წუხილის ხე

აქ მინდა წარმოგიდგინოთ ჩემი ანალოგი "შეშფოთების ხე". ყველამ ვიცით, რომ ხე შედგება სამი ძირითადი ნაწილისაგან: მისი ფესვები, ღერო და ტოტები.

ის, რასაც ჩვენ აღმოვაჩენთ, არის ის, რომ ფესვების მოცულობა მისი ტოტების მოცულობის მსგავსია. Ისე, ხეს აქვს ორმაგი გვირგვინი: ერთი საჰაერო და ხილული და მეორე მიწისქვეშა და დაფარული.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური ფსიქოლოგია: განმარტება, თეორიები და წამყვანი ავტორები"

საჭიროებები და საზრუნავი

ჩვენი საზრუნავი მჭიდროდ არის დაკავშირებული ჩვენს საჭიროებებთან. სინამდვილეში, თუ განვიხილავთ მასლოუს ცნობილ მოთხოვნილებების პირამიდას, მისი ავტორი ამას განმარტავს არ ინერვიულებს უფრო მაღალი დონის მოთხოვნილების დაკმაყოფილების მცდელობაზე, თუ მისი ქვედა დონის მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილდება. ეს ასე ითარგმნება: სუნთქვა უფრო მძაფრია, ვიდრე დალევა, დალევა, ვიდრე ჭამა და თავი დაცულად იგრძნო თავი, ვიდრე თვითრეალიზება...

ამ მიზეზით, როგორც ჩანს, საზრუნავების გრადაცია მოთხოვნილებებისგან განსხვავებულად ვლინდება. ასე, მაგალითად, ჩვენი უსწრაფესი მოთხოვნილება, სუნთქვა, გარდა არაჩვეულებრივი შემთხვევებისა, საერთოდ არ გვაწუხებს.

მოთხოვნილება, გაგებული როგორც ნაკლებობა ან ნაკლებობა, არის რაღაც პასიური, ხოლო საზრუნავი არის პროაქტიული.მოემზადეთ მოქმედებისთვის. წუხილი ფაქტიურად წინასწარი ოკუპაციაა, ანუ მომზადება მოთხოვნილების დაკმაყოფილებასთან ან პრობლემის გადასაჭრელად.

საზრუნავი განსხვავდება საჭიროებისგან მისი მოლოდინის ხასიათის გამო. შეიძლება ადამიანი არ იყოს მშიერი, რადგან უბრალოდ ჭამდა, მაგრამ აწუხებს იმაზე, თუ რის ჭამას აპირებენ ხვალ, მიუხედავად იმისა, რომ ჭამის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება დაფარულია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ და რა გავაკეთოთ"

ლოგიკა და ქრონოლოგია

მასლოუს პირამიდა დაფუძნებულია ლოგიკურ კრიტერიუმზე: ის ფაქტი, რომ ზოგიერთი მოთხოვნილება სხვებზე მეტად აუცილებელია. მაგრამ წინასწარი ოკუპაციის ხე ასევე შეიძლება გავიგოთ ქრონოლოგიური ან ევოლუციური თვალსაზრისით. პირველი, რასაც ხეზე ვხედავთ, არის მისი საჰაერო გვირგვინი, რომელიც წარმოადგენს ცხოვრებით ტკბობის პირობებს.

ბავშვი ყოველთვის ზრუნავს საკუთარი თავის გაუმჯობესებაზე, ის სუფთა თვითრეალიზებაშია, ყოველდღე ეძებს სხეულის ახალ მოძრაობებს (მობრუნება, ჯდომა, ცოცვა,...), ბგერები. ბავშვის საზრუნავი არის მისი თვითრეალიზაცია, ხოლო მისი ძირითადი მოთხოვნილებები მას საერთოდ არ ეხება. ის არის უშუალოდ, მას ევალება გამოავლინოს თავი, რომ დაესწროს, როცა რამეა საჭირო, მაგრამ ის არ ითვალისწინებს არაფერი. ეს არის მშობლები ან აღმზრდელები, რომლებიც ზრუნავენ საჭმლის, ტანსაცმლის მომზადებაზე... ბავშვი მხოლოდ თავის გაუმჯობესებაზე ზრუნავს, რადგან მას სხვა საჭიროებები აქვს დაფარული.

როგორც ბავშვები, ჩვენ ვაგრძელებთ ფიქრს თამაშზე და ჩვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე მოძრაობისა და ცნობისმოყვარეობის მიმართ.

მოგვიანებით მოზარდობის ასაკში ჩვენ ვზრუნავთ მეგობრებთან ურთიერთობაზე რაც გვაძლევს კუთვნილებას და აღიარებას.

ბავშვობის დასასრულით მთავრდება უყურადღებობისა და სიამოვნების ოქროს ხანა. Და ბოლოს, ჩვენ ვხვდებით, რომ ჩვენი სიამოვნების პირობები (ის, რაც სიცოცხლეს ღირსად აქცევს), ემყარება ჩვენს თვალთახედვისაგან დაფარულ ფესვებს: იმ ცხოვრების შესაძლებლობის პირობებს, რომელსაც ჩვენ ვცხოვრობთ.

სრულწლოვანება არის როდესაც ვიწყებთ საკუთარ თავზე ზრუნვას და ინერვიულოთ იმაზე, რაც დაკავშირებულია ჩვენი ცხოვრების შესაძლებლობის პირობებთან: გადაიხადეთ ქირა, მიიღეთ საკვები, თავშესაფარი და ამ ანაზღაურებისთვის... როცა ვამბობთ, რომ ზოგიერთ ბავშვს ართმევენ ბავშვობას, ეს ჩვეულებრივ ხდება. რადგან მათ უწევთ ფიქრი თავიანთ ძირითად უსაფრთხოებაზე და/ან ფიზიოლოგიურ მოთხოვნილებებზე ზრდასრული ადამიანის არყოფნის შემთხვევაში, რომელიც ამას ვარაუდობს პასუხისმგებლობა.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"

რამდენად შორს მიდის ფესვები?

ზრდასრულ ასაკშიც კი, ბევრი ადამიანი ზრუნავს მხოლოდ იმაზე, რაც მათ ახლობელია., მაშინ როცა ისინი უფრო შორეულ საზრუნავს სხვებს გადასცემენ. მაგალითად, ჩვენ ჩვეულებრივ ვღელავთ მანქანის ავზში საწვავის შევსებაზე, სანამ საწვავი არ ამოგვეწურება, მაგრამ ჩვენ არ ვნერვიულობთ იმაზე, არის თუ არა ნავთობი არა განახლებადი რესურსი, სულ უფრო და უფრო ნაკლებად ხელმისაწვდომი ან დამაბინძურებელი.

ჩვენ ვზრუნავთ მაცივრის საკვებით შევსებაზე, მაგრამ არა იმაზე, რომ ყოველწლიურად ათასობით ჰექტარი სახნავი მიწა იკარგება თანამედროვე ინტენსიური სოფლის მეურნეობის გამო ეროზიის გამო. ჩვენ ვზრუნავთ იმაზე, რომ ჩვენი შვილები დროულად მივიდნენ სკოლაში, მაგრამ არა სასკოლო პროგრამის სარგებლიანობაზე. ჩვენ ვზრუნავთ გადასახადების გადახდაზე, მაგრამ არა იმ ქვეყნის ეკონომიკაზე, რომელშიც ვცხოვრობთ. ჩვენ ვიღებთ ჩვენთვის გამოწერილ მედიკამენტებს ჯანდაცვის პოლიტიკის მიღმა არსებული მოგების ინტერესებზე ფიქრის გარეშე.

ჩვენ ვყიდულობთ სამომხმარებლო საქონელს ჩვენი ცხოვრების წესის მდგრადობაზე ფიქრის გარეშე. ყველა ამ შემთხვევაში ჩვენ ვვარაუდობთ, რომ ამაზე ფიქრი იმ ადამიანების მოვალეობაა, რომლებიც იღებენ ამ პასუხისმგებლობას და რომლებსაც კომპეტენტურად მივიჩნევთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თვითშემეცნება: განმარტება და 8 რჩევა მის გასაუმჯობესებლად"

როცა არ ინერვიულო არ არის ვარიანტი

როდესაც ზოგიერთი ადამიანი იწყებს ფიქრს მათი არსებობის შესაძლებლობის პირობებზე, მაგალითად: კლიმატის ცვლილებაზე, დაზოგვის აუცილებლობაზე ენერგია, ომის შესაძლებლობა, ან იმის გამო, რომ პასუხისმგებელი პირები არაკომპეტენტურნი არიან, ხშირად ხდება ცნობიერება და მომწიფების პროცესი მტკივნეული. ჩვენ შეგვიძლია თავი უსუსურად ვიგრძნოთ ამ ახალი საზრუნავების აღმოჩენისას, ცოტათი თითქოს მეტაფორის ხემ გააფართოვა თავისი ფესვები, რათა აღმოაჩინა, რომ ჩვენი ცხოვრების შესაძლებლობის პირობები ეფუძნება რეალობას, რომელიც არც ისე მტკიცეა, როგორც ჩვენ გვინდოდა.

ზოგიერთისთვის ეს ფუნდამენტური საზრუნავი შეწყვეტს ყურადღების გაფანტვას ან გართობას. სხვებისთვის თვითშემეცნებამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, ეკო-შფოთვა ან დისტრესი და მოითხოვოს თვითშეგნება. შეიტანეთ რეალური და ღრმა, მაგრამ დაუყოვნებლივ შეუძლებელი პრაქტიკული ცვლილებები ცხოვრების წესში, ამისთვის უზრუნველყოს საჭიროებების გრძელვადიანი დაკმაყოფილების უნარი. შენი ცხოვრების მართვა ნიშნავს წინასწარმეტყველებას და მოქმედებას ისე, რომ არ გვაკლდეს არაფერი არსებითი, ეს არის ფიქრი ამ სიტყვის კარგი გაგებით.

Საბოლოოდ

თუ თქვენ გაწუხებთ თქვენს ცხოვრებაში მკვეთრი ცვლილებების საფრთხე, თქვენი შეშფოთება შეიძლება იყოს ლეგიტიმური და იმსახურებს მოსმენას და გათვალისწინებას. შეიძლება რთული იყოს გარკვეული შეშფოთების გაზიარება, თუნდაც თერაპიის დროს, მაგრამ მე მოგიწოდებთ ამის გაკეთებას, რათა იპოვოთ გამოსავალი.