დეპრესია პატიმრობის გამო: ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ მის გარეგნობას

განწყობის აშლილობა დისკომფორტის ძალიან გავრცელებული ფორმაა და მათგან დეპრესია ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. ეს, სხვა საკითხებთან ერთად, განპირობებულია იმით, რომ არსებობს მრავალფეროვანი გამოცდილება, რაც სულ უფრო და უფრო დაუცველს გვხდის ამ ფსიქოპათოლოგიის მიმართ.

სიტუაციების ნაკრები, რომელიც ზრდის დეპრესიის განვითარების შანსებს, მოქმედებს როგორც ერთგვარი ფსიქოლოგიური ძაბრი: ბევრმა განსხვავებულმა გამოცდილებამ, რომელიც დაემატა გარკვეულ პიროვნულ მიდრეკილებებს, შეიძლება გამოიწვიოს შედეგი Მსგავსი.

თუმცა, ამ თემაზე წლების განმავლობაში ჩატარებული კვლევის შედეგად, ფსიქოლოგიის მეცნიერებამ მოიტანა მტკიცებულება იმისა, რომ არსებობს სიტუაციები უფრო დიდი რისკით, ვიდრე სხვები, როდესაც საქმე ეხება გარეგნობის ხელშეწყობას დეპრესია. და სამწუხაროდ, როგორც ჩანს, პანდემიის გამო პატიმრობის გამოცდილება, ისევე როგორც კორონავირუსის, დაკავშირებულია რამდენიმე მათგანთან. აქ მე ვისაუბრებ ამ ფენომენზე, ჩაკეტვის დეპრესია.

• დაკავშირებული სტატია: "ძირითადი დეპრესია: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა"

შეიძლება ჩაკეტვამ გამოიწვიოს დეპრესია?

პირველი, რაც ამ თემის შესახებ უნდა იყოს ნათელი, არის ის ჯერ კიდევ არ არის დიდი, ძალიან დამაჯერებელი კვლევა COVID-19-ის მიერ პატიმრობის გავლენის შესახებ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ესპანელების ან ზოგადად მოსახლეობის; ეს ყველაფერი ჯერ კიდევ შედარებით ბოლოა და ამავდროულად რთული ფენომენია, რომლის შესწავლა მრავალ ერთობლივ ძალისხმევას მოითხოვს. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ ჩვენ აბსოლუტურად არაფერი ვიცით იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს ჩვეულებრივ ადამიანის გონებისთვის ამ ტიპის გამოცდილების გატარება კვირების ან თვეების განმავლობაში; არსებობს მსგავსი პრეცედენტები, როგორიცაა მძიმე მწვავე რესპირატორული სინდრომის ეპიდემია 2002-2004 წლებში, სხვათა შორის.

მეორეს მხრივ, თუმცა ვიცით, რომ ტერიტორიულ ტერიტორიებზე გავრცელდა რადიკალური ზომები ინფექციის თავიდან ასაცილებლად ფართო მიდრეკილება ასუსტებს ბევრი ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, რაც არ ნიშნავს იმას, რომ პატიმრობა იწვევს დეპრესია. ტექნიკურად, სწორია იმის გათვალისწინება, რომ პატიმრობა ჩვეულებრივ მიდის თანმხლები ფაქტორებთან, რაც ზრდის ამ ფსიქოლოგიური აშლილობის შანსებს.

და როგორც ყოველთვის ამ შემთხვევებში, აუცილებელია ხაზი გავუსვა სიტყვას "ალბათობა": ფსიქოლოგიაში ჩვენ თითქმის ყოველთვის ვიღებთ ალბათურ მიდგომას, როდესაც ვაანალიზებთ სოციალური ფენომენის გავლენას მოსახლეობის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.. არავის აქვს გარანტირებული დატანჯვა ან არ აწუხებს დეპრესია იმის გამო, რომ ეს ფსიქოპათოლოგია სტატისტიკურად ასოცირდება იმასთან, რასაც ისინი განიცდიან.

ბოლოს და ბოლოს, ტერმინი "დეპრესია პატიმრობის გამო" არ ნიშნავს, რომ არსებობს ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელსაც ოფიციალურად აქვს ეს სახელი.: განწყობის ამ აშლილობის ცნობილი გზა არის ძირითადი დეპრესიული აშლილობა, დიაგნოსტიკური სახელმძღვანელოების მიხედვით, რომლებიც ყველაზე ხშირად გამოიყენება ფსიქიატრიასა და კლინიკურ ფსიქოლოგიაში. ამრიგად, პატიმრობის გამო დეპრესია არის უბრალოდ დეპრესია, რომლის მიზეზები მოიცავს მის მნიშვნელობას ფაქტორები, რომლებიც დაკავშირებულია პატიმრობასთან და ყველაფერს, რაც მის გარშემოა: გარკვეული სოციალური იზოლაცია, ნაკლები მოძრაობა, და ა.შ

დეპრესია პატიმრობის გამო: ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ აშლილობას

ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტები, რომლებიც ახასიათებს დეპრესიას პატიმრობის გამო

1. შემცირდა სოციალური ინტერაქცია

სოციალური ინტერაქცია არის გამოცდილება, რომელიც, ხშირ შემთხვევაში, გონებრივად ასტიმულირებს და შეუძლია მოგვცეს სტიმული. პატიმრობისას მცირდება ამ კლასის სტიმულის, მცირე ყოველდღიური მოტივაციის წყაროების ზემოქმედება და იცის, რომ ძალიან ბევრი საინტერესო ან სახალისო გამოცდილების გარეშე ცხოვრების წესი ასოცირდება გარეგნობასთან დეპრესია.

2. უსიცოცხლო ცხოვრების წესი

უმოძრაო ცხოვრების წესი ზრდის დეპრესიის განვითარების რისკს. ითვლება, რომ ეს დაკავშირებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესებასთან (მოძრაობის ნაკლებობისა და სწორი კვების გამო), ხოლო დეპრესია „იკვებება“ ორგანიზმში მიმდინარე ანთებითი პროცესებით, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნერვულ სისტემაზე.

3. შფოთვის გადაჭარბებული ზემოქმედება

პანდემიის გამო პატიმრობის კონტექსტში ბევრად უფრო ადვილია შფოთვის პრობლემების ტანჯვა: ბევრი ადამიანი თავს უძლურად გრძნობს, რომ არ შეგეძლოთ გარეთ გასვლა, როცა გინდათ, რომ ვერ ხედავთ საყვარელ ადამიანებს ნორმალურად, რა შეიძლება მოხდეს თქვენს სამუშაოსთან ან თქვენს პროექტები და ა.შ ამასთან დაკავშირებით სცნობილია, რომ შფოთვით ტანჯვა ასევე ასოცირდება დეპრესიული სიმპტომების გამოვლენის უფრო მაღალ ალბათობასთან, ან თუნდაც სხვა ფსიქოპათოლოგიების განვითარება, როგორიცაა დამოკიდებულებები (რაც, თავის მხრივ, ასევე ხელს უწყობს ძირითადი დეპრესიული აშლილობის გაჩენას).

4. ძილის ნაკლებობა

ჩვევების ისეთი რადიკალური ცვლილება, როგორიცაა პატიმრობის მდგომარეობაში ყოფნის გადასვლა, ხშირად, იწვევს ძილის გრაფიკის დისბალანსს. ეს დეორგანიზაცია ხშირად იწვევს ძილის პრობლემებს ან საჭირო საათებს. და დიახ: მცირე ძილი ასევე თან ახლავს დეპრესიის გაზრდილ რისკს.

გაინტერესებთ პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარება?

თუ თქვენ გადიხართ პატიმრობის მდგომარეობას, რომელიც თქვენთვის აღმავლობისკენ მიდის და შეამჩნევთ, რომ ეს მნიშვნელოვნად აზიანებს თქვენს ემოციურ კეთილდღეობას, დამიკავშირდი. მე ვარ ფსიქოლოგი, სპეციალიზირებული კოგნიტურ-ბიჰევიორალურ მოდელზე, ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ადაპტირებადი, და წლებია ვმუშაობ. ეხმარება ადამიანებს უკეთ მართონ კოგნიტური და ემოციური პროცესები, რომლებიც წარმოიქმნება პრობლემებისგან ცხოვრება.

მე ვესწრები ჩემს ოფისს მადრიდში და ასევე ვუწევ ფსიქოლოგიურ დახმარებას ონლაინ ფორმატში. In ეს გვერდი თქვენ იპოვით ჩემს საკონტაქტო ინფორმაციას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია. (2000). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. ვაშინგტონი, DC: ავტორი.
• დელგადო, პ (2000). დეპრესია: მონოამინის დეფიციტის შემთხვევა. ჟურნალი კლინიკური ფსიქიატრიის, 61:გვ. 7 - 11.
• ჰეიგენი, ე. თ. (2002). დეპრესია, როგორც ვაჭრობა: მშობიარობის შემდგომი შემთხვევა. ევოლუცია და ადამიანის ქცევა. ელზევიე.
• ჰუანგ, ი. ლი, ლ. გან, ი. ვანგი, ჩ. ჯიანგ, ჰ. ქაოსი; Მსუბუქი. (2020). მჯდომარე ქცევები და დეპრესიის რისკი: პერსპექტიული კვლევების მეტა-ანალიზი. თარგმანის ფსიქიატრია, 10: 26.
• ლეივა-ხიმენესი, რ., ერნანდეს-ხუარესი, ა.მ., ლოპეს-გაონა, გ. (2007). დეპრესია მოზარდებში და ოჯახის ფუნქციონირება. მექსიკის სოციალური დაცვის ინსტიტუტის სამედიცინო ჟურნალი.
• ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული თანამშრომლობის ცენტრი. დეპრესია. (2009). დეპრესიის მკურნალობა და მართვა მოზრდილებში (განახლებული გამოცემა). ეროვნული კლინიკური პრაქტიკის სახელმძღვანელო ნომერი 90. ლონდონი: ბრიტანეთის ფსიქოლოგთა საზოგადოება და ფსიქიატრთა სამეფო კოლეჯი.