ემოციური დადასტურება და ბათილობა: რა არის ისინი და როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენზე?

დიახ, ემოციები თანდაყოლილია, ისინი ჩვენთან ერთად მოდის; დიახ, ისინი ფიზიკური რეაქციაა ჩვენი გარემოს ინტერპრეტაციაზე, აზრებსა თუ მოგონებებზე; და დიახ, ისინი მომხრენი არიან ჩვენი გადარჩენის ადაპტაციით. მაშინ ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება მათი ცოდნა, იდენტიფიცირება და დადასტურება.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "ემოციური დადასტურება და ბათილობა: რა არის ისინი და როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენზე?"

რას ნიშნავს ემოციების დადასტურება?

ემოციების დადასტურება არის სხვა ადამიანის ემოციური გამოცდილების ამოცნობა და მიღება და ამ მიღების კომუნიკაცია.. მარტივი სიტყვებით, ეს საშუალებას აძლევს ემოციებს იყოს, რადგან მათ ამის მიზეზი აქვთ. თუმცა, ემოციურ ვალიდობას ჩაერევა კულტურული მოდელი, ვინაიდან იმის იდენტიფიცირებაში, თუ რა არის მისაღები თითოეული სქესისთვის და ასაკისთვის; ის იყო კლასიფიცირებული შორის, თუ რა იყო ემოციურად დაშვებული მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის; ბავშვებსა და უფროსებს. ასე რომ, მამაკაცებს მხოლოდ ბრაზისა და სიხარულის განცდის უფლება ჰქონდათ, ასე რომ თქვენ ხედავთ, როგორ გამოხატულია შიში და სევდა ჩვეულებრივ ბრაზისგან.

ზოგიერთ კულტურაში შიშის, სევდის ან ზიზღის მქონე მამაკაცი განიხილება მისი სქესის სისუსტედ. ეს ემოციური ბათილობა იწვევს კატასტროფულ შედეგებს; მამაკაცების უმეტესი ემოციებისგან თავის დაცვით, სტატისტიკა საუბრობს ესპანეთში მამაკაცების თვითმკვლელობის საგანგაშო რაოდენობაზე, რომელიც 65%-ს აღწევს. ემოციების იგნორირება და მათი იდენტიფიცირების სირთულე ანულირებს დაძლევის სტრატეგიებს ემოციური დისკომფორტის პირობებში.

პირიქით, ქალებს ეძლევათ სევდის, შიშისა და გაკვირვების ემოცია. ბრაზი მათთვის მიუღებელია, რადგან ის დაკავშირებულია "ჰორმონალურ" მდგომარეობასთან, რომ ისინი არიან "ემოციურები" ან "ისტერიულები".. ანალოგიურად, ბავშვებში ემოციები გაუქმებულია, რადგან ჩვეულებრივ მიაჩნიათ, რომ მათი პრობლემები ასე არ არის დიდი და გამართლებული განწყობის სირთულეები, როგორიცაა შფოთვითი აშლილობა ან დეპრესია ბავშვური. სწორედ ბავშვობაში ხდება ყველაზე მეტად ემოციური ინვალიდობა და ამიტომ ვსწავლობთ თვითგაუქმებას.

მშობლების მოთხოვნილება, გაახარონ თავიანთი შვილები და იპოვონ სწრაფი გამოსავალი ბავშვების უბედურებაზე, თუნდაც კარგი განზრახვა. მათი მიკერძოება არ აძლევს მათ საშუალებას გაიგონ ბავშვების ემოციური გამოცდილება, რითაც უგულებელყოფენ შესაძლებლობებს დეპრესიის ან შფოთვითი სიმპტომები მათ შვილებში, რადგან ეს ასევე დააპირისპირებს მათ კარგ ყოფნის პიროვნულ ღირებულებას მშობლები.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ განათლების ნაკლებობა და გარემოდან სწავლა იწვევს ემოციების გაუქმებას. როდესაც ბავშვი შორდება რაღაც ემოციას, ეს იმიტომ კი არ არის, რომ ვერ გრძნობს მას ან არ აქვს მისი გამომუშავების უნარი, ეს იმიტომ ხდება, რომ რაღაც მომენტში მან შეიტყო, რომ არ არის სწორი ამის გამოვლენა. თუ ბავშვს ეუბნებიან ან რაიმენაირად ასწავლიან, რომ არ უნდა იყოს მოწყენილი, ეშინია ან ზიზღი, რომ ცუდი განცდა ამ გზით ან ამ ემოციებით, ჩნდება დანაშაულის გრძნობა იმის გამო, რაც არ უნდა გქონდეთ გრძნობენ. დანაშაულის გრძნობა იწვევს ემოციურ დისტრესს და დასწავლილ თვითშეზღუდვას.

ემოციური თვითგაუქმება

ემოციური თვითგაუქმება არის საკუთარი ემოციური გამოცდილების უარყოფა და ზიზღი, ეს არის ემოციების ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ურთიერთობების ნეგატიური შეფასება.. პირიქით, ემოციური ვალიდობა არის ადამიანის მდგომარეობის მიღების პრინციპი ბუნებით ემოციები უმეტეს ცოცხალ არსებაშია, მათ შორის ცხოველებში ხერხემლიანები. ემოციური ინვალიდობა იწვევს დაბნეულობას, შფოთვას და გაღიზიანებას, არაადეკვატურობის განცდას და დანაშაულის გრძნობა, საბოლოოდ საჭიროა ემოციებისგან თავის არიდება, რადგან არ ვიცით როგორ ამოვიცნოთ და ნაკლებად არეგულირებს მათ.

ემოციურად ბათილად ითვლება, როდესაც ჩვენ არ ვაძლევთ უფლებას სხვა ადამიანს ჰქონდეს მომენტის ემოცია და მისი ფიზიკური რეაქციები; ჩვენ ვითომ ვიცით, როგორ უნდა გრძნობდეთ თავს, ჩვენი პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე. ანალოგიურად, გვჯერა, რომ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან რაიმე მდგომარეობას თავიანთ გუნება-განწყობაში, იმიტომ, რომ მათ არ იციან როგორ მართონ თავიანთი ემოციები, ჩვენ ეს ასევე იწვევს მათი სამყაროს აღქმის, მისი იდენტიფიცირებისა და ემოციურად დაფასების გზის გაუქმებას საკუთარი გამოცდილებისა და გამოცდილებიდან გამომდინარე. სწავლა.

თერაპიისას აუცილებელია პაციენტთან მიახლოება, ემოციურად დადასტურებაიმის ცოდნა, რომ როდესაც ადამიანი ეძებს პროფესიონალურ დახმარებას ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში, ეს არის იმის გამო, რომ მას აქვს გარკვეული სახის ემოციური დისკომფორტი და ამ დისკომფორტს აქვს საკმარისი მიზეზები, რომ რომ იყოს, როგორც პირველი ნაბიჯი პაციენტის ვალიდაცია, შემდეგ აუცილებელია თვითდამოწმების წარმართვა ემოციების შესახებ ფსიქოგანათლებისა და ვალიდაციის საჭიროების გზით. ემოციური.