ინტერვიუ მარიო გარსესთან: ვარჯიში და სწავლა ბუნებაში

როდესაც ვსაუბრობთ ტრენინგზე, ხშირად ვვარაუდობთ, რომ ყველაფერი შემოიფარგლება სიტყვის საშუალებით ცოდნის გადაცემით. სწავლის ეს კონცეფცია, თუმცა, ტოვებს იმ ელემენტების დიდ ნაწილს, რომლებიც ასახულია მნიშვნელოვანი გაკვეთილების ინტერნალიზებისას; კონტექსტს და იმ გზას, რომლითაც ჩვენ ვურთიერთობთ გარემოსთან სწავლის დროს, ისეთივე მნიშვნელოვანია, ვიდრე მასწავლებლები ამბობენ.

ეს არის ის, რაც მწვრთნელმა და მწვრთნელმა მარიო გარსესმა კარგად იცის, რომელიც ჩვეულებრივ ტოვებს მესეტას პეიზაჟებს (ის ცხოვრობს მაჯადაჰონდაში), რათა თან ახლდეს თავის კლიენტებს ბენასკის ხეობის ბუნებრივი ლანდშაფტები და განახორციელეთ სასწავლო პროგრამები იქ ღია ცის ქვეშ, გულში პირენეები.

პიროვნული განვითარების ეს კურსები ფოკუსირებულია ფუნდამენტური ფსიქოლოგიური უნარების გაუმჯობესებაზე, როგორიცაა ემოციების რეგულირება და რთული სიტუაციების გაგება და ისინი სარგებლობენ არაგონის პირენეების უნიკალური გარემოთი, რათა მიაღწიონ ჭეშმარიტად მნიშვნელოვანი. ამ ინიციატივის შესახებ მეტის გასაგებად, ჩვენ გამოვესაუბრეთ მარიო გარსესს.

მარიო გარსესის წინადადება: ვარჯიში ბუნებაში

ამ სტრიქონებში ჩვენ ვსაუბრობთ მარიო გარსესი ახსნას მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ აყალიბებს ტრენინგს და პიროვნული განვითარების პროგრამებს ბუნებრივ გარემოში.

ეს ტრენერი, რომელმაც თავი მიუძღვნა აფექტური ნეირომეცნიერების სფეროში კვლევებს, ხაზს უსვამს ემოციების მნიშვნელობისა და ბუნებასთან მათი კავშირის გაგების აუცილებლობას.

რატომ გადაწყვიტეთ დაიწყოთ ბუნებრივი სივრცის გამოყენება კურსებისა და პიროვნული განვითარების აქტივობების განსახორციელებლად?

ჩვენი, როგორც სახეობის ისტორიის მანძილზე, ჩვენ ვიზრდებოდით და ვვითარდებოდით ბუნებასთან უშუალო და მუდმივ კონტაქტში. ამ ურთიერთობამ ჩამოგვიყალიბა ისეთები, როგორებიც ვართ, ჩვენი შესაძლებლობებითა და უნარებით, როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური.

მაგრამ, მოცემულ მომენტში ადამიანი გამოეყო ბუნებას და რაღაცად აქცია იგი გარე და ჩვენგან განსხვავებული, რაღაც კონტროლირებადი და დასამორჩილებელი, რაც შეიძლება იყოს ექსპლუატირებული.

ჩვენ უკვე ვხედავთ ჩვენი წარმოშობის ამ გარღვევის შედეგებს კლიმატის ცვლილების სახით, პლასტიკური დაბინძურება, არამედ მარტოობის, სტრესის, დეპრესიისა და ყველა სახის ბოროტად გამოყენების სახით ნივთიერებები.

ამრიგად, როდესაც ჩვენ გვინდა ვისწავლოთ წონასწორობის აღდგენა საკუთარ თავთან, როგორც მისი, როგორც საზოგადოების აღდგენის წინაპირობაა, პირველი კარგი ნაბიჯი არის საწყისთან დაბრუნება ბუნება.

რა აქტივობებს ეფუძნება ამ ღონისძიებებისთვის? რა არის მათგან განსხვავებული?

ბუნება გვთავაზობს ბევრ შესაძლებლობას სასიცოცხლო მეტაფორების გენერირებისა და შესწავლისთვის, რაც ძალიან სასარგებლოა იმ ცნებების გასაგებად, რომლის გადმოცემასაც ვაპირებ.

ეს მეტაფორები არის ყველა იმ აქტივობის გულში, მარტივი, რომელსაც ჩვენ ვახორციელებთ ბუნებაში ვარჯიშის დროს. ისინი საშუალებას აძლევს მონაწილეებს დაუკავშირდნენ ძირითად, მაგრამ ძალიან ღრმა იდეებს და დაუსვან კითხვები საკუთარ თავზე და მათ საცხოვრებელ გარემოსთან ურთიერთობაზე.

რა თქმა უნდა, მიჩვეული ხარ მრავალფეროვან ადამიანებთან მუშაობას, მაგრამ ზოგადად... როგორია ამ კურსების გავლის მსურველები? რა მიზნები გაქვთ?

ადამიანები, რომლებიც მოდიან ჩემს ბუნების კურსებზე, ჩვეულებრივ, არიან 30-დან 55 წლამდე ასაკის ადამიანები, რომლებიც ეძებენ უფრო მეტს, ვიდრე უბრალოდ რეცეპტებს. მათ სურთ გაიგონ და ხშირად დამოუკიდებლად გაუმკლავდნენ მძიმე ცხოვრებისეულ სიტუაციებს ან ფუნდამენტურ კითხვებს, რაც მათ საშუალებას აძლევს გაიზარდონ და განვითარდნენ, როგორც უფრო „ფხიზლოვანი“ და ბედნიერი ადამიანები.

რაც მათ ყველაზე მეტად აფასებენ არის ის ფაქტი, რომ მე მათ ვესაუბრები ჩემი პირადი გამოცდილებიდან, ძალიან ფართო და ინტენსიური, რაც ქმნის ჩემს პირად ბრენდს. ბევრი მონაწილე ასევე აფასებს ჩემს ფართო კვლევის გამოცდილებას, რომელიც შერწყმულია მდიდართან სასიცოცხლო გამოცდილება, აძლევს მათ ძალიან გამდიდრებულ ორმაგ ხედვას და იშვიათია ამ ტიპის კურსები.

და რაც შეეხება წინა კითხვას, როგორ უწყობს ხელს ბუნებრივი სივრცეები პიროვნული განვითარების მიზნების მიღწევას?

მაგალითად ავიღოთ მთა. მთაში შესვლისას ყველა გრძნობა მძაფრდება, სივრცეები იხსნება, უკეთ სუნთქავ, ხედავ მზეს, ცას, ტყეს, სხეულს მოძრაობაში აყენებ, შლის ტოქსინებს.

ყველა პრობლემა უკან დარჩა, იქ, ქალაქში ან ქალაქში, სადაც თქვენ ცხოვრობთ. ძალისხმევა ხდება პირადი გამოწვევა; თქვენ ებრძვით საკუთარ შეზღუდვებს.

იქ შენს გარდა ვერავინ იქნება პასუხისმგებელი იმაზე, გააგრძელებ თუ შეჩერდები. ეს გაიძულებთ აიღოთ პასუხისმგებლობა საკუთარ გადაწყვეტილებებზე და მიგიყვანთ ისწავლოთ როგორ მიიღოთ უკეთესი გადაწყვეტილებები ან როგორ აიღოთ უკვე მიღებული გადაწყვეტილებები.

მაგრამ ის ასევე გეხმარებათ იპოვოთ თქვენი საკუთარი რიტმი, რომელიც განსხვავდება სხვებისგან, რომლებსაც ხშირად ვცდილობთ მივბაძოთ, მაშინ როცა გრძნობ, რომ ამ გარემოში ყველაფერი, მთელი ბუნება გფარავს და თან ახლავს შენს საქმეში საკუთარი თავის აღმოჩენა.

თქვენ ამჟამად გადიხართ ამ კურსებს ბენასკის ხეობაში, არაგონის პირენეებში. რატომ იქ, ზუსტად?

ბენასკის ველი ჩემი სახლია თითქმის 15 წელია. ეს არის პირენეების ორ უდიდეს მასივს შორის გამოკვეთილი მყინვარული ხეობა და მისადგომი ძნელად, რაც მას ბუნებრივ ოაზისად, „დამალულ ველად“ აქცევს.

გარდა ამისა, მე ეს ძალიან კარგად ვიცი, რაც საშუალებას მაძლევს დინამიურად მოვარგო აქტივობები, სხვადასხვა ჯგუფის განსხვავებული მახასიათებლების მიხედვით. ეს ცოდნა მაადვილებს იმ მეტაფორების გენერირებას, რომლებსაც ჩვენ ვეძებთ, როგორც ტრენინგის ფუნდამენტურ ნაწილს.

კიდევ რომელი ელემენტი განასხვავებს თქვენს კურსებს?

მთავარი ელემენტია ის, რომ ჩემი, როგორც ტრენერის მიზანია გავხადო ხალხი უფრო ქმედუნარიანი და დამოუკიდებელი, როცა საქმე ეხება საკუთარ ცხოვრებას. მაგალითად, ტრენინგის ნაწილი მიზნად ისახავს მონაწილეებისთვის ცოდნის შესწავლას ფუნდამენტური, რათა დამოუკიდებლად, მათ თავად შეძლონ მარტივი აქტივობების შესრულება ბუნება.

ამრიგად, მე ვასწავლი დროის გაზომვას, გზის ამოცნობას, ღრუბლების ინტერპრეტაციას ან ძალისხმევის გაზომვას. ჩემი მიზანი არ არის ის, რომ ისინი ყოველ ჯერზე მივიდნენ კურსზე, როცა სურთ გაიზარდონ, არამედ ის არის, რომ მათ შეუძლიათ იგრძნონ, რომ მათ შეუძლიათ გააერთიანონ ბუნება, როგორც მათი პიროვნული განვითარების ინსტრუმენტი, რაც მათ პირველად ვაჩუქე. ასწავლიდა. ეს ასევე მუშაობს მეტი გონებრივი ტექნიკისთვის, რითაც იძენს ავტონომიას ყველა დონეზე.