იმპროვიზაციის 5 უპირატესობა და სარგებელი

დღეს ჩვეულებრივია, რომ მივეჩვიეთ კვირის ყოველი დღის ყველა საათის დაგეგმვას, შევსების მცდელობას. ნებისმიერი სივრცე, რომელიც ცარიელია ისე, რომ არ იყოს ადგილი იმპროვიზაციისთვის, მით უმეტეს თავისუფლება. ამიტომაც ღირს დაფიქრება, როგორი იქნებოდა ჩვენი ცხოვრება, თუ ყველაფრის დაგეგმვის ნაცვლად, იმპროვიზაციას გავუჩენდით ადგილს.

იმპროვიზაციის უპირატესობებსა და სარგებელს შორის შეგვიძლია გამოვყოთ ის, რომ ის დაგვეხმარება ვიყოთ ორიენტირებული დღევანდელ მომენტზე, ვიყოთ მეტი მოქნილი, გვაქვს უფრო მეტი შესაძლებლობა, გამოვიდეთ ჩვენი კომფორტის ზონიდან და შეხვდეთ ახალ გამოწვევებს, ასევე ეს დაგვეხმარება დაზოგვაში ენერგიები.

ამ სტატიაში ჩვენ დავინახავთ იმპროვიზაციის სხვადასხვა უპირატესობებსა და სარგებელს მაგრამ ჯერ მოსახერხებელია, რომ დავიწყოთ იმის გაგებით, თუ რისგან შედგება იმპროვიზაცია.

• დაკავშირებული სტატია: "გონებრივი მოქნილობა: რა არის ეს, რისთვის არის და როგორ ვავარჯიშოთ"

რა არის იმპროვიზაცია?

სამეფო ესპანური აკადემიის (RAE) ლექსიკონის მიხედვით, იმპროვიზაციის აქტი გულისხმობს „რაღაცის უცებ კეთებას, შესწავლისა და მომზადების გარეშე“; სწორედ ამ გზით უწევთ ადამიანებს იმოქმედონ მრავალფეროვან კონტექსტში, რომლის განსახორციელებლად საკმარისი დრო არ არის დაგეგმვა ან უბრალოდ იმიტომ, რომ რაღაც გაუთვალისწინებელი წარმოიშვა და თქვენ არ შეგიძლიათ ყველაფრის კონტროლის ქვეშ გქონდეთ და შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ასე მოქცევა.

თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ იმპროვიზაციას შეუძლია მოგვიტანოს დიდი სარგებელი მრავალფეროვან სიტუაციებში და შესაძლოა მიზანშეწონილი იყოს მოქმედების ამ ხერხის მომზადება, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ არის კარგი ჩვენი ყოველდღიური დაგეგმვის განხორციელება.

შეიძლება ითქვას, რომ იდეალური იქნება გონივრული დაგეგმვის განხორციელება, განსაკუთრებით ჩვენი ყოველდღიური მნიშვნელოვანი ამოცანებისა და ასევე მზად ვართ იმპროვიზაციისთვის იმ მომენტების ფონზე, როდესაც წარმოიქმნება გაუთვალისწინებელი მოვლენები, რომლებიც ჩვენს კონტროლს სცილდება და იმ მომენტებში, როდესაც ისინი შექმნილია დასასვენებლად და სიამოვნებისთვის, მაგალითად, შაბათ-კვირას ან სამუშაო დღის ბოლოს, როდესაც ჩვენ სახლში ვართ ოჯახი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „რა არის კრეატიულობა? ჩვენ ყველანი "გენიოსიები" ვართ?"

იმპროვიზაციის სხვადასხვა უპირატესობები და სარგებელი

ახლა, როცა დავინახეთ, რას მოიცავს იმპროვიზაცია, დროა განვმარტოთ იმპროვიზაციის უპირატესობები და სარგებელი, რაც ძალიან აქტუალურია ჩვენი დღითი დღე, რადგან, როგორც ჩვენ ნამდვილად შევძელით დაკვირვება, ყველაფერი ყოველთვის ისე არ გამოდის, როგორც ჩვენ ველოდებით და ასევე არის ბევრი რამ, რაც გაურბის ჩვენს კონტროლს. დომენი, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ შევძლოთ იმპროვიზაცია და მოძებნოთ ალტერნატივები, რათა ვცდილობთ წინსვლას საუკეთესო გზით შესაძლებელია. შემდეგი, ჩვენ განვმარტავთ რა არის ეს უპირატესობები და სარგებელი -

1. გვეხმარება ვიყოთ კონცენტრირებული დღევანდელ მომენტზე

უპირველეს ყოვლისა, იმპროვიზაციის უპირატესობებსა და სარგებელს შორის უნდა აღინიშნოს, რომ ის გვეხმარება ვიყოთ აწმყოზე ორიენტირებული და, შესაბამისად, ისიამოვნეთ ყოველდღიური ცხოვრების უფრო გარკვეული მომენტებით, რომლებიც იმსახურებს შეგნებულად ცხოვრებას.

და ეს არის ის, რომ როდესაც ადამიანი წყვეტს ამდენ ფიქრს სხვა საკითხებზე და ახერხებს იმყოფებოდეს ზუსტად იმ მომენტში, როდესაც ის ცხოვრობს, მას შეუძლია მიიღოს დიდი სარგებელი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

მეორეს მხრივ, არის პროფესიები, რომლებშიც იმპროვიზაცია შეიძლება იყოს ძალიან მომგებიანი, რადგან ისინი საჭიროებენ კონცენტრაციას და ყურადღებას იმაზე, რაც ხდება თქვენს გარშემო. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს სარგებელი ძალიან სასარგებლო იქნება იმ მომენტებში, რომლებიც შეიძლება იყოს ჩვენთვის სასიამოვნო და ასევე კონტრპროდუქტიულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ გარკვეული ფსიქიკური აშლილობები, რომლებშიც არის ჭუჭყიანი აზრები ან რაიმე სახის შეშფოთება ხშირი.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვიცხოვროთ აწმყოში, 7 ფსიქოლოგიური გასაღებით"

2. იძლევა ფსიქოლოგიურად უფრო მოქნილობის შესაძლებლობას

მეორეც, იმპროვიზაცია გვაძლევს შესაძლებლობას ვიყოთ უფრო მოქნილები და, შესაბამისად, აქვთ უფრო დიდი გონებრივი სისწრაფე, როდესაც რეაგირებენ მრავალფეროვან მოვლენებზე, რომლებიც შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს. ამის წყალობით ჩვენ შეგვეძლო სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრა ყოველდღიურად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სიმკაცრემ შეიძლება დაგვიბლოკოს ისე, რომ ჩვენ ვერ შევძლებთ წინსვლას რაიმე გაუთვალისწინებელი მოვლენის გამოსავლის ან ალტერნატივის ძიებაში.

გარდა ამისა, იმპროვიზაცია შეიძლება დაგვეხმაროს იმ მომენტებში, როდესაც საჭიროა დაუყოვნებლივ რეაგირება, რადგან არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომლებიც ჩვენს კონტროლს მიღმაა და, შესაბამისად, ჩვენ უნდა ვიყოთ მოქნილები, რათა შევეგუოთ ყველა სახის სიტუაციები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შემეცნება: განმარტება, ძირითადი პროცესები და ფუნქციონირება"

3. ეს დაგვეხმარება კომფორტის ზონიდან გამოსვლაში და ახალი გამოწვევების წინაშე

იმპროვიზაციის უპირატესობებსა და სარგებელს შორის ასევე შეგვიძლია აღმოვაჩინოთ, რომ ის დაგვეხმარება გამოსვლაში საკუთარი კომფორტის ზონიდან და ახალი გამოწვევების წინაშე ვდგავართ, რომლებიც მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში გვევლინება. ცხოვრება; ვიყოთ მოქნილები და ვცდილობთ ვიპოვოთ გადაწყვეტილებები იმპროვიზირების გზით იმ სიტუაციებში, რომლებიც არ გვქონია გათვალისწინებულია, ჩვენ შევძლებთ გადავიდეთ იმაზე, რაც უკვე ვიცით და არ ჩავვარდებით ცდუნებაში, რომ რამე სხვას მივატოვოთ მომენტი" დაგეგმვის ნაკლებობის გამოყენება გაჭიანურების საბაბად.

გარდა ამისა, ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს თვითშემეცნების განვითარებას, როდესაც ვხედავთ საკუთარ თავს ჩართულ ამოცანებში ჩვენ გვჯეროდა, რომ ვერასდროს შევძლებდით ამის განხორციელებას, მით უმეტეს, ისეთი სიტუაციების წინაშე, რომლებიც არ გვქონია გათვალისწინებული.

4. ეს შეიძლება დაგვეხმაროს ენერგიის დაზოგვაში

მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველად შეიძლება გასაკვირი ჩანდეს, იმპროვიზაციის უპირატესობებსა და სარგებელს შორის შეგვიძლია გამოვყოთ ენერგიის დაზოგვა, რომელიც ის ფაქტი, რომ შევწყვიტეთ ყველაფერი კონტროლის ქვეშ გქონდეთ, შეგვეძლო ვიყოთ უფრო მოქნილები და გვაძლევს საშუალებას ვისარგებლოთ ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა მომენტებით, კონტროლის გარეშე. მოხდა, რითაც ამშვიდებს ჩვენს სხეულს და გონებას. ამ გზით ჩვენ შეგვეძლო შევამციროთ სტრესისა და შფოთვის დონე, შეგვეძლოს უფრო ხარისხიანი და ხანგრძლივობის დასვენების მომენტები.

5. გვეხმარება აუდიტორიის წინაშე უკეთესი მეტყველების უნარების განვითარებაში

იმპროვიზაციის მთავარ უპირატესობებსა და უპირატესობებს შორის, უნდა აღინიშნოს, თუ რა მნიშვნელობა აქვს მას, როდესაც საქმე გვეხმარება საზოგადოებაში საუბრისას, რათა ბუნებრივად გამოვიყურებოდეთ. გარდა ამისა, შეიძლება იყოს შემთხვევები, როდესაც შეიძლება მოგვიწიოს საჯარო გამოსვლის იმპროვიზაცია, რადგან შემთხვევა მოულოდნელად გაჩნდა.

ეს უნარები იმპროვიზაცია როგორც სპიკერები ისინი გვაძლევენ თავდაჯერებულობას და ისინი ასევე შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, როდესაც საქმე ეხება სხვებთან საუბრის ჩართვას ხალხო, როცა პროექტი უნდა წარვადგინოთ, ან თუნდაც ინტერვიუს გაკეთება.

• დაკავშირებული სტატია: "12 ძირითადი კომუნიკაციის უნარი"

იმპროვიზაცია და ფსიქიკური ჯანმრთელობა

თავის ცნობილ წიგნში ისაუბრა ფსიქოლოგმა უეინ დაიერმა თქვენი არასწორი ზონები სარგებლობის შესახებ ფსიქიკური ჯანმრთელობის რომ მას შეეძლო ჰქონდეს ეს უნარი, რადგან ის გვაძლევს წინასწარგანწყობილს, ვისარგებლოთ იმ სპონტანური გადაწყვეტილებებით, რომლებსაც ამ მომენტში ვიღებთ, კონკრეტულ კონტექსტთან შესაბამისობის შეგრძნებით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იმპროვიზაცია არის საშუალება, რომ არ დავტოვოთ შესაძლებლობები იმის მიმართ, რაც გვაიძულებს და რაც ჩვენ სტიმულირებას გვაძლევს.

ბევრჯერ იმპროვიზაცია შეიძლება იყოს დიდი აღმოჩენების, შემოქმედების ან ცვლილებების მიღმა და ამ მიზეზით, ზოგჯერ ჩვენ უნდა გამოვიდეთ ყოველდღიური სიხისტედან, რომელიც გვაჩერებს ისე, რომ არ შეგვიძლია გადავიდეთ იმ მიმართულებით, რაც ჩვენ გვსურს. გადის დღეები და ჩვენ ვაგრძელებთ იგივე ჩვევებისა და ამოცანების გამეორებას, ასე რომ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა შეიძლება ზიანი მიაყენოს.

ბევრმა მათგანმა, ვინც მკაცრ რუტინას მიჰყვება, შესაძლოა ვერ გააცნობიეროს ეს მიუხედავად რომ ეძებენ მაღალ პროდუქტიულობას, სინამდვილეში გაჯერებულები არიან და რასაც აღწევენ არის ზუსტად იმის საპირისპიროდ, რაც მათ სურთ თავიანთი სიცოცხლისთვის. მეორე მხრივ, გასათვალისწინებელია, რომ ბევრჯერ უცნობმა შეიძლება გამოიწვიოს მათ გარკვეული შიში, ამიტომ მათ ურჩევნიათ ყველაფერი დაგეგმილი და კონტროლის ქვეშ ჰქონდეთ იმის ნაცვლად, რომ დატოვონ ადგილი იმპროვიზაციისთვის, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი სარგებელი, რომელიც შეიძლება დიდი გზა იყოს გაზრდილი სამუშაო კმაყოფილების ხელშეწყობაში და, შესაბამისად, პროდუქტიულობა.

გაიდლაინები იმპროვიზაციის პრაქტიკაში გამოყენების დასაწყებად

იმპროვიზაციის პრაქტიკაში გამოყენების დასაწყებად, მოსახერხებელია გავითვალისწინოთ სახელმძღვანელოების სერია, დაწყებული იმპროვიზაციის გამოყენებით. მარტივი ამოცანები, რომლებიც არც თუ ისე აქტუალურია ადამიანების ცხოვრებაში, რადგან სხვაგვარად შეიძლება მივიღოთ უარყოფითი შედეგები (გვ. მაგალითად, დავიწყოთ იმპროვიზაციის გამოყენება, როდესაც ვართ უსაფრთხო კონტექსტში, როგორიცაა ოჯახის წევრების გარემოცვაში, ექსპრომტი გეგმების შედგენა, ახალი რესტორნების გამოცდა, მარშრუტების შეცვლა ჩვენს დანიშნულების ადგილამდე მისასვლელად ჩვეულებრივი და ა.შ.).

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ იმპროვიზაცია პრაქტიკაში თანდათანობით დაიწყოს, დაწყებული უმარტივესი საგნებიდან დამთავრებული იმპროვიზაციის უნარით უფრო რთული სიტუაციების წინაშე. პრაქტიკით, ვიყოთ მუდმივი და საკმარისი მოთმინებით, ჩვენ შევძლებთ დავაკვირდეთ ჩვენს უნარს იმპროვიზაცია საოცრად უმჯობესდება და ამით ჩვენ დავინახავთ გარკვეულ სარგებელს, როგორიც ჩვენ აღვნიშნეთ წინამორბედობა.