კარგი თვითშეფასების 10 უპირატესობა

თვითშეფასება არის არსებითი მახასიათებელი ჩვენი მიზნების ეფექტურად მისაღწევად, იმის გათვალისწინებით, რომ ის დაკავშირებულია თავდაჯერებულობასთან.

ეს პიროვნული მახასიათებელი ჩამოყალიბებას ბავშვობიდან იწყებს, არის გარემოს განმსაზღვრელი ფაქტორი (აღზრდა, მეგობრობა და ა.შ.).

ამ სტატიაში ვაპირებთ ვნახოთ, კონკრეტულად რისგან შედგება ეს ფსიქოლოგიური კონსტრუქცია, ასევე მიმოვიხილავთ რა არის კარგი თვითშეფასების მთავარი სარგებელი?.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ გაზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა 6 ნაბიჯით"

რა არის თვითშეფასება?

იმისათვის, რომ გავიგოთ კარგი თვითშეფასების უპირატესობები, ჯერ უნდა გავეცნოთ მის კონცეფციას. თვითშეფასება არის ღირებულება, რომელიც ჩვენ გვაქვს საკუთარი თავისთვის, ჩვენი შესაძლებლობებისა და პიროვნების ადეკვატური აღქმის საფუძველზე.

იმის საპირისპიროდ, რასაც ბევრი ფიქრობს, მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი სულაც არ უნდა იყოს ჩაფიქრებული. ხშირად ხდება, რომ ადამიანები, რომლებსაც საკუთარი თავი კარგად აფასებენ, ყველაზე ფრთხილები და თავშეკავებულები არიან.

თვითშეფასება იწყებს თავის დამკვიდრებას განვითარების ადრეულ ეტაპებზე

, ტრენინგის საშუალებით, რომელსაც მშობლები ან აღმზრდელები აძლევენ ჩვილს და მათი ურთიერთქმედებით თანატოლებთან. ამიტომ აღზრდის სტილი გადამწყვეტია ამ პროცესში და არ არის რეკომენდებული ახალგაზრდებთან ზედმეტად მიმტევებლობა და არც მათზე აბსოლუტური ავტორიტეტი.

იდეალურია ჯანსაღი ბალანსის პოვნა, რათა მათ იგრძნონ სიყვარული და ამავე დროს შეძლონ გარკვეული ამოცანების შესრულება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დაბალი თვითშეფასება? როცა საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერი ხდები"

კარგი თვითშეფასების უპირატესობები და სარგებელი

მომდევნო სტრიქონებში ჩვენ ვნახავთ სიას კარგი თვითშეფასების უპირატესობებით

1. Თავდაჯერებულობა

კარგი თვითშეფასების მქონე ადამიანები არიან თავდაჯერებულობის მატარებლები, რაც ძირითადად მომგებიანია ნებისმიერი პროექტისთვის, რომელსაც ისინი ახორციელებენ. დამცავი ფაქტორი სტრესისა და დეპრესიული მდგომარეობისგან.

• დაკავშირებული სტატია: "თვითდაჯერებულობა: აღმოაჩინეთ 7 გასაღები მის გასაუმჯობესებლად"

2. პატიების უნარი

კარგად ჩამოყალიბებული თვითშეფასება საშუალებას აძლევს სუბიექტს შეძლოს ადეკვატურად პატიება, წყენის გარეშე.

ეს უნარი მოიცავს არა მხოლოდ სხვების პატიებას, არამედ ეს ასევე ეხება საკუთარი თავის პატიებას..

3. სწავლის უნარის უკეთ განვითარება

კარგი თვითშეფასების მატარებელი ხელს უწყობს პიროვნული უნარების უკეთ განვითარებას, იმის გათვალისწინებით, რომ რაც უფრო უკეთესი წარმოდგენა გვექნება საკუთარ თავზე, მით უფრო დიდი იქნება ტენდენცია. მისწრაფება მასტიმულირებელი მიზნებისკენ, რომლებიც აძლიერებენ ჩვენს შესაძლებლობებს.

ამრიგად, კარგი თვითშეფასება გვაძლევს წინასწარ განპირობებულს, რომ არ დავტოვოთ ახალი უნარების სწავლა და გამოვცადოთ საკუთარი თავი ჩვენი პროგრესის გასაზომად, საჭიროების გარეშე. იმის შიში, რომ გავარკვიოთ, რომ ჩვენ არ წავედით ისე, როგორც გვინდოდა (რადგან ეს არც ჩვენზე ცუდს არ ნიშნავს) თავად).

4. სათანადო ზრუნვა ჯანმრთელობაზე

ჯანმრთელობის დაცვა არის საკითხი, რომელიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული კარგ თვითშეფასებასთან.

და ეს არის ის ადამიანები, რომლებიც ყველაზე მეტად ზრუნავენ ჯანმრთელობაზე, არიან ისინი, ვისაც საკუთარი თავის შესახებ კარგი იმიჯი აქვს და ისინი ფასდებიან. ეს მათ აიძულებს იხელმძღვანელონ ჯანსაღი ცხოვრების წესით და თავიდან აიცილონ ზედმეტი.

მეორეს მხრივ, თვითშეფასების პრობლემები ასევე აისახება იმ ხარისხში, თუ რამდენად სამართლიანი ან უსამართლოა ადამიანები საკუთარი სხეულის მიმართ. ძნელია საკუთარ თავზე ზრუნვა, თუ გვჯერა, რომ მომავალში არაფერი საინტერესო და პერსპექტიული არ გველოდება.

5. პრობლემების დაძლევისა და დაძლევის უნარი

კარგი თვითშეფასების კიდევ ერთი უპირატესობა არის დაძლევის უფრო ეფექტური სტილის გამოყენება. ზოგადად, ამ ფსიქოლოგიური მახასიათებლის მქონე ადამიანები დაუპირისპირდნენ პრობლემებს თავდაჯერებულად და პირდაპირ, მათ არ სჭირდებათ თავიდან აირიდონ ისინი, რადგან ენდობიან თავიანთ შესაძლებლობებს და იციან, რომ მათ აქვთ ყველაფერი, რაც საჭიროა პრობლემის დასაძლევად.

• დაკავშირებული სტატია: "გამძლეობა: განსაზღვრება და 10 ჩვევა მის გასაუმჯობესებლად"

6. უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობა

კორელაცია, რომელიც არსებობს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და თვითშეფასებას შორის, ძალიან დადებითია, რადგან ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ საკუთარი თავის შესახებ უკეთესი წარმოდგენა. უნდა აირიდონ კონფლიქტები და ტოქსიკური სიტუაციები მათ ცხოვრებაშიდა ამავდროულად ისინი არ თმობენ ჩაერთონ მათთვის გამოწვეულ პროექტებში, მიუხედავად კომფორტის ზონის დატოვების მოთხოვნისა. ეს არის ჯანსაღი ბალანსი სიტუაციებში არ მონაწილეობასა და ახალ გამოწვევებში მონაწილეობას შორის.

რაც უფრო მაღალია თვითშეფასება, მით უფრო დიდია პოტენციურად იმედგაცრუებული ან, პირიქით, ძალიან მოსაწყენი სიტუაციების რეგულირების უნარი და, შესაბამისად, სტრესისა და ტანჯვის დაბალი დონე.

7. უკეთესი ცხოვრების მიზნები

ცხოვრების მიზნები და მიზნები არის საკითხები, რომლებიც ექვემდებარება ჩვენს საკუთარ აღქმას. ამ თვალსაზრისით, თუ სუბიექტს აქვს საკუთარი თავის შესახებ უკეთესი წარმოდგენა, ის დაიჯერებს, რომ მას შეუძლია უკეთესი რამის მიღწევა ცხოვრებაში და ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ ეს ასე იყოს.

8. პასუხისმგებლობის საუკეთესოდ აღების უნარი

კარგი თვითშეფასება გვეხმარება ავიღოთ და შევასრულოთ ჩვენი პასუხისმგებლობა უკეთესად, იმის გაგებით, რომ საკმარისი არ არის მხოლოდ ჩვენი ვალდებულებების შესრულება, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია მათი კარგად შესრულება.

9. უკეთესი ინტერპერსონალური ურთიერთობები

კარგი თვითშეფასება ნიშნავს თანატოლებთან კარგი ურთიერთობის დამყარების ტენდენცია აქვთიმის გათვალისწინებით, რომ მათ, ვისაც აქვს სწორად მორგებული თვითშეფასება, დაკავშირებულია ა ადაპტირებულნი არიან სხვებთან და ასევე არიან შერჩევითი სუბიექტები, რომლებიც თავს არიდებენ ინდივიდებთან ურთიერთობას კონფლიქტური.

10. უსაფრთხოება გადაწყვეტილების მიღებისას

როდესაც ჩვენ წარმოვადგენთ კარგ თვითშეფასებას, ჩვენთვის ჩვეულებრივია გადაწყვეტილებების მიღება უფრო ერთგული და უსაფრთხო გზით.

რა თქმა უნდა, ეს ფაქტი ეხმაურება სიტუაციის წინა შეფასებას ნდობა, რომელიც გვაქვს გეგმების ჩამოყალიბებისას, აწმყოს მიღმა ყურებისას.

კარგად ჩამოყალიბებული თვითშეფასების მქონე ადამიანები გადაწყვეტილების მიღებამდე აფასებენ თავიანთი ქმედებების მიზანშეწონილობას. შესაბამისად, რათა თავიდან იქნას აცილებული შესაძლო იმედგაცრუება იმის გამო, რომ ვერ შევძელით ა-ში დასახული მიზნების მიღწევა პრინციპი.