როგორ მოქმედებს ემოციური კავშირები ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე?

თუ გადავხედავთ ჩვენი არსებობის პირველ დღეებს, ბავშვები დაბადებიდან უკვე მზად არიან სრულად განვითარდნენ ფიზიკურ, ფსიქოლოგიურ და ემოციურ დონეზე; მიუხედავად ამისა, მის ზრდაზე გავლენას ახდენს სხვადასხვა დეტერმინანტები. იმ ფაქტორებს შორის, რომლებიც გავლენას ახდენენ ბავშვის განვითარებაზე, გამოირჩევა გარემოს გამორჩევა, რომელიც აკრავს პატარას და, უპირველეს ყოვლისა, მის ყველაზე ახლობლების მიერ განხორციელებული გავლენა..

ამ მიზეზით, ოჯახი წარმოადგენს ბავშვის ჯანსაღი მომწიფების ცენტრალურ ელემენტს და, კერძოდ, საცნობარო ფიგურას, რომელსაც ბავშვი უკავშირდება, ე.წ. ეს რეალობა ხსნის, თუ რატომ ახდენს პირველი ურთიერთქმედება და გამოცდილება დიდ გავლენას ამ პატარა არსებაზე, რომელიც უკიდურესად მგრძნობიარე მდგომარეობაშია.

მოკლედ, აფექტური განვითარება იწყება დაბადებიდან და არის ჩვენი ოჯახური ურთიერთობის ნაწილი, ასე რომ მოზარდებმა ისწავლეს ურთიერთობა ჩვენს გარემო და ემოციურად რეაგირებენ ბავშვობაში გამოცდილ და შეძენილ ნიმუშებსა და მოდელებზე და, განსაკუთრებით, ჩვენს ფიგურასთან განვითარებული ურთიერთობიდან დანართი.

ეს პირველადი გავლენა ადრეული ბავშვობიდან ჩვენთან რჩება ზრდასრულ ასაკში.

, ანუ ისინი ურთიერთობენ ჩვენთან მთელი ჩვენი ცხოვრების მანძილზე და შუამავლობენ სხვებთან და, უპირველეს ყოვლისა, უახლოეს ან საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის გზებს.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "დამოკიდებულების თავიდან აცილება (ბავშვებში და მოზრდილებში): აი, როგორ მოქმედებს ის ჩვენზე"

რა მნიშვნელობა აქვს ჩვენს ოჯახურ გარემოს?

ოჯახური გარემო არსებითად ერევა ბავშვის განვითარებაში და ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს საცნობარო ფიგურა, რომელზეც ბავშვი არის მიმაგრებული, ე.წ.. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში, არსებობს მრავალი სამეცნიერო ნაშრომი, რომელიც ვარაუდობს, რომ კავშირის დამყარებაა უსაფრთხო მიმაგრება აუცილებელია ბავშვის ჯანსაღი განვითარებისთვის, როგორც ფიზიკურად, ასევე ბიოლოგიურად ფსიქოლოგიური. ბავშვი აყალიბებს უსაფრთხო მიჯაჭვულობის კავშირს, როდესაც ის გრძნობს, რომ მამის, დედის ან მთავარი აღმზრდელი თავს ნუგეშად, უყვართ და ზრუნავს მასზე. პირიქით, მას უვითარდება არასაიმედო მიჯაჭვულობა, როდესაც მისი მოთხოვნილებები, განსაკუთრებით აფექტური, არ არის დაფარული მისი მოხსენიებული ზრდასრული ადამიანის მიერ.

თეორიები, რომლებმაც შეისწავლეს ჩვენი კავშირის ურთიერთქმედება, მოდის ისეთივე განსხვავებული სფეროებიდან, როგორიცაა ნეიროგანვითარება, მიჯაჭვულობა, ბიოლოგიური ან ფსიქოსოციალური მიდგომები. როგორც სახეობა, ჩვენ ვვითარდებით ინტერპერსონალურ, ურთიერთობებში ან აფექტურ კონტექსტში. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ გავლენა ბავშვის პირველი ურთიერთობისა და ბავშვთან. სინამდვილეში, პასუხები, რომლებსაც რეფერენტი ზრდასრული აძლევს ბავშვს, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გაიგებს ბავშვი სამყაროს.

თუ ბავშვი განიცდის ჯანსაღ ურთიერთობას, რომელშიც მისი ფიზიკური და ემოციური მოთხოვნილებები დაფარულია, ის მიდრეკილია ამ ურთიერთობის ცენტრალურად ინტეგრირება მათ განვითარებაში და ეს, თავის მხრივ, გავლენას მოახდენს მათ სხვებთან ურთიერთობის გზაზე. დასვენება. ეს უფრო მეტია, ამ პირველი ურთიერთქმედების თანმიმდევრულობა გავლენას მოახდენს არა მხოლოდ ბავშვზე ურთიერთობით ან ემოციურად, მაგრამ ეს გავლენას მოახდენს თქვენი ტვინის სტრუქტურული და ფუნქციური ქსელების განვითარებაზე, რადგან ის უკიდურესად მგრძნობიარე ეტაპზეა.

მაშასადამე, ბავშვები, რომლებზეც მშობლები მგრძნობიარობით ზრუნავენ, გარემოში მისასალმებელია და მათი ემოციების დარეგულირების დახმარებით მათ აქვთ საფუძველი, რომ შეძლონ დანართის წარმოქმნა დარწმუნებული ვარ. ამ გარემოში ბავშვებს საშუალება ჰქონდათ გამოეხატათ თავიანთი გრძნობები და მოთხოვნილებები, რომლებსაც მიმღებლობა და მგრძნობელობა შეეხო.

შესაბამისად, ეს ბავშვები უფრო ადვილად გამოხატავენ თავიანთ გრძნობებს, იქნება ისინი ბედნიერი, სევდიანი თუ არასასიამოვნო, განსხვავებით იმ ბავშვებს, რომლებსაც განუვითარდათ არასაიმედო მიჯაჭვულობა, რადგან, როგორც ჩვილები, მათ შესაძლოა განიცადონ გარკვეული (ან ბევრი) ხარვეზი ყურადღების მიქცევაში. მიმაგრების. მშობლები შეიძლება იყვნენ უგრძნობი თქვენი ემოციური ან ემოციური მოთხოვნილებების მიმართ, მათ შეიძლება არათანმიმდევრულად უპასუხეს ამ საჭიროებებს ან შეიძლება შესთავაზონ დაურეგულირებელი რეაქციები ბავშვის ან ბავშვის ფორმულირებაზე.

მიჯაჭვულობა ჩვენს ცხოვრებაში

თუ მიმაგრებული ფიგურის პასუხი ბავშვის საჭიროებებზე არსებითია მისი სტაბილურობისთვის და სწორი განვითარება, ისევე როგორც ბავშვის მიერ მიღებული და ინტერპრეტირებული გამოცდილება მისი ფიგურიდან მიმაგრების. ანუ ურთიერთობაში, რომელიც ხდება დედა-შვილის ან მამა-შვილის ურთიერთობაში, რომ ზრდასრული რეფერენტი ურთიერთობს ბავშვთან, ისევე როგორც ინტერპრეტაციები, რომლებსაც ბავშვი აკეთებს მისი ქცევების შესახებ კარტოფილი.

ამრიგად, ამ სფეროებში კვლევები უზრუნველყოფს, რომ ემოციური განვითარება აუცილებელია ადრეულ წლებში ცხოვრებისა და რომ კავშირი, რომელსაც ბავშვი ამყარებს თავის მიჯაჭვულობის ფიგურასთან, არის შემადგენელი ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ბავშვი. გარდა ამისა, ეს საფუძვლები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ამ საწყის ეტაპზე, არამედ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედა ჩვენზე პირველმა ურთიერთობებმა წარმოადგენს პიროვნების ფსიქიკურ ჯანმრთელობას მთელი მათი სასიცოცხლო განვითარების განმავლობაში, დაბადებიდან სრულწლოვანებამდე, მოზარდობისა და ახალგაზრდობის პერიოდში.

შესაბამისად, ეს ეტაპი შეიძლება ჩაითვალოს აუცილებელ ეტაპად პოზიტიური და მგრძნობიარე აღზრდის განვითარებისათვის, რომელიც ხელს უწყობს ბავშვისა და შემაკავშირებელ ფიგურას შორის უსაფრთხო კავშირის დამყარებას და ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს მათ გასწორებას განვითარება. სწორედ ასე აკისრიათ მშობლებს ან რეფერენტებს მნიშვნელოვანი ამოცანა, უზრუნველყონ შვილს ან ქალიშვილს ძირითადი საჭიროებები მათი გადარჩენისთვის და დააკმაყოფილონ ადეკვატური პიროვნული განვითარება..

თუ მიგვაჩნია, რომ კვება აუცილებელია ბავშვის სიცოცხლისთვის, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ასევე აუცილებელია თავი დაცულად, კომფორტით და სიყვარულით იგრძნოს თავი. ანუ, ბავშვს სჭირდება ემოციური კვება მის გარემოში ჯანსაღი ურთიერთქმედებით, რაც ხელს უწყობს ამ უსაფრთხო მიჯაჭვულობის ჩამოყალიბებას. ეს ნიშნავს, რომ საკმარისი არ არის ბავშვის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებების გათვალისწინება, მაგრამ გარდა ამისა, ემოციური ან ემოციური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება უნდა მოხდეს.

ექო ზრდასრულ ცხოვრებაში

ზოგადად, შაბლონები, რომლებმაც გავლენა მოახდინეს ჩვენზე ბავშვობაში, განაგრძობენ მოქმედებას ჩვენს ქვეცნობიერში და ჩვენთვის ნაცნობია. რამდენჯერ დავიჭირეთ საკუთარი თავი ისეთი რამის კეთებაში ან სათქმელში, რაც ჩვენმა მშობლებმა გააკეთეს და რაც ჩვენ ნამდვილად არ მოგვწონს? ზოგჯერ, ეს არის ნიმუშები, რომლებიც ჩვენ გამოვავლინეთ და რომელთა თავიდან აცილებასაც ვცდილობთ ან რომლებზეც ვმუშაობთ, რომ არ გავამრავლოთ და, სხვა დროს, პირიქით, ჩვენ ხელს ვუწყობთ მათ, რადგან ჩვენთვის ისინი წარმოადგენენ კარგ მაგალითს ან გზას მსოფლიო.

სხვა დროს, ეს შაბლონები გამოიხატება ისე, რომ ჩვენ სრულიად არ ვიცით და, შესაძლოა, ვინმე ჩვენს გარეთ. ჩვენ ვიზიარებთ კომენტარს ან დაკვირვებას, რომელიც გვაფიქრებინებს, რომ ჩვენ ვიმეორებთ ამ სქემებს აშკარა. როგორც არ უნდა იყოს, ჩვენი გრძნობების გამოხატვის ხერხი დიდ კავშირშია იმასთან, რასაც ნათლად გვასწავლიდნენ ან ირიბად ჩვენი მშობლები ან უფროსები, გარდა იმ ზემოქმედებისა და მნიშვნელოვანი გამოცდილებისა, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ ბავშვობა.

როგორც მოზრდილები, ჩვენ შეიძლება ვიმეორებთ ამ ნიმუშებს ჩვენს ირგვლივ მყოფ ადამიანებთან და ვისთანაც ვურთიერთობთ.. კერძოდ, ისინი შეიძლება შუამავლობდნენ ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის გზაზე ის ადამიანები, ვისთანაც ვამყარებთ მნიშვნელოვან ემოციურ კავშირებს, როგორიცაა ჩვენი პარტნიორი ან ჩვენი ბავშვები. ან მათ შეუძლიათ ჩაერიონ პარტნიორის არჩევის გზაზე, შესაძლოა, ძიებაში, რომ შეავსონ ნაკლებობა ან გვქონდეს ჩვენთვის ნაცნობი პიროვნების სტრუქტურა.

ამ გარემოში ჩვენ შეგვიძლია ვითამაშოთ ნაცნობი როლები და გამოვხატოთ ჩვენი ემოციები ისე, როგორც ჩვენმა რეფერენტებმა გვასწავლეს ან რომლებშიც გარკვეულმა მოვლენებმა გავლენა მოახდინა ჩვენზე. და თუ ჩვენ გვინდა უფრო შორს წავიდეთ, ეს ნიმუშები უფრო აშკარა ხდება, როდესაც საქმე ეხება მშობლებს, ან იმიტომ, რომ ჩვენ ვიმეორებთ ჩვენი შვილები, ძალიან ერთგულად, როგორ გავიზარდეთ ან იმიტომ, რომ გვაქვს საქმე, რომ არ გავიმეოროთ გარკვეული მოდელები.

ზოგჯერ ეს შეიძლება დაგვიპირისპირდეს ჩვენს ურთიერთობაში. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია შეჩერება და დაფიქრება, თუ ჩვენს მიერ განცდილი ზოგიერთი გარემოება ან ქმედებები გავლენას ახდენს ჩვენს მიერ. პირველი ურთიერთობები ან თუ ეს პირველადი ურთიერთობები გავლენას ახდენენ ჩვენზე ჩვენს ურთიერთობაში და თუ ისინი ტკივილს გვაყენებენ, გადახედეთ როგორ შეგვიძლია განკურნე ისინი.

თერაპიული თანხლებით შეიძლება დაგვეხმაროს ამ შაბლონების ცნობიერებაში მოყვანაში, რათა მათ დაუკავშირონ უფრო თავდაჯერებულად და სრულყოფილად გაცნობიერებულად, არა მხოლოდ ჩვენს გარემოსთან, არამედ საკუთარ თავთანაც. ამ პერსპექტივიდან, ძნელი არ არის იმის გაგება, თუ რატომ უჭირთ უფროსებს საკუთარი გრძნობების და რეაქციების გაგება სხვადასხვა მიმართ. სიტუაციები და, უფრო მეტიც, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა ვაჩვენოთ, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს ან ვაკონტროლებთ ჩვენს პასუხებს, როდესაც აღმოვჩნდებით ჩართული გარემოებებში ან კონტექსტებში, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენზე ემოციურად.

ზოგჯერ შეიძლება არსებობდეს საკუთარ თავთან კავშირის ნაკლებობა, რაც ართულებს ან ხელს გვიშლის იდენტიფიკაციაში რატომ ვგრძნობთ თავს ასე, რატომ ვპასუხობთ გარკვეულწილად და რა საჭიროებები არ ვართ დაფარვა.