ფოტოთერაპია: რა არის, რისთვის არის და როგორ გამოიყენება

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება გარკვეულწილად მისტიურად მოგეჩვენოთ, სინათლეს შეუძლია განკურნოს, ან თუნდაც შეამციროს გარკვეული სამედიცინო პრობლემებისა და ფსიქოლოგიური აშლილობის სიმპტომები.

ფოტოთერაპია არის მკურნალობის ერთობლიობა, რომელშიც გამოიყენება სინათლე რათა დაეხმაროს ფსიქიატრიულ პაციენტებში განწყობის ამაღლებას და ასევე შეამციროს ანთება და კანის სხვა პრობლემები. შემდეგ უფრო ღრმად დავინახავთ რისგან შედგება ეს ტექნიკა, განსაკუთრებით ფსიქიატრიის სფეროში.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 8 სარგებელი"

რა არის ფოტოთერაპია?

ფოტოთერაპია, რომელსაც ასევე უწოდებენ ლუმინოთერაპიას ან სინათლის თერაპიას, არის თერაპიული საშუალება, რომელშიც ელექტრომაგნიტური გამოსხივება, ანუ სინათლე, გამოიყენება სამედიცინო დაავადებებისა და ფსიქოპათოლოგიური დარღვევების სამკურნალოდ.. გამოყენებული სინათლის ტიპი შეიძლება იყოს ხილული, ინფრაწითელი ან ულტრაიისფერი გამოსხივება.

მედიცინის სფეროში, ფოტოთერაპია გამოიყენება, უპირველეს ყოვლისა, კანის დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ვიტილიგო ან ფსორიაზი. ფსიქოლოგიის და ფსიქიატრიის შემთხვევაში, ის სასარგებლო აღმოჩნდა განწყობის დარღვევების, განსაკუთრებით სეზონური აფექტური აშლილობის სამკურნალოდ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მელატონინი: ჰორმონი, რომელიც აკონტროლებს ძილს და სეზონურ რიტმს"

რისგან შედგება?

ძირითადად, ფოტოთერაპია გულისხმობს პაციენტის ისეთი ხელსაწყოს, როგორიცაა ფოტოთერაპიის ნათურა, ან მზის აბაზანის მიღებას, რათა შუქი მოხვდეს მათ კანზე და გაააქტიუროს ბიოქიმიური პროცესები. ფოტოთერაპიის ნათურის შუქი ძალიან ჰგავს ბუნებრივ შუქს.

ითვლება, რომ ფოტოთერაპია გავლენას ახდენს ტვინის ქიმიკატებზე, რომლებიც დაკავშირებულია განწყობასთან და ძილთან. ამ მიზეზით იგი გამოიყენება სეზონური აფექტური აშლილობის, სახელმწიფო აშლილობის სამკურნალოდ განწყობის შესახებ, რომელიც ჩნდება წლის გარკვეულ დროს, განსაკუთრებით დაკავშირებულია სინათლის ნაკლებობასთან ბუნებრივი. ამ მიზეზით, ადამიანების უმეტესობა, ვინც მას წარუდგენს, ავლენს მას შემოდგომაზე ან ზამთარში.

რომელს აქვს სარგებელი?

ფსიქოპათოლოგიაში გამოყენებისას, რადგან ის არ არის ფარმაკოლოგიური მკურნალობა, ფოტოთერაპია ასოცირდება მკურნალობასთან, რომელიც მოიცავს მცირე გვერდით მოვლენებს. განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ნარკოტიკებს უკვე მოიხმარენ ანტიდეპრესანტებიან მიდის ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე, ამ ტექნიკის გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ამ მკურნალობის ეფექტურობის გაზრდას, რაც იძლევა წამლების უფრო დაბალი დოზის მოხმარების საშუალებას.

იგი ასევე გამოიყენება ორსულ ან მეძუძურ ქალებში, რომლებსაც არ შეუძლიათ ფსიქოაქტიური პრეპარატების მიღება, რადგან, თუმცა არა ყველა მათგანი, არსებობს რისკი, რომ ისინი ბავშვში აღმოჩნდნენ.

რა დაავადებებისა და დარღვევებისთვის გამოიყენება?

როგორც უკვე ვისაუბრეთ, ფოტოთერაპია გამოიყენება განსაკუთრებით დერმატოლოგიური დაავადებებისა და განწყობის დარღვევის დროსთუმცა, კიდევ ბევრი პირობაა, სადაც ტექნიკამ აჩვენა მაღალი ეფექტურობა.

ფსიქიკურ აშლილობებს შორის, რომლებისთვისაც იგი გამოიყენება, გვხვდება განწყობის დარღვევები, როგორიცაა:

• სეზონური აფექტური აშლილობა
• დეპრესიები არ არის დაკავშირებული წლის სეზონთან

მაგრამ, გარდა ამისა, ისინი გამოიყენება იმ დარღვევების სამკურნალოდ, რომლებშიც ადამიანი ვლინდება ძილის ციკლის გარკვეული დისბალანსი, ან სამუშაო მიზეზების გამო, ხანგრძლივი მოგზაურობის (ჯეტ-ლაგი) ან დაძინების სირთულეების გამო.

• რეაქტიული ლაგი
• ძილის დარღვევა
• ღამის სამუშაო საათები
• დემენცია

რაც შეეხება კანის დაავადებებს, გვხვდება ფსორიაზი. ამ ტიპის პრობლემის მიმართ გამოყენებული ფოტოთერაპიაში, ულტრაიისფერი შუქი უნდა იყოს გაფილტრული რადგან მას შეუძლია დააზიანოს თვალებიც და კანიც.

შესაძლო გვერდითი მოვლენები

განწყობის დარღვევის დროს გამოყენებული ფოტოთერაპიის შემთხვევაში, მიუხედავად იმისა, რომ უსაფრთხო ტექნიკაა, ეს ასეა გარკვეულ რისკებს შეიცავს, რომლებიც რბილი და ხანმოკლეა. მათ შორის შეგვიძლია ვიპოვოთ:

• თავის ტკივილი
• თავბრუსხვევა
• თვალის დაღლილობა
• გაღიზიანებადობა
• ნერვიულობა (ასოცირებულია ბიპოლარულ აშლილობასთან)
• მანია და ეიფორია
• ჰიპერაქტიურობა

გვერდითი ეფექტების კონტროლი შესაძლებელია მკურნალობის დროის შემცირებით, გვერდითი მოვლენებისგან თავის დაღწევით ნათურა, შეისვენეთ ხანგრძლივი სესიების დროს ან თუ შეცვლით დღის დროს იყენებს. შესაძლოა, ისინი გამოჩნდნენ თერაპიის დაწყებისთანავე, მაგრამ მცირდება თერაპიის პროგრესირებასთან ერთად.

Სიფრთხილის ზომები

მიუხედავად იმისა, რომ ფოტოთერაპიის გამოყენება შეიძლება უვნებელი ჩანდეს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს არის სამედიცინო მკურნალობა და ამიტომ სიფრთხილის ზომები უნდა იქნას მიღებული მისი გამოყენებისას, გარდა იმისა, რომ ენდოთ ექიმის, ფსიქოლოგის ან ფსიქიატრის პროფესიულ განსჯას, რომელმაც გამოიყენა იგი. რეკომენდებულია.

მსუბუქი მკურნალობის დაწყებამდე გასათვალისწინებელია ზოგიერთი მოსაზრება იცოდეთ, გაქვთ თუ არა კანის დაავადება, რომელიც მას განსაკუთრებით მგრძნობიარეს ხდის სინათლის მიმართ და რომ ეს შეიძლება გაუარესდეს ამ ტექნიკის გამოყენების შემთხვევაში, როგორც ეს იქნება სისტემური წითელი მგლურას შემთხვევაში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს თვალის დაავადების შემთხვევას, რაც თვალებს უფრო დაუცველს ხდის მსუბუქი დაზიანებების მიმართ.

თუ იღებთ წამალს, უნდა ჰკითხეთ პროფესიონალს, რომელმაც გამოგიწერა და შეხედეთ შეფუთვის ჩანართს, რათა გაარკვიოთ, ზრდის თუ არა მგრძნობელობას მზის სხივების მიმართ. ზოგიერთი მედიკამენტი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ეს გვერდითი ეფექტი, არის გარკვეული ანტიბიოტიკები, ანთების საწინააღმდეგო ან ფიტოთერაპიული მკურნალობა, როგორიცაა წმინდა იოანეს ვორტი.

ადამიანებში, რომლებიც განიცდიან Ბიპოლარული აშლილობაგანსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმის მონიტორინგი, რომ მიმდინარეობს ფოტოთერაპია, რადგან მისი ერთ-ერთი გვერდითი მოვლენა არის მანიის გამოწვევა.

ულტრაიისფერი შუქი

ფოტოთერაპიის ნათურები უნდა იყოს შექმნილი ულტრაიისფერი სინათლის გასაფილტრად, რომელიც საზიანოა კანისა და თვალებისთვის. იმისდა მიუხედავად, რომ უმეტეს შემთხვევაში და განსაკუთრებით კანზე გამოსაყენებლად, ისინი უკვე შექმნილია მის გასაფილტრად, ისინი ყოველთვის არ აკეთებენ ამას მთლიანად.

სწორედ ამიტომ განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო ამ ტიპის მოწყობილობასთან დაკავშირებით, რადგან, როგორც უკვე ვთქვით, თუმცა ისინი შეიძლება ჩანდეს ძალიან უვნებელია, კარგი კონტროლის არარსებობის შემთხვევაში არსებობს კანის პრობლემების განვითარების რისკი, როგორიცაა ლაქები, მელანომა და დამწვრობა. ტექნიკის გამოყენებამდე და მის დროს მიმართეთ დერმატოლოგს, მაშინაც კი, თუ ის გამოიყენება გუნება-განწყობის დარღვევისთვის, ყოველთვის რეკომენდებულია.

როდის ჯობია მისი დაწყება?

სეზონური აფექტური აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის დანიშნული ფოტოთერაპია ჩვეულებრივ იწყება ადრეული შემოდგომა, როდესაც ცა იწყებს ღრუბლიანობას მსოფლიოს მრავალ რეგიონში და წვიმები. მზის ნაკლებობის გამო არეულობა ჩნდება. ამის გამოა ფოტოთერაპია გამოიყენება სინათლის სტიმულაციის ნაკლებობის შესავსებად ადამიანებში, რომლებიც უფრო მგრძნობიარენი არიან მის მიმართ. ზოგადად, მკურნალობა გრძელდება გაზაფხულამდე, როდესაც უკვე მეტი შუქია და ეს საკმარისია კარგი განწყობისა და ენერგიის მაღალი დონის შესანარჩუნებლად.

ფოტოთერაპიის დროს ადამიანი ზის ან მუშაობს სპეციალიზებული ნათურის მახლობლად. ეფექტური რომ იყოს, ნათურის შუქი კანზე მოხვედრის გარდა, თვალებში ირიბად უნდა მოხვდეს. დეპრესიის ერთ-ერთი ბიოლოგიური საფუძველი დაკავშირებულია სინათლის ნაკლებობასთან და ძილის ციკლის ცვლილებასთან, ამ მიზეზით, თვალის მეშვეობით შეღწევისას. ეს სინათლე შესაძლებელს ხდის ძილის ციკლების რეგულირებას, ვინაიდან ის ეხმარება ტვინს თავის დარეგულირებაში და როცა სინათლეა, ცხადია, რომ ძილის დრო არ არის, დღეს.

მაგრამ ფრთხილად! ნათურას პირდაპირ არ უნდა უყუროთ, რადგან მას შეუძლია დააზიანოს თვალები. მწარმოებლის ინსტრუქციების გარდა, უნდა დაიცვან ჯანდაცვის პროფესიონალის რეკომენდაციები, რომლებიც რეკომენდაციას უწევენ მას.

ეს არ არის თერაპია, რომელიც ავტომატურად იწვევს გაუმჯობესებას. ამას დრო და გამძლეობა სჭირდება, როგორც ნებისმიერი სხვა მკურნალობა. არ უნდა ველოდოთ, რომ ერთი სესიით გვექნება გონებრივი მდგომარეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

ერთ-ერთი რეკომენდაციაა, რომ ეს ნათურა ჩართოთ იმ ადგილის მახლობლად, სადაც ხშირად ვცხოვრობთ სახლში.მაგალითად, მაგიდა, მისაღები ოთახი ან სხვა ადგილი, სადაც დიდ დროს ვატარებთ.

როგორ უნდა იქნას გამოყენებული, რომ ეფექტური იყოს?

არსებობს სამი ძირითადი ელემენტი, რომელიც უზრუნველყოფს ამ თერაპიის ეფექტურობას.

1. ინტენსივობა

ნათურის ინტენსივობა აღირიცხება ლუქსში (ლათინურად „სინათლე“), რაც მიღებული სინათლის ოდენობის საზომია. სეზონური აფექტური აშლილობის დროს მათი ჩვეულებრივი რეკომენდაციაა გამოყენება 10000 ლუქსის ინტენსივობის ნათურა, მოთავსებულია სახიდან ნახევარი მეტრის დაშორებით.

2. ხანგრძლივობა

10,000 ლუქსის ინტენსივობით, ფოტოთერაპია ჩვეულებრივ მოითხოვს სესიები 20-დან 30 წუთამდე. თუ ნათურის ინტენსივობა დაბალია, ვთქვათ 2500 ლუქსი, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო გრძელი სესიები.

3. დღის მონაკვეთი

ადამიანების უმეტესობისთვის ფოტოთერაპია ყველაზე ეფექტურია დილით ადრე, გაღვიძებისთანავე. თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებიც შეიძლება უფრო სასარგებლო აღმოჩნდნენ სესიების მიღება დღის სხვა დროს. ამისათვის საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები, რათა ჩამოაყალიბოს გრაფიკი, რომელიც ყველაზე მეტად შეეფერება კონკრეტულ შემთხვევას.

სხვა სახის ნათურები

სხვა მსგავსი პროდუქტებია ეს.

1. ინფრაწითელი გამოსხივების ნათურა

იგი გამოიყენება როგორც თერმოთერაპია, ინფრაწითელი კამერის გამოყენებით. ის არ არის ხილული სინათლე, უბრალოდ გამოსცემს სითბოს და გამოიყენება არა გუნება-განწყობის, არამედ კანის პრობლემების დროს.

2. ლაზერი

ეს არის სპეციალური ხელოვნური შუქი, რომელიც შედგება სინათლის გაძლიერებისგან რადიაციის სტიმულირებული ემისიის პროცესის გზით. იგი ითვლება ფოტოთერაპიის ტექნიკად, თუმცა იგი არ გამოიყენება ფსიქოლოგიური აშლილობების სფეროში და მისი გამოყენება კანის დაავადებებში ძალიან სპეციფიკურია.

მას სჭირდება მსუბუქი და ქიმიური ნაერთი, რომელიც შეიძლება იყოს თხევადი, მყარი ან აირისებრი.. სინათლე ასტიმულირებს ქიმიურ ნივთიერებას, ზრდის მის ენერგიას. როდესაც ენერგია ეცემა ნაერთზე, ჩნდება თავად ლაზერი, რომელიც საკუთარ თავს ერთ ფერად ხედავს და ზოგჯერ ქსოვილის მოჭრის უნარს.

არსებობს ორი სახის ლაზერი სამედიცინო მიზნებისთვის: რბილი და მძიმე.

რბილი, 10 - 20 მვტ (მილივატი) გამოსხივებით, გამოიყენება კანის წმენდისას და აქვს ტკივილგამაყუჩებელი, ანთების საწინააღმდეგო და ქსოვილების აღდგენის ეფექტი.

მყარს აქვს 10 ვტ (ვატზე) მეტი რადიაცია, რადგან მისი გამოყენება საკმაოდ ძლიერია. მას შეუძლია გამოიწვიოს უჯრედების აორთქლება, ფოტოკოაგულაცია ან უჯრედების აფეთქებაც კი. მისი გამოყენება შესაძლებელია ქსოვილის მოსაჭრელად (ლაზერული სკალპელის), ფოტოკოაგულაციისთვის ბადურის გამოყოფის შემთხვევაში ან ტატუსა და ლაქების მოსაშორებლად. შეიძლება ჰქონდეს პათოგენური ეფექტი, უკუნაჩვენებია ორსულებში და ონკოლოგიური დაავადებების მქონე ადამიანებში.

შეზლონგების შესახებ

ფოტოთერაპიულ ნათურებზე საუბრისას შეიძლება იფიქროს, რომ ისინი შეზლონგების მსგავსია, ანუ გამოიყენება რუჯად. ვინაიდან მზის შუქის სარგებელი უკვე ცნობილია პოპულარულ კულტურაში, არ არის ცოტა ადამიანი, ვინც შეიძლება შეცდომით იფიქროს, რომ მზის საწოლები მზის ნათურების კარგი ალტერნატივაა., გარდა იმისა, რომ ზაფხულისთვის შავგვრემანი გვაჩუქეს. ეს ასე არ არის.

არ არის დადასტურებული, რომ ისინი ხელს უწყობენ სეზონური აფექტური აშლილობის სიმპტომების შემსუბუქებას, გარდა ამისა, ისინი ათავისუფლებენ ულტრაიისფერ შუქს, რომელიც, როგორც ადრე ვაკეთებდით კომენტარს, შეუძლია დააზიანოს კანი და გაზარდოს კანის კიბოს რისკი.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• გოლდენი, რ. ნ., გეინსი, ბ. ნ., ექსტრომი, ბ.დ. (2015). ფოტოთერაპიის ეფექტურობა განწყობის აშლილობებში: მტკიცებულებების მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. ვარ J ფსიქიატრია.