სიყვარული და პასუხისმგებლობა, როგორც პრინციპები უკეთესი ცხოვრებისთვის

იცოდით, რომ ყველაზე რთული წარმოთქმის სიტყვებია „მიყვარხარ“, „ბოდიში“ და „მიშველე“?

„მიყვარხარ“-ს თქმა ნიშნავს ცხოვრებისა და ერთმანეთისადმი ვნების გამოხატვას. „პატიება“ თავმდაბლობის შეგნებული აქტია, რომ შეგძლოს პატიება. სიტყვის "დამეხმარე" წარმოთქმა თარგმნის სულის, გონების სიცხადეს და ადასტურებს მოსაზრებას, რომ მარტო ჩვენ ვართ უმნიშვნელო და ვერაფერს მივაღწევთ. ჩვენი არსებობის ყველაზე დაუცველ მომენტებში უნდა გვქონდეს გამბედაობა, გულწრფელად ვითხოვოთ დახმარება.

არ შეიძლება სუნთქვის გარეშე ცხოვრება, არც სიყვარულის გარეშე.. სიყვარულის ძალა და მნიშვნელობა სცილდება ყოველგვარ ცოდნასა თუ ფილოსოფიას.

• დაკავშირებული სტატია: "სიყვარულის 4 ტიპი: რა განსხვავებული სახის სიყვარული არსებობს?"

იცხოვრეთ მუდამ სიყვარულით და გექნებათ სავსე ცხოვრება

ნამდვილი სიყვარული ამოუწურავია და სიტყვებით ვერ აიხსნება. რატომ მიჭირს საკუთარი თავის სიყვარული? რატომ აქვს ჩემზე ასეთი დიდი გავლენა შეყვარებულის, მშობლების, კოლეგების აზრს? როგორ დავიცვა თავი იმ თავდასხმებისგან, ვინც ჩემთვის უცნობი მიზეზით მაიძულებს დაცემის?

გარე თავდასხმებისგან თავის დასაცავად ერთადერთი გზა არის სიყვარულის პოვნა შიგნით.

, ისე, რომ იგი აისახება გარედან. შეუძლებელია სიყვარულის გადმოცემა უპირველეს ყოვლისა ერთმანეთის სიყვარულის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული წარმოთქმის სიტყვა, ის ასევე ერთ-ერთია, რომლის წარმოთქმაც ვერ შევწყვეტთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური დაღლილობა: სტრატეგიები მის დასაძლევად და დასაძლევად"

დაიღალა დაღლილობისგან

თერაპიული ჯგუფის დაწყებამდე ცოტა ხნით ადრე, შუადღისას, მე დავინახე, რომ ვერანდაზე, თავშესაფარი იყო წვიმისგან, რომელიც აღნიშნავდა წყალს. ერთ-ერთ ჰოსპიტალიზაციის განყოფილებაში არსებულ საცურაო აუზზე სამი პაციენტი ემზადებოდა მინი-ჯგუფში მონაწილეობის მისაღებად, სადაც მათ კომენტარი გააკეთეს გამოცდილება.

როდესაც შორიდან აღფრთოვანებული ვარ იმ სამი ადამიანისგან, რომლებიც ცოტა ხნის წინ არ შეხვედრიან და სრულყოფილად აკვირდებიან უინტერესო, რომლითაც ისინი ერთმანეთს ეხმარებოდნენ, ვგრძნობდი, რომ ამ ტიპის კავშირი შეიძლება იყოს ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება სიმბოლურად წარმოაჩინოს სიყვარულის გრძნობა

ოდნავ მივუახლოვდი და ერთ-ერთ მათგანს დავაკვირდი. ამ დროს ის ჩვენთან მხოლოდ ერთ კვირაზე ცოტა მეტი იყო. იძულებით ტიროდა, თითქოს ათავისუფლებდა ტონობით დაგროვილ ტკივილს, სევდას, ტანჯვას და ტანჯვას.

ეს 36 წლის მამაკაცი იმ წუთებში სრულიად დაუცველი, სუფთა და ავთენტური იყო, რაც თავისი მტკივნეული სიტყვებით ამტკიცებდა, იყო „ავადმყოფობისგან“, ტანჯვისგან და „დაღლილობისგან“, ისეთი ცხოვრების არსებობით, როგორიც მას ჰქონდა საავადმყოფოში გადაყვანამდე.

როცა ვკითხე, რა ხდებოდა, მითხრა:

• „ექიმო, ვიცი, რომ ჩემი ცხოვრების წესიდან გამომდინარე, მე ვაწყენინე ადამიანები, რომლებიც ყველაზე მეტად მიყვარს. ახლა უზარმაზარ დანაშაულს ვგრძნობ და არ ვიცი როგორ მოვიქცე. ჩემი მშობლები სრულიად განადგურებულები არიან. არ ვიცი რა ვქნა. Დავიკარგე... როგორ ვაპატიო ჩემს თავს ტანჯვა, რომელიც მათ მივაყენე?”

დავინახე რა სასოწარკვეთილი მდგომარეობა იყო და ვიცოდი, რომ ეს მომენტი შეიძლება გადამწყვეტი ყოფილიყო მისი თერაპიული პროცესისთვის, ვუპასუხე:

• "მოთმინება... ბევრი მოთმინება. ნუ იჩქარებთ ყველა პრობლემის ერთდროულად მოგვარებას. თქვენი გრძნობების გაზიარებით, როგორც ახლა გააკეთეთ, ახლა მზად ხართ გააკეთოთ თქვენი მაქსიმუმი და დაიწყოთ დაამუშავე ყველა ის ემოცია, რომელიც შენთვის ძალიან მტკივნეული იყო, ჩაკეტე და ცოცხლად დამარხე შენი. გააგრძელეთ გაზიარება და დახმარების თხოვნა. დროთა განმავლობაში აპატიებ საკუთარ თავს, განთავისუფლდები შენი წარსულის ტკივილისგან... და ცოტა ხნის შემდეგ ისევ მოგეწონებათ."

ჩემი სიტყვების გაგონებაზე გაურკვეველი მზერა მომაპყრო და მკითხა:

• "თქვენ გგონიათ, რომ ეს მოხდება?"

Მე ვუპასუხე:

• „დაიჯერე! თქვენ შეძლებთ... Მე მჯერა შენი".

იმ მომენტში, ვგრძნობდი, რომ მას ვენდობი და მჯეროდა, რომ ის მთელ ძალისხმევას დადებდა იმისთვის, რომ მკურნალობა წარმატებული ყოფილიყოსახეზე მყისვე შვება მოჩანდა. ცოტა ხნის შემდეგ და ჩემი წინადადების შემდეგ, მან გახსნა თერაპიული ჯგუფი, რაც მის გამოცდილებას უწყვეტად აძლევდა.

ურთიერთდახმარების პროცესში არსებული სიყვარულისა და გაზიარების განმათავისუფლებელი ძალის გამო, რომელიც მან განაგრძო მკურნალობის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ამ ახალგაზრდა ზრდასრულმა დაინახა მისი თვითშეფასება ხელახლა დაბადებული. თანდათან გათავისუფლდა უარყოფითი სიმძიმისგან, რომელიც საკუთარ თავში ატარებდა და ცოტა ხანში მიხვდა, რომ საკუთარი თავის პატიება მოუწევდა. რათა გაათავისუფლოთ თქვენი წარსულის სიმძიმე და შეძლოთ გააგრძელოთ გზა უკეთესი, მსუბუქი და მეტისკენ ბედნიერი.

ეს იყო ერთ-ერთი იმ მრავალ შემთხვევათაგანი, რომლებთანაც ვთანამშრომლობდი, რომლებშიც შესაძლებელია დაკვირვება როგორ ჩვენი წარსული გამოცდილების ემოციურმა მუხტმა შეიძლება მთლიანად დაბლოკოს აწმყოში ცხოვრების მოტივაცია, ან თუნდაც ხელი შეგვიშალოს იმის გააზრებაში, რომ შეიძლება არსებობდეს ჩვენთვის მომავალი.

რა არის პასუხისმგებლობა?

წინა სტატიებში ვნახეთ პრინციპების სერია უკეთესი ცხოვრებისთვის.

პირველი პრინციპით თქვენ ისწავლეთ ჭეშმარიტად ცხოვრება საკუთარ თავთან, სხვებთან და სამყაროსთან. მეორე პრინციპით, თქვენ მიაღწიეთ ცნობიერებას, რომ პრობლემის გადალახვა, განურჩევლად მისი ბუნებისა, მხოლოდ მაშინ არის შესაძლებელი, როცა აღიარებთ, რომ გაქვთ ის.

თქვენ ასევე იცით, რომ იმაზე მეტად, ვიდრე ბედნიერად ან კმაყოფილად იცხოვროთ, შეგიძლიათ იცხოვროთ მესამე პრინციპით, მადლიერების პრინციპით. თუ გააკეთე გექნება სრული, უფრო ღირებული, გამდიდრებული, მასტიმულირებელი და ვნებიანი ცხოვრებისეული გამოცდილება. თქვენი პიროვნული განვითარება აღწევს მაქსიმალურ წერტილს, როდესაც შეგიძლიათ იცხოვროთ სათნოების ან ბედნიერების მდგომარეობაში მეოთხე პრინციპით, სიყვარულით, რომ სრულყოფილად იგრძნოთ თავი.

თუმცა, ჩვენ უნდა ჩავრთოთ კიდევ ერთი პრინციპი, რათა განვავითაროთ ბალანსი გრძნობებსა და აზრებში. მე მივმართავ პასუხისმგებლობის პრინციპს.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ყველა ჩვენგანი იბადება პასუხისმგებლობის მნიშვნელობის ან მნიშვნელობის გააზრების გარეშე.

ხშირად, ჩვენ ვიყენებთ გამართლებას, გამართლებას, მანიპულირებას და ვიქტიმიზაციას, ნაცვლად იმისა, რომ ვივარაუდოთ ჩვენი ქმედებები. ბავშვობიდან ჩვენ მიდრეკილნი ვართ სხვებს დავაბრალოთ ყველა ბოროტება, რაც ჩვენთვის ხდება. შესაძლოა, ზოგიერთი ჩვენგანი ჯერ კიდევ არ არის მზად საკუთარ თავზე აიღოს თავისი ცხოვრება. ყველა ადამიანს არ სურს ცვლილება და ზრდა.

სიმწიფის მოპოვება მოითხოვს პასუხისმგებლობის აღებასდა ნამდვილ ლიდერებს უყვართ ახალი გამოწვევები. თუ გსურთ იყოთ აღფრთოვანებული და პასუხისმგებელი პიროვნება, შეწყვიტეთ საკუთარი თავის მოწყალება. Საკმარისი! შენ უკვე ძალიან ბევრი განიცადე. არ იფიქროთ, რომ არსებობს საყოველთაო შეთქმულება, რომ ყოველთვის წარუმატებდეთ, ან იგრძნოთ სირცხვილი, უბედური.

პატარა ჩიტი

ერთ ქალაქში იყო კაცი, რომელსაც მთელი ხალხი დიდ ბრძენად თვლიდა. ბევრი ადამიანი მოდიოდა შორიდან მისთვის კითხვების დასმისთვის.

ბავშვს სურდა გონიერი კაცის გამოცდა და დასვა კითხვა ძალიან რთული პასუხით.. და მან განიზრახა გამოჩენილიყო ბრძენი კაცის წინაშე, რომელსაც ხელში ფარული ჩიტი ეჭირა. „რა მაქვს ხელში დამალული?“ – იკითხავდა პატარა. "ჩიტი რომ იტყვის, დაჟინებით ვიტყვი: მკვდარია თუ ცოცხალი?" Მე დავგეგმე. „ბრძენმა რომ უპასუხოს, ცოცხალია, იმ წუთს მოვკვდები. თუ ის იტყვის, რომ მკვდარია, პასუხი არასწორი იქნება“, - ფიქრობდა ბიჭი და თვლიდა, რომ ის იდეალურ გეგმაში იყო. ბუდეში წავიდა პატარა ჩიტის მოსაძებნად, გამოვიდა ბრძენკაცთან შესახვედრად და ჰკითხა:

"რა მაქვს ხელში?" ბრძენი დაფიქრდა და თქვა: - პატარა ჩიტი. -მართალია. მაგრამ ცოცხალია თუ მკვდარი? ბრძენი ისევ დაფიქრდა და მიუგო: - შენზეა დამოკიდებული. თუ გაწურავ, მკვდარია. ხელი რომ გააღო, ის ცოცხალია. Შენზეა დამოკიდებული.

ჩვენზეა დამოკიდებული, ავირჩიოთ სიცოცხლე ან სიკვდილი, სიყვარული თუ შიში, სიმართლე თუ ტყუილი, მწუხარებისთვის ან სიხარულისთვის, უმადურობისთვის ან მადლიერებისთვის, პასუხისმგებლობისთვის ან უპასუხისმგებლობა. Შენზეა დამოკიდებული.