და შენ, ხარ თუ არა საკუთარი თავის ერთგული?

ოდესმე შეგიწყვეტიათ იმაზე ფიქრი, რატომ ვიცვლებით, როცა სხვა ადამიანებთან ერთად ვართ? რატომ გვიჭირს საკუთარი თავის ყოფნა? და აი, როდესაც ჩნდება ტიპიური სიტუაცია, როდესაც ჩვენ ვართ სხვა ადამიანებთან, ჩვენს პარტნიორთან, უფროსთან და ა.შ.. და გვინდა გავაკეთოთ ან ვთქვათ რაღაც და ჩვენს თავში ჩნდება ხმა, რომელიც გვეუბნება: "ცუდად მოგეჩვენება?", "გაბრაზდები ჩემზე?", "შეწყვეტ ჩემს სიყვარულს?" და ასე შემდეგ სია, ხანდახან გაუთავებელი ეჭვები, რომლებიც საბოლოოდ გვაიძულებს გავაკეთოთ და ვთქვათ ზუსტად იმის საპირისპიროდ, რასაც თავიდან ვფიქრობდით. მომენტი.

კარგად, თითოეულ ამ სიტუაციაში, ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ საკუთარი თავის ერთგულება ან საკუთარი თავის ღალატი. როდესაც ერთგულებაზე ვსაუბრობთ, გვჯერა, რომ ეს ეხება მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ არ უღალატა სხვა ადამიანებს, მაგრამ საკუთარი თავის ერთგული უნდა იყოს. როგორც ცხოვრების წესი, სადაც საფუძველია საკუთარი თავის შეცნობა და რომ არსებობს თანმიმდევრულობა იმას შორის, რასაც ვფიქრობთ ან ვამბობთ და რასაც საბოლოოდ ვაკეთებთ. ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ საკუთარი თავი, ვიცოდეთ რა არის ჩვენი ღირებულებები და პრინციპები. ეს არის ჯერ ჩვენი შინაგანი სამყაროს გაგება და შემდეგ გარე სამყაროსთან დაკავშირება.

რატომ ხდება ეს ჩვენთან?

მიზეზები, რის გამოც ადამიანს უბიძგებს საკუთარ თავთან არაერთგულებას, შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს, რაც დამოკიდებულია მათ გარემოზე, მათზე განათლება, მათი კულტურა და ა.შ… ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია შიში, უარყოფის, კრიტიკის ან მოსამართლე. ჩვენ ყველა ვგრძნობთ საჭიროებას, რომ რაღაცნაირად ან გარკვეულწილად შევეგუოთ სხვადასხვა სფეროს. ბევრჯერ ჩვენ მზად ვართ ვთქვათ ის, რასაც არ ვგულისხმობთ, ან ვიმოქმედოთ ისე, რაც ზუსტად საპირისპიროა, რაც ჩვენ გვქონდა განზრახული. როგორ გავაკეთებდით ამას იმისთვის, რომ მივიღოთ სხვა ადამიანის მიღება, მოწონება ან კარგი ჟესტი.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი ის არის, რომ ზოგჯერ ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით ვინ ვართ. ჩვენ ყველა გვგონია, რომ ვიცით ვინ ვართ, მაგრამ რეალობა ისაა, რომ ბევრ შემთხვევაში არ ვიცით, იმპულსით ან იმპულსით ვმოქმედებთ. ინერციით ან რა უნდა გაკეთდეს ან რას მოელიან ჩვენგან და იქ ძალიან რთულია საკუთარი თავის შეცნობა და ყოფნა თანმიმდევრული.

მეორე მხრივ, არის ჩვენი დივერსანტი. ჩვენ ყველას გვყავს ერთი, რომელიც იკვებება და გვაფიქრებინებს, რომ ხანდახან ვერ შევძლებთ, რომ არა ჩვენ საკმარისი ვართ ან რომ გვიყვარდეს ჩვენ უნდა გავაკეთოთ გარკვეული რამ, თუნდაც არ ვეთანხმებით. შეთანხმება.

და რა ვქნათ მაშინ?

არსებობს მხოლოდ ორი გასაღები იმისთვის, რომ იმუშავო საკუთარ თავთან ერთგულებაზე:

1. Იყავი თანმიმდევრული

ის, რასაც ფიქრობთ, შეესაბამება იმას, თუ რას გრძნობთ და როგორ მოქმედებთ თქვენს ყოველდღიურ სიტუაციებში.. როცა ისეთი სიტუაციის წინაშე დგახართ, რომელშიც გადაწყვეტილების მიღება ან პასუხის გაცემა გიწევთ, გაჩერდით ისე, რომ არ მიიღოთ იმოქმედეთ იმპულსურად ან ინერციით, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ვარ თუ არა ჩემს მიმართ თანმიმდევრული, რა გააკეთებს? თუ ჩემი მეგობარი მეუბნება, რომ სადილზე წახვიდე და მე არ მსიამოვნებს, მაგრამ მივდივარ, თანმიმდევრული არ ვარ. იქნებ უთხარი, დღეს დავიღალე, სახლში დავრჩები. შეიძლება სხვა დღეს. ეს უბრალოდ უფრო თანმიმდევრული ვარ საკუთარ თავთან და თავს უკეთ ვიგრძნობ.

2. იცოდე საკუთარი თავი

ადამიანისთვის ძალიან რთულია საკუთარი თავის ერთგული იყოს, თუ არ იცის ვინ არის, იპოვის შენი მოტივაცია, თქვენი ცხოვრებისეული მიზნები, თქვენი სურვილები და დაიწყეთ ისეთი მარტივი საქმით, როგორიცაა ცხოვრება ნიღბის გარეშე ან მის გარეშე შიში. ხანდახან არც ის გვხვდება თავიდან. სანამ არ ვიპოვით ჩვენს ცხოვრებისეულ მიზნებს, ჩვენ ბევრჯერ ვუშვებთ შეცდომებს. გასაღების დაჭერა ყოველთვის ადვილი არ არის. საკუთარი თავის ერთგული ყოფნა ასევე აუმჯობესებს თქვენს თავმოყვარეობას და თავდაჯერებულობას იმის განცდაში, რომ შეძლებთ მიაღწიოთ და გადაწყვიტოთ ის, რის გაკეთებასაც ვაპირებთ.

• ჩვენ მხოლოდ ჯანსაღი და ჭეშმარიტი ურთიერთობები გვექნება, თუ შეგვიძლია ვიყოთ საკუთარი თავის ერთგული.
• თუ უარს იტყვით საკუთარი თავის ნაწილებზე ურთიერთობის გადასარჩენად, თქვენ გადაარჩენთ ურთიერთობას, თუმცა გარანტიების გარეშე, მაგრამ თქვენ ნამდვილად ანგრებთ საკუთარ თავს.
• ჩვენს ურთიერთობებში საკუთარ თავთან არ ყოფნის ერთგულება იწვევს უამრავ დისკომფორტს გრძელვადიან პერსპექტივაში.
• შესაძლოა ხანდახან აღმოაჩინო, რომ ადამიანები უფრო მეტად გიღებენ, უყვართ და პატივს გცემენ, როცა საკუთარ თავთან ერთგული ხარ, ვიდრე როცა ცდილობ ასიამოვნო და გახდე ის, რაც არ ხარ.

ყველას არ ესმის, რომ თქვენ ერთგული ხართ საკუთარი თავის მიმართ, მით უმეტეს, თუ ეს არ არის მათი სასარგებლოდ, მაგრამ ეს აუცილებლად დაგეხმარებათ მიაღწიოთ საკუთარ სარგებელს და კეთილდღეობას.