თქვენ ხდებით ის, რასაც ყველაზე ხშირად ფიქრობთ

იმისდა მიუხედავად, ის, რაზეც ფიქრობ, არის ის, რაც გინდა, თუ ის არის ის, რაც არ გინდა, როცა მასზე ფიქრობ, შენ ხსნი მის კარს. და ამას მეტი ინტენსივობით აკეთებ მით უფრო დიდია ემოციური მუხტი, რომლითაც მასზე ფიქრობ.

მაგალითად, ვთქვათ, გსურთ მეტი ფულის გამომუშავება; მაშინ შეგიძლია იფიქრო, რომ ფული არ გაქვს, რომ არასდროს გქონია, რა რთულია მისი მიღება, რამდენი ხანია გსურს შედეგის მიღების გარეშე, ყველაფერში, რაც სცადეთ, დიდი პროგრესის გარეშე... და სანამ ამას აკეთებთ, გრძნობთ სევდას, იმედგაცრუებას, გაბრაზებას.

ემოციები არის რადიოსიხშირული ტალღები, რომლებიც ასხივებენ შეტყობინებას, თითქოს სამყაროს ეუბნები: მე მინდა მეტი ის, რასაც ვგრძნობ. და სამყარო ყოველთვის პასუხობს.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

პრაქტიკული სავარჯიშო: სავარჯიშო "კარგი იქნებოდა".

ივარჯიშეთ ეს: იფიქრეთ ან თუნდაც ხმამაღლა თქვით ფრაზები, რომლებიც იწყება სიტყვებით: „კარგი იქნებოდა“. გეპატიჟებით ახლავე ივარჯიშოთ: აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი თემა და წარმოთქვით მასთან დაკავშირებული წინადადებები, რომლებიც იწყება "კარგი იქნებოდა"

Მაგალითად:

• კარგი იქნება მეტი ფულის გამომუშავება,
• კარგი იქნებოდა ცხოვრების უკეთესი დონე
• კარგი იქნება ახალი ნივთების სწავლა, რომლითაც შეგიძლიათ მიიღოთ შემოსავლის წყარო
• კარგი იქნება, რომ შეგვეძლოს დაზოგვა
• კარგი იქნებოდა ვისწავლო ჩემი ფულის მართვა
• კარგი იქნება ფინანსურ მენტორთან შეხვედრა
• კარგი იქნება ფინანსური ინტელექტის კურსებსა და სემინარებზე დასწრება
• კარგი იქნებოდა შეხვდე შთამაგონებელ ადამიანებს ფინანსური ზრდისთვის

ხედავ რა ხდება? ამჩნევთ, როგორ გაიზარდა თქვენი ემოციური მდგომარეობა ბედნიერებისკენ? ცოტათი მაინც. სწორედ ამაზეა საუბარი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები ემოციებზე დომინირებისთვის"

თქვენ ხდებით ის, რასაც ყველაზე ხშირად ფიქრობთ

Ისე იყავით ძალიან ფრთხილად, რას ფიქრობთდა უფრო მეტიც, იზრუნეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს.

და თუ თავს კარგად არ გრძნობთ, მაშინ თქვენი ამოცანაა, თავი ოდნავ უკეთ იგრძნოთ, არა კარგად, არამედ ოდნავ უკეთესად.

შეუძლებელია გაბრაზების გრძნობიდან ბედნიერების გრძნობამდე გადასვლა, მაგრამ შესაძლებელია გაბრაზების გრძნობიდან გადასვლა თავი გულგრილად იგრძნო, იქიდან ოდნავ ოპტიმისტურად იგრძნო თავი და ამით ოდნავ გადახვიდე უკეთესი.

Ისე თუ გსურთ თქვენი რეალობის გაუმჯობესება, ყურადღება მიაქციეთ რას ფიქრობთ, ფოკუსირება გააკეთე იმაზე, რაც გინდა, არა იმაზე, რაც არ გინდა და არც იმის არარსებობაზე, რაც გინდა.

ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ კონცენტრირდეთ იმაზე, რაც გსურთ

ეს ორი რესურსი ძალიან დაგეხმარებათ.

1. ჩვენების ყუთი

ეს არის ადგილი კედელზე, კორპუსზე ან სადმე, სადაც ხშირად ხედავთ, სადაც დებთ ფოტოებს, რასაც გსურთ, ეს შეიძლება იყოს ნივთები (მანქანა, სახლი, ახალი ტანსაცმელი) ან შესაძლოა ახალი მეგობრების მოზიდვა, ახალი სამუშაო და ა.შ. მეტი ძალაუფლების მისაცემად, განათავსეთ ფოტოები, რომლებშიც გამოჩნდებით რაც გსურთ: თუ მანქანაა, მიდით დილერთან და გადაიღეთ ფოტოები, შეეხეთ მას, იგრძენით თქვენი ოცნება. იგივეა თუ სახლია.

ვიზუალიზაციის ყუთი მოგცემთ გრძელვადიან ხედვას. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის თქვენი სურვილისამებრ, როგორც თქვენი პრეფერენციები იცვლება ან როცა მიაღწევთ თქვენს ოცნებებს.

• დაკავშირებული სტატია: "8 გასაღები იმისათვის, რომ დარჩეთ მოტივირებული და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს"

2. ბარათი შემდეგი ნაბიჯით

ამ ბარათზე უნდა იყოს დაწერილი შემდეგი კონკრეტული ნაბიჯები თქვენი ხედვისკენ.. ეს შეიძლება იყოს ახალ აქტივობაზე დარეგისტრირება ადამიანებთან შესახვედრად, კარგი მწვრთნელის ან თერაპევტის პოვნა, რომელიც დამეხმარება, კარგი ტრენინგის არჩევა რაიმე ახლის შესასწავლად, იშოვე ახალი სამუშაო, დაზოგე გარკვეული თანხა… ეს არის რაღაც ხელშესახები და რეალური, რომლის მიღწევაც შესაძლებელია მომდევნო რამდენიმე კვირაში, მაქსიმუმ ერთ-ორ კვირაში. თვეების. ეს მოგცემთ კონკრეტულობას და "დააფუძნებს" თქვენს ოცნებებს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები ემოციებზე დომინირებისთვის"

დასკვნა…

ამიტომ ხშირად შეხედეთ თქვენს ვიზუალიზაციის სქემას და შემდეგი ნაბიჯის ბარათს. ჩადეთ ჩანაწერი თქვენს ტელეფონში, აიღეთ ბარათი ჯიბეში, ჩადეთ თქვენი ხედვის დაფა სხვადასხვა ადგილას (ან თუნდაც ფოტო).

იყავით თანმიმდევრული და მომთმენიგააკეთეთ სწორი საქმეები იმდენ ხანს, რამდენიც სჭირდება. ნუ ელოდებით ამის გაკეთებას ერთ დღეს, ან დროდადრო და მიიღებთ შედეგს.

იზრუნეთ იმაზე, თუ რას ფიქრობთ და რას გრძნობთ, გადააქციეთ ჩვევად, რომელსაც ყოველდღიურად აკეთებთ. და ისიამოვნეთ პროცესით.