ჰაფეფობია: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა

ფობიები არის შფოთვითი აშლილობები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი დიდ დისკომფორტს უქმნიან მათგან დაავადებულ ადამიანებს, რომლებიც გრძნობენ შფოთვის სიმპტომებს ფობიური სტიმულის პირისპირ ან წარმოდგენისას. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ფობიები, რომლებიც ძნელად ქმედუუნაროა, გარდა კონკრეტული შემთხვევებისა, ფობიის სიხშირის გამო ხვდება სტიმულს, სხვა შემთხვევაში პირიქით ხდება და უჭირს ნორმალური ცხოვრების წარმართვა მათთვის ვინც განიცდიან.

ამ თვალსაზრისით, ერთ-ერთი ყველაზე რთული ფობიაა ჰაფეფობია, რომელიც არის შეხების ირაციონალური შიში. საბედნიეროდ, ფობიების მკურნალობა შესაძლებელია და პაციენტს შეუძლია დაძლიოს ეს დარღვევა და ეს არ არის გამონაკლისი. ამ სტატიაში ჩვენ განვმარტავთ რისგან შედგება ეს აშლილობა და რა არის მისი მკურნალობა.

რა არის ჰაფეფობია?

ჰაფეფობია არის სპეციფიკური ფობიური აშლილობა (განსხვავებით აგორაფობია ტალღა სოციალური ფობია) რაც დიდ ტანჯვას იწვევს იმ ადამიანში, ვინც მას განიცდის.

ეს არის დიდი ინტენსივობის ირაციონალური შიში, რომელიც ვლინდება მაშინ, როდესაც ინდივიდი იტანჯება ფობიით. შედის ფიზიკურ კონტაქტში სხვა ადამიანებთან და ეხება

. ის აწარმოებს კოგნიტურ, ფიზიოლოგიურ ან ქცევითი რეაქციების სერიას, მათ შორის უკიდურესი შფოთვა და მცდელობა თავიდან ავიცილოთ შიშის მომგვრელი სტიმული უსიამოვნო შეგრძნების შესამცირებლად.

ჰაფეფობებს სერიოზული სოციალური პრობლემები აქვთ, რადგან მათ ეშინიათ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის, თუ მათთან შეხება შეიძლება. ამიტომ, უბრალო მისალმება ან ჩახუტება საკუთარ მშობლებს ან მეუღლეებს იქცევა შიშის მძაფრ განცდად. ამ სუბიექტებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ სიტუაციები, როდესაც მათ შეუძლიათ დაუკავშირდნენ სხვებს, თუნდაც ნაცნობებს.

Მიზეზები

ფობიები ჩვეულებრივ სათავეს იღებს ტვინის უძველესი ნაწილი, და ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, ჩვენ ვართ ბიოლოგიურად დაპროგრამებულია გარკვეული სტიმულების შიშისთვის. ეს, რომელიც საუკუნეების მანძილზე ასე კარგად მუშაობდა ადამიანთა არსებობის შესანარჩუნებლად, ზოგჯერ იწვევს ამ ტიპის აშლილობას დღეს. სწორედ ამიტომ, ფობიები არ პასუხობენ ლოგიკურ არგუმენტებს და გაფრთხილებული რეაქცია იპყრობს სუბიექტს, რომელიც გრძნობს, თითქოს რეალური საფრთხის წინაშე დგას.

ამრიგად, ფობიები ვითარდება ადამიანებში სწავლის ერთ-ერთი ყველაზე ძირითადი ფორმის, ასოციაციური სწავლის, ე.წ. კლასიკური კონდიცირება რომელიც პირველად აღმოაჩინა ივან პავლოვირუსი ფიზიოლოგი, რომელმაც ჩაატარა ექსპერიმენტების სერია ძაღლებზე.

მისი საწყისი მიზანი იყო ძაღლების ნერწყვის გაზომვა და ამ მიზეზით მან ამ ცხოველებს საკვები მისცა, რადგან ნერწყვი არის რეფლექსური მოქმედება, რომელიც ხდება საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად. დროთა განმავლობაში პავლოვმა გააცნობიერა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან ძაღლებს საკვების მიტანის დროს ნერწყვდენა, რამდენიმე ცდის შემდეგ, მკვლევარის უბრალო ყოფნამ გამოიწვია ნერწყვდენა, რადგან ცხოველებმა გაიგეს, რომ როდესაც ის გამოჩნდებოდა, ისინი მიიღებდნენ საკვები. კლასიკური კონდიცირება იწვევს ასოციაციას სტიმულს შორის, რომელიც იწვევს რეფლექსურ პასუხს და მეორეს, რომელიც არ იწვევს, მაგრამ საბოლოოდ ეს უკანასკნელი აწარმოებს იგივე პასუხს, რასაც სხვა სტიმული, რომელთანაც ის ასოცირდება.

მოგვიანებით, ეს იყო ჯონ ბ. უოტსონიამერიკელი მეცნიერი, რომელმაც აღმოაჩინა, რომ კლასიკური კონდიცირება ადამიანებშიც მოხდა. სინამდვილეში, მან შეძლო დაესწავლებინა ბავშვს თეთრი ვირთხის ფობია, რომელიც ადრე ბავშვს დისკომფორტს არ უქმნიდა.

ამ კვლევის შესახებ მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ შემდეგ ვიდეოში:

ფობიების სხვა წარმოშობა

ამრიგად, ფობიები ისწავლება კლასიკური განპირობების გზით, რადგან ადამიანი განიცდის მნიშვნელოვან ტრავმულ მოვლენას. მაგრამ ფობიური აშლილობები და განსაკუთრებით ჰაფეფობიის შემთხვევაში, ვიკარიული კონდიცირებაც შეიძლება იყოს ამ პათოლოგიის მიზეზი.

Vicarious კონდიცირება არც მეტი და არც ნაკლებია დაკვირვებით სწავლამაგალითად, რომ ადამიანმა უნახავს ფილმი, რომელშიც მთავარი როლის შემსრულებელი სხვათა კანთან შეხებით დაავადებულია დაავადებით. ფობის შეიძლება აწუხებდეს ირაციონალური შიში და არარეალური რწმენები ზოგიერთი მოვლენით გამოწვეული ემოციური ზემოქმედების შედეგად, რომელსაც ის აკვირდება, ამ შემთხვევაში, ფილმს.

სხვა ადამიანებთან კონტაქტის შიშის სიმპტომები

ფობიები, როგორც უკვე აღვნიშნე, იწვევს კოგნიტურ, ფიზიკურ და ფიზიოლოგიურ და ქცევით სიმპტომებს.

ისინი შემდეგია:

• შემეცნებითი: შფოთვა და შფოთვა, კონცენტრაციის ნაკლებობა, ნერვიულობა, გადამდები ფიქრები, გარდაუვალი სიკვდილის ფიქრები, შიში და შიში, ფიქრები სუნთქვის გაძნელებაზე.
• ფიზიკური და ფიზიოლოგიური: თავის ტკივილი, ტრემორი, კუჭის აშლილობა, აჩქარებული გულისცემა, ჰიპერვენტილაცია და ა.შ.
• ქცევითი: შიშის მომგვრელი სტიმულის თავიდან აცილება.

მკურნალობა და თერაპია

ფობიები არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს ესაჭიროებათ ფსიქოლოგიური დახმარება და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დიდ დისკომფორტს იწვევს, ძალიან კარგად რეაგირებენ ფსიქოლოგიურ მკურნალობაზე. უკიდურეს შემთხვევაში ნაჩვენებია ფარმაკოლოგიური მკურნალობა, მაგრამ ყოველთვის ფსიქოთერაპიასთან ერთად.

ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გამოყენებული თერაპიული მოდელია კოგნიტური ქცევითი თერაპია, რომელიც მიზნად ისახავს შინაგანი მოვლენების (აზრები, რწმენა და ემოციები) და ადამიანების ქცევის შეცვლას მათი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. რელაქსაციის ტექნიკა, კოგნიტური რესტრუქტურიზაციის ან ექსპოზიციის ტექნიკა ყველაზე მეტად გამოიყენება ამ ტიპის პათოლოგიისთვის.

ამ უკანასკნელის ფარგლებში, ხაზს უსვამს სისტემატურ დესენსიბილიზაციას, რომლითაც პაციენტი ასრულებს სავარჯიშოების სერიას, რომელიც თანდათან ავლენს მას ფობიურ სტიმულს, ხოლო სწავლობს უფრო ადაპტირებულ სტრატეგიებს შიშთან და შფოთვასთან გამკლავებისთვის.

ბოლო წლებში ახალი თერაპიული მეთოდები ავლენს თავის ეფექტურობას სხვადასხვა სამეცნიერო კვლევებში. მათ შორის, გონებამახვილობაზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია (MBCT) და მიღებისა და ვალდებულების თერაპია (ACT). ახალი ტექნოლოგიები ასევე გამოიყენება თერაპიულ სესიებზე, ვინაიდან ვირტუალური რეალობა (VR) ან გაძლიერებული რეალობა სასარგებლო ინსტრუმენტებია რომლებიც უფრო და უფრო ხშირად გამოიყენება პაციენტის ფობიური სტიმულის გამოსავლენად.

სინამდვილეში, ამჟამად შესაძლებელია „აპლიკაციების“ პოვნა ფობიების სამკურნალოდ და შფოთვითი აშლილობების სამკურნალოდ. დამატებითი ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ შემდეგ ბმულებზე:

• 8 აპლიკაცია თქვენი სმარტფონიდან ფობიებისა და შიშების სამკურნალოდ
• 15 აპლიკაცია შფოთვის სამკურნალოდ