ბიბლიოფობია (წიგნების შიში): მიზეზები და სიმპტომები

ფობიები შფოთვითი აშლილობის საკმაოდ გავრცელებული ტიპია.. ადამიანს შეიძლება ეშინოდეს მრავალი სტიმულის და ეს შეიძლება იყოს ნორმალური; თუმცა, ფობიური დარღვევები ისინი ხასიათდებიან იმიტომ, რომ მათ მიერ გამოწვეული შიში ირაციონალურია.

პრაქტიკულად ყველას შეეშინდება ლომთან მარტო დარჩენის, მაგრამ არა ჯამბაზის. არსებობენ ადამიანები, რომლებიც საშინლად გრძნობენ თავს, როდესაც ახლოს არიან ამ მხიარულ პერსონაჟებთან, რაც ცნობილია როგორც კულროფობია.

ფობიები უქმნის დისკომფორტს და შფოთვას იმ ადამიანს, ვინც ამით იტანჯება, რომელიც მიდრეკილია თავიდან აიცილოს ფობიური სტიმული, რომელიც ამ უსიამოვნო შეგრძნებას იწვევს. არსებობს სხვადასხვა სახის ფობიები, ერთ-ერთი მათგანია ბიბლიოფობია ან წიგნებისა და კითხვის შიში. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ამ ფობიაზე და აგიხსნით მის მიზეზებს, სიმპტომებსა და შედეგებს.

რა არის ბიბლიოფობია

ბიბლიოფობია არის ფობია და, შესაბამისად, ირაციონალური შიში ფობიური სტიმულის მიმართ, ამ შემთხვევაში წიგნებისა და კითხვის მიმართ.. ეს ჩვეულებრივ იწყება ადრეულ ასაკში, მაგალითად, სკოლაში, როდესაც ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ უსიამოვნო გამოცდილება კითხვასთან დაკავშირებით. წარმოიდგინეთ ბავშვი, რომელსაც კითხვის სირთულე აქვს და ტექსტის ხმამაღლა წაკითხვა უწევს, რადგან მასწავლებელი ამას სთხოვს.

კლასის წინ ბიჭი იწყებს კითხვას, მაგრამ ამას ძალიან ნელა აკეთებს და სიტყვები ნერვების გამო იჭედება. ბავშვი უფრო და უფრო ნერვიულობს, თანაკლასელების სიცილი კი იმდენად ცუდს აგრძნობინებს მას, რომ ეს გამოცდილება არ დავიწყებას მისცემს. წლები გადის, ყოველ ჯერზე, როცა ტექსტის წაკითხვა უწევს, ახსოვს ეს სიტუაცია. ეს უსიამოვნო გამოცდილება მას ახასიათებს და დიდ დისკომფორტს გრძნობს, როცა წიგნს ხედავს ან უწევს მისთვის წაკითხვა. ფაქტობრივად, ის თავს არიდებს წიგნების ხელში ჩაგდებას, რადგან ისინი იწვევს დიდ შფოთვას.

Მიზეზები

როგორც ხედავთ, ამ ფობიის ერთ-ერთი საწყისი შეიძლება იყოს ტრავმული გამოცდილება და როგორც წინა მაგალითში, ის ჩვეულებრივ იწყება ადრეულ ასაკში. ამ ირაციონალური შიშის სწავლა შეიძლება მოხდეს ასოციაციური სწავლის ტიპით, რომელსაც ეწოდება კლასიკური განპირობება და ამ გამოცდილების მიზეზები უსიამოვნო შეიძლება იყოს ტექსტის გაუგებრობა და დაბალი თვითშეფასება, სხვადასხვა სწავლის დარღვევა ან ბულინგი და დაცინვა არ კითხვის გამო სწორად.

ამ ტიპის სწავლის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ის, რომ ის მოიცავს რეფლექსურ ან ავტომატურ პასუხებს., არა ნებაყოფლობითი ქცევები. კლასიკური კონდიცირება არის კავშირი ახალ სტიმულსა და უკვე არსებულ რეფლექსს შორის, შესაბამისად, ეს არის სწავლის ტიპი, რომლის მიხედვითაც სტიმული თავდაპირველად ნეიტრალური, რომელიც არ იწვევს პასუხს, იგი მთავრდება ამ სტიმულის ასოციაციურ კავშირთან იმ სტიმულთან, რომელიც ჩვეულებრივ პროვოცირებს აღნიშნულ პასუხს. პასუხი.

კლასიკური კონდიცირების მახასიათებლები

კლასიკური კონდიცირების ერთ-ერთი დიდი თეორეტიკოსი იყო ივან პავლოვი, რომელმაც თავისი ცხოვრების ნაწილი მიუძღვნა მის შესწავლას და განთქმულია ძაღლებთან ექსპერიმენტებით.

ივან პავლოვი ის იყო არა ფსიქოლოგი, არამედ ფიზიოლოგი, რომელსაც სურდა ძაღლებში ნერწყვის პროცესის გამოკვლევა. მისი ექსპერიმენტი მოიცავდა ძაღლების ნერწყვის გაზომვას, როდესაც ის მათ საკვებს აძლევდა. ახლა, ამ ჭკვიანმა პერსონაჟმა შენიშნა, რომ საკვების არაერთხელ ჩვენების შემდეგ, ცხოველებს ნერწყვდენა მაშინაც კი, როცა ის შეჭამეს. საჭმელი არ იყო, უბრალოდ პავლოვის თანდასწრებით, რადგან ძაღლებმა იცოდნენ, რომ როდესაც ის კარებთან გამოჩნდებოდა, ისინი აპირებდნენ მიღებულს. დელიკატესი. ეს იმიტომ მოხდა, რომ ძაღლებმა გაიგეს, რომ პავლოვის ყოფნა საკვების არსებობას უტოლდება.

ეჭვგარეშეა, რომ პავლოვი მნიშვნელოვანი იყო ამ ფენომენის შესახებ ცოდნისა და მონაცემების მიწოდებისთვის, მაგრამ პირველი მეცნიერი, რომელმაც გამოიკვლია ადამიანებთან კონდიცირება. ჯონ უოტსონი. ის ცნობილია ისტორიაში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ექსპერიმენტით და ამავე დროს საკამათო, მაგრამ რომელიც ემსახურებოდა იმის გაგებას, თუ რა ხდება ჩვენს სხეულში, როდესაც ფობია გვაქვს. შემდეგ ვიდეოში შეგიძლიათ ნახოთ უოტსონის ექსპერიმენტის ახსნა.

წიგნების შიშის სხვა მიზეზები

ფობიების სწავლა კლასიკური განპირობებით გულისხმობს იმ ფაქტს, რომ გარემო თამაშობს განმსაზღვრელ როლს, რომ ადამიანი იყოს ფობია. თუმცა, სხვა თეორეტიკოსები ადასტურებენ მთელი ისტორიის მანძილზე, რომ ამ აშლილობას შეიძლება ჰქონდეს წარმოშობა გენეტიკური, ანუ ის, რომ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება უფრო მეტად დაემართოს ეს პათოლოგია ამის წყალობით მემკვიდრეობა.

გარდა ამისა, არსებობს კიდევ ერთი თეორია, სახელწოდებით სელიგმანის „პრაიმინგის თეორია“, სადაც ნათქვამია, რომ პასუხი შიში არის ადამიანის გადარჩენის გასაღები, რადგან ის ააქტიურებს ბრძოლა-ფრენის რეაქციას საშიშ სიტუაციებში. ამ მიზეზით, ჩვენ ბიოლოგიურად ვართ დაპროგრამებული, რომ უფრო ადვილად გვეშინოდეს გარკვეული სტიმულების. ამ ტიპის ასოციაციებს უწოდებენ პრიმიტიულ და არაკოგნიტურს, რომლებიც არ არის ადვილად მოდიფიცირებადი ლოგიკური არგუმენტებით.

ამ ფობიური აშლილობის სიმპტომები

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სხვადასხვა სახის ფობიები, მათ ყველა ერთი და იგივე სიმპტომები აქვთ, ერთადერთი, რაც განსხვავდება, არის ფობიური სტიმული, რომელიც იწვევს მათ. ფობიებს ახასიათებს მათ მიერ წარმოქმნილი დისკომფორტი და შფოთვა და მათ მიერ გამოწვეული აცილების ქცევები.

როდესაც ადამიანი გრძნობს წიგნების ან კითხვის ირაციონალურ შიშს, მიდრეკილია თავიდან აიცილოს ის სიტუაციები, რომლებშიც ისინი შეიძლება იყვნენ კონტაქტში ამ სტიმულთან, რომელიც იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებას.

მოკლედ, ფობიის სიმპტომებია:

• უკიდურესი შფოთვა და შიში ფობიური სტიმულის თანდასწრებით ან წარმოსახვით.
• აჩქარებული გულისცემა.
• ტრემორი.
• აცილების ქცევები.
• ფიქრები, რომ ადამიანს უჰაერობა ეცემა.
• დიდი დისკომფორტის ფიქრები.
• ჰიპერვენტილაცია
• თავბრუსხვევა, გულისრევა, თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი.
• ჰიპეროფლიანობა.
• ტკივილი ან შებოჭილობა მკერდში.

მკურნალობა და თერაპია

ფობიების აბსოლუტური უმრავლესობის მსგავსად, ყველაზე დიდი სამეცნიერო მხარდაჭერით მკურნალობა არის კოგნიტური ქცევითი თერაპია., რომელიც შედგება იმ აზრებისა თუ ქცევების გამოსწორებისა და ცვლილებებისგან, რომლებიც პაციენტში დისკომფორტს იწვევს. არსებობს რამდენიმე ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება, მათ შორის რელაქსაციის ტექნიკა ან ექსპოზიციის ტექნიკა.

ეს უკანასკნელი არის უნივერსალური მკურნალობა და უფრო კონკრეტულად სისტემატური დესენსიბილიზაციის ექსპოზიციური ტექნიკა, რომელიც შედგება დაძლევის საშუალებების სწავლისას პაციენტის ფობიური სტიმულისადმი თანდათანობით გამოვლენისგან ეფექტური.

თუმცა, სხვა სახის ფსიქოლოგიურმა თერაპიამ ასევე აჩვენა მათი ეფექტურობა სხვადასხვა კვლევებში, მაგალითად, გონებამახვილობა ტალღა მიღებისა და ვალდებულების თერაპია.

მძიმე შემთხვევებში წამლის მკურნალობამ შეიძლება ასევე იმოქმედოს, თუ ეს არ არის ერთადერთი თერაპიული ვარიანტი და კომბინირებულია ფსიქოთერაპიასთან.