შესაძლებლობა იყოთ უფრო ბედნიერი: ზიარება თქვენს სხეულთან

ოდესმე გაგიგონიათ, როგორ გიყურებს შენი ძაღლი? ის არ განსჯის თქვენს მოცულობას, სიმაღლეს, კანის ფერს, ხვეულებს ან თმის სისწორეს, ნაოჭებს, მუცელს, ცელულიტს ან ნებისმიერი სხვა ასპექტი, რომელსაც აკვირდებით და რომელსაც ზოგჯერ არასწორად ან შეუსაბამოდ თვლით, ან თუნდაც ეძებდით დამალვა.

უმეტესობას ბავშვობიდან გვასწავლიან, რომ სხეული სულზე ნაკლებია, გონებაზე ნაკლები ან რომ ყოფნის სხვა თვისებები; თუმცა, სხეულთან ერთად ვცხოვრობთ ამ რეალობაში.

მეორეს მხრივ, ისინი ხელს უწყობენ იმ აზრს, რომ სხეული იდეალურად უნდა გამოიყურებოდეს და ამ ტიპის შეტყობინება გვაიძულებს კავშირის გაწყვეტას ჩვენს სხეულებთან, დიეტის და ვარჯიშის, ოპერაციების ან მკურნალობის მოთხოვნილებაზე, რათა მივაღწიოთ იმას, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს ის, როგორც უნდა გამოიყურებოდეს იხილეთ.

საბოლოოდ, ჩვენ აღმოვაჩენთ, რომ მთელი ეს ძალისხმევა არ არის ბედნიერების გასაღები და პირიქით, წაახალისეთ კრიტიკა და პირადი უარყოფა, რაც იწვევს გათიშვას, დაბალი თვითშეფასება და დიდწილად, შფოთვის მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული დარღვევები, როგორიცაა დეპრესია, ან კვებითი დარღვევები, როგორიცაა

ბულიმია და ანორექსია; რა თქმა უნდა, რომ აღარაფერი ვთქვათ ორგანიზმში ქიმიური ცვლილებების ყველა ფიზიოლოგიურ ეფექტზე, რომელიც გამოწვეულია სტრესით, შფოთვით ან დეპრესიით.

• დაკავშირებული სტატია: "თვითკონცეფცია: რა არის და როგორ ყალიბდება?"

თქვენი უჯრედები უსმენენ რას ამბობთ

იმუშავა თქვენთან, რომ განსაჯეთ თქვენი სხეული მის შეცვლაზე? არა, მაგრამ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სასტიკი სტრატეგია, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ იმის გაცნობიერების გარეშე, რომ სხეული, მთლიანობაში უჯრედების, მუდმივად უსმენს რას ვფიქრობთ, რას ვამბობთ და როგორ ვუკავშირდებით ჩვენს გარემოს გარემო. სასამართლო პროცესი ხელს უწყობს სახელმწიფოებს შფოთვა ფანტაზიით იმის სურვილი, რომ შევხედოთ სტანდარტებს, რომლებიც იშვიათად შეიძლება დაკმაყოფილდეს.

დოქტორი ბრიუს ჰ. ლიპტონი თავის წიგნში რწმენის ბიოლოგია, გვეუბნება, რომ სხეულს აქვს უნარი მიიღოს ყველა ინფორმაცია ჩვენი ნათქვამიდან და დააპროექტეთ იგი თქვენს ორგანოებსა და სისტემებზე, ქმნით ანთებას ან სხვა სიმპტომს, რომელიც გვთხოვს გადახდას ყურადღება. სხეული ყვირის იმას, რასაც სული ჩუმდება, ამას ჩვეულებრივ ფსიქოთერაპიაში ვამბობთ, რადგან სხეული გამოხატავს ჩვენ ტკივილს და სხვა სიმპტომებს, რაღაც ასპექტს, რომელიც არ არის ჩვენ უკვე შეგვეძლო დავსწრებოდით სხვა გზით, ეს მათი გზაა ჩვენი ყურადღების მიქცევის, რათა შევწყვიტოთ ჩვევა და ვმართოთ ფარული საჭიროება განსხვავებული.

როცა ავად ვართ, ამას უფრო ნათლად გვესმის. მაგრამ რა საჭიროა ამ უკიდურესობამდე წასვლა, რომ შეჩერდეს და განსხვავებული ურთიერთობა შექმნა ჩვენს სხეულთან ერთად, როცა ყველაზე მეტად ჯანმრთელობას ქმნის, როცა შეგვიძლია სიკეთე და სიმსუბუქე გვქონდეს The.

თქვენი სხეული არის ენერგია, რომელიც გამოხატულია მის თითოეულ უჯრედში და მას აქვს ბევრი მნიშვნელოვანი ინფორმაცია გაგიზიაროთ, რაც საშუალებას მოგცემთ ისიამოვნეთ მისით და ისიამოვნეთ მისით, მთელი ცხოვრებისეული გამოცდილებით, მაგრამ რამდენად აძლევთ საკუთარ თავს ამის შესაძლებლობას მოუსმინე? რამდენად იცით, როგორ ესაუბრებით მას, რას ამბობთ თქვენს საუბრებში, როგორ უკავშირდებით მას და ცხოვრებას?

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის 5 ნიშანი, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ"

პრაქტიკული ხელსაწყოები სხეულთან კომუნიკაციისთვის

Წიგნში თქვენი სხეულის სიხარულიდოქტორი დეინ ჰეერი გვეუბნება, რომ ცნობიერება ყოვლისმომცველია, განსჯის გარეშე; კერძოდ, კარგი, ცუდი, ლამაზი, მახინჯი, ყველაფერი.

ზოგადად, ჩვენ გვსურს შევხედოთ და შევიტანოთ მხოლოდ ის, რაც მიგვაჩნია კარგად, ლამაზად, სრულყოფილად, სწორად, წარმატებულად და გამოვრიცხოთ ან უარვყოთ საპირისპირო. მაგრამ ჩვენს სხეულს უპირობოდ გვიყვარს. დიახ, სწორად წაიკითხეთ, უპირობოდ გვიყვარს. ისინი ჩვენს მიუხედავად მუშაობენ, სუნთქავენ, ცემენ, ბევრ ფუნქციას მართავენ ისე, რომ თქვენ არ უნდა განახორციელოთ დიდი მოქმედებები მისი კვების, წყლის მიცემის, ნარჩენების დასვენებისა და მოსვენების მიღმა, ჭამა და სექსი, როგორც ერთ-ერთი წყარო სიამოვნება.

თქვენი სხეული, ისევე როგორც ცხოველების სხეული, დაკავშირებულია პლანეტის ბუნებასთან და მისი ინსტინქტებიდან გამომდინარე, ის გადარჩება თითოეულს. დღე, მართავს ცხოვრებას, ათავისუფლებს ყველაფერს, რაც არ სჭირდება, სარგებლობს ყველაფრით, რაც მოდის და იღებს იმას, რაც კვებავს და ალამაზებს მას.

ზოგიერთი რჩევა, რომელსაც დოქტორი დეინი გვთავაზობს, დაკავშირებულია ჩვენი სხეულით ამ სამყაროში ყოფნის სიხარულის ხელახლა განცდასთან, ინკარნაციით ტკბობასთან. ვნახოთ, რისგან შედგება ისინი.

1. აკეთეთ ის, რაც კვებავს ჩვენს სხეულს გართობისგან, აღიარებისგან და დაფასებისგან, რაც ისინი არიან და გვაჩუქეთ

მნიშვნელოვანია, რომ შეგეძლოთ შეხვიდეთ სხეულთან ამ ზიარებაში, მისცეთ დრო საკუთარ თავს შეეხოთ, ამოიცნოთ საკუთარი თავი, ისაუბროთ სხეულთან და მოუსმინეთ, როგორ აღიქმება თქვენი ყოფნა, როცა საკუთარ თავს უყურებთ განსჯის გარეშე, როცა საკუთარ თავს მადლიერებითა და მადლიერებით ეხები.

2. შეწყვიტე საკუთარი თავის განსჯა

გადაწყვეტილებამ ვერასოდეს ვერაფერი შეცვალა, სამაგიეროდ დაუსვით მას კითხვები, რათა გაიგოთ რა ინფორმაციას გაძლევთ იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალოთ ყველაფერი, რაც ხდება თქვენს სხეულში. კითხვა, რომელიც ხშირად გამოიყენება Access Consciousness ინსტრუმენტებში არის: რა არის საჭირო აქ რომ შეიცვალოს? რა არის საჭირო იმისათვის, რომ გამოვლინდეს? რა იქნება საჭირო ამ მხრივ?

• დაკავშირებული სტატია: „საკუთარი თავის საუკეთესო მეგობრებად მოქცევის სარგებელი“

3. თქვენ შექმნილი ხართ იმისთვის, რომ იცხოვროთ სიამოვნებით

რა მოხდება, თუ ცხოვრების ერთადერთი მიზანი სიამოვნება იყო? ჩვენ ზუსტად საპირისპირო გვასწავლეს, სავსე ცხოვრება ძალისხმევა, გართულება, ტრავმა და დრამა, მაგრამ თქვენ დაფიქრებულხართ თუ ცხოვრების მიზანი იყო იყო ბედნიერი და იცხოვრო განსახიერების ხალისით, როგორ იცხოვრებდი, რას აირჩევდი განსხვავებულად. აღიარეთ ყველაფერი, რაც თქვენს სხეულს ანიჭებს სიამოვნებას თითოეული თქვენი გრძნობისგან: საკვები, მზის ჩასვლა, მუსიკის მოსმენა, შინაური ცხოველის მოფერება, სიარული, სია შეიძლება იყოს უსასრულო.

4. კითხვების დასმა

ყველაფერი, რასაც განიცდი ამ ცხოვრებაში, რასაც ჭამთ, რას ატარებთ, რას აკეთებთ, დაკავშირებულია თქვენს სხეულთან, მაგრამ ძალიან ცოტა ადამიანი ან თითქმის არავინ, გაითვალისწინეთ სხეული, რათა იცოდეთ, კომფორტულია თუ არა თქვენს სხეულს არჩევანის გაკეთება საკვებთან, ტანსაცმელთან, რას აკეთებთ, ვარჯიშთან დაკავშირებით, და ა.შ. ჰკითხეთ სხეულს, როგორ გსურთ ჩაიცვათ, როგორ გინდა იმოძრაო, რისი ჭამა გინდა, რამდენი გინდა ჭამა და ა.შ. ეს არის საშუალება შექმნათ სიმსუბუქე და კომუნიკაცია თქვენს სხეულთან.

5. იცოდეთ ვის ეკუთვნის ეს

ჩვენ იმაზე მეტად აღმქმელი ვართ, ვიდრე წარმოვიდგენთ და ვიდრე გვსურს ვაღიაროთ; თუმცა, ჩვენ გვაქვს უნარი აღვიქვათ სხვა ადამიანების ტკივილი, დისკომფორტი, გრძნობები, შეგრძნებები და აზრები. HeartMath ინსტიტუტი უკვე გვეუბნება, რომ გულის მგრძნობიარე დენდრიტებიდან წამებში ვიღებთ მეტ ინფორმაციას გარემოდან და გვაქვს ვიცით, რეაქცია და ჩვენ შეგვიძლია როგორმე შევეგუოთ ჩვენს გარემოს, მივუდგეთ ემოციებს, როგორიცაა სიბრაზე, იმაზე ნაკლებს, ვიდრე საკუთარ თავს აძლევთ კანონპროექტი.

სვამს კითხვას "ვის ეკუთვნის ეს?" და გაცნობიერება, თუ სიმსუბუქე ან სიმძიმე წარმოიქმნება, მოგცემთ გაცნობიერებას, თქვენია თუ სხვისი. რაც შენთვის მსუბუქია, სიმართლეა, რაც მძიმეა, სიცრუეა, შემდეგ ჯერზე დასვით კითხვა ტკივილს და შეფასების გარეშე აღიქვამ იმ ცოდნის შესახებ, რასაც შენი სხეული გაძლევს, შემდეგ კვლავ გააცნობიერე თუ სიმპტომი შეცვლა.

ჩვენს სხეულს ბევრი აქვს სათქმელი, ჩვენზეა დამოკიდებული, აღვადგინოთ ცნობიერება იმის შესახებ, რისი გაზიარებასაც ისინი ცდილობენ ჩვენთან. საკუთარი თავის გახსნა ამ სხვა შესაძლებლობისთვის, რომ გვქონდეს საერთო კავშირი სხეულსა და არსებას შორის, რომელიც თქვენ ხართ, არის თვითშეფასების აღდგენის გზა, საკუთარი თავის დაფასება, შინაგანი ნდობის ჩამოსაყალიბებლად და გაცილებით სასიამოვნო ცხოვრების შესაქმნელად.

გეპატიჟებით ივარჯიშოთ ამ ინსტრუმენტებით და გაიგოთ, რა გავლენას ახდენენ ისინი თქვენს ცხოვრებაში, საკუთარ თავთან და სხვებთან ურთიერთობაში.