ჰუმანისტური ფსიქოლოგია: მიდგომა, რომელიც ორიენტირებულია ინდივიდზე და მათ ემოციებზე

ამერიკის ჰუმანისტთა ასოციაციის თანახმად, ჰუმანისტური ფსიქოლოგია არის ფსიქოლოგიისადმი მიდგომა, რომელიც ხაზს უსვამს არსებების შესწავლას. ადამიანები, როგორც მთლიანი პირები და არა მხოლოდ სიმპტომების კრებული, და ეს მასში დევს პასუხისმგებლობა და უნარი შეცვლა.

ამ მიდგომას თავდაპირველად „ჰუმანიზმი“ ერქვა და მისი ფესვები ეგზისტენციალურ ფილოსოფიაშია. ხაზს უსვამს სუბიექტურ მნიშვნელობას, თვითრეალიზაციას და პირად პასუხისმგებლობას.

მას ასევე უწოდეს "მესამე ძალა" ფსიქოლოგიაში, რადგან ეს არის პერსპექტივა, რომელიც დამოუკიდებელია ბიჰევიორიზმისა და ფსიქოანალიზისგან.

ტერმინი „ჰუმანისტი“ პირველად გამოიყენა აბრაამ მასლოუმ 1943 წელს საკუთარი თეორიების აღსაწერად, რომლებიც არ იყო. ეფუძნება ბიჰევიორიზმისა და ფსიქოანალიზის მექანიკურ მოდელებს, მაგრამ ის, რასაც მან უწოდა „პოტენციალები ადამიანი".

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიის ისტორია: ავტორები და ძირითადი თეორიები"

ჰუმანიზმი და მისი გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

ფსიქიკური ჯანმრთელობისადმი ჰუმანისტური მიდგომა ათწლეულების განმავლობაში არსებობს. არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ აზროვნების გზა, რომელიც ხაზს უსვამს ინდივიდის მნიშვნელობას, მის უნიკალურობას და შეცვლის უნარს

. ეს არის მიდგომა, რომელიც აფასებს ემოციები და ადამიანების გრძნობები სხვა მიდგომებისგან განსხვავებულად, როგორც მისთვის მინიჭებული მნიშვნელობით, ასევე მათი გაგებით.

ამ მიდგომის მიხედვით, ემოციები და გრძნობები ადამიანის გამოცდილების არსებითი ნაწილია და მათ მნიშვნელოვანი როლი აქვთ ადამიანების განვითარებასა და სამყაროსთან ურთიერთობის გზაზე.

ჰუმანისტური მიდგომა ძირითადად განსხვავდება ფსიქოანალიზისგან, რადგან უფრო მეტად აქცენტს აკეთებს აწმყოზე და აქ და ახლა, ნაცვლად წარსულისა და არაცნობიერის გავლენის ქვეშ. ის ასევე განსხვავდება კოგნიტური ქცევითი მიმდინარეობისგან, რადგან ის უფრო მეტად ამახვილებს ყურადღებას პიროვნების სუბიექტურ გამოცდილებაზე და როგორ გრძნობს და განიცდის სამყარო მას, ვიდრე დაკვირვებად ქცევასა და კოგნიტურ პროცესებში საფუძვლიანი.

გარდა ამისა, ჰუმანისტური მიდგომა თვლის, რომ ადამიანებს აქვთ ბუნებრივი მიდრეკილება ზრდისკენ და თვითრეალიზებას და რომლებსაც აქვთ გადაწყვეტილების მიღებისა და პრობლემების დამოუკიდებლად გადაჭრის უნარი იგივე. აქედან გამომდინარე, ჰუმანისტური თერაპევტი ყურადღებას ამახვილებს კლიენტის მხარდაჭერაზე თვითშემეცნების პროცესში და ეხმარება მას ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებებისა და მნიშვნელობის პოვნაში.

ადამიანების ემოციებისა და გრძნობების შეფასებით და პიროვნების სუბიექტურ გამოცდილებაზე ფოკუსირებით, ჰუმანისტური მიდგომა უზრუნველყოფს გაგების ჩარჩო და უნიკალური პერსპექტივა ადამიანებთან ურთიერთობისთვის, რომლებმაც განიცადეს ტრავმა და ემოციური სირთულეები.

ჰუმანისტ თერაპევტს შეუძლია გამოიყენოს ისეთი ტექნიკა, როგორიცაა კლიენტზე ორიენტირებული თერაპია და გეშტალტთერაპია. დაეხმარონ ადამიანებს გაიგონ და დაამუშაონ თავიანთი ემოციები და იპოვონ მათში აზრი და მიზანი ცხოვრება. ეს ტექნიკა შეიძლება განსაკუთრებით ეფექტური იყოს ადამიანების დასახმარებლად ტრავმების დაძლევაში, როგორიცაა ძალადობა, ძალადობა და დანაკარგი და შეუძლია შექმნას ძლიერი საფუძველი პიროვნული ზრდისა და ემოციური კეთილდღეობისთვის გრძელვადიანი.

გარდა ამისა, ჰუმანისტურმა მიდგომამ ასევე შეუწყო ხელი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვაზე მეტ ყურადღებას ზოგადად და თანაგრძნობისა და ადამიანური კავშირის მნიშვნელობაზე აღდგენის პროცესში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

კრიტიკოსები

ფსიქოლოგიაში, ისევე როგორც ნებისმიერ მეცნიერებაში, მნიშვნელოვანია, რომ არ იყოთ 100%-ით გატაცებული მოდელის ან ტექნიკის მიმართ, რის გამოც მე ხაზს ვუსვამ ამ მიდგომის ყველაზე გავრცელებულ კრიტიკას:

1. მეცნიერული მტკიცებულებების ნაკლებობა

ზოგიერთი კრიტიკოსი ამტკიცებს, რომ ჰუმანისტური მიდგომა არ არის მხარდაჭერილი სამეცნიერო მტკიცებულებებით და არ ყოფილა მკაცრი შეფასებულია კონტროლირებადი გამოკვლევით. (გიწვევთ სტატიის ბოლოს წყაროების წაკითხვას, რათა შეცვალოთ ეს უარყოფითი პარადიგმა).

2. დაკვირვებად ქცევაზე ყურადღების ნაკლებობა

ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ ჰუმანისტური მიდგომა ძალიან დიდ ყურადღებას ამახვილებს პიროვნების სუბიექტური გამოცდილება და არასაკმარისი დაკვირვებადი ქცევისა და ფუძემდებლური კოგნიტური პროცესების შესახებ.

• დაკავშირებული სტატია: "ეგზისტენციალიზმი: აზროვნების ამ მიმდინარეობის განმარტება და ისტორია"

3. არაცნობიერის როლზე ყურადღების ნაკლებობა

ზოგიერთი კრიტიკოსი ამტკიცებს, რომ ჰუმანისტური მიდგომა საკმარის ყურადღებას არ აქცევს არაცნობიერის როლს ადამიანის ქცევასა და პრობლემის გადაჭრაში.

4. მყარი თეორიული ჩარჩოს არარსებობა

ზოგი ამტკიცებს, რომ ჰუმანისტურ მიდგომას არ გააჩნია მყარი და თანმიმდევრული თეორიული ჩარჩო და ის ის ძალიან ფართო და ბუნდოვანია სასარგებლო იყოს კლინიკურ პრაქტიკაში.

ჰუმანიზმის სამომავლო პერსპექტივები

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს კრიტიკა არ არის უნივერსალური და ეს ჰუმანისტურმა მიდგომამ აჩვენა იყოს ეფექტური ხშირ შემთხვევაში და უზრუნველყო ღირებული ჩარჩო ჯანმრთელობის პრობლემების სამკურნალოდ გონებრივი. თუმცა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ეს კრიტიკა და გვახსოვდეს, რომ არ არსებობს თერაპიული მიდგომა სრულყოფილი და რომ შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვადასხვა მიდგომის გამოყენება საჭიროებებისა და გარემოებების მიხედვით ინდივიდუალური.

მიჭირს დარწმუნებით პროგნოზირება, თუ როგორ განვითარდება მომავალში ფსიქიკური ჯანმრთელობისადმი ჰუმანისტური მიდგომა, რადგან ეს ბევრზეა დამოკიდებული ფაქტორები, როგორიცაა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში ტენდენციები და მიღწევები, გარკვეული მკურნალობისა და მიდგომების მოთხოვნა, პროფესიონალების ინტერესი და მხარდაჭერა. ორგანიზაციები. თუმცა, შეიძლება ითქვას, რომ ჰუმანისტური მიდგომა კვლავ მნიშვნელოვანი და აქტუალური მიმდინარეობაა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში და, სავარაუდოდ, ასე გაგრძელდება მომავალშიც.

ჰუმანისტური მიდგომა ემყარება იმ აზრს, რომ თითოეული ადამიანი უნიკალურია და აქვს ზრდისა და განვითარების პოტენციალი. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია, რომ ის კვლავაც გამოიყენებოდეს სხვადასხვა კონტექსტში და სხვადასხვა პოპულაციაში, მაგალითად ფსიქიკური აშლილობის მკურნალობა, ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ხელშეწყობა და სიტუაციებში ჩარევა კრიზისის.

გავლენის თვალსაზრისით, ჰუმანისტურ მიდგომას შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს ადამიანების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ავტონომიისა და დამოუკიდებლობის ხელშეწყობა და საკუთარი თავის მიღებისა და მიღების მნიშვნელობის ხაზგასმა იგივე. გარდა ამისა, ჰუმანისტურ მიდგომას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს პრობლემის გადაჭრის უნარ-ჩვევების განვითარებაში და გადაწყვეტილების მიღებაში. საკუთარ თავს, რაც შეიძლება იყოს მომგებიანი მათი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობისთვის და მათი უნარი გაუმკლავდნენ გამოწვევებს და რთულ სიტუაციებს სამუშაო ადგილზე. მომავალი.

დასკვნა

დასკვნა ის არის, რომ ჰუმანისტური ფსიქოთერაპია არის შესანიშნავი გზა საკუთარი თავის აღმოჩენის მოგზაურობის დასაწყებად. ეს არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჰოლისტიკური მიდგომა და შეიძლება გამოყენებულ იქნას მრავალი მიზნისთვის.

ჰუმანისტური ფსიქოთერაპია არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური პრობლემების მკურნალობას უწყობს ხელს, არამედ ხელს უწყობს პიროვნების პიროვნულ განვითარებას. ეს თერაპია საშუალებას მოგცემთ გამოიკვლიოთ თქვენი შინაგანი მე და აღმოაჩინოთ რა არის თქვენს ქვეცნობიერში.