10 საუკეთესო სპორტული კვების აპლიკაცია

ჩვენი ყოველდღიური დიეტის კონტროლი ყოველთვის შეიძლება იყოს დიდი სარგებელი ჩვენთვის, როგორც ინდივიდებისთვის, მაგრამ თუ ჩვენ ასევე აღმოვჩნდებით, რომ ვვარჯიშობთ რაიმე სახის სპორტი მაღალი წარმადობა, ეს აქტივობა შეიძლება იყოს საბოლოო ფაქტორი, რომელიც საბოლოოდ დაგვეხმარება გაუმჯობესებაში ან, პირიქით, ხელს გვიშლის ჩვენი მიზნების მიღწევაში.

ამიტომ ჩვენ შიგნიდან შემოგთავაზეთ ბრიფინგის ჩატარება შერჩევა ყველაზე რეკომენდირებული აპლიკაციებით, რომლებიც სპეციალიზირებულია სპორტულ კვებაში რომელიც ამჟამად შეგვიძლია გამოვიყენოთ.

ყველაზე რეიტინგული სპორტული კვების აპები

თუ გსურთ თქვენი კვების გეგმების ადაპტაცია თქვენი მიზნების გათვალისწინებით ფიტნესის ან სპორტის სამყაროში, განაგრძეთ კითხვა. ეს არის საუკეთესო სპორტული კვების აპები, რომლებიც შეგიძლიათ იპოვოთ.

1. ინდოეთი

In აპლიკაცია, რომელიც სპეციალიზირებულია კვების INDYA-შიჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ სპორტული კვების პროფესიონალების გულუხვი გუნდი, რომელიც არ დააყოვნებს დაგვეხმარეთ ნებისმიერი ტიპის ეჭვის (ამ სფეროსთან დაკავშირებულ) შემთხვევაში, რომელიც შეიძლება გვქონდეს ნავსადგური.

ამ აპლიკაციის საშუალებით ჩვენ გვექნება წვდომა კვების დაგეგმვაზე, რომელიც სპეციალურად არის შექმნილი ჩვენი კონკრეტული საქმიანობისთვის, ჩვენ შევძლებთ აღმოვაჩინოთ ახალი რეცეპტები, რომლებითაც შეგვიძლია ვიკვებოთ ბევრად უფრო სრულყოფილად და გარდა ამისა, შეგვიძლია ასევე დავაკავშიროთ INDYA სხვებთან აპები, როგორიცაა Strava ან Trainingpeaks და ჩვენი კვების გეგმა მოერგება ყოველდღიური ვარჯიშის მიხედვით, რომელიც ჩვენ დროულად გავაკეთეთ. შესრულებულია.

• შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ INDYA აპი აქ ეს გვერდი.

2. სიცოცხლის ჯამი

In სიცოცხლის ჯამი არა მხოლოდ შეგვიძლია ვიპოვოთ დიეტა, რომელიც სპეციალურად არის შექმნილი ჩვენი პირადი ცხოვრების დაგეგმვისთვის, არამედ მნიშვნელოვანია გამოვყოთ რომ მათი დიეტის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია აღმოვაჩინოთ, თუ როგორ შეუძლია ჯანსაღი კვება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ჩვენი ცხოვრების ხარისხი.

ამ აპლიკაციის გამოყენებით ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ყველა საჭირო ინფორმაცია გარკვეული საკვების შესახებ, ჩვენ გვექნება წვდომა ა მრავალფეროვანი დიეტები, რომლებიც დაგვეხმარება სხეულის წონის კონტროლში და გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამ აპლიკაციაშიც ჩვენ შევძლებთ ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების სხვა ჯანსაღი ასპექტების ამომწურავ კონტროლს, როგორიცაა ჩვენი ფიზიკური აქტივობა ან ჩვენი დატენიანება.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგია და კვება: ემოციური კვების მნიშვნელობა"

3. MyFitnessPal

In MyFitnessPal მათ ძალიან ნათლად იციან, რომ საკვები ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობს როგორც ჯანმრთელობის, ასევე სპორტული აქტივობის სფეროში და სწორედ ამიტომ მათი აპლიკაციის საშუალებით ის ხელმისაწვდომი გახდება ყველა მათი კლიენტისთვის, რათა მათ შეძლონ მათი დიეტის ამომწურავი კონტროლი ძალიან მარტივი გზით და ამავე დროს დიდაქტიკა.

ამ სპეციალიზებულ აპლიკაციას აქვს კალორიების მრიცხველი კალკულატორი, მას აქვს მონაცემთა ბაზაში 14 მილიონზე მეტი საკვები თითოეული მათი საკვები ნივთიერებით და, შესაბამისად, მეორეს მხრივ, ასევე საინტერესოა აღინიშნოს, რომ მისი მომხმარებელთა საზოგადოების მეშვეობით ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ მოტივირებულები ყოველდღე, გარდა გარკვეული რჩევების მიღებისა და რჩევა.

4. ფიტია

ფიტია არის კვების სფეროში სპეციალიზებული აპლიკაცია, რომლის წყალობითაც შეგვიძლია შევიმუშაოთ ინტელექტუალური გეგმა, რომლითაც დავიკლებთ წონაში ან კუნთების მასის მომატება, მიზნები, რისთვისაც ჩვენი დიეტის ამომწურავი კონტროლი უბრალოდ ფაქტორია შეუცვლელი.

ამ აპლიკაციაში ჩვენ ვიპოვით 8000-ზე მეტ პერსონალიზებულ რეცეპტს, გვექნება წვდომა კალკულატორზე, რომლითაც შეგვიძლია ვაკონტროლოთ ჩვენი მაკრო ან რა კალორიებს ვიღებთ და, მეორე მხრივ, ასევე მნიშვნელოვანია ხაზი გავუსვა, რომ ჩვენი სპორტული აქტივობიდან გამომდინარე ჩვენ შეგვიძლია დარეგისტრირდეთ სხვადასხვა ჩეთის ჯგუფში, რომელიც დაგვეხმარება ვიყოთ ყოველთვის მოტივირებული და არ დავნებდეთ, როცა რაღაცეებს ​​ვერ ვხედავთ. შედეგები.

5. noom

noom არის კვების სფეროზე ორიენტირებული აპლიკაცია, რომელიც არა მხოლოდ დაგვეხმარება ჩვენს დღეებში, არამედ შეუძლია დაგვეხმარეთ შეგნებულად ჭამა, იმისდა მიხედვით, თუ რა არის ჩვენი ყოველდღიური აქტივობა ან სპორტი, რომელსაც საბოლოოდ ვვარჯიშობთ.

ამ აპს აქვს სხვადასხვა უფასო დამატებითი აპლიკაციები, როგორიცაა კალორიების მრიცხველი ან მაკროელემენტების კალკულატორი და გარდა ამისა, ის ასევე არის მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამ აპლიკაციის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია გავიაროთ პიროვნების ტესტი, რომელიც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ჩვენი დაგეგმვისას მიზნები.

6. VNutrition

Vnutrition არის აპლიკაცია, რომელიც უდავოდ შეიძლება დაგვეხმაროს, თუ ამჟამად შევდივართ ვეგანიზმის სფეროში, რადგან მისი წყალობით შეგვიძლია გქონდეთ კონტროლი ყველა იმ საკვებ ნივთიერებაზე, რომელიც უნდა მივიღოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თუ გვსურს შეგვეძლოს ჩვენი საქმიანობის განხორციელება ყოველ დღე.

ამ ტიპის დიეტებს შეიძლება ჰქონდეთ გარკვეული გრძელვადიანი ნაკლოვანებები, რომლებიც მათი გადაჭრის მიზნით, თავდაპირველი დაგეგმვა მთლიანად არის აუცილებელია და მით უმეტეს, თუ ჩვენი ყოველდღიური აქტივობის გარდა რეგულარულად ვვარჯიშობთ სპორტის რომელიმე სახეობას ზომიერი.

7. Strongr Fastr

Strongr Fastr არის აპლიკაცია, რომელიც ორიენტირებულია სპორტულ კვებაზე, რომელიც შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, მიუხედავად იმისა თუ ჩვენი მიზანია გავაუმჯობესოთ ჩვენი ძალა ან თუ ჩვენ დაინტერესებული ვართ ჩვენი ტონის გაძლიერებით სხეულებრივი.

ეს აპლიკაცია ჩვენს განკარგულებაში დააყენებს კვალიფიციურ პერსონალურ ტრენერს, მოაწყობს ჩვენს გრძელვადიან დიეტებს და ის ასევე მოგვცემს რამდენიმე ძალიან საინტერესო რჩევას, თუ როგორ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ ჩვენი კვების გეგმა. დღიური.

8. MyNetDiary

აპლიკაციაში MyNetDiary ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ყველა ის დახმარება, რომელიც გვჭირდება, თუ გვინდა, რომ ეფექტურად ვაკონტროლოთ ჩვენი ყოველდღიური კვება, მიუხედავად იმისა, გვაქვს თუ არა ამჟამად მჯდომარე აქტივობა ან ვატარებთ თუ არა სპორტის რომელიმე სახეობას მაღალსიჩქარიანი. ინტენსივობა.

როგორც ამ აპლიკაციის მომხმარებლები, მისი მეშვეობით ჩვენ შევძლებთ თვალყური ადევნოთ ჩვენი ყოველდღიური მაკრონუტრიენტების მიღებას ძალიან ეფექტური გზით, ჩვენ გვექნება წვდომა მონაცემთა ბანკზე, რომელიც შედგება საკვების მრავალფეროვნებისთვის მათ კვებით ღირებულებებთან ერთად და მეორეს მხრივ, ამ აპლიკაციაში ჩვენ ასევე მივიღებთ რამდენიმე რჩევას, რომლითაც უფრო დიდხანს ვიცხოვრებთ ჯანსაღი.

9. იაზიო

იაზიო ეს არის აპლიკაცია, რომლის წყალობითაც შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ როგორც კუნთების მასა, ასევე წონაში დაკლება ან ვისწავლოთ ჯანსაღი კვება ძალიან მარტივი გზით, ფაქტი, რომელიც შეიძლება ვირტუალურად ძალიან გავრცელებული ჩანდეს, მაგრამ დღესდღეობით სულ უფრო ნაკლები ადამიანი ახერხებს მის განხორციელებას ცხოვრებაში. ყოველ დღე.

ზოგიერთი ყველაზე საინტერესო ინსტრუმენტი, რომელსაც ეს სპეციალიზებული აპლიკაცია გვთავაზობს, არის კალკულატორი მაკროელემენტების, კილოკალორიების მრიცხველი ან ჩვენი აქტივობის მუდმივი მონიტორინგი ყოველდღიურად.

10. ფიტბოდი

ფიტბოდი არის აპლიკაცია, რომელიც ეძღვნება სპორტის სამყაროს, რომლის მეშვეობითაც ჩვენ შეგვიძლია არა მხოლოდ ჩვენი კვების გეგმის ორგანიზება, არამედ ზოგიერთის აღმოჩენაც მართლაც ძალიან საინტერესო სასწავლო გეგმები და მოტივაციის სფეროსადმი მიძღვნილი რამდენიმე რჩევა, რომელიც უდავოდ შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. დღეს.

სადაც ეს აპლიკაცია განსაკუთრებულ ყურადღებას ამახვილებს ყოველდღიურ ტრენინგ სექტორზე, თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ მას ასევე შეუძლია იყოს ძალიან სასარგებლო, მიუხედავად იმისა, არ ვვარჯიშობთ თუ არა მაღალი ინტენსივობის სპორტს, ან ვიწყებთ თუ არა რომელიმე მათ.