Goulding redecision თერაპია: როგორ მუშაობს და რა მეთოდებს იყენებს?

Goulding's Redecision Therapy არის ტრანსაქციული ანალიზის ერთ-ერთი მთავარი სკოლა (ან ნაკადი).. ეს არის იგივე გამოყენება და, უპირველეს ყოვლისა, ეფუძნება ინდივიდის გადაწყვეტილებებს თერაპიული ცვლილების მისაღწევად.

ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, როგორ დაიბადა ეს თერაპია, ვინ არიან მისი ავტორები, რა არის მისი ფუნდამენტური მახასიათებლები და როგორ მუშაობს.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიური თერაპიის სახეები"

Goulding Redecision თერაპია

გოულდინგის გადაწყვეტილების თერაპია (1979) ის შექმნა რობერტ (ბობ) ლ. Goulding MD და Mary McClure Goulding, ორი ცნობილი ამერიკელი ფსიქოთერაპევტი. როდესაც ის შეიქმნა, 1960-იან და 1970-იან წლებში, ეს ფსიქოთერაპევტები მუშაობდნენ ჯგუფური და საოჯახო თერაპიის დასავლურ ინსტიტუტში უოტსონვილში (კალიფორნია, აშშ), როგორც ცენტრის თანადირექტორები.

ეს თერაპია აერთიანებს გეშტალტ თერაპიისა და ტრანსაქციული ანალიზის ტექნიკას. ტექნიკურად, ეს არის ტრანსაქციული ანალიზის გამოყენება (ჰუმანისტური ფილოსოფიის ფსიქოთერაპიის სისტემა), და ასევე მოიცავს ეგზისტენციალურ ფსიქოთერაპიასა და ქცევის მოდიფიკაციის ტექნიკას.

მისი გამოყენება ჯგუფური თერაპიისთვის იდეალურია. თუმცა, მას ასევე შეუძლია მიიღოს სხვა ფორმატები ან მოდალობები, როგორიცაა მოკლე თერაპია, ან იყოს უფრო ღრმა და გრძელვადიანი თერაპიის ნაწილი.

ამრიგად, გოულდინგის ხელახალი გადაწყვეტილების თერაპია ეფუძნება ორ ძირითად საყრდენს (ვარაუდებს ან იდეალებს): რომ ცვლილების ძალა არის საკუთარ თავში და რომ იუმორის გრძნობა ფუნდამენტურია თერაპიული ცვლილების ნებისმიერი პროცესისთვის.

აღნიშნული თერაპია ფოკუსირებულია გარკვეული ცალსახა გადაწყვეტილებების გაცნობიერებაზე, განსაკუთრებით მათში მიღებული ბავშვობა, რათა შეძლოს გააცნობიეროს და გაიგოს, თუ როგორ იმოქმედებს ეს გადაწყვეტილებები ადამიანის ცხოვრებაზე წლების განმავლობაში გვიან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიის ისტორია: ავტორები და ძირითადი თეორიები"

ტრანზაქციების ანალიზი: საფუძვლები

სანამ უფრო დეტალურად აგიხსნით რისგან შედგება გოლდინგის გადაწყვეტილების თერაპია, ვნახოთ ტრანზაქციული ანალიზის (TA) სამი ცენტრალური პრინციპი, ვინაიდან აღნიშნული თერაპია არის მისი გამოყენება იგივე. ძალიან სინთეზირებული გზით, ტრანზაქციის ანალიზი ეფუძნება სამ ფუნდამენტურ პრინციპს:

• ჩვენ ყველანი "კარგად" დავიბადეთ, მაგრამ ჩვენი ურთიერთობებიდან გამომდინარე, შეგვიძლია შევცვალოთ.
• ჩვენ ყველას გვაქვს ადამიანური პოტენციალი აღმოსაჩენად და გამოსაყენებლად.
• ჩვენ ყველას შეგვიძლია შევიცვალოთ, რომ ვიყოთ უფრო ავტონომიური და გვაქვს ამის მისაღწევად რესურსები.

ამ ტიპის თერაპიის მახასიათებლები

ახლა, როდესაც ჩვენ ვიცით ტრანზაქციული ანალიზის ძირითადი საფუძვლები, მოდით ვისაუბროთ გოლდინგის ხელახალი გადაწყვეტილების თერაპიაზე. მის მახასიათებლებთან დაკავშირებით, გოლდინგის ხელახალი გადაწყვეტის თერაპია ყურადღებას ამახვილებს ადამიანების ცხოვრებისეული სცენარის ხედვაზე, გავლენის ქვეშ მყოფი გარე ფაქტორები (გარემოდან), განსაკუთრებით ოჯახური გარემო.

გოულდინგის ხელახალი გადაწყვეტილების თერაპიის ერთ-ერთი მთავარი მიზანია პაციენტს შეეძლოს მიიღოს ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებები. როგორც ყველა ფსიქოთერაპიაში, თერაპევტი ხელმძღვანელობს პაციენტს ამ „ცვლილებებისა და გადაწყვეტილებების გზაზე“.

ამ თერაპიის ავტორები ხაზს ვუსვამთ იმ გადაწყვეტილებების მნიშვნელობას, რომელსაც ჩვენ ბავშვობაში ვიღებთ; ეს გადაწყვეტილებები ეხმაურება განსხვავებულ ბრძანებებს და „მანდატებს“, რომლებსაც ვიღებთ მამებისგან, დედებისგან და სხვა ადამიანებისგან მნიშვნელოვანი და შეიძლება იყოს ვერბალური ან არავერბალური პასუხები (ანუ ქცევები, მოქმედებები, გრძნობები, სიტყვები და ა.შ.).

ამ გადაწყვეტილებების მეშვეობით (რომლებიც რეალურად ადაპტური პასუხებია), ჩვენ სუბიექტურად გადავრჩებით ჩვენს გარემოში, ყოველთვის გოლდინგების მიხედვით და ამას ვაკეთებთ იმ რესურსებით, რაც გვაქვს, რომელიც ცხოვრების ამ ეტაპებზე საკმაოდ შეზღუდულია და მწირი. რესურსები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ტიპის: აფექტური, ქცევითი და შემეცნებითი..

ასეთ გადაწყვეტილებებს (რომლებსაც Goulding Redecision Therapy-ის ავტორები მოიხსენიებენ, როგორც "გადაწყვეტილება ადრეული ცხოვრება") გავლენას ახდენს და დიდწილად აღნიშნავს ჩვენს მომავალ ცხოვრებას და განსაზღვრავს, თუ როგორ ვუკავშირდებით სხვებს. სხვები. გადაწყვეტილების თერაპიაში ამ ყველაფერზე მუშაობს.

ფუნქციონირებს

რაც შეეხება მის ფუნქციონირებას, გოულდინგის გადაწყვეტის თერაპია ის იწყება შემდეგი კითხვით: "რისი შეცვლა გსურთ ახლა?". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს თერაპია ეფუძნება პაციენტის ცვლილებას და გადაწყვეტილების მიღებას, რათა მან შეძლოს თავისი ცხოვრება გადააქციოს იმას, რაც მას ნამდვილად სურს.

პირველ სესიაზე განისაზღვრება პრობლემური სიტუაცია; თერაპევტი უსმენს და ეძებს გარკვეულ კავშირებს თემებს შორის.ვცდილობ ვუპასუხო შემდეგ ორ კითხვას:

1. "რა არის მთავარი საჩივარი?"
2. ”რას აკეთებდა ეს პაციენტი საკუთარ თავს, როდესაც მან გადაწყვიტა მკურნალიყო?”

გოულდინგის გადაწყვეტილების თერაპიის პროგრესირებასთან ერთად, თერაპევტი მიზნად ისახავს უპასუხოს შემდეგ კითხვებს: კითხვები პაციენტის შესახებ, საკითხების განხილვა თქვენი აზრით (სხვადასხვა ტექნიკის საშუალებით ფსიქოლოგიური).

ამ კითხვებიდან რამდენიმეა: „რა გრძნობები გაქვს?“, „რა ქცევები არ მოგწონს საკუთარ თავში?“, „გატაცებული ხარ ამის ნაცვლად? დაფიქრდი?“, „დეპრესიული ხარ?“, „გაბრაზებული ხარ, ან მოწყენილი, ან ფობიი ხარ ყველაზე ხშირად?“, „უბედური ხარ ქორწინებაში?“, „უბედური ხარ ოჯახთან ერთად. მუშაობა?" და ა.შ.

აშკარაა, რომ თუ პაციენტი მოვიდა თერაპიაზე, ეს იმიტომ ხდება, რომ რაღაცის შეცვლა სურს, რაც მას უბედურს ხდისან საკუთარი თავისგან ან მისი მდგომარეობიდან. ამისათვის თერაპევტმა უნდა გაარკვიოს გოლდინგის ხელახალი თერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხი, რათა შეათანხმოს პაციენტთან თერაპიის კონტრაქტი; ეს კითხვაა: "რისი შეცვლა გინდა?" ამრიგად, ჩვენ უკვე გვაქვს კონკრეტული მიზანი (სურვილი) და შეგვიძლია დავიწყოთ მუშაობა.

თერაპევტის მეთოდოლოგია და როლი

თავად ავტორების თქმით (მათ წიგნში: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), გადაწყვეტილების თერაპიაში გამოყენებული მეთოდოლოგია არის მარტივი, ნათელი და ლაკონური. თერაპევტის როლი არის „ყურადღებით“ მოსმენა (აქტიური მოსმენა), „ფრთხილად“ დაკვირვება და „ფრთხილად“ დაპირისპირება.

მეთოდი, რომელსაც იყენებს თერაპევტი გოლდინგის გადაწყვეტილების თერაპიის ფარგლებში, ეფუძნება ნუ დაადანაშაულებთ პაციენტს წარუმატებლობაში, და მასში პასუხების მოსაძებნად საჭიროა წინსვლა. ეს პასუხები ასევე დაეხმარება პაციენტს თავად შექმნას გარემო, რომელიც ხელს შეუწყობს მის თერაპიულ ცვლილებას.

მეორეს მხრივ, გადაწყვეტილების თერაპია ის ეფუძნება მიდგომას, რომელიც დაფუძნებულია "აქ და ახლა" (ანუ ახლანდელ მომენტში). როგორ ახერხებთ ამ თერაპიიდან დღევანდელ მომენტში მუშაობას?

ჩვენ ამას ვხედავთ მთელი რიგი ქმედებების საშუალებით, რომლებიც თერაპევტმა უნდა შეასრულოს და რაც საშუალებას მისცემს პაციენტს დააკავშიროს თავისი მოგონებები თავის გრძნობებთან და რომლითაც მას შეუძლია მიმართოს. მათი შინაგანი ბრძოლები და მათი დაძაბულობა უფრო პირდაპირი გზით (მიზანი არის, რომ პაციენტმა განთავსდეს საკუთარი თავი იმ სცენაზე, რასაც ის ხსნის და არა იმდენად, რომ ის შემოიფარგლოს საუბრით ის).

თერაპევტის მოქმედებები

ჩვენ შევაჯამეთ ქმედებების სერია, რომელიც თერაპევტმა უნდა განახორციელოს იმისთვის, რომ თერაპია იყოს წარმატებული, ყოველთვის ემყარება საკუთარ თავს გოლდინგების თავდაპირველ იდეებზე მათი თერაპიის განსავითარებლად. ეს ქმედებები პასუხობს წინა სიტუაციების სერიას, როგორიცაა…

1. როდესაც თერაპევტი უსმენს პაციენტს...

თერაპევტი თქვენ უნდა სთხოვოთ პაციენტს ყურადღება გაამახვილოს აწმყოზე.ე როცა ახსნით, რისი კომუნიკაცია გსურთ.

2. როდესაც პაციენტი გვთავაზობს ინფორმაციას წარსულიდან…

იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტი ყვება მონაცემებს თავისი წარსულის შესახებ, თერაპევტი სთხოვს მას წარმოიდგინოს, რომ ის იმ სცენაზეა ზუსტად იმ მომენტში და შეეცადეთ ახსნათ ეს ისე, თითქოს ახლა ცხოვრობთ.

3. როდესაც პაციენტს სურს ვინმეზე ისაუბროს…

ამ შემთხვევებში, თერაპევტი სთხოვს პაციენტს წარმოიდგინოს, რომ აღნიშნული ადამიანი (ან პირები) არის/იმყოფებიან კაბინეტში ახლა; Ისე, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ ესაუბრებით მას (ან მათ) ზუსტად იმ მომენტში.

აპლიკაციები

რისთვის შეიძლება გამოვიყენოთ Goulding Redecision Therapy? რაც შეეხება მის გამოყენებას, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა ფსიქოლოგიური და ემოციური პრობლემების სამკურნალოდ, მათ შორის: დეპრესიული აშლილობა, შფოთვა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, მწუხარებაფიზიკური, სექსუალური ან ემოციური ძალადობის შედეგები, პრობლემები სოციალურ და/ან ემოციურ ურთიერთობებში და ა.შ.

რა თქმა უნდა, თერაპევტი, რომელიც მუშაობს ამ თერაპიის მეშვეობით, უნდა იყოს სათანადოდ გაწვრთნილი მასში, გამოცდილი პროფესიონალებით და დემონსტრირებული კონსოლიდირებული ტრენინგით.