როგორ ამოვიცნოთ შფოთვითი აშლილობა?

ამჟამად, შფოთვითი აშლილობები ჩვენს საზოგადოებაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთ მთავარ პრობლემად იქცა. ეს დარღვევები იწვევს ადამიანებში დიდ ტანჯვას, აფერხებს მათ ფუნქციონირებას და ზღუდავს მათ ავტონომიას. ამ სტატიაში, ჩვენ დეტალურად განვიხილავთ რა არის შფოთვითი აშლილობა, მისი განმასხვავებელი კლინიკური მახასიათებლები, დიაგნოსტიკური კრიტერიუმები DSM-5-ის მიხედვით, შეფასების ეფექტური მეთოდები, გამოყენებული თერაპიული ტექნიკა და მასთან დაკავშირებული თანმხლები დაავადებები.

რა არის შფოთვითი აშლილობა?

შფოთვითი აშლილობა განისაზღვრება, როგორც მდგომარეობა, რომელშიც ხალხი მოელის მომავალ ზიანს ან უბედურებას. მას თან ახლავს უსიამოვნო ემოციები და ფსიქოსომატური სიმპტომები. ეს არის პასუხი, რომელიც ჩნდება მაშინ, როცა ვხვდებით, რომ შეიძლება საფრთხეში ვიყოთ და ვერ ვპოულობთ ადეკვატურ სტრატეგიებს მასთან გამკლავებისთვის.

შფოთვითი აშლილობის სიმპტომები

ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია ქოშინი, გულმკერდის შებოჭილობა, საფრთხის განცდა, მოუსვენრობა, გადატვირთულობა, ბლოკირება. აზროვნება, მოქმედების გაძნელება, მოტორული მოუსვენრობა, ყურადღების მიქცევის გაძნელება, ჭორფლიანობა და დამახინჯებული აზრები, მათ შორის სხვები.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ და რა გავაკეთოთ"

განსხვავებები ნორმალურ შფოთვასა და შფოთვით აშლილობას შორის

ნორმალური შფოთვა არის ის, რომ ადამიანებს უნდა შეეძლოთ სიტუაციების გადაჭრა და ეხმარება მათ უკეთ შეასრულონ ის საკითხები, რომლებიც მათ წინაშეა წარმოდგენილი. პირიქით, ითვლება, რომ არსებობს შფოთვითი აშლილობა როდესაც ადამიანს აქვს გადაჭარბებული შფოთვა იმ მომენტებში, როდესაც ადამიანების უმეტესობა ამას არ განიცდის და პირს არ შეუძლია ქმედების შესრულება. შფოთვის სიმპტომატური გამოვლინებები სხვადასხვანაირად ვლინდება, რაც დამოკიდებულია პიროვნების ფსიქოლოგიურ მახასიათებლებზე.

როგორ ამოვიცნოთ შფოთვითი აშლილობა?

პაციენტებში შფოთვითი აშლილობის აღმოჩენა და შეფასება, გამოიყენება შეფასების სხვადასხვა მეთოდი. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული არის ფსიქოლოგიური ინტერვიუ, რომელიც საშუალებას იძლევა მიიღოთ დეტალური ინფორმაცია და ჩაატაროთ შფოთვის ფუნქციური ანალიზი. ეს ფუნქციური ანალიზი ითვალისწინებს წინამორბედებს და გამომწვევ ფაქტორებს, ქცევას და

შფოთვის შედეგები. ინტერვიუს გარდა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას კონკრეტული სკალები და კითხვარები, როგორიცაა ჰამილტონის სკალა და STAI State-Trait შფოთვის კითხვარი. შფოთვითი აშლილობის დიაგნოსტიკა კონკრეტულ პოპულაციაში, როგორიცაა ბავშვები, მოზარდები ან ხანდაზმულები, შეიძლება წარმოადგენდეს დამატებით გამოწვევებს. ახალგაზრდებში დაფიქსირდა შფოთვითი აშლილობების მატება წარმატების მისაღწევად ზეწოლის გამო, მაღალი მოლოდინი და სოციალური ქსელების გავლენა. ბავშვებში და მოზარდებში შფოთვის სიმპტომები შეიძლება განსხვავებულად გამოვლინდეს, მაგ გადაჭარბებული ზრუნვა საკუთარი თავის და სხვების უსაფრთხოებაზე და ცუდი აკადემიური და სოციალური წარმატებები დაზარალებული.

შფოთვითი აშლილობის ადრეული გამოვლენა აუცილებელია მისი ქრონიკულობისა და უფრო სერიოზული პრობლემების განვითარების თავიდან ასაცილებლად. ზოგიერთი ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშანია განწყობის ცვალებადობა, გადაჭარბებული შფოთვა, სასიამოვნო საქმიანობიდან თავის დაღწევა და ყოველდღიური რუტინის დარღვევა. ამ სიმპტომების არსებობისას რეკომენდებულია პროფესიონალური დახმარების მოძიება სათანადო შეფასებისა და ხელმძღვანელობისთვის.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

შფოთვითი აშლილობის შეფასების ტექნიკა

შფოთვის შეფასების ერთ-ერთი მთავარი მეთოდია ჩაატაროს ფსიქოლოგიური ინტერვიუ მოიპოვოს საკმარისი ინფორმაცია, რათა შეძლოს მომხდარის ფუნქციური ანალიზის ჩატარება. ამ ფუნქციონალურ ანალიზში, A-B-C მოდელის მიხედვით, უნდა გავითვალისწინოთ ფონი და ტრიგერები, ქცევა და ქცევის შედეგები. ერთხელ გაკეთდა, ჩვენ შეგვიძლია დავადგინოთ ჰიპოთეზების სერია შფოთვის ქცევის შესახებ და ამით მოგვიანებით შეეძლოს შესთავაზოს ადამიანს ფსიქოლოგიური ინსტრუმენტები საკუთარი შფოთვის ცოდნისა და კონტროლისთვის.

ანალოგიურად, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ კონკრეტული მასშტაბები და კითხვარები შფოთვის შესაფასებლად, როგორიცაა ჰამილტონის სკალა და STAI State-Trait შფოთვის კითხვარი, სხვათა შორის.

• დაკავშირებული სტატია: "რას უნდა ველოდოთ და რას არა ფსიქოლოგიური თერაპიისგან"

გამოწვევები შფოთვითი აშლილობის დიაგნოსტიკაში

Ბოლო წლებში, შფოთვითი აშლილობების ზრდა დაფიქსირდა ახალგაზრდებსა და მოზარდებში. ლიტერატურა გვეუბნება, რომ საკუთარი ქიმია, პიროვნული თვისებები, გენეტიკა და გარემო ყველა ხელს უწყობს შფოთვითი აშლილობების წარმოქმნას. აღსანიშნავია, რომ უახლესი კვლევები მიუთითებს, რომ ზეწოლა წარმატების მისაღწევად, ახალგაზრდების მაღალი მოლოდინები და სოციალური ქსელები შეიძლება იყოს შფოთვასთან დაკავშირებული ფაქტორები.

ბავშვებში და ახალგაზრდებში სიმპტომოტოლოგია მსგავსია მოზრდილებში, თუმცა ჩვეულებრივ შეინიშნება, რომ მათ აქვთ შეშფოთება. გადაჭარბებული მათი უსაფრთხოებისთვის და მათ გარშემო მყოფებისთვის, საკუთარი შესრულებისთვის ან მოვლენებზე ზრუნვისთვის, რომლებსაც ეს არ უნდა ჰქონდეს რეაქცია.

შფოთვითი აშლილობის ადრეული გამოვლენა

შფოთვის პრობლემის ადრეული გამოვლენისთვის უნდა გავითვალისწინოთ გარკვეული ცვლილებები, რასაც თავად ადამიანი განიცდის. მაგალითად, ხშირად გრძნობს გაღიზიანებას ან სევდას, აქვს გადაჭარბებული შეშფოთება რაც ხელს უშლის ყოველდღიურ განვითარებას, აჩერებს აქტივობებს, რომლებიც ადრე სასიამოვნო იყო, ან ყოველდღიურ რუტინაში ცვლილებების შეტანას.

მნიშვნელოვანია ამ პრობლემის დროულად გამოვლენა, რადგან შფოთვის ქრონიკიზაციამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული პრობლემები. ფსიქიკური ჯანმრთელობა (დეპრესია, ნივთიერების ბოროტად გამოყენება და თვითმკვლელობაც კი), ისევე როგორც სხვა ფიზიკური პრობლემები (ქრონიკული ტკივილი და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები მათ შორის სხვები). სწორედ ამიტომ, თუ ადამიანი განიცდის რაიმე ცვლილებას ან სიმპტომს, რომელიც წინა ხაზებით იყო განხილული, რეკომენდირებულია დაუკავშირდეთ პროფესიონალს, რათა მათ გაგიწიონ ხელმძღვანელობა და დახმარება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როდის უნდა მივიდე ფსიქოლოგთან?"

დიაგნოსტიკური კრიტერიუმები და შფოთვითი აშლილობის სპეციფიკური ქვეტიპები

დიაგნოსტიკური კრიტერიუმები, რომლებიც ვლინდება DSM-5-ში, შემდეგია:

გადაჭარბებული შფოთვა და შფოთვა (შეშინებული მოლოდინი)

ეს ხდება უფრო მეტი დღის განმავლობაში, ვიდრე არ იყო. ეს სიმპტომები უნდა არსებობდეს მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში, სხვადასხვა ღონისძიებებთან ან აქტივობებთან დაკავშირებით (როგორიცაა სამსახურში ან სასკოლო საქმიანობაში).

შეშფოთების მენეჯმენტის ნაკლებობა

ინდივიდს უჭირს შფოთვის გაკონტროლება.

სიმპტომების დაგროვება

შფოთვა და შფოთვა ასოცირდება შემდეგი ექვსი სიმპტომიდან სამ (ან მეტთან) (და სულ მცირე ზოგიერთთან). სიმპტომები აღენიშნებოდა უფრო მეტი დღის განმავლობაში, ვიდრე არ იყო ბოლო ექვსი დღის განმავლობაში თვე):

• მოუსვენრობა ან ხაფანგში ყოფნის ან ზღვარზე ყოფნის განცდა.
• ადვილად იღლება.
• უჭირს კონცენტრირება ან სიცარიელე.
• გაღიზიანებადობა.
• კუნთების დაძაბულობა.
• ძილის პრობლემები (დაძინების გაძნელება ან დაძინება, ან მოუსვენარი, არადამაკმაყოფილებელი ძილი).

სხვა შედეგები

შფოთვა, შფოთვა ან ფიზიკური სიმპტომები იწვევს კლინიკურად მნიშვნელოვან დისტრესს ან დაქვეითებას სოციალურ, პროფესიულ ან ფუნქციონირების სხვა მნიშვნელოვან სფეროებში.

დარღვევა არ შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ნივთიერების ფიზიოლოგიურ ეფექტს (მაგ. გ., წამალი, წამალი) ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობა (მაგ. გ., ჰიპერთირეოზი).

თერაპიები შფოთვითი აშლილობის სამკურნალოდ

შფოთვის მკურნალობის ყველაზე დიდი სამეცნიერო მტკიცებულებით ერთ-ერთი თერაპია არის კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია და შფოთვის გამომწვევი სიტუაციების თანდათანობითი ზემოქმედება; მასთან ერთად შეგვიძლია ვიმუშაოთ შფოთვაზე და შევამსუბუქოთ და/ან აღმოვფხვრათ მისი სიმპტომები. ეს თერაპია მოიცავს დამახინჯებული აზრებისა და ქცევების იდენტიფიცირებას და მათ ჩანაცვლებას უფრო ადაპტირებით. ეტაპობრივი ექსპოზიციის მუშაობა გულისხმობს იმაში, რომ ადამიანს მიეცეს საშუალება თანდათან გამოაშკარავდეს სიტუაციებს ავერსიებს, რომლებსაც მომხმარებელი იდენტიფიცირებს ფსიქოლოგთან ერთად, წარმოქმნილი ელემენტების მასშტაბით შფოთვა.

თანმხლები დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია შფოთვით აშლილობასთან

სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ შფოთვითი აშლილობის მქონე პაციენტთა 80%-ს აქვს თანმხლები სხვა ფსიქიკური პათოლოგიით.

ხშირ შემთხვევაში, შფოთვითი აშლილობა ისინი დაკავშირებულია მაღალ ემოციურ პასუხისმგებლობასთან და დაკავშირებულია გენეტიკურ ფაქტორებთან და გარემო ფაქტორებთან.. ანალოგიურად, ხშირ შემთხვევაში ის ასოცირდება დეპრესიასთან და პიროვნების აშლილობასთან დაკავშირებულ დარღვევებთან. ამ ასოციაციამ შეიძლება გააუარესოს ადრე აღწერილი პათოლოგიები და ჰქონდეს უარესი პროგნოზი, ამიტომ თუ თუ ჩვენ ვუმკურნალებთ და ვაკონტროლებთ შფოთვას, ჩვენ შევძლებთ უკეთ ვიმუშაოთ სხვა დაავადებასთან და არ იქნება გაუარესება. სიმპტომები.

მოკლედ, შფოთვითი აშლილობა არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც ადამიანებში დიდ ტანჯვას იწვევს. მისი გამორჩეული კლინიკური ნიშნები, DSM-5 დიაგნოსტიკური კრიტერიუმები და ეფექტური შეფასების მეთოდები საშუალებას გვაძლევს სწორად გამოვავლინოთ და შევაფასოთ ეს დარღვევა. ყველაზე ეფექტური მკურნალობაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია, რომელიც მოიცავს ისეთ ტექნიკას, როგორიცაა თანდათანობითი ექსპოზიცია. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ასოცირებული თანმხლები დაავადებები და სპეციფიკური გამოწვევები სხვადასხვა პოპულაციაში ადეკვატური თერაპიული მიდგომისთვის. ადრეული გამოვლენა და დროული მკურნალობა აუცილებელია გართულებების თავიდან ასაცილებლად და შფოთვითი აშლილობის მქონე ადამიანების ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად.

ავტორი: კრისტინა ალფარაზი, ზოგადი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგი Mentalia Vitoria-ს დირექტორი.