. დაავადება.

პირიქით, ყველაზე გავრცელებული რეკომენდაცია, რომელიც ჩვეულებრივ კეთდება ამ შემთხვევებში, არის ყოველთვის იყოთ გულწრფელი. ოჯახის წევრის ავადმყოფობასთან დაკავშირებით და აცნობოს მათ, ვისაც მასთან ურთიერთობა აქვს, იმ პირობით, რომ ასეა. მინდა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „როგორ შემიძლია უკეთესი კომუნიკაცია სხვა ადამიანებთან? 6 სასარგებლო რჩევა"

8. მოამზადეთ სოციალური უნარები

ფსიქოლოგის პროფესიონალები ასევე ძალიან სასარგებლოა ოჯახის წევრებში ყველა სახის სოციალური უნარების მოსამზადებლად და მეგობრებს, რომლებსაც სურთ ავადმყოფთან ურთიერთობა, ყოველთვის დაესწრონ და მხარი დაუჭირონ მათ საჭიროებებსა და საჭიროებებს. მოთხოვნები.

ფსიქოლოგი გვასწავლის ოჯახის ავადმყოფი წევრის თანათერაპიული მხარდაჭერის როლის შესრულებას, სასწავლო არაინვაზიური საკომუნიკაციო საშუალებები, რომელიც ემსახურება იმ პირის მხარდაჭერას, რომელსაც უჭირს, ყოველთვის პატივს სცემს მათ კონფიდენციალურობას და ხელს უწყობს გარემოს არ შეცვლას.

9. წაახალისეთ, დაუსვათ ფსიქოლოგს ყველა ის შეკითხვა, რაც გაქვთ

ოჯახის ავადმყოფი წევრების შემთხვევაში, მათი ახლობლები აღმოჩნდებიან ისეთ სიტუაციაში, რისთვისაც ისინი არ არიან მზად და ყოველთვის ატარებენ უამრავ კითხვას, შიშს და წუხილს.

მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ეს კითხვა ჩამოყალიბდეს ფსიქოლოგისა და ჯანდაცვის პროფესიონალთა წინაშე და ყველა შიში ძირეულად იყოს განხილული, რათა ზედმეტი ტანჯვა არ მოხდეს. კითხვებიც კი, რომლებსაც არ აქვთ მკაფიო პასუხი, რადგან ფორმულირებული და წამოჭრილია, ხელს უწყობს იდეებისა და ჰიპოთეზების დალაგებას.

• დაკავშირებული სტატია: "კომუნიკაციის 10 ძირითადი უნარი"

10. თავისუფალი დროის მნიშვნელობა

Როგორც მითითებულია, ავადმყოფთა ახლობლებისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს ფიზიკურ და გონებრივ დასვენებას; ამიტომ ყოველთვის უნდა ვეცადოთ, რომ დასვენებისა და თავისუფალი დრო გვქონდეს საკუთარი თავისთვის.

ეს გულისხმობს საკუთარ თავს უფლებას მივცეთ მთელი კვირის განმავლობაში ვითამაშოთ სპორტი ან საყვარელი გართობა, გვქონდეს სოციალური ურთიერთობები სტაბილური და ჯანსაღი, და ასევე განახორციელოს ყველა სახის საქმიანობა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გავწყვიტოთ ტანჯვა, რომელიც ჩვენ ვართ აპირებს.

ეძებთ პროფესიულ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ გსურთ ფსიქოთერაპიის პროცესის დაწყება, დამიკავშირდით.

მე ვარ კლინიკური და ექსპერტი ფსიქოლოგი, გაწვრთნილი მოზრდილებისა და მოზარდების მოვლაში და შემიძლია დაგეხმაროთ პირადად და ონლაინ ვიდეო ზარით.