ნორმალურობის მიკერძოება: რა არის ეს და როგორ მოქმედებს ჩვენზე

კოგნიტური მიკერძოება არის გონების „ხაფანგები“, რომლებიც გვაიძულებს გადავუხვიოთ „ობიექტურ“ რეალობას და იწვევს შეცდომებს გარკვეულ სიტუაციებზე გადაწყვეტილების მიღებისას ან ეფექტური გადაწყვეტილებების შეთავაზებისას საკითხები.

ერთ-ერთი ასეთი მიკერძოება არის ნორმალურობის მიკერძოება., რაც გვაიძულებს ვამციროთ საგანგებო სიტუაციები და მათი შესაძლო შედეგები. ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ, რისგან შედგება ეს მიკერძოება, რა შედეგები მოჰყვება მას, რატომ ხდება და როგორ შეგვიძლია ვებრძოლოთ მას.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური მიკერძოება: საინტერესო ფსიქოლოგიური ეფექტის აღმოჩენა"

ნორმალურობის მიკერძოება: რა არის ეს?

ნორმალურობის მიკერძოება არის კოგნიტური მიკერძოება, რომელიც გვაიძულებს გვჯეროდეს, ირაციონალურად, რომ არაფერი ცუდი არ მოხდება ჩვენთვის, რადგან ეს არასდროს მომხდარა. ანუ ყველაფერი ყოველთვის „ნორმალური“ იქნება და ამ ნორმალურობას არაფერი არღვევს. ეს მიკერძოება გააქტიურებულია საგანგებო სიტუაციებში ან კატასტროფებში, როგორც ამას ქვემოთ ვნახავთ.

ძირითადად, ნორმალურობის მიკერძოებული ადამიანები აღნიშნავენ სირთულეებს (ან თუნდაც უუნარობას). რეაგირება სიტუაციებზე, რომლებიც აქამდე არასდროს განუცდიათ (რაც ხშირად ტრავმული, საშიში ან სასწრაფო). ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი არ აფასებენ ასეთი კატასტროფის შესაძლებლობას და, როგორც კი ეს მოხდება, ისინი არ აფასებენ მის შესაძლო შედეგებს.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს იქნება ის ტენდენცია, რომ დაიჯერო, რომ ყველაფერი იმუშავებს ისე, როგორც ჩვეულებრივ ხდება, ანუ ყოველდღიური ნორმალურობით, გაუთვალისწინებელი მოვლენების გარეშე. დადგენილია, რომ ადამიანების დაახლოებით 70% აჩვენებს ნორმალურობის მიკერძოებას საგანგებო ან კატასტროფულ სიტუაციებში.

საპირისპირო მიკერძოება

საინტერესო ფაქტია იმის თქმა, რომ მიკერძოება ნორმალურობის მიკერძოების საპირისპიროა ეგრეთ წოდებული მიდრეკილება ნეგატიურობისკენ, რაც იქნება ზუსტად ის ტენდენცია, რომ გვჯეროდეს და ვიფიქროთ, რომ ცუდი რამ მოგვივა.

ის ასევე უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებს ცუდზე, ვიდრე კარგზე, ყოველთვის ნეგატიური ან პესიმისტურია. ამრიგად, ეს მიკერძოებაც არ არის ადაპტაციური, რადგან ის გვაიძულებს პესიმისტურ ადამიანებს, ორიენტირებულნი ვიფიქროთ იმაზე, რომ ყველაფერი ცუდი მოვა.

მიკერძოება საგანგებო სიტუაციებში

ნორმალურობის მიკერძოება შეიძლება გამოჩნდეს საგანგებო სიტუაციებში ან კატასტროფებში; მოდი, თავი დავანებოთ სიტუაციას, რომ უკეთ გავიგოთ: წარმოვიდგინოთ, რომ არასდროს განგვიცდია რაიმე ზედმეტად ტრავმული, ან არასდროს გვიქმნია საგანგებო სიტუაცია.

რა მოხდება, როდესაც ერთ-ერთ მათგანს შევხვდებით და გამოვავლენთ ნორმალურობის მიკერძოებას? რომ, ალბათ, გაგვიჭირდება იმის დაჯერება, რომ ეს მართლაც გადაუდებელი შემთხვევაა და სიტუაცია „რეალური“ არ გვეჩვენება. ჩვენს ტვინს ექნება გააქტიურებული ეს მიკერძოება, რომლის მეშვეობითაც ის გააანალიზებს ახალ და სტრესულ სიტუაციას, თითქოს ის ნამდვილად არ იყოს სტრესული.და თითქოს რაღაც ნორმალური იყოს.

ამრიგად, ეს მიკერძოება შეიძლება იყოს კონტრპროდუქტიული საგანგებო სიტუაციებში, რადგან თუ ასეთ სიტუაციაში, ჩვენი გონება გვაფიქრებინებს, რომ საგანგებო სიტუაცია არ არის რეალური (ან რომ "ასეთი რამ არ არსებობს"), ჩვენ არ განვახორციელებთ საჭირო რესურსებს ამ სიტუაციის მოსაგვარებლად, ვერ დავეხმარებით და ასევე ვიქნებით საფრთხე.

ამ თვალსაზრისით, ნორმალურობის მიკერძოება არც ძალიან ადაპტურია და არც ეფექტური გადარჩენისთვის.

მიკერძოების შედეგები

ამგვარად, საგანგებო სიტუაციებში (მაგალითად, ხანძარი, ვინმეს დახმარების გამოძახება, ძარცვა...), თუ ჩვენი გონება გააქტიურდება. ნორმალურობის მიკერძოება, ჩვენ არ ვაფასებთ ამ სიტუაციას, მიგვაჩნია, რომ ის არც ისე სერიოზულია, რომ ის არ არის რეალური ან რომ არ გამოიწვევს შედეგებს მავნე.

გარდა ამისა, ნორმალურობის მიკერძოება ხელს გვიშლის მოვემზადოთ (როგორც ფიზიკურად, ისე გონებრივად) კატასტროფის შესაძლებლობისთვის.

ნორმალურობის მიკერძოების კიდევ ერთი შედეგი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არის პირისპირობის უუნარობა სიტუაცია ადაპტირებულად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ არ ვახორციელებთ საჭირო რესურსებს შეხედე მას; რომ არ ვიყოთ მობილიზება, არ ვითხოვოთ დახმარება, არ დავეხმაროთ და ა.შ.

ამ მიკერძოების საშუალებით, ჩვენი გონება ქვეცნობიერად გვიგზავნის შემდეგ შეტყობინებას: „თუ აქამდე კატასტროფა არ მომხდარა, ახლა ის არ უნდა მოხდეს“.

მეორეს მხრივ, ამ მიკერძოების მქონე ადამიანები, როდესაც დგანან ახალი და/ან სახიფათო სიტუაციის წინაშე, განმარტავენ გამაფრთხილებელ ნიშნებს, რომლებიც მიუთითებენ ასეთ საფრთხეზე. სრულიად ოპტიმისტურია, ამცირებს მათ მნიშვნელობას და ასევე, ისარგებლებს ნებისმიერი გაურკვევლობით კონტექსტში იმის გასაგებად, რომ სიტუაცია „არ არის ისეთი სერიოზული, როგორც როგორც ჩანს".

ეს შეცდომაა და შეიძლება საფრთხის წინაშე დაგვაყენოს; გვახსოვდეს, რომ მიკერძოება ჩვეულებრივ იწვევს ინფორმაციის შეუსაბამო, არაეფექტური ან ირაციონალური დამუშავება, და ეს საბოლოოდ წარმოშობს ჩვენში განსჯას ან გადახრილ, მცდარ ან დისფუნქციურ რწმენას. ეს ასევე ხდება მაშინ, როდესაც ნორმალურობის მიკერძოებაა.

როცა მიკერძოება არ ჩანს

რა ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ არ გამოვავლენთ ნორმალურობის მიკერძოებას საგანგებო სიტუაციებში? ბევრი რამ შეიძლება მოხდეს, რადგან თითოეული ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს.

არიან ადამიანები, რომლებიც უფრო ადვილად ახდენენ მობილიზებას საგანგებო სიტუაციებში; მეორეს მხრივ, სხვები დაბლოკილნი არიან და უჭირთ გადაწყვიტონ, რა გააკეთონ მეტ-ნაკლებად სწრაფად (რაც არ ნიშნავს, რომ ისინი აჩვენებენ ნორმალურ მიკერძოებას). ასე რომ, ხანგრძლივი და ა.შ., რადგან გაუთვალისწინებელ სიტუაციებში, ადვილი არ არის იმის წინასწარ განსაზღვრა, თუ როგორ მოიქცევა თითოეული ადამიანი.

ამერიკელმა ჟურნალისტმა ამანდა რიპლიმ შეისწავლა ადამიანების რეაგირება საგანგებო ან კატასტროფულ სიტუაციებზე.და აღმოაჩინა შემდეგი: მისი თქმით, არსებობს სამი რეაგირების ფაზა, როდესაც ჩვენ ვრეაგირებთ კატასტროფაზე: პირველი ეტაპი არის უარყოფა (უარყოფა, რომ ეს ხდება; აქ შეგვიძლია ჩავწეროთ კიდეც, ნორმალურობის მიკერძოება), მეორე არის განხილვა (დაფიქრდით: რა გავაკეთო ახლა? როგორ მოვიქცე?), მესამე კი გადამწყვეტი მომენტია (იმოქმედო თუ არ ვიმოქმედო).

თითოეული ადამიანი ამ სამ ფაზაში განსხვავებულად მიიწევს წინსვლას; არიან ადამიანები, რომლებიც რჩებიან პირველში, სხვები მეორეში და ბოლოს ზოგი მესამეში (სადაც გადადიან მოქმედებაზე, მობილიზაციაზე).

Მიზეზები

შემოთავაზებულია ჰიპოთეზა ნორმალურობის მიკერძოების წარმოშობის ასახსნელად.. ეს ჰიპოთეზა აღნიშნავს, თუ როგორ ამუშავებს ტვინი ახალ ინფორმაციას; მისი თქმით, სტრესი შეამცირებს ინფორმაციის ადეკვატურად დამუშავების ალბათობას.

საინტერესოა ისიც, რომ მაშინაც კი, როცა ტვინი მშვიდია, ახალი ინფორმაციის დამუშავებას 8-დან 10 წამამდე სჭირდება.

ამრიგად, ვცდილობთ ავხსნათ იგი საკმაოდ სინთეზირებული გზით, ნორმალურობის მიკერძოებით, ტვინს გაუჭირდებოდა "მიღებული" პასუხის მიღება იმაზე, რაც ხდება, და ამ მიზეზის გამო, ის ზუსტად საპირისპირო იდეის განვითარებას გამოიწვევს, ეს არის ის, რომ "არაფერი შესაბამისი არ ხდება" ან "არაფერი შემაშფოთებელი".

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კოგნიტური ფსიქოლოგია: განმარტება, თეორიები და მთავარი ავტორები"

როგორ ვებრძოლოთ ნორმალურ მიკერძოებას?

რა თქმა უნდა, ამ მიკერძოების წინააღმდეგ საბრძოლველად საუკეთესო გზაა იმის გაცნობიერება, რომ ეს შეიძლება დაგვხვდეს, მაგრამ ასევე, რომ ჩვენ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ ეს, თუ გვესმის ეს შესაძლებლობა. რაციონალურად და რეალისტურად აზროვნება, თუმცა ეს ყოველთვის ადვილი არ არის, დაგვეხმარება.

მეორეს მხრივ, შემოთავაზებულია სხვადასხვა პასუხები, რომლებიც სტრუქტურირებულია ოთხ ფაზაში ან ეტაპად, ნორმალურობის მიკერძოების წინააღმდეგ საბრძოლველად (მოხსენიებული ფართო მასშტაბით). ესენი შედგება:

1. მომზადება

ამ პირველ ეტაპზე აღიარებულია, რომ კატასტროფის შესაძლებლობა არსებობს. გეგმები შემუშავებულია მათთან გამკლავებისთვის, თუ ეს მოხდება.

2. გაფრთხილება ან გაფრთხილება

ვრცელდება ინფორმაცია, რომ კატასტროფა ხდება (ცალსახად), რათა ადამიანებმა გააცნობიერონ სიტუაციის სიმძიმე და დაიწყონ მობილიზება.

3. Გავლენა

გააქტიურებულია საგანგებო გეგმები; სასწრაფო დახმარების, სამაშველო და სამაშველო ჯგუფები ჩაერევიან. ანუ იწყებს მოქმედებას.

4. შედეგები

მიმდინარეობს კატასტროფის შედეგად დარღვეული ბალანსის აღდგენის მცდელობა. უზრუნველყოფილია მარაგები და საჭირო დახმარება კატასტროფის შემდეგ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• მორალესი, ჯ.ფ. (2007). Სოციალური ფსიქოლოგია. გამომცემელი: S.A. მაკგრაუ-ჰილი / ესპანეთის ინტერამერიკა
• მაიერსი, დ.გ. (ცხრამეტი ოთხმოცდათხუთმეტი). Სოციალური ფსიქოლოგია. ედ მაკგრაუ-ჰილი, მექსიკა.
• Ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია. (2003). ფსიქიკური ჯანმრთელობა გადაუდებელ შემთხვევებში. ჟენევა: ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ნარკომანიის დეპარტამენტი/ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია.
• როდრიგესი, ჯ., დავოლი, ზ. და პერესი, რ. (2006). ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრაქტიკული სახელმძღვანელო კატასტროფის სიტუაციებში. ირისი, ინსტიტუციური საცავი ინფორმაციის გაცვლისთვის. პანამერიკულ ჯანდაცვის ორგანიზაცია.