Bubble Worker სინდრომი: რა არის ეს, სიმპტომები და როგორ ვებრძოლოთ მას

მაღალი კონკურენტუნარიანობა და შრომის ბაზრის დიდი მოთხოვნები, რომელიც დღეს არსებობს, ართულებს ცხოვრების შერიგებას პიროვნული და პროფესიული, რის გამოც აქედან გამომდინარეობს ფსიქოლოგიური და ფიზიკური პრობლემები პირობები.

ბუშტების მუშა სინდრომს განიცდიან ის ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ მთლიანად გათიშონ თავიანთი სამუშაო და, შესაბამისად, თავისუფალ დროს ისინი, როგორც წესი, მუდმივად არიან დაკავშირებული ელექტრონულ მოწყობილობებთან, რათა შეასრულონ მასთან დაკავშირებული ამოცანები მუშაობენ ან ეძებენ ახალ დაკავშირებულ იდეებს, ამიტომ ისინი განიცდიან სერიოზულ პრობლემებს პროფესიული ცხოვრებისგან სამუშაოსგან გამიჯვნისას. პერსონალი.

ამ სტატიაში ჩვენ უფრო დეტალურად განვმარტავთ რა არის ბუშტების მუშა სინდრომი? და მისი ძირითადი მახასიათებლები.

• დაკავშირებული სტატია: "სამუშაო და ორგანიზაციების ფსიქოლოგია: პროფესია მომავლით"

რა არის ბუშტების მუშა სინდრომი?

ბუშტების მუშის სინდრომი საკმაოდ უახლესი კონცეფციაა, რომელიც სულ უფრო და უფრო ძლიერად ჟღერდა საზოგადოებაში ბოლო წლებში გარკვეული სამუშაო ადგილების მაღალი მოთხოვნების გამო გაიზარდა ახალი ტექნოლოგიები. ამ დროს ადამიანებს შეუძლიათ გააგრძელონ მუშაობა სახლიდან ან ნებისმიერ ადგილას რომელსაც ფარავენ, ისე რომ ბევრ მათგანს უჭირს საქმისგან მთლიანად გათიშვა.

როდესაც ვსაუბრობთ ბუშტების მუშა სინდრომზე, ძირითადად ვგულისხმობთ იმ ადამიანებს, რომლებიც მუდმივად ისინი გრძნობენ, რომ სრულად არ წყვეტენ სამუშაოს, რადგან თავისუფალ დროს ყოველდღიურად და თუნდაც შვებულებაში ყოფნისას, ჩვეულებრივ, მუდმივად უკავშირდებიან ელექტრონულ მოწყობილობებს, რომ წაართვან სამუშაოსთან დაკავშირებული ამოცანების შესრულება ან ახალი დაკავშირებული იდეების პოვნის მცდელობა, ამიტომ ისინი განიცდიან სერიოზულ პრობლემებს პროფესიული ცხოვრებისგან სამუშაოსგან გამიჯვნისას. პერსონალი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სამუშაო სტრესი: მიზეზები და როგორ ვებრძოლოთ მას"

როგორ ამოვიცნოთ ეს პრობლემა?

Შორის ადამიანების ძირითადი მახასიათებლები, რომლებსაც აქვთ ბუშტუკების მუშა სინდრომი უნდა აღინიშნოს შემდეგი:

• ისინი ხშირად განიცდიან სტრესს, დაღლილობის გრძნობას და განწყობის პრობლემებს სოციალური იზოლაციის გამო.
• ისინი ძალიან დიდ დროს ატარებენ კომპიუტერთან და მობილურთან.
• ისინი ძალიან არიან დამოკიდებულნი ინტერნეტ კავშირის სერვისზე და თუ ის ვერ ხერხდება, სტრესი საგრძნობლად იზრდება.
• ისინი ხშირად იყენებენ თავიანთ სამუშაოსთან დაკავშირებულ აპლიკაციებს და საბანკო ოპერაციების განსახორციელებლად.
• მათი მაღალი დამოკიდებულება ტექნოლოგიაზე ნიშნავს, რომ ისინი მიმართავენ მას უმარტივესი ამოცანების შესასრულებლადაც კი.
• მათ უჭირთ განასხვავონ დრო, რომელიც უნდა გაატარონ სამსახურში და დრო, რომელიც უნდა გაატარონ სახლში.
• სამუშაოზე გადაჭარბებულმა მიჯაჭვულობამ გამოიწვია მათ გრაფიკში არეულობა და შეუძლებელი გახადა ოჯახური შერიგება.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ უკეთ ვმართოთ დრო სამსახურში: 12 რჩევა (და რას ავიცილოთ თავიდან)"

რჩევები ბუშტების მუშა სინდრომისთვის

როგორც ბუშტუკოვანი მუშის სინდრომი, ასევე დანარჩენი პროფესიული სინდრომები მთელ მსოფლიოში განიცდის ადამიანთა დიდ რაოდენობას. მსოფლიოში და, როგორც უკვე აღვწერეთ, ყველა მათგანს შეიძლება ჰქონდეს მთელი რიგი ძალიან უარყოფითი შედეგები ყველასთვის ის ადამიანები, რომლებიც იტანჯებიან მათგან, ისევე როგორც მათი საყვარელი ადამიანებისთვის და თუნდაც იმ კომპანიებისთვის, რომლებშიც ისინი მუშაობენ მათში კომპლექტი.

ამიტომაც აუცილებელია რომ კომპანიები იყენებენ რესურსებს და აყენებენ საშუალებებს, რათა შეძლონ თავიდან აცილება და ასევე რაც შეიძლება ადრეული გამოვლენა ამ ტიპის სინდრომებს იმ მიზნით, რომ სამუშაო კლიმატი იყოს პოზიტიური და მშვიდი ყველაზე სტაბილურად შესაძლებელია და ამ გზით ის აისახება მთლიანი პერსონალის სულიერ მდგომარეობასა და ზოგადად ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე კომპანია. თუ ამ ტიპის ღონისძიებები ეფექტიანად განხორციელდება, ეს გამოიწვევს სამუშაო ძალის მუშაობის ზრდას და, შესაბამისად, კომპანიის სარგებელს.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბოლო წლებში დისტანციური მუშაობის განზოგადება და სხვადასხვა მოწყობილობების მეშვეობით ჰიპერკავშირი ელექტრონიკა ხელს უწყობს ბუშტების მუშა სინდრომის შემთხვევების რაოდენობის ზრდას, ამიტომ მნიშვნელოვანია ზომების მიღება მის თავიდან ასაცილებლად და რომ თანამშრომლებს მთელი დღის განმავლობაში სამუშაოზე მიბმულობის განცდა აღარ აქვთ და ამგვარად, მათ შეუძლიათ განახორციელონ რეკრეაციული ან რეკრეაციული, კულტურული, სპორტული და/ან საგანმანათლებლო აქტივობები, როგორც სამუშაო ადგილზე, ისე პირად, სოციალურ და ოჯახურ პირობებში.

ამისთვის კომპანიებმა უნდა განახორციელონ ინვესტიცია პრევენციული პროგრამების შესაქმნელად, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღი ჩვევები როგორც კომპანიის შიგნით, ასევე პირად დონეზე, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს ზოგიერთი ჯგუფური თერაპია რაც ხელს უწყობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის შემუშავებას და შენარჩუნებას, ხელს უწყობს უსაფრთხოებას და თანამშრომლების თავდაჯერებულობა და რომ ეს ყველაფერი ხელს უწყობს პოზიტიური კლიმატის შექმნას მათ შორის მუშები.

კომპანიის შიგნით თერაპიის ან ჯგუფური სესიების გარდა, ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს პოზიტიური ლიდერობის სისტემის დანერგვა რომელიც ეხმარება თანამშრომლების შთაგონებაში, რომელიც უსმენს მათ, ასწავლის, მხარს უჭერს და ეს გასაგებია იმ მიზნებით, რომლებიც უნდა დაისახოს ბიზნეს დონეზე. დიდ კომპანიებში შეიძლება განხორციელდეს კაბინეტი ან ფსიქოლოგთა განყოფილება ჯანმრთელობას ან კლინიკებს, რომლებსაც შეუძლიათ ფსიქოლოგიური დახმარება გაუწიონ ყველა მუშაკს საჭიროების შემთხვევაში მათ სჭირდებათ.

მათთვის, ვისაც უჭირს ბატარეების დატენვა თავისუფალ დროს და შვებულებაში ზოგიერთ განყოფილებაში ნიჭიერების მენეჯმენტმა ან რამდენიმე კომპანიის ადამიანურმა რესურსებმა განახორციელეს მთელი რიგი ღონისძიებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ციფრული გათიშვას სამუშაოს გარეთ, რათა თავიდან იქნას აცილებული ან განიხილოს ისეთი შემთხვევები, როგორიცაა ის, რაც ხდება, როდესაც ადამიანს აწუხებს მუშის სინდრომი ბუშტი.

Ზოგიერთი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ ციფრული გათიშვა შვებულების დროს და ყოველკვირეული დასვენების დღეები შემდეგია:

• ეცადეთ წინასწარ დაგეგმოთ ჩვენი არდადეგები და ეცადეთ აირჩიოთ წელიწადის ის პერიოდი, რომ ისიამოვნოთ.
• შვებულების დაწყებამდე დაიხურეთ ყველა მომლოდინე საკითხი.
• აიღეთ შვებულება იმ პერიოდებში, როდესაც თავად სამუშაოს აქტივობა ნაკლებად იმოქმედებს.
• წინასწარ შეგვატყობინეთ იმ დღეების შესახებ, რომლებშიც ვაპირებთ შვებულებაში ყოფნას, რათა არ დაგვიკავშირდნენ.
• თუ ვინმე დაგვიკავშირდება ამ დღეებში, შეგვატყობინეთ, რომ შვებულებაში ვართ.
• ეცადეთ, შვებულებაში განახორციელოთ სასიამოვნო და მხიარული აქტივობები, რაც საშუალებას გვაძლევს გავთიშოთ.
• შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ არდადეგების დროს ელექტრონული მოწყობილობების გამოყენებას.