ინტერვიუ ადრიან მუნიოს პოზოსთან, კონტექსტური თერაპიის ექსპერტთან

ზოგჯერ ფსიქოთერაპიაზე საუბრობენ, როგორც პროცესზე, რომელშიც ფსიქოლოგი უბრალოდ ზღუდავს თავს აღმოფხვრა კონკრეტული სიმპტომი, ამის გარეგნობაზე პასუხისმგებელი დისკომფორტის გათვალისწინების გარეშე ფრიკი.

თუმცა, ეს კრიტიკა არ შეესაბამება რეალობას. სინამდვილეში, არსებობს ფსიქოთერაპიული მიდგომების კომპლექტი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ ყველაფერზე მაღლა დააყენოს პაციენტების ზოგადი კეთილდღეობა: საუბარია კონტექსტურ თერაპიაზე, რომელსაც ასევე უწოდებენ მესამე თაობის თერაპიას.

მესამე თაობის თერაპია სცილდება სიმპტომებს და ფოკუსირებულია პიროვნების ზოგად კეთილდღეობაზე.

თუმცა, ეს ახსნა ჯერ კიდევ ზედმეტად გამარტივებულია და რეალურად კიდევ ბევრი ფუნქციაა. საინტერესო ფაქტები, რომლებიც აქცევს ამ ფსიქოთერაპიულ მიდგომას დახმარების თხოვნისას გასათვალისწინებელ ვარიანტად ფსიქოლოგიური. ამიტომ, უმჯობესია გქონდეთ ექსპერტის აზრი.

ინტერვიუ ადრიან მუნოზ პოზოსთან, ფსიქოლოგ ექსპერტთან კონტექსტუალური თერაპიის სფეროში

მესამე თაობის თერაპიის შესახებ მეტის გასაგებად, ჩვენ ვესაუბრეთ ადრიან მუნოზ პოზო, ფსიქოლოგი, რომელიც გვთავაზობს ფსიქოლოგიურ დახმარებას მალაგასა და ფუენგიროლაში, რათა ის გვიხსნის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში მუშაობის ამ სფეროს.

თუ მოგიწევთ შეაჯამოთ მესამე თაობის თერაპიები ერთ წინადადებაში, როგორ გააკეთებდით ამას?

რთული ამოცანა, მთლიანი პარადიგმის ცვლილების შეჯამება ერთ წინადადებაში. მაგრამ იქ წავიდეთ.

წინადადებაში: ადამიანის ქცევის (ვერბალური ან არავერბალური) გაგება იმ კონტექსტში, რომელშიც ის წარმოიქმნება, ფუნქციების ანალიზი, რომლებიც ინარჩუნებენ ქცევას. გამოიყენოს ინტერვენციის სტრატეგიები, რომლებიც მიზნად ისახავს შექმნას უფრო მოქნილი ქცევითი რეპერტუარი, რომელიც საშუალებას მისცემს ადამიანებს მიაღწიონ მიზანმიმართულ ჰორიზონტს სასიცოცხლო.

რა განსხვავებებია ფსიქოლოგიური ჩარევის ამ ახალ წინადადებასა და კლასიკურ კოგნიტურ-ბიჰევიორალურ თერაპიას შორის? როგორ ფიქრობთ, ისინი მთლიანად არღვევენ იმ საყრდენებს, რომლებზეც ეს უკანასკნელი დაფუძნებულია?

დიახ, სრულიად. მესამე თაობის თერაპია წარმოადგენს კლინიკური ფსიქოლოგიის კონტექსტურ გადახედვას, ფსიქოლოგიური პრობლემებისა და მათი მიდგომის გაგების ახალ გზას.

მეორე თაობის ან კოგნიტურ-ბიჰევიორალურ თერაპიას ესმის, რომ „დარღვევების“ მიზეზი გონებრივი“ გვხვდება შემეცნების ცვლილებებში (აზრები, რწმენა, ატრიბუტები, მოლოდინები). და, შესაბამისად, ამ პრობლემების მკურნალობა მოიცავს კონკრეტული ტექნიკის შემუშავებას ამ სიტუაციის დასაბრუნებლად.

მაშასადამე, საქმე გვაქვს კოგნიტივიზმის Input-Output (I-O) სქემაზე დაფუძნებულ მოდელთან, რომელიც არის ინტერნალისტური, ნოზოლოგიური, ნომოთეტიკური, ბიოსამედიცინო და ორიენტირებულია სიმპტომის, როგორც დანიშნულების, აღმოფხვრაზე კლინიკური.

ამის საპირისპიროდ, მესამე თაობის თერაპია ეფუძნება იდეოგრაფიულ, ჰოლისტურ და კონტექსტურ მოდელს, რათა გაიგოს წარმოშობა და ფსიქოლოგიური პრობლემების შენარჩუნება, სკინერის რადიკალურ ბიჰევიორიზმზე დაფუძნებული და ფუნქციური ანალიზის გამოყენებაზე დაბრუნება ქცევა.

ამ თვალსაზრისით, სიმპტომატიკა არ არის გაგებული, როგორც რაღაც დისფუნქციური და ეს უნდა აღმოიფხვრას, მაგრამ მთელი აქცენტი კეთდება სამკურნალო საშუალებების მშენებლობა, რომელიც მიდის სიმპტომების აღმოფხვრის წინააღმდეგ ბრძოლისა და პირადი ცხოვრების აგების შეწყვეტის მიმართულებით უფრო სავსე.

ყველა მესამე თაობის თერაპიას შორის, თქვენ სპეციალიზირებული ხართ ერთში, რომელსაც ეწოდება მიღებისა და ვალდებულების თერაპია. რისგან შედგება?

მიღებისა და ვალდებულების თერაპიაში, ACT, ფსიქოლოგიური დისტრესი განიხილება, როგორც ცხოვრების ნაწილი. ტანჯვა არის ცხოვრების ფაქტის განუყოფელი ნაწილი. თუმცა, ადამიანები ცდილობენ თავი აარიდონ კონტაქტს ყველა იმ შინაგან მოვლენასთან (ფიქრები, ემოციები, შეგრძნებები), რომლებიც დისკომფორტს გვაძლევს. ეს მცდელობები აღმოფხვრას, შეამციროს ან შეცვალოს "ნეგატიური" პირადი მოვლენები არის ის, რაც ცნობილია როგორც "გამოცდილი თავიდან აცილების დარღვევა".

ACT-ში მიზანია კლიენტებმა ისწავლონ თავიანთი კონტროლის დღის წესრიგის გაცნობიერება (ქცევები თავიდან აცილების) და რომ ისინი ტოვებენ ამ ქცევებს, რომლებიც არ ემსახურებოდათ მათგან თავის დაღწევას დისკომფორტი.

თავის მხრივ, კლიენტები გაწვრთნიან იმისთვის, რომ შექმნან მისაღები მდგომარეობა კერძო მოვლენების წინაშე, რაც მათ დისკომფორტს უქმნის, როგორიცაა თავიდან აცილების ალტერნატივა სავარჯიშოებისა და მეტაფორების საშუალებით, რომლებსაც აქვთ მიზანი, რომ ადამიანებს წარმოქმნან დეფუზიის მდგომარეობა შემეცნებითი. ანუ ვისწავლოთ პირად მოვლენებზე დაკვირვება ისე, როგორც ისინი არიან: უბრალო აზრები და ემოციები, რომლებიც გვაქვს მოცემულ მომენტში გარემომცველი გარემოებებისა და ისტორიის გამო. ანუ პირადი მოვლენების ხედვის სწავლა პერსპექტივით და არა მათი მეშვეობით.

მაგრამ ACT-ში ეს არ ეხება კლიენტის ტანჯვის გამოვლენას მის გულისთვის. მათი შემაშფოთებელი პირადი მოვლენების გამოვლენა უფრო დიდი მიზნის მიღწევის საშუალებაა: შესაბამისად იცხოვრე ისე, როგორც გინდა. თქვენი ღირებულებებით, ფასეულობების გაგება, როგორც ყველაფერი, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, რაც მნიშვნელობას ანიჭებს ჩვენს ცხოვრება.

ჩვეულებრივ, ადამიანები ფიქრობენ, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, რაც ჩვენ გვსურს, თუ აღმოვფხვრით დისკომფორტს და აღმოვჩნდებით იდეალურ მდგომარეობაში. თუმცა, როგორც ბევრი თქვენგანი, მკითხველი, თქვენც შეძლებთ დაადასტუროთ, რომ ჩვენ არ გვაქვს დიდი კონტროლი შეარჩიეთ რა აზრები ან შეგრძნებები გვსურს გვქონდეს ან არ გვქონდეს გარკვეულ მომენტში რაიმე სახის განსახორციელებლად აქტივობა.

ამ მიზეზით, ACT-ში ჩვენ ვასწავლით კლიენტებს, რომ მათ არ უნდა აღმოფხვრათ ან შეცვალონ დისკომფორტი, როგორც წინაპირობა იმისთვის, რომ იცხოვრონ მათთვის, რაც სურთ. ჩვენ ვასწავლით, რომ ფოკუსირება მოახდინონ და თავიანთი დრო და ძალისხმევა დახარჯონ იმაზე, რაც მათთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია (იყოთ უკეთესი მამა ან დედა, იყოთ უკეთესი თანამშრომელი, ჰყავდეთ უკეთესი ჯანმრთელობა, მეგობრებთან დაახლოება და ა.შ.) და მიიღე ქმედებები მის მისაღწევად, მიუხედავად პირადი მოვლენებისა გვქონდეს.

მუშაობა თქვენს ფასეულობებზე ფოკუსირებაზე, ისწავლეთ საკუთარი თავის მიღება და დისტანცირება პირადი მოვლენებისგან, რომლებიც გიქმნით დისკომფორტს და რომლებიც ინტერპრეტირებულია როგორც ქმედუუნარობა არის ის, რაც ხელს უწყობს ფსიქოლოგიურ მოქნილობას და მასთან ერთად ცხოვრების შემდგომი ნაყოფი, რომელიც, მიუხედავად თქვენი პირადი მოვლენებისა, თქვენ კვალიფიცირდება როგორც როგორც სრულფასოვანი და აზრიანი, რადგან თქვენ უთმობთ თქვენს დროს, თქვენს ცხოვრებას იმ საკითხებს, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის და არა იმის ცდილობთ გააკონტროლოთ ის, რაც არის უკონტროლო.

ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ჩარევის ერთ-ერთი გასაღები არის ის, რომ ის გეხმარებათ არ შეუქმნათ საკუთარ თავს დამატებითი პრობლემები თქვენს დისკომფორტზე პასუხისმგებლობის გრძნობით. როგორ მიიღწევა ეს?

მართალი. ბევრი ჩემი კლიენტი, განსაკუთრებით კი შემოქმედებითი უიმედობის სავარჯიშოს გაკეთების შემდეგ, მიდრეკილია თვლის, რომ ისინი არიან დამნაშავენი იმაში, რასაც გრძნობენ. რასაც მე ყოველთვის ვგულისხმობ თხრის მეტაფორას:

„წარმოიდგინე, რომ ხარ ჩავარდნილი ორმოში, ძალიან, ძალიან ღრმა ორმოში და გსურს გამოხვიდე, რომ გააგრძელო გზა. შემდეგ ზურგჩანთას ჩასწვდებით და ამოიღებთ ხელსაწყოს, რომელსაც ატარებთ: ნიჩაბი. და იწყებ თხრას და თხრას... ცოტა ხანში ხვდები, რომ ისევ ორმოში ხარ. მეტიც, ახლა უფრო ჩაძირული ხარ“.

პრობლემა ის კი არ არის, რომ შენ დაეცა (როგორ გრძნობ თავს), არც ის, ვინც დაეცა, მაგრამ ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ თქვენ იყენებდით ხელსაწყოს, რომელიც არ არის მითითებული, რომელიც არაეფექტურია ხვრელიდან გამოსვლის პრობლემის მოსაგვარებლად.

ეს ნიჩაბი არის ხელსაწყო, რომელსაც ჩვენ ყველა სტანდარტულად ვატარებთ ჩვენს ზურგჩანთაში და ერთადერთი შეცდომა იყო მისი გამოყენება იქ, სადაც ის არაეფექტურია. ამის თქმით, ჩვენ სხვა არჩევანი არ გვაქვს გარდა იმისა, რომ ნიჩაბი დავაგდოთ, მოგვიანებით გავიგებთ, რა უნდა გავაკეთოთ, რომ გავიდეთ. მაგრამ ახლა მთავარია შევწყვიტოთ ისეთი რამის გამოყენება, რაც პრობლემის მოგვარებაში არ გვეხმარება.

ამ მეტაფორით ჩვენ ვეხმარებით ჩვენს კლიენტებს არ წარმოქმნან დანაშაულის გრძნობა საკუთარი თავის მიმართ. თუ არა, ისინი იღებენ პასუხისმგებლობას იმ ქმედებებზე, რომლებსაც ისინი ახორციელებდნენ დისკომფორტის აღმოსაფხვრელად. როგორ არ ყოფილა ეს ქმედებები ნაყოფიერი და ამით უბიძგებს მათ ახალი ქმედებებისკენ ღირებულებების მიმართულებით.

როგორ ფიქრობთ, რა ტიპის პაციენტებშია ყველაზე შესამჩნევი მიღებისა და ვალდებულების თერაპიის უპირატესობა?

ზოგადად, ყველა პაციენტი, რომელიც საბოლოოდ დაუკავშირდა ACT-ს, შეამჩნია მათი ცხოვრების ხარისხის დიდ გაუმჯობესებას.

მაგრამ, კერძოდ, ის ადამიანები, რომლებშიც მათი პრობლემა ქრონიკულია, ან რომლებმაც მრავალი წელი იბრძოდნენ თავიანთი დისკომფორტის გადასაჭრელად, არიან ისინი, რომლებშიც გაუმჯობესება საუკეთესოდ შეინიშნება სწრაფად. იმის საპირისპიროდ, რასაც თქვენ ფიქრობთ.

კლიენტები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იყვნენ ჩაძირულნი თავიანთ დისკომფორტში, არიან ისინი, ვინც განავითარეს ყველაზე მეტად აცილების ქცევა მათი დისკომფორტის აღმოფხვრის, შემცირების ან შესაცვლელად.

ეს ხელს უწყობს უფრო სწრაფ ცვლილებას ბრძოლის მიტოვებაში მისი შიდა მოვლენების გასაკონტროლებლად, რადგან მისი გამოცდილება გეუბნებათ, რომ შეუძლებელი იყო თქვენი დისკომფორტისგან თავის დაღწევა, რაც არ უნდა ბევრი რამ სცადეთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ისტორია. ACT-ში ცნობილია, თუ როგორ წარმოიქმნება შემოქმედებითი უიმედობის მდგომარეობა.

როგორ ვითარდება ჩვეულებრივ ამ პარადიგმაზე დაფუძნებული ფსიქოთერაპიის სესიები?

ზოგადად, კონტექსტუალურ თერაპიაში და კონკრეტულად ACT-ში, სესიები ჩვეულებრივ გარემოში მიმდინარეობს მშვიდი და თბილი, სადაც ფსიქოთერაპევტი და კლიენტი სხედან ერთმანეთის პირისპირ, თანაბარ პირობებში, როგორც პიროვნება პირის მიმართ.

ამ პოზიციიდან ფსიქოთერაპევტი თავის კლიენტს აჩვენებს, რომ მის მსგავსად ჩვენც ჩვენ ადამიანური ტანჯვის წინაშე ვართ და ამიტომ გვესმის და ვიზიარებთ იგივეს გამოცდილება.

კონსულტაციის მიზეზის განხილვისას ეს კეთდება ქცევის ფუნქციური ანალიზიდან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კლიენტთან ერთად ვაანალიზებთ ქცევის რეპერტუარს, რომელსაც ისინი აჩვენებენ დისკომფორტის წინაშე, რათა ის არის ის, ვინც ხედავს საკუთარ საკონტროლო დღის წესრიგს და ხედავს მისი ქცევის არაეფექტურობას თავიდან აცილება.

გარდა ამისა, ACT სესიები არის დინამიური სესიები, რომლებშიც მრავალი ექსპერიმენტული სავარჯიშო პრაქტიკულია, რათა კლიენტი გამოავლინოს მათი საშიშ პირად მოვლენებში; ასევე კლიენტზე ადაპტირებული მეტაფორების გამოყენება გონებრივი შინაარსის მიღებისა და შერწყმის მიზნით. ჩვენ ასევე უნდა გავითვალისწინოთ ღირებულებების გარკვევისკენ მიმართული აქტივობების გამოყენება და მათ მიმართ მიმართული მოქმედების ვალდებულება.

და ბოლოს... შეგიძლიათ გვითხრათ პაციენტის გაუმჯობესების შემთხვევის შესახებ, რომლითაც თავს განსაკუთრებით კმაყოფილად და ამაყად გრძნობთ?

Რა თქმა უნდა. მახსოვს ჩემი ერთ-ერთი შემთხვევა, რომელიც საუკეთესოდ ასახავს იმ ცვლილებას, რომელსაც ACT აწარმოებს კლიენტების ცხოვრებაში, რომლებიც დახმარებას ითხოვენ და, თავის მხრივ, ერთ-ერთი იმ შემთხვევიდან, რომელიც გაიძულებს ისწავლო.

ახლაც მახსოვს ეს კლიენტი, ქალი, დაახლოებით 38 წლის, ქიმიის ფაკულტეტი, სტაბილური პარტნიორი, თუმცა მშობლებთან ერთად ცხოვრობდა ოჯახში. ჩვენ მას ანას დავარქმევთ.

ის მივიდა ოფისში დახმარების მოთხოვნით, რადგან ის გადიოდა ცხოვრების ეტაპს, როდესაც მას აღენიშნებოდა შფოთვის სიმპტომები და უკონტროლო სტრესი.

მისი წარსულის შესწავლისას ჩვენ შევძელით გვენახა, როგორ გაიზარდა ის ძალიან დამცავ ოჯახურ გარემოში, სადაც მიღწევები არ იყო განმტკიცებული. უფრო მეტიც, მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში, როდესაც ის საშიშ სიტუაციაში აღმოჩნდებოდა, ის მიატოვებდა მას. მას ეშინოდა სამუშაოს ძებნა ქალაქგარეთ, რადგან მშობლებისგან შორს იყო. მას ეშინოდა დამოუკიდებელი გამხდარიყო და ფინანსურად ვერ ირჩენდა თავს. მეგობრების წასვლისა და დაკარგვის შიში, რაც მათ გარშემო ჰქონდათ და ა.შ.

ჩვენ დავიწყეთ მუშაობა ACT-ის მითითებების შესაბამისად, რომელიც ავხსენი წინა კითხვაში და ძალიან ადრე დავიწყეთ პრობლემების შესასწავლად, რადგან ის ძალიან იყო ორიენტირებული მის მიერ გამოწვეული პირადი მოვლენების აღმოფხვრაზე დისკომფორტი. ასეც რომ იყოს, ვაგრძელებთ დიდი ძალისხმევით, დინამიკით და სხვადასხვა ვარჯიშებით.

მახსოვს, რომ სესიები გავიდა, რომ ჩვენ ვმუშაობდით ამ ტიპის ქცევის უფრო მოქნილზე და მის ღირებულებებზე, მაგრამ ის აგრძელებდა დაჟინებით მოითხოვდა პირადი მოვლენების აღმოფხვრის პირობას, როგორც მისთვის სასურველი ცხოვრების პირობას ტარება. მიუხედავად ამ ჩივილისა, მე დაჟინებით მოვითხოვდი, რომ მას გაეხსნა თავისი გამოცდილება და ჩვენ ვიმუშავეთ მიღებისა და შემეცნებითი დეფუზიის ბევრ სავარჯიშოზე, მისი ღირებულებების მიმართულებით მოქმედებებთან ერთად.

ანას ჰქონდა პედაგოგიური კარიერა და ეს იყო მისი ნამდვილი მოწოდება. თუმცა, ის ასე მხოლოდ რამდენიმეჯერ ივარჯიშებდა და ზაფხულის არდადეგებს აშუქებდა თავისი ქალაქის სკოლაში.

მთელი სესიების განმავლობაში ანა ხვდებოდა, რომ სამუშაო, რომელშიც ის იყო, არ იყო მისი მოწონება (ეს არ იყო დაკავშირებული განათლებასთან) და ძალიან გაბედული ნაბიჯი გადადგა. რაც მანამდე წარმოუდგენელი იყო. მან დატოვა სამსახური, მიუხედავად გაურკვევლობისა და შიშისა, რომელიც მას ამ ახალმა სიტუაციამ შეუქმნა. ჩვენ დავიწყეთ მასში ცვლილებების დაკვირვება: ის უფრო ღია იყო ცვლილებებისთვის, მისი დისკომფორტის მიმართ და, უპირველეს ყოვლისა, უფრო მეტ ქმედებებს ახორციელებდა მისი ღირებულებების მიმართულებით.

როგორც კი ეს ნაბიჯი გადადგა, ჩვენ შევუდექით ახალი სამუშაო მიზნების პოვნას მისი, როგორც მასწავლებლის პროფესიის მიმართულებით. მან ოპოზიციისთვის მზადება დაიწყო და დასაქმების საბჭოებში რეგისტრაცია დაიწყო. რამდენიმე კვირის შემდეგ მას დაურეკეს მელილას საფონდო ბირჟიდან თანამდებობის დასაკავებლად. და მან მიიღო იგი.

მან ჩაალაგა ჩანთები და თავის პარტნიორთან ერთად წავიდა ამ ახალი თავგადასავალი მელილაში. მახსოვს, რომ დიდი შიშით ვცხოვრობდი და ამ წუთში ბევრი უნდა გვეშრომა, რადგან წარუმატებლობის შიშით ბევრი ტანჯვა და შფოთვა მქონდა. მიუხედავად ამისა, ის აგრძელებდა.

დღემდე წელიწადნახევარი გავიდა მას შემდეგ რაც ანამ მელილაში ფეხი დადგა. იქ აგრძელებს მუშაობას, ცხოვრობს პარტნიორთან ერთად, ეწევა სპორტს და შექმნა სამეგობრო წრე, რომლებთან ერთადაც მიდის სამოგზაუროდ. ყველაფერი, რაც მას სურდა და, მისი აზრით, შიშმა ხელი შეუშალა მის მიღებაში. და რაც მთავარია, მან მიაღწია ამას ისე, რომ არ შეაჩეროს თავისი ცხოვრება, რათა აღმოფხვრას შიში და შფოთვა.

როცა ვეკითხები, როგორ არის, ყოველთვის მახსენებს, რომ არის დღეები, როცა შფოთავს, როცა უბრუნდება შიში, როცა ვინც მის გონებას ერევა... მაგრამ მე მას ყოველთვის ერთსა და იმავეს ვახსენებ: "შეხედე შენს თავს, სადაც ხარ, ეს ის ცხოვრებაა, რომლის გატარებაც გინდა?" ჰო. ”კარგი, გამოუშვით ადგილი ამ დისკომფორტისთვის და განაგრძეთ მდიდარი და დამაკმაყოფილებელი ცხოვრების მშენებლობა.”

თუმცა, როცა ვეკითხები, რამდენად კმაყოფილია თავისი ცხოვრებით, ის პასუხობს შემდეგნაირად: „ეს არის საუკეთესო, რისი გაკეთებაც შემეძლო. მას შეუძლია შიში და შფოთვა იგრძნოს, მაგრამ თავს კომფორტულად გრძნობს იმით, რასაც აკეთებს და გრძნობს, რომ ის ნამდვილი მასწავლებელია, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდა“.

ეს არის შემთხვევა, რომელიც მე ძალიან მომწონს, რადგან ის ძალიან კარგად ასახავს თუ როგორ უნდა იმუშაო ACT-დან. ACT-ში ჩვენ გვსურს, რომ ადამიანებმა ააშენონ ღირებული ცხოვრება, ცხოვრება, რომელსაც სურს ცხოვრება. და ამისთვის ვიყენებთ ტექნიკას, რომელიც ეხმარება ადამიანებს შეწყვიტონ თავიანთი ემოციების ან აზრების კონტროლი, განუვითარონ მაყურებლის დამოკიდებულება მათ წინაშე.

მეორე მხრივ, ჩვენ ხელს ვუწყობთ და ვაძლიერებთ ყველა იმ ქმედებას, რომელიც მიდის უფრო სრულფასოვანი ცხოვრების, მის ღირებულებებზე ორიენტირებული ცხოვრების მიღწევის მიმართულებით.