6 მიზეზი, თუ რატომ არის კარგი დავიწყება

დავიწყება, იმის საპირისპიროდ, რასაც ბევრი ადამიანი სჯერა, არ არის ფსიქოლოგიური ბრძოლის ველიდან გასვლა. ბევრი მსხვერპლი განიცადა, თითქოს ბუნებრივია ყველა იმ ინფორმაციის შენარჩუნება, რაც ერთ დღეს ჩანდა შესაბამისი. ადამიანები ვითარდებიან და ეს იმას ნიშნავს ჩვენი მიდრეკილება აღძრას გარკვეული ტიპის მოგონებები ან სხვა ის ასევე აკეთებს.

შემდეგ ჩვენ ზუსტად დავინახავთ, რატომ არის კარგი დავიწყება და რატომ არ არის ეს ჩვენი წარსული იდენტობის ღალატი.

• დაკავშირებული სტატია: "მეხსიერების ტიპები: როგორ ინახავს ადამიანის ტვინი მოგონებებს?"

რატომ არის კარგი დავიწყება

უპირატესობებს შორის, რომელსაც ქვემოთ ნახავთ, ზოგი ემოციურია, ზოგიც რაციონალური. ეს ნორმალურია, რადგან მეხსიერება მუშაობს ჩვენი გონების ამ ორ სფეროში.

1. გვეხმარება პრიორიტეტების განსაზღვრაში ჩვენს ცხოვრებაში

დავიწყება ფაქტიურად პრიორიტეტიზაციის პროცესია. გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც არის ნევროლოგიური დაავადება, რაც ყველაზე კარგად გვახსოვს მოცემულ მომენტში, არის იმის გამო, რომ, ამა თუ იმ გზით, ის დაკავშირებულია ჩვენთვის მნიშვნელოვანთან.

ამგვარად, გარკვეული მოგონებების დავიწყება „გვაწმენდს გზას“, როცა საქმე ეხება

არჩევანის გაკეთება შესაძლო ვარიანტებს შორის გადაწყვეტილების მიღებისას. ადამიანის დავიწყების ფაქტი საშუალებას გვაძლევს არც კი ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დავუკავშირდეთ მას, მაგალითად. ამის უკეთ გასაგებად, ადამიანის ტვინი მხოლოდ საშუალებას გვაძლევს შეგნებულად გადავწყვიტოთ ეს ვარიანტები ნამდვილად ეჯიბრებიან ერთმანეთს, იმის მაგივრად, რომ დრო დავკარგოთ იმ ელემენტების გადაგდებაზე, რომლებიც ჩვენს გადაჭრას არ აპირებენ არაფერი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ მუშაობს ადამიანის მეხსიერება (და როგორ გვატყუებს იგი)"

2. ეს დაძლევის მექანიზმია

ტრავმებისა და ზოგადად ცუდი მომენტების დაძლევის პროცესის დიდი ნაწილი დავიწყებას უკავშირდება. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ საკუთარ თავს ვხუმრობთ, როგორც შეიძლება ვივარაუდოთ პესიმიზმისგან. სიმართლე ისაა, რომ რასაც არ უნდა ვაკეთებთ, არასოდეს გვაქვს ფაქტების პანორამული ხედვა, ჩვენი ყოველთვის ლოკალური პერსპექტივაა. ეს შეიძლება ხანდახან ბედნიერი იყოს, ხანდახან სევდიანი, მაგრამ არცერთი შემთხვევა არ არის უკეთესად მორგებული რეალობასთან სევდიანად ან ბედნიერად.

აქედან გამომდინარე, ჩვენი არჩევანია ვირჩევთ უფრო პოზიტიურ ცხოვრების წესს, ან სხვას, რომელიც გამორჩეულია უბედურებით: ორივეში, ჩვენი ხედვა საგნებზე იქნება მიკერძოებული. ამიტომ წარსულის ნეგატიური ასპექტების დავიწყება ცუდი არ არის, პირიქით. ის გვაძლევს საშუალებას დავიკავოთ ჩვენი გონება გამოცდილებით, რომ თუ ჩვენ გვექნება მათში ჩაღრმავების უნარი, ჩვენ შევძლებთ ჩვენი სუბიექტურობა მივმართოთ რაღაცისკენ, რაც გვეხმარება წინსვლაში.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მეხსიერება: რა არის და რა არის მისი ბიოლოგიური საფუძველი?"

3. დავიწყება უფრო შემოქმედებითს გვხდის

როცა გვავიწყდება, ჩვენ უბრალოდ არ ვშლით ინფორმაციას ჩვენი ტვინიდან; რაც რეალურად ხდება არის ის, რომ ჩვენ მას გარდაქმნით. სინამდვილეში, ყოველ ჯერზე, როდესაც ეს ფენომენი ხდება, ინფორმაციის ნაწილი, რომელიც ჩვენ გვქონდა შენახული, იშლება დანარჩენისგან და უერთდება სხვა მოგონებებს ან იდეებს.

შედეგი არის ის, რომ, მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეული მოგონებები წყვეტს არსებობას, როგორც ადრე, ჩნდება ახალი, რომლებიც იღებენ წინა მოგონებების გავლენას. ამგვარად ჩვენი გონებრივი ცხოვრება გამდიდრებულია და მეტი ინგრედიენტი აქვს სამუშაოდ, ვინაიდან ის არ მუშაობს „ჰერმეტული“ კატეგორიებიდან, რომლებიც დაკავშირებულია კონკრეტულ მოგონებებთან, რომლებიც დაკავშირებულია მხოლოდ კონკრეტულ კონტექსტთან.

4. მომწიფებაში გვეხმარება

დავიწყების ეს უპირატესობა მჭიდრო კავშირშია წინასთან და ასევე დაკავშირებულია ემოციური ინტელექტი. ყველა იმ ფსიქოლოგიური ტკივილის დავიწყება, რომელიც გარკვეულმა სიტუაციებმა მოგვიტანა წარსულში, არა მხოლოდ გვიშლის ხელს ნერვიულობისგან, არამედ გვეხმარება დისტანცირებაში ამ ტიპის შინაარსისგან და უფრო რაციონალურად შეაფასეთ ის, რაც ჩვენთან მოხდა და დასკვნის გაკეთება შეგვიძლია მისგან.

უკეთ რომ გავიგოთ, შეგვიძლია გავითვალისწინოთ, რა გავლენას ახდენს ჩვენზე ოჯახის წევრის სიკვდილი. თავდაპირველად, სტრესი და სევდა ცვლის ჩვენს მთელ რეალობას, მაგრამ როგორც ეს ჭრილობა იხურება, რა რჩება ჩვენთვის სასარგებლოა სწავლა და შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს ჩვენი ცხოვრების ბოლომდე: მნიშვნელოვანია ერთად ვაფასებთ მომენტებს, რომ ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ, და ა.შ ეს არ მოხდებოდა, თუ ამ გამოცდილებასთან დაკავშირებული ჩვენი ემოციები გამუდმებით ბლოკავდა მსჯელობის ნებისმიერ ფორმას.

5. შეიძლება სასარგებლო იყოს უკეთესი დამახსოვრება

როგორც ვნახეთ, მეხსიერება შერჩევითი პროცესია. ამიტომ მეხსიერების წაშლა (უფრო სწორად „დაშლა“) გვეხმარება უფრო სწრაფად დავიმახსოვროთ რამე. იმიტომ? რადგან ის გამორიცხავს ყურადღების გაფანტვას ან ელემენტებს, რომლებიც შეიძლება ჰგავდეს იმ მეხსიერებას, რომლის აღდგენასაც ჩვენ ნამდვილად ვცდილობთ.

მაგალითად, თუ ჩვენ წავიკითხეთ ორი განსხვავებული ადამიანის სახელი, რომლებსაც აქვთ მსგავსი გვარი, დაივიწყეთ ის გააჩნია ყველაზე ნაკლებად რელევანტურ საშუალებას იძლევა ნაკლები შეცდომების დაშვება ინფორმაციის მოძიებისას სხვა.

6. საშუალებას გვაძლევს უკეთ მოერგოს ახალ გამოწვევებს

თუ ჩვენი მეხსიერების შესაძლებლობა მოგვცემდა გვახსოვდეს თითქმის ყველაფერი, რაც ჩვენთვის ხდება, ჩვენ არ ვიქნებოდით ძალიან მოქნილები ახალ პრობლემებზე რეაგირებისას. მიზეზი ის არის, რომ ჩვენი მოგონებების ჩანაწერი იმდენად ვრცელი იქნებოდა, რომ ჩვენი ყურადღება ამ გონებრივ ფაილზე იქნებოდა ორიენტირებული. მოძებნეთ რა არის მასში შესაბამისი, იმის ნაცვლად, რომ კონცენტრირება მოახდინოთ ჩვენს წინაშე არსებულ პრობლემაზე.

შედეგი იქნება ის, რომ ეჭვები ისე დაგვაპარალიზებს, რომ ჩვენს პასუხისმგებლობას შევინარჩუნებთ. მეტი ინფორმაცია არ არის იგივე, რაც იცოდე, როგორ გამოიყენო ის კარგად და ამ მიზეზით, რაც უფრო ეფექტურია ინფორმაციის ამოღება, მით უკეთესი.