როგორ მოქმედებს თავის მოტყუება ქცევით დამოკიდებულებებზე?

დამოკიდებულებაში ჩაძირულ ადამიანს არ ძალუძს გამოვიდეს იმ მანკიერი წრიდან, რომელსაც ეს იწვევს. ამ მიზეზით, მის დასაძლევად, დაზარალებულმა უნდა მიმართოს სპეციალისტს, რომელიც დაადგენს გარკვეულ მითითებებს, რომლებიც უნდა დაიცვას და რომელიც წარმართავს მთელ პროცესს. ერთ-ერთი ყველაზე რთული ნაბიჯი არის გადადგმა და თერაპიაზე წასვლაზე დათანხმება; თუმცა, ეს არ არის ის მთავარი სირთულე, რომლის წინაშეც ეს ხალხი დგას.

დამოკიდებულების ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია შერეული გრძნობები, რომლებსაც დაზარალებულები გრძნობენ თავიანთი პრობლემის მიმართ. თუ მათ გადაწყვიტეს თერაპიაზე წასვლა, ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ იციან, რომ მათი ქცევა არ არის სასარგებლო და მათ დახმარება სჭირდებათ; თუმცა, მათ ხშირად შეუძლიათ ერთდროულად იგრძნონ ერთგვარი „ლტოლვა“ თავიანთი დამოკიდებულების მიმართ და შეუძლიათ გამართლებისა და გამართლების გზით ხელი შეუწყონ ძველ ცხოვრების წესს.

დამოკიდებულების ორი ტიპი არსებობს: ის, რაც ხდება კონკრეტული ნივთიერებების მიმართ, როგორიცაა ნარკოტიკები, ალკოჰოლი ან თამბაქო, და ქცევითი დამოკიდებულებები. ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ამ უკანასკნელზე და მასზე

რა არის მთავარი თვითმოტყუება, რომელიც შეიძლება განიცადოს მათ, ვისაც განუვითარდა ქცევითი დამოკიდებულება და როგორ მოქმედებს ისინი მათზე.

რა არის ქცევითი დამოკიდებულებები?

როგორც წინა ნაწილში განვიხილეთ, ქცევითი დამოკიდებულებები არის ისეთები, რომლებიც ავლენენ დამოკიდებულებას ქცევაზე და არა სუბსტანციაზე. ეს იქნება ქცევითი დამოკიდებულებები, მაგალითად, მუდმივი და უკონტროლო მონაწილეობა აზარტულ თამაშებში, ან, მაგალითად, ონლაინ ვიდეო თამაშების ყოველთვის თამაშის აუცილებლობა.

მნიშვნელოვანია ყურადღების მიქცევა იმისთვის, რომ ეს ქცევები დამოკიდებულებად ჩაითვალოს, ისინი უნდა შეადგენდნენ განმეორებით სქემს, რომელიც აუარესებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს. და გამოიწვიოს მთელი რიგი ზიანი, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი (მეტი იმპულსურობა, იმედგაცრუების დაბალი ტოლერანტობა, აგრესიულობა...). ზოგადად დამოკიდებულებებმა შეიძლება გამოიწვიოს დიდი ეკონომიკური ზიანი და დაზარალებული ადამიანის ემოციური და სოციალური ურთიერთობების მნიშვნელოვანი გაუარესება.

გარდა ამისა, საინტერესოა აღინიშნოს, რომ ძალიან ხშირად, ქცევითი დამოკიდებულებები მიდის ხელიხელჩაკიდებულები ნივთიერების დამოკიდებულებასთან, ვინაიდან ჩარჩო, რომელშიც ისინი ვითარდებიან ( პათოლოგიური აზარტული თამაში, მაგალითად) ჩვეულებრივ დაკავშირებულია ალკოჰოლთან, ნარკოტიკებთან და სხვა ნარკოტიკულ ნივთიერებებთან.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური დისონანსი: თეორია, რომელიც ხსნის თავის მოტყუებას"

თავის მოტყუების ეფექტი ქცევით დამოკიდებულებებზე

ნარკომანი ადამიანისთვის კონკრეტული დროის გატარება იმ მოქმედების შესრულების გარეშე, რომელიც მათი დამოკიდებულების საფუძველია, არის პერსპექტივა, რომელიც წარმოშობს შფოთვისა და სტრესის დიდ დოზებს. ამგვარად, დაზარალებული ადამიანი ავითარებს აზრების სერიას, რომლის ერთადერთი მისიაა მოხსნას ზეწოლა, რომელსაც ეს იწვევს. ჩვენ ვიცით ამ ტიპის აზრები, როგორც საკუთარი თავის მოტყუების აზრები. შემდეგი, წარმოგიდგენთ 5 ყველაზე გავრცელებულ თვითმოტყუებას ამ ტიპის დამოკიდებულებებში:

1. რეციდივების იდენტიფიცირება ან მათი დაკნინება

ჩვეულებრივ, დაზარალებულმა ადამიანმა იცის, რომ ის კვლავ ახასიათებს დამოკიდებულების ქცევის ეპიზოდს; თუმცა, ზოგჯერ ამას არ ეთანხმებით ან ცდილობთ დაიჯეროთ, რომ რასაც აკეთებთ არანაირი კავშირი არ აქვს თქვენს დამოკიდებულებასთან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დამოკიდებულების 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

2. დამოკიდებულების შენიღბვა, როგორც რაღაც „მორალურად“ მისაღები

ზოგიერთი ადამიანი, რომლებიც ქცევითი დამოკიდებულების მსხვერპლნი არიან, დისტანცირდებიან, ხშირად არაცნობიერად, თქვენს პრობლემასა და სხვა სახის დამოკიდებულებებს შორის, რომლებიც უფრო აშკარაა ან ნაკლებად სოციალურად მიღებული, მაგ ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება. Ისე, ადამიანი, რომელიც აზარტულ თამაშებზეა დამოკიდებული, შეიძლება ვერ დაინახოს პრობლემა იმ ადამიანთან შედარებით, ვინც ყოველდღიურად იყენებს კოკაინს.

3. არ იცის რა შეიძლება გამოიწვიოს რეციდივი

როდესაც ნარკომანია დაფუძნებულია ნივთიერებებზე, ბევრად უფრო ადვილია ამოვიცნოთ ის მოქმედება, რომელიც მიგვიყვანს რეციდივისკენ. მაგალითად, თამბაქოს დამოკიდებულების შემთხვევაში, ეს აშკარად სიგარეტის დანთება იქნებოდა.

თუმცა, რა ხდება მაშინ, როდესაც დამოკიდებულება ეფუძნება ქცევებს? რომ დაზარალებულს გაცილებით გაუჭირდება აღიარეთ, რომ აპირებთ ისევ ამ სურვილში ჩავარდნას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამართლების ქცევა და შეაფერხოს გამოჯანმრთელების პროცესი.

4. ფიქრობ, რომ შეგიძლია „გაკონტროლო“

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული თვითმოტყუება. დაზარალებული ადამიანი თვლის, რომ საკმარისად დაწინაურდა, რათა „აკონტროლოს“ თავისი ქცევა, ამიტომ ამცირებენ სიფრთხილეს, როდესაც საქმე ეხება „საშიშ“ სიტუაციებს.

5. დამოკიდებულების გამართლება "სწავლის" იდეით

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უცნაურად ან წინააღმდეგობრივად მოგეჩვენოთ, ეს არის ხშირი თავის მოტყუება. ნარკომანი ადამიანი ახორციელებს იძულებით ქცევას ტრენინგის ან ამ კუთხით სწავლის გაუმჯობესების საბაბით, ატარებს ექსპერიმენტებს დამოკიდებულების სხვადასხვა ასპექტებზე. სინამდვილეში, ერთადერთი, რაც მიღწეულია, არის ისევ დამოკიდებულების მანკიერ წრეში დაბრუნება.

ეძებთ თერაპიულ მხარდაჭერას დამოკიდებულების დასაძლევად?

თუ გრძნობთ, რომ გაქვთ დამოკიდებულების აშლილობა და ეძებთ პროფესიონალურ დახმარებას მის დასაძლევად, დაგვიკავშირდით.

In რეკალური კლინიკა ჩვენ სპეციალიზირებულნი ვართ დამოკიდებულების მკურნალობაში ნარკოტიკების მოხმარებით ან მის გარეშე და ჩვენ ჩვენს ცოდნასა და გამოცდილებას თქვენთვის ხელმისაწვდომი გავხდით პერსონალიზებული გზით.