როგორ დავეხმაროთ ბულიმიით დაავადებულ ადამიანს: 6 რჩევა მხარდაჭერისთვის

ზოგადად, ბულიმიით დაავადებული ადამიანები ცდილობენ დამალონ თავიანთი სიმპტომები და იმის საპირისპიროდ, რასაც ფიქრობენ, ხშირად მათი ფიზიკური გარეგნობა არ არის ძალიან გამხდარი. თუმცა, დეტალებისადმი ყურადღების მიქცევით ჩვენ შეგვიძლია შევამჩნიოთ ამ აშლილობის არსებობა და გავუწიოთ მათ საჭირო ზრუნვა და მხარდაჭერა.

ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ ვნახოთ როგორ დავეხმაროთ ბულიმიით დაავადებულ ადამიანს ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერაზე დაფუძნებული სხვადასხვა ტექნიკით, ასევე განვიხილავთ ბულიმიის კონცეფციას და მის ძირითად მიზეზებს, ასევე დაკავშირებულ დარღვევებს.

• დაკავშირებული სტატია: "5 განსხვავება ანორექსიასა და ბულიმიას შორის"

რა არის ბულიმია?

ადეკვატურად დასადგენისთვის, თუ როგორ უნდა დავეხმაროთ ბულიმიით დაავადებულ ადამიანს, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რისგან შედგება ეს აშლილობა.

ბულიმია არის კვებითი აშლილობა, რომლის დროსაც ადამიანი, რომელსაც აქვს ეს იგრძენით უზომო ჭამის ირაციონალური მოთხოვნილება. ეს გადაჭარბება ხდება მოკლე დროში, მოგვიანებით კი დანაშაულის გრძნობა, რომ ჭამდა ამ გზით, სუბიექტს მიჰყავს. გამოწვეული ღებინება (შეიძლება იყოს მანუალური ტექნიკით ან საფაღარათო საშუალებების გამოყენებით) ან განწმენდის სხვა ფორმები ან წონის დაკლების მცდელობები წონა.

ცხადია, ბულიმიას აქვს რეპერკუსია ადამიანზე, რაც იწვევს მნიშვნელოვან დისკომფორტს, როგორც ფიზიკურს. (ღებინება და მავნე კვების რეჟიმი) და გონებრივი (შფოთვა და ქცევის რეგულირების უუნარობა უაზრობა). შფოთვის ინტენსიური მდგომარეობები ჭამის დროს დამახასიათებელია ბულიმიით დაავადებული ადამიანებისთვის.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კვების დარღვევების გაგების გასაღები"

ამ კვების დარღვევის მიზეზები

ამ აშლილობის წარმოშობა დამოკიდებულია სხვადასხვა სოციალური, ფსიქოლოგიური და ბიოლოგიური ფაქტორები. ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ბულიმიისკენ, ჩვეულებრივ, მუდმივად აწუხებენ წონას, მიუხედავად იმისა, რომ ის ნორმალურ პარამეტრებშია.

სიმსუქნის პრობლემების მქონე სუბიექტები ან ისინი, ვინც არ გრძნობენ კმაყოფილებას თავიანთი ფიზიკური მდგომარეობით და გამოხატული უარს გამოხატავენ მათ მიმართ. საკუთარ სხეულს ან მის კონკრეტულ მახასიათებელს, ჩვეულებრივ, მათ წონას (სხეულის დისმორფია), განვითარების რისკის ქვეშ არიან ბულიმია.

კიდევ ერთი გარემოება, რომელიც ხელს უწყობს ამ არეულობის წარმოშობას არის სილამაზის სტანდარტების დაკმაყოფილების აუცილებლობა ისინი ხელს უწყობენ ზოგიერთ ბრენდს მათი მარკეტინგული და სარეკლამო ნაწილების გავრცელებით.

დაბალი თვითშეფასება და პირადი დაუცველობა არის ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანები ბულიმიის განვითარებამდე.

როგორ დავეხმაროთ ბულიმიით დაავადებულ ადამიანს?

მომდევნო რამდენიმე სტრიქონში ჩვენ ვნახავთ რჩევების ჩამონათვალს, თუ როგორ უნდა დავეხმაროთ ბულიმიით დაავადებულ ადამიანს, ახსნილი ისე, რომ მათი გამოყენება უფრო ადვილია.

1. მოერიდეთ თქვენი წონის კრიტიკას

ბულიმიით დაავადებული ადამიანები აქვთ უარყოფითი აზროვნების ნიმუში საკუთარ სხეულზე. სწორედ ამიტომ, ნებისმიერი კრიტიკა, მიუხედავად იმისა, რომ კონსტრუქციული და კეთილი განზრახვით არის გამოხატული, მათში მნიშვნელოვან დისკომფორტს გამოიწვევს. იდეალურ შემთხვევაში, საუბრის დროს არ გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს ფიზიკურ გარეგნობაზე.

2. დაეხმარეთ მათ გააცნობიერონ, რომ მათ აქვთ პრობლემა

პირველი ნაბიჯი იმისთვის, რომ ადამიანმა დაიწყოს მნიშვნელოვანი ცვლილება მათი დისფუნქციური კვების ჩვევებში არის რომ გესმით, რომ თქვენი ქცევა ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს გიქმნით

მნიშვნელოვანია ადამიანთან საუბარი და დანახვა, რომ ფიზიკური ყველაფერი არ არის და რომ ფიზიკური და მნიშვნელოვანია, ასევე აჩვენეთ მას, რომ ტკბობა არის ჩვევა, რომელიც უნდა გამოსწორდეს თერაპია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ მოვძებნოთ ფსიქოლოგი თერაპიაზე დასასწრებად: 7 რჩევა"

3. თან წაგიყვანთ თერაპიაზე

საკმარისი არ არის მხოლოდ მხარდაჭერის გაწევა, აუცილებელია ამ ადამიანმა გააცნობიეროს ეს დახმარების საუკეთესო წყარო მოდის ქცევის სპეციალისტისგან. ფსიქოთერაპია საშუალებას აძლევს ადამიანებს დაამყარონ და შეამცირონ ჭარბი ჭამა და განწმენდა, ისევე როგორც მასთან დაკავშირებული სხვა სიმპტომები.

თერაპევტს შეეძლება განსაზღვროს რა შეიძლება იყოს ამ ქცევის ზუსტი გამომწვევი და დაიწყეთ მკურნალობის გეგმა რომელიც ევალება კონკრეტულად განიხილოს სუბიექტის აზრები, რომლებიც საჭიროებენ რესტრუქტურიზაციას.

4. თან ახლდეს გადაჭარბების გარეშე

აკომპანიმენტი, რომელიც ავსებს თერაპიას, გულდასმით უნდა განხორციელდეს იმ პირის მიერ, რომელიც უზრუნველყოფს დახმარებას, იმის გათვალისწინებით, რომ ბულიმიის მქონე სუბიექტები საკმაოდ შეშფოთებულები არიან.

აუცილებელია იყოთ მოთმინება და ეტაპობრივად მიიყვანოთ სუბიექტი კვებითი ჩვევების თანდათან აღდგენისკენ, რათა დაინახონ, რატომ უნდა იკვებონ სწორად.

5. თან ახლდით დიეტოლოგს

მას შემდეგ, რაც ჩვენი აკომპანიმენტი და თერაპია იწყებს ნაყოფის გამოღებას და ადამიანი თავად მიხვდება რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ კვების ჩვევები, დროა შემოგთავაზოთ მიმართოთ დიეტოლოგს, ჯანმო შეუძლია გითხრათ, რომელია საუკეთესო დიეტა ჯანსაღი შესანარჩუნებლად ბოროტების მიღმა.

6. დაეხმარეთ თვითშეფასების გაუმჯობესებას

თუ ჩვენ მივაღწევთ ადამიანს უკეთეს თვითშეფასებას, ჩვენ ვაკეთებთ ნახტომებს მოვიგოთ ბრძოლა ბულიმიასთან, უნდა მივცეთ სუბიექტს იმის გაგება, რომ ჩვენ უფრო მეტი ვართ ვიდრე ჩვენი გარეგნობა ფიზიკური; დაეხმარეთ მას იმის აღმოჩენაში, თუ რა არის მისი მთავარი ღირსებები და ძლიერი მხარეები.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ბულიკი, ც.მ. მარკუსი, მ.დ. ზერვასი, ს. ლევინი, მ.დ. ლა ვია, მ. (2012). ნერვული ბულიმიის ცვალებად "წონის ხედვა". ფსიქიატრიის ამერიკული ჟურნალი. 169 (10): 1031–6
• პალმერ რ. (2004). ნერვული ბულიმია: 25 წლის შემდეგ. The British Journal of Psychiatry: Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.