ქარის შიში (ანემოფობია): სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა სარგებლობს მზიანი დღეებით, სასიამოვნო ტემპერატურით და კვლევები, როგორც ჩანს, მიუთითებს, რომ ეს კლიმატი ხელს უწყობს კეთილდღეობას. მეორეს მხრივ, ნაცრისფერმა და წვიმიანმა დღეებმა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი განწყობა. სინამდვილეში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ფსიქოლოგიური ფენომენი, როგორიცაა სეზონური დეპრესიული აშლილობა, რომელზეც ჩვენს სტატიაში ვსაუბრობთ: "სეზონური დეპრესიული აშლილობა: რა არის ეს და როგორ ავიცილოთ თავიდან".

მაგრამ კლიმატური პირობები არა მხოლოდ ამ თვალსაზრისით გავლენას ახდენს ადამიანების კეთილდღეობაზე, არამედ ცნობილი ფობია, სახელწოდებით ანემოფობია ან ანქროფობია, იწვევს ქარისა და ჰაერის ნაკადების ძლიერ ირაციონალურ შიშს..

ამ სტატიაში ჩვენ ჩავუღრმავდებით ამ პათოლოგიას და მიმოვიხილავთ მის სიმპტომებს, მიზეზებსა და შედეგებს.

• დაკავშირებული სტატია: "15 ყველაზე უცნაური ფობია, რომელიც არსებობს"

რა არის ქარის ფობია?

ფობიები არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც ვითარდება გარკვეული სიხშირით. ისინი მიეკუთვნებიან ჯგუფს შფოთვითი დარღვევები, რადგან მისი ძირითადი სიმპტომებია შფოთვა და ირაციონალური შიში. ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ ფობია, თავიდან აიცილებენ შიშის სტიმულს, რათა შეამცირონ უსიამოვნო სიმპტომები. ფობიები შეიძლება კლასიფიცირდეს სხვადასხვა გზით, როგორც განვმარტავთ ჩვენს სტატიაში:

„ფობიების ტიპები: შიშის აშლილობის შესწავლა”.

ანემოფობია არის ირაციონალური შიში, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს ფობიური სტიმულის დროს, ამ შემთხვევაში: ქარი. თუ ეს ფობია არ განიხილება, მას შეუძლია მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ფობიის ცხოვრების ხარისხზე. სინამდვილეში, ამან შეიძლება სერიოზულად შეაფერხოს ნორმალური ყოველდღიური აქტივობები, რადგან დაზარალებულმა შეიძლება თავი შეიკავოს საკუთარ სახლში, რათა თავიდან აიცილოს ქარი ქუჩიდან. ბევრჯერ, ეს ადამიანები ირაციონალურად ელიან ამ კლიმატური მოვლენის კატასტროფულ შედეგებს, მაგალითად. მაგალითად, ხეები შეიძლება დაეცემა ძლიერი აფეთქების გამო, რაც იწვევს ფიზიკურ მთლიანობას პირი.

ქარის ფობია გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ადამიანზე გარეთ გასვლისას, რადგან ღია ფანჯრები აქვს, რაც გამოიწვევს ნაკაწრებს, მას შეუძლია გამოიწვიოს ძლიერი შფოთვის სიმპტომები, გულისრევა, თავის ტკივილი, კატასტროფული აზრები, აჩქარებული პულსი და სხეულში დახრჩობის შეგრძნება. ფობიური

ანემოფობიის მიზეზები

არავინ იბადება ფობიური აშლილობით, ამიტომ ეს ირაციონალური შიშები ისწავლება. ანემოფობია ჩვეულებრივ წარმოიქმნება ტრავმული გამოცდილების შემდეგ, რომელიც ყოველთვის არ ახსოვს შეგნებულად. ეს სწავლა ხდება თავდაპირველად ნეიტრალური სტიმულის ასოციაციის გზით, რომელიც იწვევს შიშის რეაქციას. მაგალითად, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ემოციურად უარყოფითი გამოცდილება ქარიან დღეს, რომ მან იმდენად იმოქმედა თქვენზე, რომ მომდევნო ქარიან დღეებში შეგიძლიათ გაიხსენოთ ეს გამოცდილება ტრავმული. ამ ტიპის სწავლებას კლასიკური კონდიცირება ეწოდება. თუ გსურთ მეტი იცოდეთ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია: „კლასიკური კონდიცირება და მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ექსპერიმენტები”.

ზოგადად, ბევრმა ადამიანმა, ვინც განიცდის ამ ტიპის სიტუაციას, იცის, რომ მათი შიში ირაციონალურია, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მისი გადალახვა. ეს იმის გამო ხდება, რომ ადამიანები ბიოლოგიურად არიან დაპროგრამებული, რომ განიცადონ ეს ემოცია. უარყოფითი, რომელიც წარმოიქმნება პრიმიტიულ ტვინში პირველადი ასოციაციებით და არა ასოციაციებით შემეცნებითი. ლოგიკურ არგუმენტებს ამ ტიპის სიტუაციაში მცირე წონა აქვს.

მეორეს მხრივ, ადამიანებს ასევე შეუძლიათ ფობიები განუვითარდეთ ვიკარიული კონდიცირებისგან, ანუ სხვა ადამიანებზე დაკვირვებისგან. მაგალითად, ქართან დაკავშირებული ტრავმული მოვლენის განცდა.

• დაკავშირებული სტატია: „ვიკარული კონდიცირება: როგორ მუშაობს ამ ტიპის სწავლება?

ამ ფობიის სიმპტომები

ყოველი ადამიანი თავისებურად განიცდის ქარის შიშს; თუმცა, სიმპტომები, როგორც წესი, ზოგადია ნებისმიერი ტიპის ფობიის დროს. ერთადერთი, რაც იცვლება, არის ფობიური სტიმული, რომელიც წარმოქმნის მას.

ფობიის სიმპტომები ჩვეულებრივ იყოფა სამ ჯგუფად: კოგნიტური, ფიზიკური და ქცევითი.. კოგნიტური სიმპტომებია შიშის, შფოთვის, შფოთვის, კონცენტრაციის ნაკლებობის, კატასტროფული აზრების და სიკვდილის აზრების გამოცდილება. ფიზიკური სიმპტომებია პირის სიმშრალე, გულისრევა ან სუნთქვის გაძნელება. რაც შეეხება ქცევით სიმპტომებს, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ შიშის მომგვრელი სტიმულის თავიდან აცილება.

მკურნალობა

შფოთვითი აშლილობები, მათ შორის ფობიები, ფსიქოლოგიურ კლინიკებში კონსულტაციის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.. ამ პათოლოგიებმა შეიძლება გამოიწვიოს დიდი ტანჯვა, მაგრამ ისინი განკურნებადია.

არსებობს მრავალი ეფექტური თერაპიული მეთოდი, როგორიცაა Mindfulness ან მიღებისა და ვალდებულების თერაპია. თუმცა, ყველაზე მეტად გამოიყენება კოგნიტური ქცევითი თერაპია. შემეცნებითი ქცევითი ტექნიკის ფარგლებში ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ დასვენების ტექნიკა და ექსპოზიციის ტექნიკა.

ფობიების მკურნალობისას გამოიყენება ტექნიკა, რომელიც ძალიან ეფექტური აღმოჩნდა. ეს არის სისტემატური დესენსიბილიზაცია. იგი მოიცავს პაციენტის ფობიურ სტიმულთან თანდათანობით გამოვლენას, მაგრამ ჯერ მათ უნდა ისწავლონ დაძლევის სტრატეგიების სერია., რომელიც მოიცავს ზემოთ აღნიშნულ რელაქსაციის ტექნიკას.

ამ ტექნიკის წყალობით ფობიური დარღვევების პროგნოზი დადებითია და ის სასარგებლოა სხვადასხვა ფობიებისთვის.

ფობიები და ახალი ტექნოლოგიები

დღესდღეობით, ახალი ტექნოლოგიების წინსვლასთან ერთად, არ არის აუცილებელი პაციენტის რეალური ფობიური სტიმულის გამოვლენა, მაგრამ შესაძლებელია ვირტუალური რეალობის გამოყენება. ფსიქოლოგები იყენებენ ამ ტექნოლოგიებს და შედეგებიც შესანიშნავია.

გარდა ამისა, ბოლო დროს პაციენტებს შეუძლიათ თერაპიული ხელსაწყოების ტარება საკუთარ ჯიბეში სმარტფონის აპლიკაციების გამოყენების წყალობით.. ეს აპლიკაციები შეიცავს, მაგალითად, ვირტუალურ რეალობას, გაძლიერებულ რეალობას, სასარგებლო ინფორმაციას ფობიების შესახებ და ჟურნალის ფურცლები.

• დაკავშირებული სტატია: "8 აპლიკაცია ფობიებისა და შიშების სამკურნალოდ თქვენი სმარტფონიდან"