მეტაფორა, როგორც თერაპიული საშუალება მცოცავი აზრებისთვის

წინა სტატიაში, რომელიც გამოქვეყნდა Psychology and Mind-ში, მე ვისაუბრე დამახინჯებული, ღრმად ინტრუზიული და, როგორც წესი, ჭუჭყიანი აზრების დეფუზიაზე. და კოგნიტური დეფუზიის ტექნიკა, როგორც თერაპიული სტრატეგია, რათა თავიდან აიცილოთ ეს აზრები სიტყვასიტყვით. გეპატიჟებით წასაკითხად.

აქ ჩვენ გავაგრძელებთ მათ განხილვას შეურაცხმყოფელი აზრები, რომლებიც დისკომფორტს გვაყენებს, გვაწუხებს და შეიძლება ჩვენი ცხოვრებაც კი გაამწაროს, კოგნიტური დეფუზიის ტექნიკის საშუალებით, რომლის ფუნქცია, არსებითად, პრაქტიკაში გამოყენებაა ეჭვქვეშ აყენებს გონების გარკვეულ პროდუქტებს, აყალიბებს ეჭვებს საკუთარის სისწორეში ფიქრები. ეს კონტექსტური ფსიქოთერაპიის ტექნიკა ხშირად იყენებს მეტაფორებს, როგორც ჩვენი პაციენტებისთვის უფრო მნიშვნელოვანი დეფუზიის ხელშეწყობის საშუალებას.

პროფესიონალები იყენებენ მეტაფორებს და ალეგორიებს, რათა ცვლილებების მცდელობები, გარკვეულწილად, უფრო მხიარული გახადონ. მეტაფორების ეფექტურ განცალკევებას ნამდვილად შეუძლია შეცვალოს მათ აზროვნება, ვინც ცხოვრობს რწმენით, რომ მათი ნეგატიური, ირაციონალური, დისფუნქციური აზროვნება განსაზღვრავს მათ, როგორც ადამიანებს.

• დაკავშირებული სტატია: "დამახინჯებული აზრების თერაპიული დეფუზია: რა არის და როგორ მუშაობს?"

დეფუზიის მეტაფორები

ხშირად ჩვენი კლიენტების სიტყვებში გვესმის მეტყველების ფიგურები, რომლებითაც ისინი ცდილობენ თავიანთი ფსიქიკური ტანჯვის აღწერას. თანამედროვე თერაპიის ზოგიერთ ფორმაში და ეფექტურობის მტკიცებულებებში ხდება მეტაფორების მიზანმიმართული გამოყენება. მეტაფორები, ისევე როგორც კოგნიტური დეფუზიის ტექნიკის სხვა ელემენტები, გამოიყენება სწავლების მიმართულებით, რომ სინამდვილეში, არ არის აუცილებელი იმ აზრების შეცვლა, რამაც შეიძლება ხელი შეგვიშალოს წინსვლისა და ცხოვრების განვითარებისთვის დამაკმაყოფილებელი.

რეალურად, დეფუზიის ტექნიკა ჩვეულებრივ იწვევს ფოკუსირების, აზრის გადმოცემის ახალ გზებს, რადგან დეფუზია არ არის იმის უარყოფა, რომ აზრის შეცვლას არ აქვს თავისი სარგებელი, ის უბრალოდ აჩვენებს, რომ ჩვენი მტანჯველი ან კონტრპროდუქტიული აზრები არ უნდა გაქრეს იმისთვის, რომ ჩვენ შევძლოთ ადაპტაციური გზით ავიღოთ ჩვენი ცხოვრება. და ეფექტური.

ნებისმიერი ტექნიკის მსგავსად, ზოგიერთი მეტაფორა, რომელიც გამოიყენება ჭუჭყიანი და ინტრუზიული აზრების კოგნიტური დეფუზისთვის, უფრო დიდ თერაპიულ გავლენას მოახდენს ზოგიერთ კლიენტზე, ვიდრე სხვებზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, ზოგადად, დეფუზიური მეტაფორების გამოყენება დადებითად მოქმედებს გამოცდილების მიღების სამ ფუნდამენტურ ღერძზე და კოგნიტურ და ქცევით ცვლილებებზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შემეცნება: განმარტება, ძირითადი პროცესები და ოპერაცია"

ცვლილებების მიღწევის სტრატეგიები

ეს სამი სტრატეგია ან თერაპიული ღერძი ხელს უწყობს კლინიკური ინტერესის სფეროების იდენტიფიცირებას, რომლებზეც არსებობს მნიშვნელოვანი კონსენსუსი მისი მნიშვნელობის შესახებ, როგორიცაა მოტივაცია, აზროვნება, ურთიერთობა ან მოქნილობა ფსიქოლოგიური; და რომლებზეც შეიძლება იმოქმედოს თერაპიული პროცედურების საშუალებით, რომლებიც მოიცავს მეტაფორების გამოყენებას.

• პირველი სტრატეგია მოიცავს კლიენტის გარჩევას (ფუნქციური ანალიზი) ურთიერთობა რასაც აკეთებ და პრობლემურ შედეგებს შორის.
• ამ სტრატეგიებიდან მეორე არის ფოკუსირება კლიენტის კომპეტენციაზე, ისწავლოს დაკვირვების მანძილის შენარჩუნება. აცილების ქცევების გარეშე, იმის გაგება, თუ როგორ ჩნდება ის აზრები, ემოციები და შეგრძნებები, რომლებიც იწვევს მნიშვნელოვან დისკომფორტს.
• და ბოლოს, მესამე სტრატეგიული ღერძი შედგება უნარის გამომუშავებისგან გარკვევა და დიფერენცირება, რა არის მნიშვნელოვანი მათი ცხოვრებისთვის და რა არა და რა იქნება კონკრეტული ქმედებები, რომლებიც დაეხმარება იმ მიმართულების დაცვას, რომელიც შეესაბამება ჩვენს კლიენტს.

ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ არ არსებობს „მეტაფორული თერაპია“, არამედ მისი გამოყენება ფსიქოთერაპიაში ხელს უწყობს თანხვედრის სიტუაციების დადგენას. პრობლემის კონტექსტში და შეუძლია კლიენტს წაახალისოს, მიიღოს განსხვავებული სტრატეგიები, ვიდრე ის, რასაც ისინი ახორციელებდნენ თავიანთი აზრების საპასუხოდ. მწერები. თერაპიული მეტაფორები უადვილებს ადამიანს ისწავლოს რაიმე ახალი და სასარგებლო იმ კონფლიქტების ფონზე, რამაც იგი ჩვენს კონსულტაციებზე მიიყვანა.

ექსპერიმენტული სავარჯიშოები, როგორც მეტაფორები

ფსიქოთერაპიის ექსპერიმენტულ სავარჯიშოებში, ჩვენ ვთავაზობთ სხვადასხვა ტიპის აქტივობებს კლიენტთან პრობლემასთან გამკლავების მიმართულება, რომელიც შეგაწუხებთ და რომელიც ვიმედოვნებთ, ეს პროცესისთვის მომგებიანი იქნება თერაპიული. ექსპერიმენტული სავარჯიშოების წყაროდ გამოსაყენებლად შესაბამისი მეტაფორები არის თერაპევტთან დიალოგის დროს შექმნილი.

თუმცა, სავარჯიშოებში, რომლებზეც ჩვენ ვეთანხმებით პაციენტსა და თერაპევტს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას უკვე შემუშავებული მეტაფორები, რომლებიც ასევე ემსახურება იმ პიროვნების განთავსებას, რომელსაც ჩვენ ვმკურნალობთ აწმყოში. ანუ, მათ შეუძლიათ გაანადგურონ წარსულის ნოსტალგიური ჭორფლი და შფოთვის მოლოდინი. მეტაფორები კარგი დამაკავშირებელი ხიდია იმ აზრებებთან, რომლებიც უნდა მივიღოთ და იმ მოქმედებებთან, რომლებსაც შეუძლიათ მათი შეცვლა., რათა კლიენტმა გადაინაცვლოს მისთვის სასურველი მიმართულებით.

ექსპერიმენტულმა სავარჯიშოებმა, რომლებიც შეგვიძლია განვავითაროთ, როგორც მეტაფორები, შეიძლება გამოავლინოს ჩვენთან ურთიერთობის გზა პრობლემური აზრები, ვიდრე ამ შემეცნების შინაარსზე ფოკუსირება და შემაშფოთებელი შეშფოთება შეცვალოს ისინი. მეტაფორებმა უნდა დაუშვან პერსონალიზაცია და, შესაბამისად, კლიენტმა მიიღოს უფრო ინტენსიური გამოცდილება, რაც მას საშუალებას აძლევს მიიღოს დისტანცია რუმინატიული, აკვიატებული და ინტრუზიული აზრებისგან და თერაპევტისგან, შესაძლებლობები უფრო კონსტრუქციულად მიმართოს მათ რეაქციები.

საბოლოო მოსაზრებები

დასასრულს, მინდა ხაზი გავუსვა დეფუზიური მეტაფორების მნიშვნელობას, რომელსაც აქვს თვისება უბიძგებს ენის, საუბრის ახალი ხერხის დამკვიდრებას, რომელიც იძლევა განმეორებადი ფიქრებისგან განთავისუფლების შესაძლებლობას. დამახინჯებული აზრების განმუხტვის სხვა ფორმების მსგავსად, მიზანშეწონილია გამოვიყენოთ თერაპიული პოტენციალი, რომელსაც მეტაფორები ხელმისაწვდომს ხდის ჩვენს ინტერვენციის სტრატეგიებს; როგორც ის, რაც შეიძლება წარმოიქმნას თერაპიულ ურთიერთობაში, ასევე ის, რაც ჩვეულებრივ ნაწილია Ხელსაწყოების ყუთი ფსიქოთერაპევტის.