თვითმკვლელობის რეალობა და როგორ ავიცილოთ იგი ფსიქოთერაპიისგან

ის დღესაც რჩება ტაბუდადებულ საკითხად, რომლის შესახებაც მრავალი მითი არსებობს. ფაქტობრივად, ბევრ კულტურაში საკუთარი სიცოცხლის მოსპობის ფაქტი ტაბუდადებულის გარდა არის ამორალური ქმედება ან თუნდაც დანაშაული. ყოველივე ამან უკიდურესად გაართულა ისტორიის მანძილზე ამ ფენომენზე ლაპარაკი იმ ბუნებრიობით, რომელიც აუცილებელია მასთან პრაქტიკული გზით გამკლავებისთვის.

თუმცა, თვითმკვლელობა შემზარავი რეალობაა, რომელიც, ჯანმო-ს (ფსიქიკური ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია) 2014 წლის გაანგარიშებით, მსოფლიოში ყოველწლიურად 800 000-ზე მეტ ადამიანს კლავს. ეს მონაცემები ასახელებს თვითმკვლელობას, როგორც სიკვდილიანობის მეათე მიზეზს მსოფლიოში; არ ჩავთვლით მრავალრიცხოვან წარუმატებელ მცდელობებს, რომლებიც ყოველწლიურად კეთდება და იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ განმეორებადი სუიციდური იდეები, რომლებიც არასოდეს განხორციელდება. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ თვითმკვლელობის ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტორებს და როგორ გავუმკლავდეთ მას ფსიქოლოგიური სამუშაოდან.

• დაკავშირებული სტატია: "სუიციდოლოგია: რა არის ეს, ამ მეცნიერების მახასიათებლები და ამოცანები"

თვითმკვლელობა: გასათვალისწინებელია რისკის ფაქტორები

დასაწყისისთვის გასათვალისწინებელია, რომ ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს სუიციდური აზრები, დაკავშირებულია არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურ დარღვევებთან, არამედ გარკვეული გარემო და სოციალური გარემოებებით, როგორიცაა პრობლემები ოჯახურ გარემოში და ეკონომიკური არასტაბილურობა.

თვითმკვლელობის ადეკვატურად პრევენციისთვის აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომელია ყველაზე გავრცელებული ფაქტორები, რომლებიც მოიცავს ამ პრობლემას, რომელთა შორისაა შემდეგი:

• ფაქტები, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვენს ფსიქიკაზე, როგორიცაა საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, ტრავმული გათავისუფლება ან ფსიქოლოგიური ძალადობა.
• მარტივი წვდომა იარაღზე და სხვა ნივთებზე, როგორიცაა ტოქსიკური ნივთიერებები.
• სუიციდის ისტორია ოჯახში.
• ცვალებადი ნივთიერებების მუდმივი მოხმარება, როგორიცაა ნარკოტიკები ან ალკოჰოლი.
• ფსიქოლოგიური აშლილობის არსებობა, რომელსაც უნდა დაემატოს სოციალური სტიგმა, რომელსაც ეს პრობლემები ჯერ კიდევ ატარებს და რამაც შეიძლება შეცვალოს ადამიანის ემოციური სტაბილურობა.

თვითმკვლელების მიერ გამოყენებული მეთოდები დამოკიდებულია სიტუაციაზე და ხელთ არსებულ ელემენტებზე; ყველაზე გავრცელებულია ცეცხლსასროლი იარაღით მოწამვლა და თვითმკვლელობა (მიუხედავად იმისა, რომ აშკარა სირთულისაა იარაღის ხელში ჩაგდება).

მდიდარი ქვეყნები არ არიან დაშორებულნი ამ რეალობისგან; იმ ქვეყნებში, სადაც უფრო მეტი ეკონომიკური სირთულეა, ახალგაზრდებში თვითმკვლელობები (მოზარდობის ასაკიდან ოცდაათ წლამდე) გაცილებით ხშირია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

მაშ, როგორ ავიცილოთ თავიდან თვითმკვლელობა?

ნაჩვენებია, რომ ამ ფაქტორების ანალიზმა არ მისცა მოსალოდნელი შედეგები ამ ქცევის პრევენციაში; თვითმკვლელობა კვლავაც უაღრესად შემაშფოთებელი საკითხია მთელ მსოფლიოში.

ამ რეალობის შესახვედრად, ჯანმო-მ მოუწოდა სხვადასხვა ქვეყნებს, შეიმუშაონ შესაბამისი ზომები თავიანთ საზღვრებში თვითმკვლელობის მაჩვენებლის შესამცირებლად; მიუხედავად უზარმაზარი ეკონომიკური ინვესტიციებისა, რაც ამას მოჰყვება, აუცილებელია მსოფლიოში თვითმკვლელობის მაჩვენებლების შეცვლა.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ რეკომენდებული ზოგიერთი ღონისძიება არის სასწრაფო ჰოსპიტალიზაცია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც აჩვენებს აშკარა და მკაფიო მინიშნებებს თვითმკვლელობის სურვილის შესახებ ან რომ ისინი ჩაძირულნი არიან ერთ ან რამდენიმე ფაქტორში სარისკო. ასევე, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია სასიცოცხლო მნიშვნელობის მიაჩნია პრევენციულ ფსიქოლოგიურ თერაპიას და მის განხორციელებას ინდივიდუალურად, აქტივობები, რომლებიც ამცირებს დეპრესიულ მდგომარეობას, როგორიცაა სპორტი და რელაქსაციის ვარჯიშები და მედიტაცია.

• დაკავშირებული სტატია: "სუიციდური აზრები: მიზეზები, სიმპტომები და თერაპია"

ფსიქოთერაპიის მნიშვნელობა სუიციდის თავიდან ასაცილებლად

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სუიციდური ქცევა სპონტანურად არ ვლინდება; უმეტეს შემთხვევაში, მის მთავარ გამომწვევ მიზეზებს შორის არის ფიზიკური და/ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. Ამიტომაც, მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიის სერვისების დაფასება როგორც რესურსი ისეთი რეალობისთვის, როგორიცაა ძირითადი დეპრესიაპიროვნების აშლილობა, ფსიქოზური აშლილობა ან ბიპოლარული აშლილობა, სხვათა შორის. პაციენტის საჭიროებებზე ადაპტირებული ინტერვენციული პროგრამის მეშვეობით შესაძლებელია მოქმედება ფსიქოპათოლოგიის სათავეზე და აიძულოს ადამიანმა მოიპოვოს ავტონომია და უნარი გადააკეთოს თავისი ცხოვრება.

ფაქტორები, რომლებიც ხელს უშლის თვითმკვლელობას

სანამ კომენტარს გავაკეთებდით, რომელი ფაქტორები განაპირობებს სუიციდის უფრო დიდ რისკს; შემდეგი, ჩვენ განვმარტავთ, რომელია ისინი, რომლებიც, პირიქით, დაეხმარეთ მის თავიდან აცილებას. ეს ფაქტორები მოიცავს:

• მყარი მხარდაჭერა, როგორც ოჯახური, ასევე სოციალური.
• მარტივი წვდომა ფსიქოლოგთან და ფსიქოსოციალურ პროფესიონალებთან.
• შეასრულეთ აქტიური როლი უშუალო გარემოში.
• პიროვნული უნარების ადეკვატური სწავლა, ასევე ემოციური მენეჯმენტი, რაც ხელს უწყობს ცხოვრების ძლიერ სტრესულ მომენტებს.
• შესაძლო ფსიქოლოგიური აშლილობების მკურნალობა, რომლებიც შეიძლება არსებობდეს სუიციდური იდეების დროს (OCD, შიზოფრენია, ბიპოლარული აშლილობა, დეპრესია და ა.შ.).
• სუიციდის შესაძლო ტაბუების მკურნალობა.

დეპრესია, ცხოვრების დაბალი ხარისხი და თვითმკვლელობა

ძალიან ხშირია იმ ადამიანებში, ვინც იკლავს თვითმკვლელობას ან ცდილობს ამის გაკეთებას, წარმოადგინოს ძირითადი დეპრესიის სიმპტომები, ამიტომ, კოგნიტური ქცევითი თერაპია ძალიან ეფექტური საშუალებაა პრევენციის დროს თვითმკვლელობა.

ძირითადი დეპრესიის პრევენცია, რომელიც თვითმკვლელთა ნახევრის საფუძველს წარმოადგენს, ძალიან ეფექტური ღონისძიებაა. რადგან ის წყვეტს პრობლემის სათავეს და ხელს უშლის, რომ დისკომფორტი იმდენად აუტანელი გახდეს, რომ იფიქროს მოხსნაზე. ცხოვრება. გავიხსენოთ ეს ეს დეპრესია ხშირად დაკავშირებულია ცხოვრების გაურკვევლობასთან: დაბალი შემოსავალი, ჯანმრთელობისა და განათლების რთული ხელმისაწვდომობა და ა.შ. ამიტომ მთავრობებმა უნდა წაახალისონ ზომები, რომლებიც აუმჯობესებს ამ ადამიანების ცხოვრების ხარისხს და კეთილდღეობას.