ფსიქოლოგიური თერაპია ზაფხულში

ზაფხულის დადგომა, კარგი ამინდი და არდადეგები, გარდა გრძელი მზიანი დღეებისა აუზზე ან სანაპიროზე, ჩვეულებრივ თან ახლავს განწყობის გაუმჯობესება. ვინაიდან არსებობს სამუშაო რუტინის გათიშვა, მეტი თავისუფალი დრო და რამდენიმე დღით ან თვით გასვლის შესაძლებლობა სხვა ადგილას, იქნება ეს პლაჟი, მთები თუ სოფელი.

ყოველწლიურად ვიგებთ, რომ ზაფხულის დადგომასთან ერთად თერაპიულ სესიებზე გაცდენები იზრდება სხვადასხვა მიზეზის გამო, პროგრესის ან გაუმჯობესების, მოგზაურობის, ბავშვის მოვლის ან სხვა გარემოებების გამო.

თუმცა, პროფესიონალის რეკომენდაციის გარეშე თერაპიის მიტოვებისას არსებობს რისკები, როგორიცაა მდგომარეობის გაუარესება სიმპტომატიკა, განსაკუთრებით ზაფხულის ბოლოს, ემთხვევა შვებულებიდან დაბრუნებას და შესაბამისად რუტინას ჩვეულებრივი.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

ზაფხულის არდადეგების დროს ფსიქოთერაპიაზე არ წასვლის შედეგები

დაფიქსირდა, რომ პაციენტები, რომლებიც წყვეტენ თერაპიას მოსალოდნელზე ადრე, გაუარესებისას, უფრო რთულია მკურნალობის განახლება, ამიტომ ისინი მოდიან კლინიკაში, როდესაც სიმპტომები მნიშვნელოვნად აფერხებს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებას.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ როდესაც პაციენტები პირველად მოდიან კლინიკაში, მათ აქვთ სირთულეები ან დისკომფორტი მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ასპექტი, რომელიც უმჯობესდება თერაპიის პროგრესირებასთან ერთად, მაგრამ არ მოგვარდება მანამ, სანამ მიზნები. ეს ბევრ ადამიანს აიძულებს გადაჭარბებულად შეაფასოს გაუმჯობესება მცირე ხნის შემდეგ.რადგან სირთულეები სხვაგვარად ხვდება და ადამიანი ვიზუალურად ხედავს იმ მექანიზმებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია ამ დაბრკოლებების დასაძლევად, უგულებელყოფს ან სხვა მნიშვნელოვანი ასპექტების დაკნინება, როგორიცაა თვითშემეცნება და იმ თვისებების მართვა, რომლებიც დესტაბილიზაციას იწვევს, რამაც შეიძლება დაკარგოს ადაპტაცია ახალი.

როდესაც გადაწყდება თერაპიის მიტოვება გაუმჯობესების მიზნით, ეს უნდა იქნას გათვალისწინებული და ეცნობოს თერაპევტს, რათა შეფასდეს ის სფეროები, რომლებზეც ჯერ კიდევ საჭიროა მუშაობა და დარწმუნდით, რომ ადამიანი რჩება და იცის, როგორ გაუმკლავდეს სხვადასხვა პრობლემებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას მომავალში, პროფესიონალის დახმარების იმედით. საჭიროება. თუ, პირიქით, პროფესიონალი გირჩევს მკურნალობის გაგრძელებას, თერაპია შეიძლება იყოს ადაპტირებული და დროთა განმავლობაში განაწილებულიც კი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მკურნალობის დაცვა: რატომ ტოვებს ზოგიერთი პაციენტი?"

ონლაინ ფსიქოთერაპიის ვარიანტი

მეორე მხრივ, როცა გადაწყდება თერაპიის შეწყვეტა დახმარების შეუძლებლობის გამო, როგორც ჩვენ გვაქვს ზემოთ ნახსენები, გეოგრაფიული მობილურობით გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ან ზრუნვით ბავშვები, არის სესიების ონლაინ რეჟიმში ჩატარების შესაძლებლობა.

ონლაინ თერაპია საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ფსიქოლოგთან მისასვლელად საჭირო დრო, ეს გაძლევთ უფრო მეტ მოქნილობას, რადგან შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენი სახლის კომპიუტერის საშუალებით. ონლაინ თერაპია ასევე ინარჩუნებს ანონიმურობას, რადგან სესიები ტარდება უსაფრთხო პლატფორმის მეშვეობით, პაციენტის მონაცემების დასაცავად.

როგორც აღვნიშნეთ, ეს ხელს უწყობს მკურნალობის გაგრძელებას, ვინაიდან შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერი ადგილიდან. მეორეს მხრივ, ეს გავლენას არ ახდენს მკურნალობაზე, რადგან მისი ეფექტურობა დადასტურებულია, გარდა იმ თერაპიებისა, რომლებიც საჭიროებენ მასალებს, რომლებიც მხოლოდ კონსულტაციაზეა. თუმცა, ახალი ტექნოლოგიები საშუალებას იძლევა შეავსოთ ფაილების, კითხვარების და ჩანაწერების გაგზავნა, გარდა ჩანაწერების გაგზავნის რელაქსაციის ტექნიკით, Mindfulness და ა.შ.

ონლაინ თერაპიის ერთ-ერთი დიდი საზრუნავი არის თერაპიული კავშირის დამყარება. ემპირიულად აჩვენა, რომ ონლაინ თერაპია გავლენას არ ახდენს კავშირზე და რომ სხვადასხვა პრობლემების მოგვარება შესაძლებელია. გარდა ამისა, ონლაინ თერაპია შეიძლება გაერთიანდეს პირისპირ თერაპიასთან იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი ამას ითხოვს, ან პროფესიონალი მიზანშეწონილად მიიჩნევს.

მეორეს მხრივ, მას შემდეგ, რაც თერაპიული ალიანსი შეიქმნება პაციენტსა და პროფესიონალს შორის, არსებობს ონლაინ რეჟიმში გაგრძელების შესაძლებლობა. და ბოლოს, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს შესაძლებლობა ეძლევათ იმ ადამიანებსაც, რომლებიც აპირებენ მოგზაურობას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, იქნება ეს დასასვენებლად თუ საქმიანად, იმ მიზნით, რომ არ შეაფერხოს პაციენტების პროგრესი და მიაღწიოს თერაპიულ მიზნებს.

დასკვნა...

თუ ამჟამად გადიხართ ფსიქოთერაპიულ მკურნალობას და ვერ გააგრძელებთ კლინიკაში მისასვლელად, არ მოგერიდოთ გაიარეთ კონსულტაცია ონლაინ სესიებზე, სესიების მიტოვებამდე ან გადადებამდე, მკურნალობის წინსვლის საუკეთესო ვარიანტი თერაპიაა ონლაინ. გარდა ამისა, არსებობს ორი თერაპიის მონაცვლეობის შესაძლებლობა სესიებს შორის უწყვეტობის ხელშეწყობის მიზნით, რაც მნიშვნელოვანი ასპექტია თერაპიის ევოლუციაში.

ბლანკა ესთერის ფსიქოლოგიის ცენტრში გვაქვს ონლაინ ფსიქოთერაპიის სერვისი, თუ გადიხართ თერაპიულ პროცესს და შეგიძლიათ დაესწროთ სესიებს ან გსურთ დაიწყოთ, მაგრამ ვერ პოულობთ დროს მისასვლელად ცენტრში, ნუ მოგერიდებათ დაკავშირება ჩვენ.