ტელეფონოფობია (ტელეფონების შიში): მიზეზები და სიმპტომები

დღესდღეობით ბევრს ამბობენ ტელეფონებზე დამოკიდებულებაზე (ნომოფობია) და რამდენ ადამიანს შეეჩვია მათ ისე გამოყენებას, რომ მათ გარეშე ცხოვრება არ შეუძლიათ. მობილური ტელეფონები ყველგან თან ახლავს და ტექნოლოგიური მიღწევებითა და სმარტფონების გარეგნობით, ისინი ჯიბეში პატარა კომპიუტერს ჰგავს. იმისდა მიუხედავად, რომ ეს მოწყობილობები იწვევს დამოკიდებულებას, ისინი ნამდვილად სასარგებლოა.

თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებიც არ სარგებლობენ მობილური მოწყობილობის უპირატესობით და განიცდიან ტელეფონოფობიას.ანუ ტელეფონების ირაციონალური შიში, მობილური თუ სახმელეთო. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ამ ფობიურ აშლილობაზე და ჩავუღრმავდებით მის მიზეზებს, სიმპტომებსა და შედეგებს.

• დაკავშირებული სტატია: "ნომოფობია: მობილურ ტელეფონებზე მზარდი დამოკიდებულება”

ტელეფონების მნიშვნელობა ჩვენს ცხოვრებაში

ტელეფონები გვაძლევს ჩვენგან შორს მყოფ ადამიანებთან კომუნიკაციის საშუალებას. ისინი შეუცვლელი იარაღია ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრებისა და მრავალი სამუშაოსთვის, რის გამოც ისინი კაცობრიობის ისტორიაში ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან გამოგონებად ითვლება. მრავალი წლის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ამ მოწყობილობის შემქმნელი იყო ალექსანდრე გრეჰემ ბელი ელიშა გრეისთან ერთად, მაგრამ სინამდვილეში მან მხოლოდ დააპატენტა იგი.

ტელეფონის გამომგონებელი იყო ანტონიო მეუჩი.

მას შემდეგ ტელეფონმა განვითარდა და ადგილი დაუთმო მობილურ ტელეფონებს, მოგვიანებით კი სმარტფონებს (ჭკვიან მობილურ ტელეფონებს), საიდანაც არამარტო საუბარია შესაძლებელი, არამედ დაკავშირება ინტერნეტთან და, შესაბამისად, სოციალურ ქსელებთან, სხვადასხვა „აპლიკაციებთან“ და სხვადასხვა ვებ გვერდებთან, სადაც შესაძლებელია შესყიდვების გაკეთება, ტრანზაქციების განხორციელება და მრავალი სხვა ფუნქციები.

გასაგებია, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ მობილური ტელეფონების გარეშე, მაგრამ არავის ეპარება ეჭვი, რომ ისინი ნამდვილად სასარგებლოა

ტელეფონოფობია: რა არის ეს?

ყველა არ სარგებლობს მობილური ტელეფონების უპირატესობებით, რადგან ზოგიერთ ადამიანს აწუხებს მდგომარეობა, რომელსაც ტელეფონოფობია ეწოდება, რაც ტელეფონების ირაციონალური შიშია. ეს პათოლოგიები, DSM-ის (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders) მიხედვით, განეკუთვნება შფოთვით აშლილობებს.

ტელეფონოფობია არის სპეციფიკური ფობია და, შესაბამისად, ირაციონალური შიში გარკვეული ობიექტების ან სიტუაციების მიმართ.. ზოგიერთი სპეციფიკური ფობიური სტიმულია ობობები, ინექციები ან გველი.

სპეციფიკური ფობიები ცნობილია როგორც მარტივი ფობიები; თუმცა, არსებობს სხვა სახის ფობიური აშლილობები, რომლებიც კომპლექსურად ითვლება: სოციალური ფობია და აგორაფობია.

• ამ ტიპის ფობიების შესახებ მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ ჩვენს სტატიაში: ”ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა”

ფობიები და მათი განვითარება კლასიკური განპირობებით

ფობიები ხშირი მოვლენაა და ბევრი პაციენტი მათ სამკურნალოდ მიმართავს ფსიქოლოგიურ თერაპიას. შიში არის განცდა, რომელსაც ჩვენ ყველა განვიცდით და შედარებით ხშირია რაღაცის მიმართ დისკომფორტის და შიშის შეგრძნება. ახლა, ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შიშები მართლაც ირაციონალურია, ამიტომ აუცილებელია პროფესიონალის დახმარება.

ფობიები ვითარდება ასოციაციური სწავლის ტიპით, რომელსაც კლასიკური კონდიცირება ეწოდება., რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი განიცდის ტრავმულ მოვლენას და ამ მოვლენას უკავშირებს ფობიურ სტიმულს. კლასიკური კონდიცირება პირველად გამოიკვლია რუსმა ფიზიოლოგმა ე.წ ივან პავლოვი, მაგრამ პირველმა ჩაატარა ექსპერიმენტები ადამიანებთან ჯონ ბ. უოტსონი.

• გეპატიჟებით გაიგოთ მეტი ამ კონცეფციის შესახებ ჩვენს სტატიაში: ”კლასიკური კონდიცირება და მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ექსპერიმენტები”

ფობიის სხვა მიზეზები

თუმცა, ფობიების სწავლა შესაძლებელია არა მხოლოდ უშუალო გამოცდილებით, არამედ დაკვირვებითაც ცნობილია, როგორც ვიკარიული კონდიცირება, სწავლის ტიპი, რომელიც წააგავს მოდელობას და მიბაძვას, მაგრამ არ არის იგივე. იგივე. ჩვენს სტატიაში "ვიკარიური კონდიცირება: როგორ მუშაობს ამ ტიპის სწავლება?ჩვენ დეტალურად აგიხსნით.

როგორც ხედავთ, ფობიები ისწავლება, თუმცა ზოგიერთი თეორეტიკოსი ფიქრობს, რომ არსებობს გენეტიკური წარმოშობა და რომ ფობიები მემკვიდრეობითია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ვარიანტი სულ უფრო და უფრო გამორიცხულია, ექსპერტები ფიქრობენ, რომ ბიოლოგიურად მიდრეკილნი ვართ გარკვეული სტიმულების შიშისკენ. რადგან შიში არის ადაპტაციური ემოცია, რომელიც იწვევს ბრძოლა-ფრენის პასუხს, რაც მთავარია ადამიანის სახეობის გადარჩენისთვის. ეს ხსნის იმას, თუ რატომ არ პასუხობს შიშები კარგად ლოგიკურ არგუმენტებს, რადგან ისინი წარმოიქმნება პრიმიტიული და არაკოგნიტური ასოციაციებით.

ფობიური სიმპტომატიკა

სიმპტომები საერთოა ყველა ფობიურ აშლილობაში, ვინაიდან ერთადერთი, რაც იცვლება, არის სტიმული, რომელიც იწვევს მას.. ვინაიდან ეს არის შფოთვითი აშლილობა, ეს არის მისი მთავარი სიმპტომი შიშთან და დისკომფორტთან ერთად, რაც იწვევს აცილების პასუხს, რომელიც დაკავშირებულია ბრძოლა-ფრენის რეაქციასთან სიტუაციებზე საფრთხე. დისკომფორტი და შფოთვა იმდენად დიდია, რომ ფობის სურს რაც შეიძლება მალე გამოვიდეს სიტუაციიდან, რათა შეამციროს სიმპტომები.

ეს სიმპტომები ვლინდება სამ დონეზე: კოგნიტური, ქცევითი და ფიზიკური. კოგნიტური სიმპტომები მოიცავს შიშს და შფოთვას მობილური ტელეფონების წინ, ასევე ტანჯვას, დაბნეულობას, კონცენტრაციის ნაკლებობას, ირაციონალურ აზრებს და ა.შ. ნებისმიერი სიტუაციის თავიდან აცილება, როდესაც ადამიანს შეუძლია ვიზუალურად წარმოაჩინოს მობილური ტელეფონის მახლობლად ყოფნისას მისი მთავარი ქცევითი სიმპტომია. ფიზიკური სიმპტომებია: აჩქარებული გულისცემა, ჰიპერვენტილაცია, კუჭის ტკივილი და გულისრევა, დახრჩობის შეგრძნება, პირის სიმშრალე და ა.შ.

მკურნალობა

ფობიები არის დარღვევები, რომლებიც იწვევს დიდ დისკომფორტს, მაგრამ განკურნებადია და გარკვეული წარმატებით. ფაქტობრივად, კვლევა ადასტურებს, რომ არსებობს წარმატების მაღალი მაჩვენებელი, როდესაც პაციენტი მიდის ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე და მკურნალობს კოგნიტური ქცევითი თერაპიით. თერაპიის ეს ფორმა მოიცავს სხვადასხვა ტექნიკას და ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა ფობიების დასაძლევად. რელაქსაციის ტექნიკა და ფობიური სტიმულის ზემოქმედება, წარმოსახვის ან შინაგანი გზით ცოცხალი.

სინამდვილეში, ფართოდ გამოყენებული ტექნიკა, რომელიც მოიცავს ზემოთ არის ავტომატური დესენსიბილიზაცია, ტექნიკა, რომელიც შეიმუშავა ჯოზეფ ვოლპმა 1958 წელს და რომელიც მიზნად ისახავს პაციენტის ეტაპობრივად გამოვლენას ფობიური სტიმულისადმი დაძლევის უნარების სწავლებისას (განსაკუთრებით დაძლევის ტექნიკის). დასვენება).

• მაშასადამე, ეს ტექნიკა შედგება 4 ფაზისგან, რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ დეტალურად ჩვენს სტატიაში "რა არის სისტემატური დესენსიბილიზაცია და როგორ მუშაობს იგი?”

თუმცა, ამჟამად, თერაპიის სხვა ფორმებიც გამოიყენება და დადასტურდა, რომ ძალიან სასარგებლოა ზოგადად შფოთვითი აშლილობებისთვის. არიან გონებამახვილობაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია (MCBT) და მიღებისა და ვალდებულების თერაპია (ACT). გარდა ფსიქოლოგიური თერაპიისა, ექსტრემალური ფობიების დროს შესაძლებელია წამლების გამოყენებაც, მაგრამ ყოველთვის ფსიქოთერაპიასთან ერთად.