როგორ ავირჩიო ფსიქოლოგი, რომელიც საუკეთესოდ ჯდება?

ფსიქოლოგის არჩევა შეიძლება არ იყოს ადვილი საქმე ფართო არსებული მოთხოვნით და ცოდნის ნაკლებობით, რომელიც ხშირ შემთხვევაში არსებობს ფსიქოლოგიური თერაპიის ფუნქციონირებასთან დაკავშირებით. როგორც სხვა ჯანდაცვის პროფესიებში, ჩვენს მიერ პროფესიონალთან კავშირი არის ფუნდამენტური ცვლადი იმ თერაპიის წარმატებისთვის, რომელსაც თქვენ ატარებთ. ყველა ფსიქოლოგი არ არის ყველა პაციენტისთვის და არც ყველა პაციენტი არის ყველა ფსიქოლოგისთვის.

გარდა ამისა, ფსიქოლოგიაში, ჯანმრთელობის სხვა პროფესიებისგან განსხვავებით, როგორიცაა ფიზიოთერაპია ან სტომატოლოგიაში, თქვენ უნდა გაიხსნათ ემოციურად და ალბათ მიმართოთ ინტიმურ და რთული. ასე რომ, კავშირი, რომელსაც თქვენ ამყარებთ პროფესიონალთან, კიდევ უფრო დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს.

ფსიქოლოგებს აქვთ ინსტრუმენტები, რათა ხელი შეუწყონ ადეკვატურ კავშირს და ჩვენ ვმუშაობთ სითბოს, კომფორტისა და ნდობის ატმოსფეროს უზრუნველსაყოფად თითოეულ პაციენტთან. თუმცა, თქვენი ფსიქოლოგი გაერთიანდება თქვენთან, გაგიძღვებათ და გექნებათ თქვენთან ერთად ცვლილებების პროცესში. რა არის ლეგიტიმური და ასევე რეკომენდებული, რომ პაციენტმა თავად გააკეთოს თერაპევტის შერჩევა, ვისთანაც სურს მუშაობა.

• დაკავშირებული სტატია: "რას უნდა ველოდოთ და რას არა ფსიქოლოგიური თერაპიისგან"

გასაღებები ფსიქოლოგის პოვნისთვის, რომელიც ემთხვევა მათ, ვისაც ეძებთ

ჩემი კლინიკური გამოცდილებით Conecta Psicólogos Online-ში, როდესაც პაციენტი დარწმუნებულია, რომ ის ადგილზეა შესაფერისია და თავად მიიღო გადაწყვეტილება, მიმართოს გარკვეულ პროფესიონალს, თერაპიას აქვს წარმატების მაჩვენებელი მოხუცები. ამიტომ ვაპირებ დაგიტოვოთ რამდენიმე გასაღები, რომელიც დაგეხმარებათ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი პროფესიონალი.

1. გადახედეთ თქვენს ტრენინგს და გამოცდილებას

უმეტეს შემთხვევაში, ფსიქოლოგებს აქვთ ვებგვერდი, სადაც განვმარტავთ რას ვაკეთებთ და როგორ ვაკეთებთ ამას.. თუ თქვენ გაქვთ სპეციალობა დაკავშირებული პრობლემასთან, რომელზეც გსურთ მუშაობა, აუცილებლად თქვენ თქვენ თავს სწორ ადგილას გრძნობთ მასზე მუშაობისთვის და ფსიქოლოგს მეტი საშუალება და რესურსი აქვს კონკრეტული. მაგალითად, ურთიერთობის პრობლემასთან გასამკლავებლად, ფსიქოლოგისთვის აუცილებელი არ არის წყვილების თერაპიის სპეციფიური ტრენინგი გაიაროს, მაგრამ თუ მათ ეს აქვთ, ეს მათ სასარგებლოდ ცვლადია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

2. გაითვალისწინეთ თქვენი მუშაობის სტილი

წარმატებული თერაპიის განსახორციელებლად მუშაობის სხვადასხვა გზა არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ მიმდინარეობს სესიები იცოდეს თერაპიის გაკეთების დომინანტური სტილი და ტექნიკა და ნახეთ, შეესაბამება თუ არა იმას, რასაც მოელით და თქვენთან.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

3. ვერბალური და არავერბალური ენა და პიროვნული თვისებები

ჩვენ ყველა განსხვავებულები ვართ, რის გამოც უფრო კომფორტულად ვგრძნობთ თავს სხვადასხვა ტიპის პიროვნებებთან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ სამსახურში სერიოზულობა და პასუხისმგებლობა თქვენთვის ძალიან ღირებული თვისებაა, თქვენ ალბათ უფრო კავშირში და კომფორტულად იგრძნობთ ფსიქოლოგთან, რომელიც გადმოგცემთ პროფესიონალიზმს და სიმკაცრეს. სამაგიეროდ, თუ უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს ტკბილ და ახლობელ ადამიანებთან, ალბათ უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს თერაპევტთან, რომელშიც აღმოაჩენთ ამ თვისებებს.

ინფორმაციის 2 და 3 გასაღებებთან დაკავშირებით, ჩვეულებრივ, შეგიძლიათ მიიღოთ პროფესიული ან კლინიკის ვებსაიტზე, სოციალურ ქსელებში, ბლოგზე და ა.შ. ასევე შეგიძლიათ პირდაპირ ჰკითხოთ პროფესიონალს, როგორია მისი მუშაობის წესისესიების დაწყებამდე. პირველ სატელეფონო საუბრისას თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ აღიქვათ გარკვეული შეგრძნებები და შთაბეჭდილებები იმის შესახებ, თუ როგორ აპირებს ეს ადამიანი თქვენთან მუშაობას თერაპიაში და როგორ აპირებს მოგმართავთ

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "12 ძირითადი კომუნიკაციის უნარი"

4. მოძებნეთ ცნობები

ის, რომ თქვენს გარემოში ვინმე რეკომენდაციას უწევს გარკვეულ პროფესიონალს და აუხსნის, თუ როგორ მუშაობდა ეს მისთვის, ყოველთვის უზრუნველყოფს უსაფრთხოებას, ნდობას და მოტივაცია დაიწყოს მუშაობა აღნიშნულ პროფესიონალთან.

გარდა ამისა, მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ადამიანი განსხვავებულია, თქვენ და თქვენს გარემოს, ალბათ, გაქვთ გარკვეული საერთო პიროვნული თვისებები. და მსგავსი, ისევე როგორც გარკვეული მსგავსი ცხოვრებისეული გამოცდილება, რამაც შეიძლება თანაბრად მოარგოთ იმავე ფსიქოლოგებს. თუ თქვენს გარემოში არ გყავთ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ვინმეს რეკომენდაცია გაუწიონ, მოძებნეთ ცნობები მოსაზრებების საშუალებით ვებ გვერდებზე, Google-ზე, ფსიქოლოგიის პორტალებზე და ა.შ.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ გირჩევთ გაითვალისწინოთ ის გასაღებები, რომლებიც მე აღვნიშნე, ასევე გირჩევთ, რომ არ გააკეთოთ გაატარეთ გადაჭარბებული დრო არჩევისას, რადგან ეს შეაფერხებს თერაპიის დაწყებას და, შესაბამისად, თქვენს გაუმჯობესება.

მას შემდეგ რაც მხედველობაში მიიღებთ ამ ცვლადებიდან ზოგიერთს, რამაც შეიძლება გაზარდოს თქვენი კომფორტული შეგრძნების შანსები და რომ თქვენი თერაპია წარმატებული იქნება, ნუ იხელმძღვანელებთ მხოლოდ პირველი შთაბეჭდილებითდა წადი სცადე. ყველა სესია, განსაკუთრებით პირველი, არ იქნება თქვენს ცხოვრებაში წინ და შემდეგ. იყავით მომთმენი პროცესის მიმართ და მიეცით საშუალება იხელმძღვანელოთ.

ავტორი: ვანესა ფერნანდეს-ლუნა