კოცნის ფობია (ფილემაფობია): მიზეზები და მკურნალობა

ფილემაფობია, ასევე ცნობილი როგორც ფაილატოფობიაეს არის კოცნის ფობია. ფობიები არის შფოთვითი აშლილობები, რომლებშიც მათ, ვინც მათ აწუხებს, დიდ შიშს გრძნობს კონტაქტის დროს ფობიური სტიმულით, რომელიც იწვევს დიდ შფოთვას და, შედეგად, თავიდან აცილების მცდელობას სტიმული.

კოცნა სიყვარულის შესანიშნავი ჩვენებაა, მაგრამ ამ ტიპის ფობიის მქონე ადამიანები გრძნობენ უარს სიყვარულით სავსე ამ ქმედებებზე. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ფაილმაფობიაზე და მიმოვიხილავთ მის მიზეზებს, სიმპტომებსა და შედეგებს.

• დაკავშირებული სტატია: "რისთვის არის კარგი კოცნა? რატომ მოგვწონს ისინი ასე ძალიან?”

რა არის კოცნის ფობია

ფილემაფობია ან კოცნის უკიდურესი შიში შეიძლება განვითარდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც ფიქრობენ, რომ კარგად არ კოცნიან (მაგალითად, ცუდი გამოცდილების გამო) და ეშინიათ ამის გაკეთება იმის გამო, რაც შეიძლება სხვებმა იფიქრონ მათ. ეს იწვევს მათ შფოთვას და დისკომფორტს. და ამიტომ ისინი თავს არიდებენ ამ ტიპის სიტუაციას.

კოცნის ფობიამ შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში, რადგან ამან შეიძლება ადამიანს არ სურდეს სხვა ადამიანებთან ინტიმური ან რომანტიული ურთიერთობების დამყარება და შეაფერხოს მათ სოციალურ ინტერაქციაში. ეს ფობიური აშლილობა შეიძლება იყოს ეროტოფობიის ან სექსოფობიის ნაწილი.

• დაკავშირებული სტატია: "სექსის ფობია (ეროტოფობია): მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

სხვა დაკავშირებული ფობიები

თუმცა, ფაილმაფობია ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვა ფობიებთან, რაც ამ აშლილობის მქონე ადამიანს აწუხებს. უარი თქვას სხვების კოცნაზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული ზოგიერთი ფობიური სტიმული როგორიცაა ცუდი სუნი ან ფიზიკური კონტაქტი.

1. მიზოფობია

ზოგჯერ, ფაილმაფობია შეიძლება დაკავშირებული იყოს მიკრობების შიშთან, რაც ადამიანს აფიქრებინებს, რომ კოცნით შეიძლება დაავადდეს. ლოგიკურად, ეს ეხება „პირზე კოცნას“, რადგან ინდივიდი ფიქრობს, რომ ნერწყვში შესაძლოა იყოს მისი ორგანიზმისთვის საზიანო მიკრობები ან ბაქტერიები.

2. ჰალიტოფობია

კოცნის შიში ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს ჰალიტოფობიასთან, ანუ სუნი, რომელსაც ადამიანი პირიდან გამოსცემს. არა მხოლოდ სხვა პიროვნების სუნი და უსიამოვნო სუნი, არამედ საკუთარიც. ამ მდგომარეობას შეიძლება დაკავშირებული იყოს ბრომიდროსიფობიასთან, ანუ სხეულის სუნის შიში.

3. ჰაფეფობია

ჰაფეფობია არის შეხების შიში ან შეხების შიში და ის უარყოფითად მოქმედებს იმ ადამიანზე, ვინც მას აწუხებს. ამ პირებს შეუძლიათ გრძნობენ დიდ შფოთვას ნებისმიერ კოცნაზე, თუნდაც ლოყაზე. ეს მნიშვნელოვნად აფერხებს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებს.

4. ინტიმური ურთიერთობის და დაუცველობის შიში

კოცნა არის ინტიმური აქტი, რომელშიც სიყვარული გამოხატულია ადამიანის მიმართ. მაგრამ ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს დიდი შიში ამ სიტუაციებში. ინტიმური ურთიერთობის შიში შეიძლება ასოცირდებოდეს დაბალ თვითშეფასებასთან და უარყოფითი საკუთარი თავის იმიჯი.

მეორეს მხრივ, დაუცველობის შიში ხშირად დაკავშირებულია მიტოვების შიშთან ან სხვების არმოწონების შიშთან.

ფილემაფობიის მიზეზები

რადგან ეს არის სპეციფიკური ფობია მისი განვითარება ჩვეულებრივ ასოციაციურ სწავლაში იღებს სათავეს, რადგან არსებობს მრავალი კვლევა, რომელმაც დაადასტურა, რომ ფობიების დიდი უმრავლესობა ისწავლება კლასიკური კონდიცირება.

ეს იმიტომ ხდება, რომ წარსულის ტრავმული გამოცდილება იწვევს ძლიერი ემოციური რეაქცია და რომელიც თავდაპირველად არ არის დაკავშირებული ფობიურ სტიმულთან, ანუ კოცნასთან (ან ინტიმურ ურთიერთობასთან, ფიზიკურ კონტაქტთან და ა.შ.), იწვევს ამ ორს შორის კავშირს.

თუ თავდაპირველად ეს სტიმული ნეიტრალური იყო, ძლიერი ემოციური რეაქციის შემდეგ, ხდება შიშით განპირობებული სტიმული, და იწვევს დიდ შფოთვას და ძლიერ სურვილს თავიდან აიცილოს, როდესაც ადამიანი ფიქრობს ან განიცდის ამ ფობიურ სიტუაციას.

მაგრამ ამ სწავლის გარდა, როგორც მიზეზი, სხვა ავტორები ადასტურებენ, რომ არსებობს ბიოლოგიური წარმოშობაცდა რომ ადამიანები, გენეტიკიდან და სახეობების ევოლუციის საჭიროებიდან გამომდინარე, მიდრეკილნი არიან ამით იტანჯონ კონდიცირება გარკვეული სტიმულის წინაშე, რადგან შიში გვეხმარება ვიყოთ სიფხიზლე და გადარჩეს (ან სულაც ეს დაგვეხმარა წარსული).

• დაკავშირებული სტატია: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

კოცნის ფობიის სიმპტომები

კოცნის ფობია ავლენს იგივე სიმპტომებს, როგორც სხვა ფობიებს, ერთადერთი რაც იცვლება არის სტიმული, რომელიც იწვევს რეაქციას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც იწვევს დისკომფორტს და შფოთვას, არის კოცნა.

მაშასადამე, შფოთვა დამახასიათებელი სიმპტომია და ამ მიზეზით განეკუთვნება შფოთვითი აშლილობების ჯგუფს. თუმცა, სიმპტომატიკა ასევე მოიცავს:

• ფიზიკური სიმპტომები: ოფლიანობა, ჰიპერვენტილაცია და ქოშინიაჩქარებული გულისცემა, კანკალი, შემცივნება, გულმკერდის შებოჭილობა, პირის სიმშრალე, გულისრევა, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი...
• ფსიქოლოგიური სიმპტომები: აზრები, რომ ადამიანს შეუძლია სასიკვდილო დაავადებების გავრცელება, ანუ დამახინჯებული აზრები.
• ქცევითი სიმპტომები: საშიშ სიტუაციის ან სტიმულის თავიდან აცილება, ანუ კოცნა.

როგორ დავძლიოთ კოცნის შიში

ფილემაფობია უარყოფითად მოქმედებს ამით დაავადებული ადამიანის ცხოვრებაზე, განსაკუთრებით მათ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე. საბედნიეროდ, ამ აშლილობის დაძლევა შესაძლებელია ფსიქოლოგიური თერაპიის წყალობით.

ნებისმიერი ფობიის მსგავსად, ფსიქოთერაპიის ის ფორმა, რომელიც ყველაზე ეფექტური აღმოჩნდა ამ პათოლოგიისთვის კოგნიტური ქცევითი თერაპია, რომლის მიზანია ჩარევა ფსიქიკური პროცესების ცვლილებებზე (აზრები, რწმენა, ემოციები...) და ქცევები და ქცევები, რომლებსაც ადამიანი ახორციელებს და რომელიც შეიძლება იყოს არაადაპტაციური და დისფუნქციური.

კოგნიტური ქცევითი თერაპია მოიცავს ტექნიკას კოგნიტური თერაპიისა და ქცევითი თერაპიისგან და შეიძლება მოიცავდეს, მაგრამ არ შემოიფარგლება ამით, კოგნიტური რესტრუქტურიზაციის ტექნიკა, სოციალური უნარებიტრენინგი პრობლემის გადაჭრაში, დასვენების ტექნიკა და ექსპოზიციის ტექნიკა. ეს ორი უკანასკნელი ძალიან ხშირად გამოიყენება ფობიების სამკურნალოდ.

რაც შეეხება ექსპოზიციის ტექნიკასსისტემატური დესენსიბილიზაცია ძალიან ეფექტური აღმოჩნდა და მოიცავს პაციენტის ფობიური სტიმულის თანდათანობით გამოვლენას. ეს ტექნიკა ასევე ხელს უწყობს პაციენტისთვის დაძლევის უფრო სასარგებლო უნარებს, როდესაც ისინი იმ სიტუაციაში არიან, რაც მათ შფოთვას ან დისკომფორტს უქმნის.

მაგრამ კოგნიტური ქცევითი თერაპია არ არის მკურნალობის ერთადერთი ფორმა, არამედ კოგნიტური თერაპია დაფუძნებული გონებამახვილობა (MBCT) როგორც ჩანს, ის ასევე ძალიან კარგად მუშაობს ამ ტიპის აშლილობისა და სხვა შფოთვითი აშლილობებისთვის.

უკიდურეს შემთხვევაში, ანქსიოლიზური პრეპარატების მიღება ის ასევე თერაპიული ვარიანტია; თუმცა, ის ყოველთვის უნდა იყოს შერწყმული ფსიქოთერაპიასთან.

• დაკავშირებული სტატია: "ანქსიოლიზური საშუალებების სახეები: წამლები, რომლებიც ებრძვიან შფოთვას"