ონლაინ თერაპიამ დაარღვია ბარიერები: ინტერვიუ სანდრა ბერნალთან

კონცეფცია იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს ფსიქოთერაპიაზე დასწრება, ჩვეულებრივ, სტერეოტიპებშია დაფუძნებული, ყოველ შემთხვევაში, იმ ადამიანთა უმრავლესობას შორის, რომლებიც არასოდეს მიუვლიათ ფსიქოლოგს როგორც პაციენტი. დივანზე მწოლიარე ადამიანის იმიჯი, როცა პროფესიონალი შენიშვნებს აკეთებს, ხშირია, თუმცა ასევე მიკერძოებული. ფაქტობრივად, დღეს თერაპიაზე დასწრებისთვის საჭირო არ არის პირადად ყოფნა კონსულტაციაზე ან ფსიქოლოგიურ კაბინეტში.

ონლაინ თერაპია უკვე მშვენივრად ჩამოყალიბებული რეალობაა ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა ესპანეთი. ეს არის ის, რაც პროფესიონალებს მოსწონთ სანდრა ბერნალ მორა, რომელმაც თავისი საქმიანობა უპირველეს ყოვლისა ფსიქოლოგიური დახმარების ამ ფორმატზეა ორიენტირებული, რომელსაც აქვს მრავალი უპირატესობა, თუმცა ის ასევე ასრულებს პირისპირ თერაპიას ვალენსიაში.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ მოვძებნოთ ფსიქოლოგი თერაპიაზე დასასწრებად: 7 რჩევა"

„ონლაინ თერაპიამ დაარღვია ბარიერები“: ინტერვიუ ფსიქოლოგ სანდრა ბერნალთან

ვესაუბრებით ფსიქოლოგს სანდრა ბერნალი ახსნას თქვენი პროფესიული გამოცდილება ონლაინ თერაპიასთან დაკავშირებით.

რამ აიძულა თქვენ დაიწყოთ ონლაინ ფსიქოთერაპიის სერვისის შეთავაზება?

მივხვდი, რომ ადამიანებს ბევრი პრობლემა აქვთ ფსიქოლოგის ძიებისას: როგორ მოვძებნოთ შესაფერისი ადამიანი და როგორ შეხვიდეთ მასზე, სადაც არ უნდა იყოთ?

ჩემს შემთხვევაში იყვნენ ადამიანები, რომლებიც მიცნობდნენ და სურდათ ჩემი პრობლემების მოგვარება. თუმცა, მანძილი იყო მთავარი ბარიერი, რომელიც გვზღუდავდა. სწორედ ამან მიბიძგა შემექმნა ონლაინ თერაპიის სერვისები, რომლებიც დღეს მაქვს.

მე მჯერა, რომ ონლაინ ფსიქოთერაპიის საუკეთესო უპირატესობა არის მისი უზარმაზარი ხელმისაწვდომობა. არა მხოლოდ იმის გამო, თუ რამდენად კომფორტულია ის, არამედ იმიტომაც, რომ საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ უწყვეტობა თქვენს ფსიქოლოგთან ცვლილებების, გადაადგილებისა და სხვა გარემოებების მიუხედავად. არ აქვს მნიშვნელობა, მოგზაურობთ თუ სხვა ქვეყანაში ცხოვრობთ, ადამიანებმა, ვისთანაც ვმუშაობ, იციან, რომ მათ შეუძლიათ ჩემი იმედი ჰქონდეთ, რაც არ უნდა მოხდეს.

რა თქმა უნდა, ბევრს არ წარმოუდგენია, როგორ ტარდება ინტერნეტ ფსიქოთერაპიის სესია. როგორია პროცესი ფსიქოლოგთან დაკავშირების მომენტიდან პირველი სესიის დაწყებამდე?

ეს არის კომფორტული და მარტივი პროცესი, რადგან თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი ერთი ღილაკის დაჭერით. ჩემს შემთხვევაში, ვებგვერდის საშუალებით, მენიუში „შეხვედრის მოთხოვნა“ შეგიძლიათ აირჩიოთ სასურველი დღე და დრო სესიის ჩასატარებლად და პირდაპირ გადაიხადოთ.

სესიის დაჯავშნის შემდეგ, ადამიანი მიიღებს დამადასტურებელ ელ.წერილს (ზოგჯერ ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, როგორც რომ მე ვარ ის ვინც გამომიგზავნის და თუ იმ მომენტში ვინმეს ვესწრები შეიძლება ცოტა ხანი უფრო).

ვინაიდან არსებობს სხვადასხვა სერვისები (ვიდეოკონფერენცია, ტელეფონი და ჩატი), არჩეული მეთოდის მიხედვით, სესიაზე წვდომა განსხვავებული იქნება. ვიდეო კონფერენციისა და ჩატის შემთხვევაში, ადამიანი მიიღებს ბმულს იმ ელფოსტაში, რომელიც დატოვა ჯავშნის გაკეთებისას. ამ ბმულზე დაწკაპუნებით, ადამიანი პირდაპირ შემოდის ჩემთან სესიაში.

არსებობს თუ არა ზომები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ კონფიდენციალურობის გარანტია, რაც განიხილება თერაპიაში ინტერნეტში?

დიახ, ამისთვის არის ზომები. რაც შეეხება ვიდეოზარებს და ჩატს, ისინი დაშიფრულია ბოლომდე, ანუ შეტყობინება ხდება გაუშიფრავი კოდი, ამიტომ კონფიდენციალურობა სრულად არის დაცული.

მეორეს მხრივ, სატელეფონო ზარების კვალი ძვირია, გარდა იმისა, რომ ესაჭიროება მრავალი ადამიანური და ტექნოლოგიური რესურსი, გარდა საკომუნიკაციო სისტემებზე წვდომის მოთხოვნილებისა.

ფსიქოთერაპიაზე დასწრება სახლიდან გაუსვლელად აიძულებს პაციენტებს უფრო და უფრო ადვილად აჩვენონ თავიანთი რეალური პრობლემები და დაუცველობა?

არიან ადამიანები, რომლებსაც პირველივე მომენტიდან არ უჭირთ სრულად გახსნა, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ არის ბევრი სხვა ადამიანი, ვისთვისაც გარკვეული რამ უფრო რთულია. ონლაინ თერაპია არღვევს ამ ბარიერს. ჩემი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყოს ხელშემწყობი იმისთვის, რომ ადამიანმა შეძლოს „გაშიშვლება“ და იყოს სრულიად ავთენტური ბევრად უფრო ადრე, ვიდრე პირისპირ თერაპიაში.

რა არის ონლაინ ფსიქოთერაპიის უპირატესობები, რომლებსაც კლიენტები ყველაზე მეტად აფასებენ?

მოქნილობა, კომფორტი და მოგზაურობის დროს დროის დაკარგვა მხოლოდ ყველაზე ღირებული ძლიერი მხარეა. თუმცა, გარდა ამისა, ონლაინ თერაპიის უპირატესობები ბევრია: საკუთარი თავის შეზღუდვის გარეშე თქვენთან ახლოს მყოფი ფსიქოლოგები, დაზოგავთ დროს, ანონიმურობას ქსელის საშუალებით და მარტივად წვდომას ა ტელეფონი.

ახალი ტექნოლოგიების განვითარებასთან ერთად, როგორ ფიქრობთ, რამდენიმე წელიწადში კიდევ იქნება მეტი ვარიანტი და ფუნქციონალობა ონლაინ თერაპიის სამყაროში?

აუცილებლად კი. და ეს ძალიან კარგია. ჩვენ უკვე გადავდგით დიდი ნაბიჯები ინტერნეტის საშუალებით სხვადასხვა სერვისების შეთავაზებაში. თუმცა, მე მჯერა, რომ ჯერ კიდევ არის ბევრი ადამიანი, ვინც არ იცის ყველაფრის შესახებ, რისი მიღწევაც შეგვიძლია ონლაინ თერაპიის, ფსიქოლოგიის და პიროვნული ზრდის თვალსაზრისით, ასეთი ძლიერი მედიით.

როგორ ფიქრობთ, ონლაინ თერაპიამ გააძლიერა ფსიქოთერაპიაზე დასწრების შესაძლებლობა?

მე მჯერა, რომ ონლაინ თერაპიამ დაარღვია ბარიერები ფსიქოლოგიური დახმარების შეთავაზებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც არ იციან გაბედა გადადგას ნაბიჯი ფსიქოლოგთან მისვლისას, ან ვერ შეძლო ამის გაკეთება მათი გარემოებების გამო გეოგრაფიული.

ვფიქრობ, ფსიქოლოგთან მისვლის კონცეფციის ნაწილი შეიცვალა. სესიებზე წვდომის სიმარტივის წყალობით, პრიორიტეტი ენიჭება იმას, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თერაპიაში: თავად პიროვნება, მისი ისტორია და რისი მიღწევა სურს.

მეორეს მხრივ, მე ვფიქრობ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია ის, რომ ადამიანები საბოლოოდ გრძნობენ თავს შორს.