ტრანსგენერაციული ტრავმა: არის თუ არა ის მშობლებისგან შვილებს მემკვიდრეობით?

როდესაც ვფიქრობთ ბავშვების აღზრდაზე და ზრუნვაზე, გვეჩვენება, რომ უპრეცედენტო გამოწვევის წინაშე ვდგავართ, რომელიც შესაძლოა ჩვენი მემკვიდრეები იყოს სიცოცხლისთვის. მიიღებს თუ არა ბავშვს კარგ ზრუნვას და მკურნალობას ბავშვობაში, შეიძლება მრავალი თვალსაზრისით განსაზღვროს მისი განვითარება და ზრდა.

თუმცა, რა ხდება მაშინ, როდესაც მას არა მხოლოდ არ უტარდება კარგი მკურნალობა, არამედ განიცდის და ატარებს სხვადასხვა ემოციურ ტრავმებს?

ეს არის თაობის ტრავმის შემთხვევა, რომელიც თაობიდან თაობას აზიარებს. მაგრამ თაობის ტრავმა არ უნდა წარმოიშვას ჩვილობისა და ბავშვობის პერიოდში. ტრავმული ეპიზოდი შეიძლება მოხდეს თქვენს ცხოვრებაში ნებისმიერ დროს, მაგრამ დამოკიდებულია ფორმებზე და მზრუნველი ქცევები, გარდა პირადი და საკუთარი საქმისა, შეიძლება გადაეცეს მომავალ თაობებს ან არა.

ტრანსგენერაციული ტრავმა თანაბარი ნაწილით სერიოზული და კურიოზული თემაა. ეს დიდწილად განმარტავს, თუ რატომ, ხშირ შემთხვევაში, ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ ცუდი ქცევა ან ქცევა, შეიძლება ისწავლონ ისინი ოჯახური გარემოდან გამომდინარე. ამ სტატიაში ჩვენ დავამსხვრევთ ამ ფენომენს, ვცდილობთ გავიგოთ მისი ფსიქობიოლოგიური ახსნა.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

რა არის ტრანსგენერაციული ტრავმა?

სანამ ყურადღებას გავამახვილებთ ტრანსგენერაციული ტრავმის გადაცემის გზაზე ბებიებს, მშობლებსა და შვილებს შორის, მნიშვნელოვანია ამ კონცეფციის მკაფიო განმარტება. თაობათა ტრავმა, არსებითად, ეხება ტრავმული გამოცდილების გადაცემა ერთი თაობიდან მეორეზე, რითაც გადალახავს დროებით და სივრცულ ბარიერებსაც კი. ეს ფენომენი სცილდება უბრალო ნარატიულ ან ოჯახურ პრობლემას; ის ფსიქოლოგიის და გენეტიკის ფესვებშია ჩადებული.

ამ ტრავმული ტიპოლოგიის ზოგიერთი შესამჩნევი მაგალითი გავლენას ახდენს ისტორიულ და ოჯახურ მოვლენებზე, რომლებიც წარმოქმნიან ტრავმას, როგორიცაა გადაადგილება. იძულებითი, ოჯახური ძალადობა, ძალადობის ეპიზოდები, მოულოდნელი სიკვდილი და სხვა ეპიზოდები, რომლებიც ღრმა კვალს ტოვებს ფსიქიკაზე კოლექტიური. თაობათა ტრავმის არსი არ შემოიფარგლება მხოლოდ მშობლებიდან შვილებზე გადაცემული სიტყვიერი ნარატივებით. თაობის ტრავმას ასევე შეუძლია შეაღწიოს წევრების ბიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ სტრუქტურებში ოჯახს, რაც თაობების მანძილზე ტრავმის შედეგად მიღებულ კონკრეტულ აღქმებსა და პასუხებს წარმოშობს მომავალი.

თაობათა ტრავმის სირთულე მდგომარეობს გენეტიკური და გარემო ფაქტორების კვეთაში. ტრავმულმა გამოცდილებამ შეიძლება დატოვოს ეპიგენეტიკური ნიშნები ოჯახში, შეცვალოს გენის ექსპრესია და პოტენციურად იმოქმედოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის და მომავალი თაობების ფიზიკა. ეს ურთიერთკავშირი გენეტიკურსა და გამოცდილებას შორის აჩენს მომხიბლავ კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ ჩვენი წინაპრების გამოცდილებას შეუძლია ჩამოაყალიბოს ჩვენი საკუთარი რეალობა და გზა ჩვენ აღვიქვამთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ცხოვრებაზე?"

როგორ გადადის ტრანსგენერაციული ტრავმა?

თაობათა ტრავმის გადაცემა მოიცავს კომპლექსურ ურთიერთქმედებას სხვადასხვა ბიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მექანიზმებს შორის, როგორც უკვე აღვნიშნეთ. უპირველეს ყოვლისა, გენეტიკური მემკვიდრეობა თამაშობს ფუნდამენტურ როლს. ბოლო კვლევები ვარაუდობენ გარკვეული გენეტიკური მარკერების არსებობასა და გავლენას, რომლებიც შესაძლოა შეცვლილიყო ტრავმული გამოცდილებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ სტრესის რეგულაციისა და პასუხების შესაბამისი გენების ექსპრესიაზე ემოციური.

გარდა ამისა, სხვადასხვა მიდგომები შემუშავდა ეპიგენეტიკის საშუალებით. ეპიგენეტიკა სწავლობს გენის აქტივობის მოდიფიკაციას, როდესაც არ არის ცვლილებები დნმ-ის თანმიმდევრობაში და გახდა გადამწყვეტი სფერო ტრავმის გადაცემის გზების გასაგებად თაობათაშორისი. დაფიქსირდა, რომ მასთან დაკავშირებულ სტრესს და ტრავმას ნიშნების შეცვლა შეუძლია ეპიგენეტიკა, რითაც გავლენას ახდენს გენების გააქტიურების ან დეაქტივაციის გზაზე მომავალი თაობები.

მიუხედავად ამისა, ტრავმის გადაცემა არ შემოიფარგლება მხოლოდ გენეტიკური მემკვიდრეობით. თანაბრად გადამწყვეტ როლს თამაშობს ოჯახურ გარემოში შესწავლილი ქცევის ნიმუშები. ბავშვები აღიქვამენ არა მხოლოდ მშობლების გენეტიკურ თვისებებს, არამედ მათ ემოციურ პასუხებს და დაძლევის სტრატეგიებს. თუ მშობლებმა განიცადეს მოუგვარებელი ტრავმა, ეს ნიმუშები, სავარაუდოდ, გამოვლინდება მათ შვილების აღზრდაში, რაც ქმნის ციკლს, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს თაობებში.

ამიტომ ოჯახური გარემო მოქმედებს როგორც ნაყოფიერი ნიადაგი ტრავმის გადაცემისთვის.. ოჯახის დინამიკა, მშობელთა ურთიერთქმედება და ემოციური მხარდაჭერის დონე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ტრავმული გამოცდილების დამუშავებასა და გადაცემაში. როდესაც ჩვენ განვიცდით ტრავმას და არ ვხსნით მას, მის ძალას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მასზე როგორ ხდება ჩვენი დნმ-ის თანმიმდევრობა და გავლენას ახდენს მომავალი თაობების განათლებასა და განვითარებაზე.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიური ძალადობის 12 მაგალითი (ახსნილია)"

რამდენ ხანს გრძელდება ტრანსგენერაციული ტრავმა?

ტრანსგენერაციული ტრავმის ხანგრძლივობა ფუნდამენტური საკითხია მისი გრძელვადიანი ეფექტების გასაგებად სხვადასხვა თაობებზე. ამ ფენომენის კვლევა ვარაუდობს, რომ მისი გავლენა სცილდება ერთ თაობას და ტოვებს ემოციურ ნაწიბურებს, რომლებიც გრძელდება ათწლეულების განმავლობაში, თუნდაც საუკუნეების განმავლობაში. უახლესი კვლევები მიუთითებს ტრანსგენერაციული ტრავმის შენარჩუნებაზე შვიდი თაობის განმავლობაში იმ შემთხვევებში, როდესაც ტრავმული მოვლენების მოგვარება და დახურვა არ არის მოძიებული..

თუმცა, სხვადასხვა კვლევები ცხადყოფს მრავალფეროვნებისა და მანიფესტაციის სხვადასხვა ფორმების გათვალისწინების მნიშვნელობას ოჯახებს შორის და თითოეულ თაობას შორის ერთი და იგივე ოჯახში. ზოგიერთმა ოჯახმა შეიძლება იპოვნოს ტრავმის დაძლევისა და დაძლევის გზები უფრო მარტივი გზებით, ზოგიერთში კი მტკივნეული კვალი შეიძლება დარჩეს, რაც გავლენას მოახდენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. აქ ასევე მოქმედებს თითოეული ოჯახის სოციალური, ეკონომიკური, პირადი და ემოციური რესურსები. მნიშვნელოვანია შევინარჩუნოთ ინკლუზიური და ურთიერთდაკავშირებული ხედვა, იმის გაგება, რომ მაგალითად, იმ ოჯახებს, რომლებსაც აქვთ უფრო დიდი ეკონომიკური აქტივები ოჯახებთან შედარებით უფრო ადვილად მიმართავენ ფსიქოლოგიურ მკურნალობას სიღარიბის ზღვარს ქვემოთ მყოფი.

მისი გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

ტრანსგენერაციული ტრავმა ღრმა კვალს ტოვებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, აყალიბებს ეფექტების კომპლექსურ ქსელს, რომელიც ვლინდება სხვადასხვა გზით. ემოციური შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს შფოთვითი და დეპრესიული აშლილობებიდან დისფუნქციურ ქცევის მოდელებამდე. თანმიმდევრულ თაობებს შეუძლიათ ატარონ ფსიქოლოგიური ტვირთი, რომელიც გავლენას ახდენს მათ თვითშეფასებაზე, ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე და სტრესის გამკლავებაზე.

შფოთვა და დეპრესია ხშირი თანამგზავრია ტრანსგენერაციული ტრავმით დაზარალებულთათვის. თქვენი წინაპრების ტრავმულ გამოცდილებაში დაფუძნებულმა გაურკვევლობამ შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი გრძნობა დაუცველობა, რომელიც გავლენას ახდენს ამ ადამიანების უნარზე, ჩამოაყალიბონ ძლიერი ურთიერთობები და განიცადონ ცხოვრება სისავსე.

ქცევის დისფუნქციური ნიმუშები ასევე შეიძლება გამოჩნდეს ტრავმის გამოვლინებად. ბავშვობაში პოზიტიური მისაბაძი მოდელების ნაკლებობამ, გადაცემულ ემოციურ ტვირთთან ერთად, შეიძლება ხელი შეუწყოს ზრდასრულ ცხოვრებაში დესტრუქციული ნიმუშების გამეორებას.

თუმცა, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ამ ფენომენის გაცნობიერება და გაგება შეიძლება იყოს პირველი ნაბიჯი განკურნებისკენ. თერაპიასა და ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერას შეუძლია გადამწყვეტი როლი ითამაშოს ტრანსგენერაციული ტრავმის შედეგების იდენტიფიცირებასა და მის მოგვარებაში.

ციკლის დარღვევა: თაობის ტრავმის დაძლევა

მიუხედავად თაობის ტრავმის გავლენის სიღრმისა, არსებობს იმედი, რომ დაარღვიოს ციკლი და ხელი შეუწყოს განკურნებას. ამ პროცესისთვის ფუნდამენტურია ტრავმის წარმოშობის ინფორმირებულობა და გაგება.

იმის გათვალისწინებით, რაც წინა განყოფილებაში განვიხილეთ, თითოეული ოჯახი განსხვავებულია და განიცდის ამ ტრავმას მათი სიტუაციების, რესურსების და დაძლევის შესაძლებლობის შესაბამისად. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ რამდენიმე საერთო ფაქტორი ამ ტრავმული ციკლის დაძლევის გზაზე:

1. ფსიქოლოგიური თერაპია

ფსიქოლოგიური თერაპია, განსაკუთრებით კოგნიტური ქცევითი თერაპია და ოჯახური თერაპია, ნაჩვენებია, რომ ეფექტურია ემოციური შედეგებისა და მემკვიდრეობითი ქცევის შაბლონების მოსაგვარებლად. თერაპია სასარგებლოა ყველა იმ პრობლემის მოსაგვარებლად, რომლის შესახებაც ჩვენ ბოლომდე არ ვიცით ან ვერ ვხედავთ საკუთარ თავს, რომ შევძლოთ., როგორც შეიძლება იყოს ღრმა ფესვები თაობის ტრავმის შემთხვევაში.

2. განათლება, ცნობიერება და კომუნიკაცია

განათლება და დიალოგი ოჯახებში ასევე გადამწყვეტ როლს თამაშობს. გამოცდილების გაზიარებისა და ემოციების გამოხატვის სივრცის გახსნა შეიძლება იყოს პირველი ნაბიჯი ემოციური ბარიერების დემონტაჟისთვის, რომლებიც არსებობდა თაობების განმავლობაში. ეს დაგეხმარებათ იპოვოთ საერთო კავშირები ოჯახის სხვადასხვა წევრებს შორის და ხელი შეუწყოს ურთიერთდახმარებას.

3. Სოციალური მხარდაჭერა

თემების სიძლიერე და სოციალური მხარდაჭერა ასევე ძირითადი ელემენტებია. ოჯახის გარეთ წევრებთან და ჯგუფებთან დამხმარე ქსელების ჩამოყალიბება მას ასევე შეუძლია უზრუნველყოს გარემო, რომელშიც თაობის ტრავმით დაზარალებული ადამიანები გრძნობენ მხარდაჭერას და გაგებას.

4. დაძლევა და გამძლეობა

დაძლევისა და გამძლეობის ნარატივი საერთო თემაა მათ ისტორიებში, რომლებმაც მოახერხეს ტრავმის ციკლის გარღვევა. აზროვნებისა და ქცევის დისფუნქციური ნიმუშების იდენტიფიცირება და შეცვლა ეტაპობრივი პროცესია, მაგრამ აუცილებელია მომავალი თაობების წარსულის ჯაჭვებისგან გასათავისუფლებლად.

დასკვნები

თაობათა ტრავმის რთულ ქსელში ჩვენ გამოვიკვლიეთ მისი განმარტება, გადაცემის მექანიზმები და მისი ხანგრძლივი გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ტრავმა შეიძლება გაუძლოს თაობებს, ინფორმირებულობა, მხარდაჭერა და თერაპია გვთავაზობს ციკლის გარღვევის გზებს. ადამიანური გამძლეობა ანათებს, როდესაც ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ, განვკურნოთ და მივიღოთ გზა მომავლისკენ, სადაც წარსულის ჭრილობები შეხორცდება.