სოციალური ფობიის 2 ტიპი

რა თქმა უნდა, ჩვენ ვიცნობთ ვინმეს ან ჩვენ თვითონ გვაქვს რაიმე სახის მოგერიება ან შიში რაიმე უსიამოვნო ბუზის ან ცხოველის მიმართ, როგორიცაა ობობები ან ვირთხები, ან შესაძლოა ეს გრძნობა გაჭირვება ჩნდება რაიმე კონკრეტულ სიტუაციაში, როგორიცაა ძალიან მაღალ შენობაზე ასვლა. თუმცა, ფობიები სცილდება უბრალო ზიზღის, შიშის ან ტანჯვის გრძნობას.

იგი განისაზღვრება, როგორც ფობია ძლიერი და დამღლელი შიშის მიმართ, რომელიც განიცადა რაღაცის წინაშე, მიუხედავად იმისა, არის ეს ობიექტი, სიტუაცია თუ ნივთი. როგორც ვთქვით, ფობიები არ არის მხოლოდ შიშის გრძნობა და ისინი განსხვავდებიან მისგან მათი ინტენსივობით, ხდებიან პარალიზებული და მათი გამძლეობით, ისინი ყოველთვის ჩნდებიან.

ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ ფობიები, ჩვეულებრივ აკეთებენ ამას დიდი ხნის განმავლობაში, ჩვეულებრივ ტანჯვის გრძნობით და ყველა შფოთვითი სიმპტომატიკა, რომელიც იწვევს ფობიას, არსებობს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, თუ ისინი არ არიან მკურნალობდა. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს საერთო ფობიები, ფობიები შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერი ობიექტის, ადგილის, სიტუაციის, გრძნობის ან ცხოველის წინაშე. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ერთზე მეტი ფობია.

სოციალური ფობია არის შფოთვითი აშლილობის სახეობა. სოციალური ფობიის მქონე ადამიანები განიცდიან უკიდურეს და მუდმივ შიშს სოციალური სიტუაციების მიმართ. ის ყოველთვის ერთნაირად არ ვლინდება, სოციალური ფობიის მქონე ზოგიერთი ადამიანი მოვლენებს თავს არიდებს ხოლო სხვები გრძნობენ დიდ შფოთვას გარკვეული სიტუაციების წინაშე, ყოველთვის არა იგივე. ამ სტატიაში ჯერ ვნახავთ რა არის სოციალური ფობია და რა სახის სოციალური ფობიები არსებობს, დავასრულოთ მისი სიმპტომების ზუსტი აღწერით.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ და რა გავაკეთოთ"

რა არის სოციალური ფობია?

ფობია, განსაზღვრებით, არის შფოთვითი აშლილობა, რომელიც ვითარდება, როდესაც ადამიანს აქვს მუდმივი, გადაჭარბებული ან არარეალური პანიკის გრძნობა სიტუაციის ან ობიექტის მიმართ. სოციალური ფობიის შემთხვევაში, ის ჩნდება სიტუაციებში, რომელშიც სხვა ადამიანები არიან. სოციალური ფობია ასევე ცნობილია როგორც სოციალური შფოთვა ან სოციალური შფოთვითი აშლილობა.

ბუნებრივი და ჩვეულებრივია, რომ საზოგადოებაში საუბარი ან უცხო ადამიანებით სავსე მაგიდასთან ჯდომა იწვევს შფოთვის ან წუხილის მცირე განცდას.. გარდა ამისა, ბევრ ადამიანს, მათი უფრო ინტროვერტული ბუნების გამო, შეიძლება გაუჭირდეს გარკვეული სიტუაციების წინაშე დგომა. სოციალური, რადგან ისინი თავს არაკომფორტულად გრძნობენ ან სხვებზე ნაკლებს ლაპარაკობენ და სხვების წინაშე მორცხვები და დაუცველები არიან. დასვენება; ამ ტიპის გრძნობები და შეგრძნებები სრულიად ნორმალურია და არ მიუთითებს რაიმე სახის სოციალურ ფობიაზე.

თუმცა, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან სოციალურ ფობიას ისინი ავლენენ ნამდვილ პანიკას ამ ტიპის სიტუაციების წინ რომელიც უშუალოდ მოიცავს სხვა ადამიანებს ან აუდიტორიას. სავსებით შესაძლებელია, რომ ისინი ინერვიულონ რაიმე მოვლენის შესახებ დიდი ხნით ადრე, სანამ მოხდება და განაგრძონ ფიქრი მომხდარიდან რამდენიმე დღის შემდეგ. სოციალური ფობიის მქონე ადამიანები მალავენ სხვების მიერ განსჯის, გაკრიტიკების, დაცინვის ან დამცირების შიშს. ეს აიძულებს მათ განიცადონ შფოთვა ისეთ სიტუაციებში, როდესაც გრძნობენ, რომ უყურებენ ან უნდა იყვნენ ყურადღების ცენტრში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სოციალური ფობია: რა არის და როგორ დავძლიოთ იგი?"

სოციალური ფობიის ძირითადი ტიპები

როგორც ვნახეთ, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ სოციალურ ფობიაზე, როდესაც ადამიანში ჩნდება მუდმივი შიში ერთი ან რამდენიმე სოციალური სიტუაციის მიმართ. სოციალური ფობიის მქონე ადამიანი გეშინია სხვების წინაშე ისე იმოქმედო, რომ გაგიჭირდეს ან დამცირებულად იგრძნო თავი, მაგრამ ეს შიში არ არის რაციონალური.

ფობიები შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ჯგუფად. სპეციფიკური ფობიები არის, როგორც სიტყვაში ნათქვამია, ფობიები, რომლებიც იტანჯება ობიექტის ან სიტუაციის წინ კონკრეტული, როგორიცაა ცხოველების ფობია, ფრენის ან გარემოს ფობია (წყალი, სიბნელე, ქარიშხალი, და ა.შ.). ისინი ჩვეულებრივ იწყება ბავშვობაში ან მოზარდობაში და სიმპტომები შეიძლება შემცირდეს ასაკთან ერთად.

მეორე ტიპის ფობიები კომპლექსური ფობიებია, ისინი ჩვეულებრივ უფრო დიდ გავლენას ახდენენ ადამიანების ცხოვრებაზე და ჩვეულებრივ ვითარდება ზრდასრულ ასაკში, ორი ყველაზე გავრცელებული რთული ფობია არის აგორაფობია და ფობია რთული საზოგადოება.

სოციალური ფობიის ფარგლებში გამოვლინდა ორი ქვეტიპი.: სოციალური ფობია, რომელიც ხასიათდება კონკრეტული საჯარო სიტუაციების შიშით, რომელიც ცნობილია როგორც სპეციფიკური სოციალური ფობია, რომელიც სხვა სპეციფიური ფობიების მსგავსად, ის ჩნდება კონკრეტული აქტივობების ფონზე, რომლებიც მის შემთხვევაში სხვა ადამიანებს ეხებიან. და კომპლექსური სოციალური ფობია, რომელსაც ახასიათებს მრავალი განსხვავებული სოციალური სიტუაციის შეხვედრის პათოლოგიური შიში.

DSM-ში (ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო) არის საჯარო გამოსვლის სპეციფიკური სოციალური ფობიები. შეესაბამება "არაგანზოგადებულ სოციალურ ფობიას", ხოლო კომპლექსური სოციალური ფობია დიაგნოზირებულია როგორც "სოციალური ფობია". ფართოდ გავრცელებული“.

სპეციფიკური სოციალური ფობიები ან არაგენერალიზებული სოციალური ფობია

კონკრეტული სოციალური ფობიების ფარგლებში, ისინი ჩვეულებრივ შეიძლება იყოს შფოთვის გამომწვევი, სიტუაციები, როგორიცაა:

• დაესწარით წვეულებებს ან დიდ ღონისძიებებს.
• Საჯარო გამოსვლები
• დაიწყეთ ან შეინარჩუნეთ საუბარი უცნობებთან
• მონაწილეობა მიიღოთ ჯგუფურ საუბრებში
• გამოხატეთ მოსაზრებები ან საჭიროებები
• Შეხვდი ახალ ხალხს
• გამოიყენეთ საზოგადოებრივი საპირფარეშოები ან სხვა საერთო სივრცეები
• წადით საყიდლებზე ან განახორციელეთ სხვა სახის აქტივობები, რომლებშიც ადამიანებთან ურთიერთობა მოგიწევთ.
• ესაუბრეთ უფროსს ან ვინმე ავტორიტეტულ პოზიციას
• ტელეფონზე საუბარი
• ჭამა საჯაროდ
• შეასრულეთ ისეთი აქტივობა საჯაროდ, როგორიცაა სიმღერა ან კითხვა.
• სიტუაციები, რომლებშიც ისინი ყურადღების ცენტრში არიან, როგორიცაა დაბადების დღეები ან ქორწილები.

კომპლექსური სოციალური ფობია ან განზოგადებული სოციალური ფობია

კომპლექსური სოციალური ფობიის დროს, ადამიანს შეუძლია განიცადოს შფოთვა სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციებში. სოციალური ფობიის მქონე ადამიანებმა შეიძლება განიცადონ შფოთვა მოვლენის დაწყებამდეც კი. ღონისძიების შემდეგ, ადამიანს შეუძლია გაუთავებლად გაიმეოროს თავისი საუბარი, რათა დაინახოს, რა მოხდა არასწორად ან არასწორად, რაც აქცევს ერთგვარ გაუთავებელ წამებას. მუდმივმა ასახვამ, რომელიც მომდინარეობს სოციალური წარუმატებლობისგან, შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი უარყოფითი გრძნობის გაჩენა და ხელი შეუწყოს მომავალში სოციალური სიტუაციების თავიდან აცილების პრობლემის გაძლიერებას.

სპეციფიკური სოციალური ფობიისგან განსხვავებით, კომპლექსური ფორმა, როგორც წესი, უფრო ინვალიდია, უფრო ხშირად ჩნდება და მისი სიმპტომები დროთა განმავლობაში უფრო მდგრადია. ასევე, კომპლექსურ ფორმას აქვს ბუნებრივი აღდგენის ნაკლები შანსი სიცოცხლის განმავლობაში და თან ახლავს თანმხლები დაავადებისა და გაუარესების უფრო მაღალ რისკს. საჭიროა ეფექტური მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია მართოს არა მხოლოდ რთული სოციალური ფობია, არამედ ის პირობებიც, რომლებიც შეიძლება თან ახლდეს მას.

• დაკავშირებული სტატია: "ექსტრემალური სიმორცხვე: რა არის ეს, იწვევს და როგორ დავძლიოთ იგი"

სოციალური ფობიების გავრცელება და წარმოშობა

სოციალური ფობიები, როგორც წესი, არასაკმარისად არის დიაგნოზირებული და არასაკმარისი მკურნალობა, რადგან ზოგჯერ ზღვარი რაღაცის შიშსა და ფობიას შორის კარგია. მაგრამ როგორც ვთქვით, ფობია ნამდვილი აშლილობაა.

MSD სახელმძღვანელოს მიხედვით (საყოველთაოდ აღიარებული სამედიცინო სახელმძღვანელო), ადამიანების დაახლოებით 13% შეიძლება განიცდიდეს გარკვეული ტიპის სოციალურ ფობიას მთელი ცხოვრების განმავლობაში. აშლილობის გავრცელება არის 7% მამაკაცებში და 9% ქალებში.

სოციალური ფობია ხშირად დაკავშირებულია ბავშვობაში დისკომფორტის განცდასთან და უფრო აშკარა ხდება მოზარდობის ასაკში. მაგრამ მისი დაწყება, როგორც წესი, არ ხდება სქესობრივი მომწიფების შემდეგ, გოგონებში 10-დან 14 წლამდე და ბიჭებში 12-დან 16 წლამდე.

საშიშ სოციალურ სიტუაციაში ყოფნისას, სოციალური ფობიის მქონე ადამიანებმა შეიძლება განიცადონ უკიდურესი შფოთვა.

ამიტომ, სოციალური ფობიის მქონე ადამიანი თავიდან აიცილებს სიტუაციებს ან, თუ იძულებულია, შეხვდეს მათ, თქვენ განიცდით დიდ შფოთვას მისაღებ საზღვრებს მიღმა, რომელსაც თან ახლავს დიდი შეგრძნება გაჭირვება. ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ ტიპის აშლილობას, აცნობიერებენ თავიანთი რეაქციისა და რეაგირების ირაციონალურობას გაზვიადებულია სიტუაციის წინაშე, მაგრამ გრძნობს, რომ არ შეუძლია შეცვალოს ან გააკონტროლოს გრძნობები ან ქცევა ასოცირებული. ფობია, ისევე როგორც სხვა სახის შფოთვითი აშლილობა, მნიშვნელოვნად აფერხებს პიროვნების ნორმალური ცხოვრების განვითარებას, მათ შორის სამუშაოს, განათლებას, ოჯახურ და სოციალურ ცხოვრებას.

სოციალური ფობიის შიში ან თავიდან აცილება არ არის განპირობებული სხვა სახის ზოგადი სამედიცინო მდგომარეობის გამო ან აცილების მექანიზმს, რომელიც მომდინარეობს დამოკიდებულებიდან, როგორც ალკოჰოლის შემთხვევაში, სადაც ის განიხილება როგორც უნივერსალური გამოსავალი და ნიშნავს, რომ პრობლემები არ გვაქვს. ნივთიერების ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში, ამ ტიპის აცილებას უფრო ადაპტური ახსნა აქვს, რომელშიც ადამიანი ცდილობს თავიდან აიცილოს უსიამოვნო სიტუაციები ან ემოციები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „დაბალი თვითშეფასება? როცა საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერი ხდები

სოციალური ფობიის სიმპტომები

არსებობს ფსიქოლოგიური წარმოშობის სიმპტომების სერია, როგორიცაა განმეორებადი ნეგატიური აზრები, მათ აწუხებთ ოფლიანობა, სიწითლე, ღებინება ან სხვა სიმპტომების გამოვლენა, რაც მათ შფოთვას ხილვადს ხდის. მათ ასევე ეუფლება ეჭვი და გაურკვევლობის გრძნობა, როდესაც სიტუაციის წინაშე დგანან, ისინი წუხან, რომ ვერ შეძლებენ ადეკვატურად გამოხატონ საკუთარი თავი, არ იციან რა სიტყვები გამოიყენონ ან გააგრძელონ თავიანთი მეტყველების ძაფით და დაიკარგოს.

ყველაზე გავრცელებული ფიზიკური სიმპტომები, რომლებსაც განიცდიან სოციალური ფობიის მქონე ადამიანები ინტენსიური შფოთვით, არის: გულისრევა, ხელისგულების ოფლიანობა, კუჭის ტკივილი, ყელის სიმშრალე, სწრაფი გულისცემა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს სიმპტომები გადაიქცევა სრულ პანიკის შეტევაში.

საშინელი სოციალური სიტუაციის დროს, სოციალური ფობიის მქონე ადამიანებს უჭირთ რაიმეზე კონცენტრირება. გარდა შფოთვის ფიზიკური განცდებისა და უარყოფითი აზრებისა, საზოგადოების ნეგატიური კომენტარების მოლოდინიც კი. ისინი გრძნობენ უზარმაზარ სურვილს, თავი დააღწიონ სიტუაციას. როგორც უკვე ვთქვით, ადამიანებმა იციან, რომ ეს რეაქციები და გრძნობები ირაციონალური და არაპროპორციულია.

სოციალურ ფობიას შეუძლია დიდად იმოქმედოს ამით დაავადებული ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, მას შეუძლია:

• იწვევენ თვითშეფასების პრობლემებს და იმოქმედებენ თავდაჯერებულობაზე.
• აიძულებს ადამიანებს თავი იგრძნონ უკიდურესად იზოლირებულად ან სხვებისგან განცალკევებით.
• აცილების ქცევის გამო, ხელს უშლის სოციალური და ინტიმური ურთიერთობების განვითარებას და შენარჩუნებას.
• ჩარევა სამუშაო ცხოვრებაში ან ყოველდღიური ცხოვრების სხვა ასპექტებში, როგორიცაა საყიდლებზე ან სასადილოში.

თუ მკურნალობა არ დარჩება, სოციალურ ფობიას შეუძლია სერიოზულად იმოქმედოს ცხოვრების ხარისხზე. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული გართულება შეიძლება იყოს ალკოჰოლის ან სხვა ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება მოვლენების დროს შფოთვის დასაძლევად რეცეპტით და ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტების ბოროტად გამოყენება, განათლების ან დასაქმების შესაძლებლობების შემცირება, დეპრესია და ფიქრები თვითმკვლელი.