რატომ ვარ უბედური, თუ არაფერი მაკლია? ამ გრძნობის მიზეზები

უფრო ხშირია, ვიდრე ჩვენ გვგონია, რომ ვიპოვოთ ადამიანები, რომლებიც ამბობენ, რომ მათ „ეს ყველაფერი აქვთ“ და მაინც არ გრძნობენ თავს ბედნიერად.. ეს თავის მხრივ უფრო დიდ დისკომფორტს იწვევს ადამიანში, რადგან შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნოს და საბოლოოდ იფიქროს, რომ მათში რაღაც არასწორია, რათა არ იყოს ბედნიერი. ასევე ხდება, რომ ხანდახან გარემო ამძაფრებს დანაშაულის გრძნობას, როდესაც აკეთებენ კომენტარებს, როგორიცაა "არ ვიცი რას წუწუნებ", "მაგრამ ყველაფერი კარგად მიდის შენთვის", "შენ ყველაფერი გაქვს" და ა.შ. ...

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "მე არ ვარ ბედნიერი ჩემი პარტნიორით: რა ვქნა?"

ბედნიერება, ეს უცნობი მიზანი

მაგრამ რას ნიშნავს იყო ბედნიერი? დროთა განმავლობაში, ბედნიერება გაგებული იყო, როგორც თვითრეალიზაციის მიღწევა და ჩვენი მიზნების მიღწევა.. ასევე როგორ დაიცვათ თავი და იყოთ თვითკმარი ან როგორ განიცადოთ სიამოვნება ტანჯვისგან თავის დაღწევისას. დღესდღეობით, პრაქტიკულად ყველაფერი, რასაც ისინი გვანახებენ, რაც ბედნიერებასთან არის დაკავშირებული, ეხება ჩვენს გარეგნულ და ძირითადად მატერიალურ ნივთებს. და იქნებ აქ არის შეცდომა. რომ ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ამ ყველაფრის მიღწევით ბედნიერება ავტომატურად მოვა და როცა არ მოდის, ვგრძნობთ, რომ რაღაც არასწორია და არ ვართ ბედნიერები. მოლოდინების საკითხია.

ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ჩავიხედოთ შიგნით, თვითშეფასება, თვითშემეცნება, რეალურად დავინახოთ ვინ ვართ და რა გვინდა. აი სად არის ნამდვილი ბედნიერება. ერიხ ფრომი ამბობდა: „თუ არ ხარ ბედნიერი იმით, რაც გაქვს, არც იმით იქნები კმაყოფილი, რაც გაკლია“. მკვლევარი ემილი ესფაჰანი აცხადებს, რომ „მნიშვნელოვანი ცხოვრება გრძელვადიან პერსპექტივაში უზრუნველყოფს კმაყოფილების უფრო ღრმა და ხანგრძლივ განცდას“.

და ის დაჟინებით მოითხოვს ოთხ ელემენტს: კუთვნილება და სხვებთან ურთიერთობა, ცხოვრების მიზანი, თანმიმდევრული ამბავი საკუთარ თავზე და სივრცე ტრანსცენდენტურობისთვის. ბედნიერება რაღაც დინამიურია, ის მოდის და მიდის, რის გამოც მნიშვნელოვანია გქონდეთ მნიშვნელობა, რომ შევინარჩუნოთ, როცა რამე არასწორედ მიდის..

რატომ არ ვარ ბედნიერი, თუ ყველაფერი მაქვს?

მთავარი ის არის, რომ ყველაფერი რაც გაქვს არ იძლევა შენი კმაყოფილების გარანტიას. და ყველა მატერიალური რამ კარგია, მაგრამ თუ არ გვაქვს კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, შეუძლებელი იქნება ვიყოთ ბედნიერი. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ ყველაფერი და არ ხართ ბედნიერი, თქვენ უნდა გააკეთოთ ღრმა ასახვა საკუთარ თავზე და თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

1. თქვენი ცხოვრება არ შეესაბამება თქვენს ავთენტურ ღირებულებებს ან საჭიროებებს

შეგიძლიათ გქონდეთ დამაკმაყოფილებელი ცხოვრების წესი, გქონდეთ სამსახური, მაგრამ არა თქვენი ოცნების, შეგიძლიათ გყავდეთ პარტნიორი, მაგრამ გქონდეთ ნაკლოვანებები ურთიერთობაში ან ილუზიის ნაკლებობა, ანუ ბევრი რამ შეიძლება გქონდეს, მაგრამ ისინი კარგად არ ეგუებიან შენს სიმართლეს საჭიროებებს. თქვენ შეიძლება მოერგოთ ან მოერგეთ ისეთ რამეს, რაც არ არის ის, რაც სინამდვილეში გსურთ.

2. მოლოდინები

გასათვალისწინებელია მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც არის სოციალური და/ან კულტურული ფაქტორი. ის, რასაც ისინი სოციალურად გვაცნობენ, არის ბედნიერება და ის, რაც ჩვენ გვჭირდება მიაღწიეთ მას, როგორიცაა ურთიერთობა, ან ოჯახის შექმნა, სახლის ყიდვა ან ბევრი ფულის ქონა... In ეს გრძნობა, უკვე ბევრი კვლევაა, რომელიც ასკვნის, რომ ფულს ბედნიერება არ მოაქვს.

ჟურნალმა „სოციალური ფსიქოლოგიური და პიროვნული მეცნიერება“ დაასკვნა, რომ უფრო დიდ შემოსავალზე წვდომა ასოცირდება ნაკლებ გამოცდილებასთან. სევდა ყოველდღიურად, ასე რომ, შედეგებმა აჩვენა, რომ ფული შეიძლება იყოს ეფექტური ინსტრუმენტი მწუხარების შესამცირებლად, მაგრამ არა გასაუმჯობესებლად ბედნიერება.

3. Თვითშეფასება

ბავშვობიდანვე ხაზს უსვამენ ჩვენს შეცდომებს, როგორ გავაუმჯობესოთ ან თუნდაც შევადაროთ საკუთარი თავი სხვებს. ეს გულისხმობს, რომ ჩვენში წარმოიქმნება შინაგანი დიალოგი, რომელიც ძალიან გვამძიმებს საკუთარ თავს და საბოლოოდ იტანჯება ჩვენი თვითშეფასება და რომელიც არ წყდება მატერიალური ნივთებით.

4. ბევრი სტრესი და მცირე დასვენება

ცხოვრება ძალიან სწრაფად მიდის, ჩვენ მიჩვეულები ვართ სწრაფად სვლას, ბევრი პასუხისმგებლობის აღებასა და დროის ნაკლებობის, პირადი გარემოებების, საზრუნავების გამო ცოტა დასვენებას... ეს გვაიძულებს სტრესის ძალიან მაღალი დონის ნორმალიზებას და ქვეცნობიერად ვიღებთ მათ ზარალს, მიუხედავად ყველაფრისა.

5. თქვენ მოქმედებთ ინერციით

ზოგჯერ დგება მომენტი, როცა ჩართავთ ავტოპილოტს, მუშაობთ ინერციით, რუტინით ან იმის მიხედვით, რისი გაკეთებაც სხვებს სურთ ან მოელიან. თქვენ წყვეტთ თქვენი ცხოვრების სადავეებს, ილუზიები ქრება და თქვენ კარგავთ კონტროლს თქვენს ცხოვრებაზე. თუ ამ სიტუაციაში ხართ, მნიშვნელოვანია, არ იგრძნოთ შიში ან დანაშაულის გრძნობა და დაიწყოთ მუშაობა, რათა უკეთ იგრძნოთ თავი.