როგორ მივიღოთ პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულება, 6 რჩევაში

პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულება არის ის, რაც განსხვავებას ქმნის როდესაც საქმე ეხება იმ შესაძლებლობებით სარგებლობას, რომლებსაც ცხოვრება გვაძლევს. და ეს არის ის, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც ამის ცოდნის გარეშე, ყოველთვის ცუდზე აკეთებენ აქცენტს, იმის გაცნობიერების გარეშე, რომ დრო, რომელსაც ისინი გლოვობენ, არის ის, რომლითაც ისინი თვითდივერსიას ახდენენ.

ამ სტატიაში ჩვენ დავინახავთ რამდენიმე გასაღების პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულების ქონასა და იმის ცოდნას, თუ როგორ უნდა დავაფასოთ იმ კარგზე ფოკუსირების შესაძლებლობა, რასაც არსებობა გვთავაზობს.

• დაკავშირებული სტატია: "ოპტიმისტური ადამიანების 11 მახასიათებელი"

პოზიტიური დამოკიდებულების არსებობის მნიშვნელობა

მართალია, სამყარო შორს არის იდეალური ადგილისგან. მასში ბევრი რამ არის გამოსწორება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეუძლებელია იყო კმაყოფილი იმით, რაც იქ არის..

გასაგებია, რომ თავს კარგად გრძნობსთვის ძალიან მნიშვნელოვანია გარკვეული ძირითადი რესურსების ხელმისაწვდომობა, მაგრამ ეს ასევე მართალია რომ ერთი და იგივე ნივთების არსებობისას, არსებობს დიდი განსხვავებები იმაში, თუ როგორ აფასებენ ადამიანები იმ სიკეთეს, რომელსაც იღებენ ხდება.

ბედნიერების ნაწილი დაკავშირებულია ობიექტურ და მატერიალურ ძირითად მოთხოვნილებებთან, ხოლო სხვები დაკავშირებულია აზროვნებასთან, ყურადღების მართვასთან და სიხშირე, რომლითაც გაქვთ დადებითი აზრები. ვნახოთ, როგორ შეგვიძლია წვლილი შევიტანოთ კეთილდღეობის ამ ყველაზე სუბიექტური და პირადი ნაწილის არსებობაში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "არსებობს ბედნიერების რეცეპტი? ედუარდ პუნსეტი და როხას მარკოსი პასუხობენ"

რამდენიმე რჩევა კარგი მენტალიტეტით სარგებლობისთვის

თავისუფლად გამოიყენეთ ეს გასაღებები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მოარგეთ ისინი თქვენი ჩვევებისა და ცხოვრების წესის მახასიათებლებს.

1. არ აურიოთ პესიმიზმი რეალიზმს

იმ მომენტებში, როცა თავს ცუდად ვგრძნობთ, ყველაფერს პესიმისტური კუთხით ვუყურებთ. Ეხლა, ძალიან ხშირია იმის დაჯერება, რომ ყველაფერი, რაც თავს კარგად გვაგრძნობინებს, სისულელეა, და რომ რეალობას ახასიათებს ტკივილი და დისკომფორტი.

ცხადია, ეს პესიმიზმი არის მიკერძოება, დამახინჯების საშუალება იმისა, რაც ხდება ჩვენთვის. ამიტომ არ უნდა ჩავარდეთ მახეში, რომ დაიჯეროთ, რომ ბედნიერება ილუზიაა.

2. მიმართეთ თქვენი აზროვნება კონკრეტულ მიზნებზე

თუ ჩვენ შევიმუშავებთ რეალისტურ გეგმებს, რომელთა შედეგების შეფასება შესაძლებელია მოკლევადიან პერიოდში, გვექნება შესაძლებლობა ხშირად ვიხაროთ.

მაგრამ საუკეთესო რამ ამის გაკეთებაში არ არის დაფუძნებული იმ ენთუზიაზმისა და სიხარულის მომენტებზე, რომლებიც დგება მაშინ, როცა მიზანს მიაღწევთ. ყველაზე კარგი ის არის, რომ გქონდეს მოტივაციის წყარო.

• დაკავშირებული სტატია: "მოტივაციის სახეები: 8 მოტივაციური წყარო

3. გარშემორტყმულიყავი პოზიტიური განწყობის მქონე ადამიანებით

აზროვნება და გრძნობა ძალიან ადვილად გადამდებია. ამიტომ, ღირს სოციალური წრეები, სადაც ოპტიმიზმი ჭარბობს და პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულება. თუ ჩვენ გვაქვს სტიმული, რომელიც იწვევს სიხარულს, გართობას ან ოპტიმიზმს, უფრო ადვილია ამ აზროვნების გაცოცხლება საკუთარ თავში და ვიწყებთ მის რეპროდუცირებას ავტომატურად, ავტონომიურად.

4. გადადით გრძელვადიან პროექტებში

გარდა იმისა, რომ ყოველთვის მხედველობაში გაქვთ პატარა მიზნები, მნიშვნელოვანია გქონდეთ შორ მანძილზე. ამ გზით, ჩვენ გვაქვს ზოგადი მიზანი, რომელიც ხელმძღვანელობს ჩვენს ქმედებებს და ეს გვაძლევს შესაძლებლობას ვიფიქროთ იმ უკეთეს მომავალზე, რომლის აშენებაც გვინდა.

მართალია, სევდისა და ფსიქოლოგიური დისკომფორტის პრობლემების ნაწილი გამოწვეულია აქ და ახლა არ ფიქრით, მაგრამ ეს ასევე მართალია. რომ თუ საკუთარ თავს უფრო ამბიციურ მიზნებს დავსახავთ, გვექნება პროგრესის განცდა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ველით გარკვეულ ეტაპებს.

5. დაეხმარეთ სხვებს სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე

ბევრი ადამიანი ეხმარება სხვებს იმ იმედით, რომ ისინი რაიმე კონკრეტულს გააკეთებენ მათთვის კომპენსაციისთვის. ასეთი ფარული შანტაჟი აბსოლუტურად საზიანოა ყველასთვის. თუმცა, მის მიერ წარმოქმნილი სიამოვნებისთვის დახმარება სულ სხვაა.

ადამიანები ემპათიურები არიანდა, შესაბამისად, სხვებში შვებისა და მადლიერების დანახვა არის გზა იმისა, რომ გქონდეთ ღიმილის მრავალი მიზეზი.

6. მოერიდეთ ნეგატიურ აზრებს

ნეგატიური მოსაზრებები არ უნდა იყოს მცდარი, რადგან მარტივი ფაქტია, რომ ისინი არ გვაძლევენ ბედნიერების მიზეზს. თუმცა, კარგია ვიცოდეთ, როგორ დავიცვათ თავი მათგან, კარანტინში მოიყვანოთ ისინი. ბევრი მათგანი გაცემულია უბრალო შეურაცხყოფის, ან უბრალოდ დამოკიდებულების გამოხატვის ან სხვის წინააღმდეგ მიმართული იდეოლოგიის დასაცავად.

ასე რომ, ჩვენ უნდა ჩვენ მხოლოდ ამ კლასის შეტყობინებების შესაძლო ინფორმაციული მნიშვნელობა დაგვრჩება, არა მხოლოდ ფოკუსირება იმაზე, თუ როგორ გვაგრძნობინებენ ისინი. კონტექსტის დანახვა მნიშვნელოვანია, ამიტომ ასევე მნიშვნელოვანია იმის შეფასება, რომ მომხსენებლის განზრახვა არ არის მათი გულწრფელად გამოხატვა. იმ შემთხვევაში, თუ ეს არის ის, რაც თქვენ ფიქრობთ, კარგია გამოვყოთ მოსაზრებები მსჯელობისგან.

უფრო კეთილი შეხედულება ცხოვრებაზე

მოკლედ, უფრო პოზიტიური დამოკიდებულება მნიშვნელოვანია არ შეგვიშალოს საკუთარი თავი იმით, რომ უიმედობამ მახეში მიგვიყვანოს და გვაიძულებს დავინახოთ ყველაფერი უარყოფითი მიკერძოებიდან. ამისათვის ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ ყოველდღიურად მკაფიო და რეალისტური მიზნების მისაღწევად და ავირჩიოთ სოციალური გარემო, რომელიც მიგვიყვანს საკუთარი თავისგან საუკეთესოს გაცემაში.