ადამიანების 6 ჩვევა და ქცევა, რომლებიც თავს არ აფასებენ

რამდენჯერმე ვისაუბრეთ ფსიქოლოგია და გონება იმ სირთულეების შესახებ, რომლებსაც დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები გადიან. სანამ ამ ტექსტის კითხვას დაიწყებთ, გირჩევთ, გადახედოთ შემდეგ პოსტებს:

"10 გასაღები თქვენი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად 30 დღეში"

თვითშეფასების 4 ტიპი: აფასებ საკუთარ თავს?

„დაბალი თვითშეფასება? როცა საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერი ხდები

ადამიანები, რომლებიც არ აფასებენ საკუთარ თავს: რა აქვთ მათ საერთო?

ხართ თუ არა ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვინც საკუთარ თავს არ აფასებს? შეიძლება ეს არ იყოს თქვენი საქმე, მაგრამ აუცილებლად იცნობთ ვინმეს თქვენს ოჯახში ან სამეგობრო წრეში, რომელიც არ აფასებს საკუთარ თავს. ჩვენ ვცხოვრობთ კონკურენტულ გარემოში, სადაც ძალიან მიდრეკილნი ვართ სხვა ადამიანების არადაფასებისკენ, მაგრამ ამ პრობლემამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანზე საკუთარ თავზე მის აზრზეც.

ბევრი ადამიანია, ვისაც საკუთარ თავზე ცუდი აზრი აქვს და ეს არის პრობლემა, რომელიც ზღუდავს მათ პირად და სამსახურში. არასაკმარისი შეფასების მიზეზები საკმაოდ სპეციფიკურია: თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, დაუცველობა, კომპლექსები...

დღევანდელ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ გავიგოთ იმ ადამიანების ქცევითი და ფსიქოლოგიური გასაღებები, რომლებიც არ აფასებენ საკუთარ თავს. თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა გქონდეთ მსგავსი პრობლემა, როგორც ჩვენ აღვწერთ, კარგი იქნება, რომ დაიწყოთ მუშაობა თქვენი ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის ამ მნიშვნელოვანი ასპექტის გასაუმჯობესებლად.

1. ზედმეტად მოკრძალებული ხარ

ზედმეტად თავმდაბალი ხარ? მოკრძალება ჩვეულებრივი მოვლენაა იმ ადამიანებში, რომლებიც საკუთარ თავს არ აფასებენ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა მოკრძალებული ადამიანი საკუთარ თავს არ აფასებს, მაგრამ ძალიან ხშირია, როდესაც დაუცველი ადამიანები კომპლიმენტს უპასუხებენ „დიდი არაფერი“.

ამ შემთხვევაში საუკეთესო რჩევაა ნება მიეცით სხვებს უყვარდეთ. მაამებლობისა და შექების მიღება სხვა ადამიანთან დასაკავშირებლად შესანიშნავი გზაა. თავმდაბლობა სათნოებაა, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ თქვენი ძლიერი მხარეები. ერთი რამ მეორეს არ აშორებს.

2. თქვენ ძალიან აფასებთ სხვის აზრს

ადამიანები, რომლებიც საკმარისად არ აფასებენ საკუთარ თავს, ხშირად მუდმივ ცნობებს აკეთებენ სხვა ადამიანების აზრზე. ამის მაგალითები: "ჩემი მეგობარი ბიჭი ამბობს, რომ...", "ჩემი ბოსი ყოველთვის მეუბნება...". ეს, თუმცა აპრიორი არ არის ცუდი, მაგრამ თავის თავში გარკვეულ დაუცველობას მიანიშნებს და, შესაბამისად, ხალხი ცდილობს კიდევ ერთხელ დაადასტუროს ის, რისიც სწამს, ფიგურების მოსაზრებებისა და პოზიციების საფუძველზე ავტორიტეტი.

მუდამ საკუთარი თავის მხარდაჭერა იმით, რაც სხვებმა თქვეს ადრე, დაუცველობისა და თავდაჯერებულობის ნაკლებობის ნიშანია. თქვენი მოსაზრებები თქვენია და თქვენ უნდა დაამტკიცეთ ისინი.

3. თქვენ ყოველთვის პირველ ადგილზე აყენებთ სხვა ადამიანების კეთილდღეობას.

ადამიანები, რომლებიც მუდამ სხვის კეთილდღეობაზე ფიქრობენ, ჩვეულებრივ კეთილგონიერებად და ალტრუისტებად ითვლებიან. პოზიტიური რამეა, მაგრამ იყავით ფრთხილად, თუ ყოველთვის აყენებთ სხვის ბედნიერებას საკუთარზე წინ. იმიტომ, რომ შესაძლოა თქვენ არ აფასებთ თქვენს, როგორც ადამიანის ღირებულებას.

თუ ხედავთ, რომ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ, ორიენტირებულია სხვების დაკმაყოფილებაზე, უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თქვენც იმსახურებთ ბედნიერების წუთებს. არ არის ცუდი დროდადრო საკუთარი თავის მკურნალობა.

გაიგე მეტი: "ვენდის სინდრომი: ადამიანები, რომლებსაც ეშინიათ უარის თქმის"

4. სიცილისა და დაცინვის ადვილი სამიზნე ხართ

დაუცველები მუდმივად ფიქრობენ იმაზე, თუ რა შთაბეჭდილებას ტოვებენ ყველა მათგანზე, ვისაც ხვდებიან.. ნუთუ ასე რთულია ამაზე ფიქრის შეწყვეტა? მათთვის, ვინც მას არ აფასებს, ეს ძალიან ბევრია. ეს იწვევს მათ შფოთვას და შეიძლება გამოიწვიოს გარშემომყოფების დაცინვა და სიცილი.

თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი თავდაჯერებულობის გაუმჯობესება. როცა ბუნებრივად, ხელოვნურობის გარეშე მოქმედებ, ხალხი ამას ამჩნევს და დადებითად აფასებს. თუ, მეორე მხრივ, ზედმეტად ფრთხილი იქნებით, რომ მოგწონდეთ, საპირისპირო ეფექტს გამოიწვევთ.

5. შენს შანსებში ეჭვი გეპარება

ყველას აქვს უნიკალური თვისებები, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც არ აფასებენ საკუთარ თავს, ვერ აცნობიერებენ მათ.. ისინი ცხოვრობენ იმაზე ფიქრით, რომ მილიონში მხოლოდ ერთი ადამიანია და განსაკუთრებით არაფრით გამოირჩევიან. ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ისინი არ რისკავენ იმის თქმას, რასაც გრძნობენ სხვა ადამიანის მიმართ, ან რომ სამუშაო ადგილზე ისინი ძალიან ცოტათი კმაყოფილი არიან.

ასეთი დამარცხებული აზრები მხოლოდ ჩაძირავთ და თავს არ აწევთ. ისინი არიან დაუცველობის წყარო. თუ საკუთარი თავის არ გჯერა, ვინ დაიჯერებს?

6. თავს კარგად გრძნობთ კომფორტის ზონაში

დაუცველობის ერთ-ერთი მიზეზი, რომელსაც გრძნობენ ადამიანები, რომლებიც არ აფასებენ საკუთარ თავს, არის მათი უუნარობა, თავი დააღწიონ საკუთარ თავს კომფორტის ზონა. მათ კომფორტულად აქვთ ნაცრისფერი ცხოვრება და არ გრძნობენ თავს საკმარისად ძლიერად, რომ გააუმჯობესონ თავიანთი მდგომარეობა. იმის ნაცვლად, რომ გაექცნენ ყველაფერს, რაც მათ თავს ცუდად გრძნობს, დაუცველ ადამიანებს მიდრეკილება აქვთ საკუთარ თავში გაყვანას; ისინი უძრავად რჩებიან.

თქვენ უნდა ეცადოთ გამოხვიდეთ ამ მანკიერი წრიდან და მოძებნეთ ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი თვითშეფასება. ამ რჩევების საშუალებით თქვენ შეგიძლიათ გააცნობიეროთ, რომ რაღაც არ არის კარგად თქვენს ცხოვრებაში. დადგა დრო, რომ იპოვოთ გზა უკეთესი თვითშეფასების მისაღწევად და დაიწყოთ საკუთარი თავის დაფასება იმისთვის, რაც ღირს, რაც ბევრია.