როგორია ონლაინ ფსიქოთერაპიის ეფექტურობა ვიდეოზარით?

თუ არსებობს რაღაც, რაც ახასიათებს ინტერნეტის სამყაროს და ელექტრონულ მოწყობილობებს, რომლებიც დაკავშირებულია აუდიოვიზუალთან, ეს არის ის, რომ მათი ფუნქციები მნიშვნელოვნად გაიზარდა ბოლო ათწლეულების განმავლობაში. ვინ აპირებდა გვეთქვა 30 წლის წინ, რომ კომპიუტერის გამოყენება შეიძლებოდა თერაპიისთვის? და მაინც ასე იყო: ამჟამად, ვიდეო ზარით ონლაინ თერაპია რეალობაა.

თუმცა, ამან შეიძლება მიაპყროს მათ ყურადღება, ვინც ფსიქოთერაპიის პროცესს ზედაპირულად ხედავს. იმის გათვალისწინებით, რომ კომპიუტერის წინ ჯდომა აშკარად განსხვავებულ სურათს იძლევა ა-სთან ჯდომისგან ფსიქოლოგი.

რა ხდება, რომ ამ თემაზე ჩატარებული სამეცნიერო გამოკვლევები აჩვენებს, რომ ასეთი განსხვავება მხოლოდ აშკარაა: თუმცა შეცვალეთ კომუნიკაციის არხი, ონლაინ ფსიქოთერაპია ეფექტურობით ექვივალენტურია პირისპირ ფსიქოთერაპიასთან და ის ფაქტი, რომ ბევრში ეს უფრო იაფია, ძირითადად იმის გამო, რომ პროფესიონალს ნაკლები ხარჯები უნდა ჰქონდეს და არა იმიტომ, რომ ეს ნაკლებად სასარგებლოა. პაციენტი. ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ, რა ასპექტები ხსნის ონლაინ თერაპიის მაღალ ეფექტურობას ვიდეოზარით.

• დაკავშირებული სტატია: "ონლაინ ფსიქოლოგიური თერაპიის 9 სარგებელი"

რატომ არის ეფექტური ონლაინ ფსიქოთერაპია ვიდეო ზარით?

ეს არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ონლაინ ვიდეოზარის თერაპიის ეფექტურობა ექვივალენტურია ფსიქოლოგთან პირისპირ ჩატარებულ „ტრადიციულ“ თერაპიას.

1. ეს ფსიქოთერაპიის ძალიან ადაპტირებადი მეთოდია

ონლაინ ფსიქოთერაპია ვიდეო ზარით შეიძლება მოერგოს კონტექსტების დიდ რაოდენობას; მაგალითად, ის შესაძლებელს ხდის სესიების შეწყვეტას მაშინაც კი, თუ პაციენტი ერთი კვირით მიდის, ან თუნდაც ერთი დღით გვიან უნდა დატოვოს ოფისი.

მართალია, არსებობს გარკვეული მატერიალური შეზღუდვები, მაგრამ ისინი წარმოიქმნება მხოლოდ ძალიან კონკრეტულ შემთხვევებში რომლებიც საჭიროებენ იმ მასალების გამოყენებას, რომლებიც პაციენტს არ გააჩნია და რომლებიც იმყოფება ექიმის კაბინეტში ფსიქოლოგი; არაფერი, რისი პროგნოზირება ან გამოსწორება შეუძლებელია სხვა ინტერვენციის მეთოდოლოგიებით, რომლებიც თავსებადია ონლაინ ფორმატთან.

2. შესაძლებელს ხდის არავერბალური ენის გათვალისწინებას

არც ისე დიდი ხნის წინ, სახლების უმეტესობას არ ჰქონდა შესაძლებლობა, ჰქონოდა ვიდეო ზარის სერვისი, რომელშიც მონაცემთა გადაცემა იყო თხევადი და გამოსახულების ხარისხი კარგი.

საბედნიეროდ, დღეს ეს ძალიან შეიცვალა და სწორედ ამიტომ ვიდეო ზარის სესიები ტექნიკური პრობლემების გარეშე და რომლებშიც სხვა პირის დანახვა შესაძლებელია კარგი გამოსახულების და ხმის ხარისხით რეალურ დროში კი სრულიად ნორმალურები არიან, არავის აკვირვებენ. და ეს თამაშობს როლს ონლაინ თერაპიის ეფექტურობაში.

პაციენტების არავერბალური ენის რეალურ დროში დანახვის ფაქტი ფსიქოლოგებს უადვილებს თქვენი კომუნიკაციის სტილის ადაპტირებას რასაც მათ ესმით სხვისი ნათქვამი, სწორად დაასკვნეს წინადადებების რეალური მნიშვნელობა მათი პირდაპირი მნიშვნელობის მიღმა და მეტი იცოდნენ თანამოსაუბრის ემოციური მდგომარეობის შესახებ.

იმის გათვალისწინებით, რომ ფსიქოთერაპიაში აუცილებელია პაციენტებმა თავი კომფორტულად იგრძნონ, რათა მათ შეძლონ ღიად და დათქმის გარეშე გამოხატონ თავიანთი შიშები და შეშფოთება, ნორმალურია, რომ კვლევამ აჩვენა, რომ ონლაინ თერაპია ვიდეო ზარით ეფექტურია: ჯდომისას, სხვის მიერ გამოხატული არავერბალური ინფორმაციის აბსოლუტური უმრავლესობა აღიქმება. კამერა.

3. იძლევა კარგი თერაპიული ალიანსის დამყარების საშუალებას

თერაპიული ალიანსი არის კავშირი თერაპევტსა და პაციენტს შორის, რომელიც ყალიბდება ფსიქოლოგიური ჩარევის კონტექსტში, როგორც სესიებზე. როგორც დრო, რომელიც გადის მათ შორის, და როდესაც მიღწეული მიზნებისა და გამოსაყენებელი საშუალებების შესახებ შეთანხმება იქმნება მის მისაღებად. Ისე, დაკავშირებულია ურთიერთპატივისცემასთან და სხვასთან იდენტიფიკაციის გრძნობასთან ეს, დიახ, ყოველთვის აისახება პროფესიულ მკურნალობაზე და არა მეგობრობაში.

მიუხედავად იმისა, რომ მიზანშეწონილია, რომ ორივე განიხილოს მხოლოდ იმ დროს, როდესაც არის დაჯავშნილი დრო და წინასწარ არის შეთანხმებული მუშაობა იმ პრობლემაზე, რომელიც გავლენას ახდენს პაციენტს, თერაპიული ალიანსი ასევე აისახება, როდესაც ეს უკანასკნელი ყოველდღიურად ცხოვრობს პროფესიონალის უშუალო ზედამხედველობისა და იმ დროს მასთან საუბრის გარეშე. მომენტი.

და ეს არის თერაპიული ალიანსი არის დიდი ნაწილი იმისა, რაც შესაძლებელს ხდის პაციენტს თერაპიული პროცესის მიმართ, თუნდაც იმის ცოდნა, რომ ეს მოითხოვს, რომ დატოვოთ თქვენი კომფორტის ზონა და მოკლევადიანი ძალისხმევა დახარჯოთ მისგან გრძელვადიან პერსპექტივაში. ფსიქოთერაპევტთან ეს კავშირი არის ბიძგი, რომელიც ეხმარება პაციენტს პროგრესისა და მიზნების მიღწევაში თერაპია, ეს არის თვითმოტივაციისა და ნდობის წყარო პროფესიონალის მიმართ, რომელიც მომზადებულია ზუსტად ამაში დასახმარებლად. შემთხვევები.

ონლაინ თერაპიაში ვიდეო ზარით, ეს დაფიქსირდა თერაპიული ალიანსის სიძლიერე შედარებულია პირისპირ სესიების დროს წარმოქმნილთან; ამ თვალსაზრისით, მას აქვს ფუნდამენტური უპირატესობა დისტანციური ფსიქოლოგიური ჩარევის სხვა ფორმებთან შედარებით, როგორიცაა ფსიქოლოგებთან ჩატი. ამ უკანასკნელში, ვინაიდან რეალურ დროში არ ხდება აუდიოსა და ვიდეოს გაცვლა, უფრო რთულია ფსიქოლოგებთან „დაკავშირება“, რადგან აღიქმება, რომ მკურნალობა უფრო უპიროვნო და დისტანციურია.

4. უზრუნველყოფს დამატებით დისკრეციას

ბევრი ადამიანისთვის საკმაოდ გამოწვევაა უცნობ ადგილას წასვლა და საუბარი საკუთარ ცხოვრებაზე და ცხოვრების ასპექტებზე, რომელთა გაუმჯობესებაც სურთ. მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქოლოგიური ცენტრები ცდილობენ შესთავაზონ დისკრეცია და ყოველთვის გვთავაზობენ ფსიქოლოგთან საუბრის შესაძლებლობას წყნარ ოთახებში, სადაც კონფიდენციალურობაა ხელმისაწვდომი, სიმართლე ის არის, რომ ეს ვერ გაუწევს კონკურენციას ონლაინ მოდალობის მიერ შემოთავაზებულს, რადგან ამ უკანასკნელში თქვენ არც კი გჭირდებათ ჯანდაცვის ცენტრში ან ცენტრში ან კაბინეტში მისვლა. ფსიქოლოგია.

ამიტომ ზოგიერთ შემთხვევაში პაციენტს შეუძლია დაისვენოს უფრო მეტად იმის განცდა, რომ ის მიდის თერაპიაზე ისე, რომ არ დატოვოს კარგად ნაცნობი ადგილი. როდესაც პაციენტების ყურადღება შეიძლება მხოლოდ იმაზე იყოს ორიენტირებული, რომ თერაპია კარგად მიდის, არა შფოთვის მიმართ „ფხიზლად“ ყოფნისას, მიღებული შედეგები უკეთესია და მკურნალობა გაცილებით დიდია კარგი.

ეძებთ პროფესიულ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ ცუდ დროს გადიხართ და არის თქვენი აზროვნების, გრძნობის ან ქცევის ასპექტები, რომელთა შეცვლაც გსურთ, დაუკავშირდით ჩვენს პროფესიონალთა გუნდს. In მოწინავე ფსიქოლოგები 20 წელზე მეტია ფსიქოთერაპიის სფეროში ვმუშაობთ და ორივეს ვესწრებით პირისპირ ჩვენს ცენტრში მადრიდში ან ონლაინ თერაპიის საშუალებით ვიდეო ზარით, თუ ასეა შენ გირჩევნია.

გარდა იმისა, რომ ვთავაზობთ ინდივიდუალურ ფსიქოთერაპიას ყველა ასაკის ადამიანისთვის, ჩვენ ასევე ვატარებთ სხვა დაკავშირებული სერვისების ტიპები: წყვილების თერაპია, მეტყველების თერაპია, ქოუჩინგი და ფსიქიატრიული დახმარება და ნეიროფსიქოლოგიური. თქვენ იხილავთ დამატებით ინფორმაციას ჩვენი მუშაობის წესის შესახებ (ასევე ჩვენს საკონტაქტო დეტალებს) აქ ეს გვერდი.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ებოტი, J.A.M.; კლაინი, ბ. & ციეჩომსკი, ლ. (2008). საუკეთესო პრაქტიკა ონლაინ თერაპიაში. ჟურნალი ტექნოლოგიები ადამიანურ სერვისებში, 26:გვ. 360 - 375.
• შეცვლა, დ. (2008). ტელემენტალური ჯანმრთელობის აპლიკაციების ეფექტურობა. Canadian Journal of Psychiatry 53:გვ. 769 – 778.
• შეცვლა, დ.ჯ. (2010). ემპირიული მტკიცებულება ტელეფსიქიატრიის გამოყენებისა და ეფექტურობის შესახებ ვიდეოკონფერენციის საშუალებით: შედეგები სასამართლო და მაკორექტირებელი ფსიქიატრიისთვის. სოციალური მეცნიერება და მედიცინა, 71:გვ. 1308 – 1315.
• კოენი, გ. & კერი, ბ. (1998). კომპიუტერული შუამავლობით კონსულტაცია: ფსიქიკური ჯანმრთელობის ახალი მკურნალობის ემპირიული შესწავლა. კომპიუტერები ადამიანურ სერვისებში, 15(4): გვ. 13 - 26.
• გრატცერი, დ. და ხალიდ-ხანი, ფ. (2016). ინტერნეტში მოწოდებული კოგნიტური ქცევითი თერაპია ფსიქიატრიული დაავადების მკურნალობაში. CMAJ, 188(4)გვ. 263 – 272.
• რისი, C.S. & ჰეითორნთვეიტი, ს. (2011). ტელეფსიქოლოგია და ვიდეოკონფერენცია: საკითხები, შესაძლებლობები და გაიდლაინები ფსიქოლოგებისთვის. ავსტრალიელი ფსიქოლოგი, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108