6 სხვადასხვა ტიპის ემოცია, რომლის შეგრძნებაც შეგვიძლია

ემოციური ინტელექტი მოდაშია და ეს არის ერთ – ერთი თემა, რომელიც ყველაზე მეტად წარმოიქმნება და ჩვენ ვიმეორებთ სხვადასხვა სფეროში, სადაც ჩვენ განვავითარდებით, რომ ვისაუბროთ ხალხის ქცევაზე. ამასთან, ემოციების შესახებ ძალიან ცოტა რამ ვიცით.

ემოციები დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ქცევაზე, აზროვნებაზე, კეთილდღეობაზე და ემოციურ ჯანმრთელობაზე. ჩვენს პიროვნულ ზრდაზე მუშაობის მნიშვნელოვანი ნაწილია ვისწავლოთ ემოციების ტიპების დიფერენცირება და მათი ამოცნობა.

• დაკავშირებული სტატია: "ფერების მნიშვნელობა და მათ გამოხატული ემოციები”

რა არის ემოციები?

ჩვენ ყველამ ვფიქრობთ, რომ ვიცით რა არის ემოციები იმით, რომ მათ თავად ვცხოვრობთ მუდმივად, ემოციების და ემოციების ტიპების განსაზღვრა უფრო რთულია, ვიდრე ჩვენ ვფიქრობთ.

R.A.E. ემოციებს განსაზღვრავს, როგორც ”განწყობის ინტენსიური და წარმავალი ცვლილებები, სასიამოვნო ან მტკივნეული, რასაც თან ახლავს გარკვეული სომატური შოკი”. ანალოგიურად, და მიუხედავად ფსიქოლოგიური განშტოებისა, საიდანაც ვიწყებთ, ვეთანხმებით ამას ემოციები არის გამოცდილება, რომელიც შეგნებულად გვაქვს და რომ ისინი გარკვეულწილად მოკლედ გვხვდება, სადაც ინტენსიური გონებრივი აქტივობა გვაქვს და სიამოვნებას ან უკმაყოფილებას ვგრძნობთ.

კარგი არსებობს მრავალი თეორია ემოციების შესახებ, ამჟამად ასევე ვეთანხმებით, რომ სხვადასხვა ტიპის ემოციები წარმოიქმნება ლიმბურ სისტემაში, ამ ქსელში ტვინის ნეირონები, რომლებიც არეგულირებენ ჩვენს ფიზიოლოგიურ რეაქციებს სტიმულებზე, ანუ ჩვენსზე ინსტიქტი. ეს რთული სახელმწიფოები წარმოიქმნება სამი ელემენტისგან:

• ფიზიოლოგიური: ეს არის პირველი ფიზიკური რეაქცია, რომლის სტიმულებზეც ჩვენ უნებურად უნდა ვიყოთ მაგალითად, სუნთქვის დაჩქარებისას გულისცემა აჩქარდება, ოფლიანდება, იცვლება ჰორმონალური და ა.შ.

• შემეცნებითი: ეს ელემენტი ავითარებს ემოციების ტიპებს ცნობიერ და არაცნობიერ დონეზე, თითქოს ეს არის ა ერთგვარი შეფასება სტიმულებზე, ამიტომ ეს გავლენას ახდენს ჩვენს გამოცდილებაზე სუბიექტური.

• ქცევითი: ეს ელემენტი არის ის, რაც იწვევს ჩვენს ქცევაში ცვლილებას და გამოხატავს ამ ცვლილებას, მაგალითად სახის ჟესტებს, პოზებს, რომელსაც იღებს ჩვენი სხეული და ა.შ.

თუმცა, რა არის ემოციების აღწერა ეს შეიძლება ცოტათი დაგაბნიოთ გრძნობებში, მაგრამ უნდა იცოდეთ, რომ ემოციები და გრძნობები განსხვავებულია; სინამდვილეში, გრძნობები ემოციების შემდეგ მოდის, როგორც ამ ემოციის სუბიექტური გამოცდილება, რომელიც ჩვენ განვიცდით.

• დაკავშირებული სტატია: "გრძნობების 17 ტიპი (რაც ადამიანს შეუძლია განიცადოს)"

ემოციების 6 ტიპი

Ისევე, როგორც არსებობს სხვადასხვა თეორიები და გამოკვლევები ემოციებზეასევე არსებობს ემოციების ტიპები და მათი კლასიფიკაციის გზა, ზოგი უფრო რთულია, ვიდრე სხვები და არცერთი საბოლოოა.

ამასთან, ჩვენ გვსურს სასარგებლო კლასიფიკაცია წარმოგიდგინოთ, რათა ისწავლოთ ჩვენს მიერ განცდილი ემოციების ტიპების უკეთ განსაზღვრა.

1. ძირითადი, ძირითადი ან თანდაყოლილი ემოციები

ეს არის ძირითადი ან თანდაყოლილი ემოციების ტიპები, რომლებიც სტიმულის საპასუხოდ გვაქვს, ისინი გავრცელებულია ყველა ადამიანში და ყველა მათგანი ადაპტაციის პროცესს წარმოადგენს. ამ ტიპის ემოციებია 6: მწუხარება, ბედნიერება, შიში, გაკვირვება, ზიზღი და სიბრაზე, თუმცა ცოტა ხნის წინ არსებობს კვლევა, სადაც ნათქვამია, რომ მხოლოდ 4 ძირითადი ემოცია არსებობს.

1.1. მწუხარება

მწუხარება არის უარყოფითი ემოციის ტიპი, რომელშიც ჩვენ ვაკეთებთ შეფასების პროცესს მომხდარის შესახებ; რომ რაღაც არის რაღაცის დაკარგვა ან მარცხი, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია. ეს დანაკარგი ან მარცხი შეიძლება იყოს რეალური ან სავარაუდო და მუდმივი ან დროებითი.

რაღაც ძალიან საინტერესო მწუხარება, როგორც ემოცია ეს არის ის, რომ ჩვენ შეგვიძლია ამის განცდაც, თუ ვინმესთვის მნიშვნელოვანი ადამიანია, ვინც განიცდის ამ დანაკარგს ან მარცხს. გარდა ამისა, მწუხარება შეიძლება იყოს ჩვენს აწმყოში, როგორც წარსულის მოგონებების ანარეკლი, ან იმის მოლოდინი, თუ რა იქნება ჩვენი მომავალი.

1.2. ბედნიერება ან სიხარული

ბედნიერება ან სიხარული არის დადებითი თანდაყოლილი ემოცია რომ ჩვენ დაბადებიდანვე განვიცდით და რაც იზრდება, ეს ხდება მოტივაციის დიდი წყარო. ეს ემოცია ძალიან სასარგებლოა პირველ წლებში მშობლებსა და შვილებს შორის კავშირის გასამყარებლად, რაც ჩვენი გადარჩენის ფუნდამენტური საფუძველია.

1.3. Შეშინებული

შიში ერთ-ერთი ემოციაა, რომელმაც ყველაზე მეტი ინტერესი გამოიწვია ადამიანის ემოციების შესახებ კვლევაში. ეს ეხება იმ ემოციას, რომელსაც ჩვენ განვიცდით, როდესაც ჩვენ წინაშე ვდგავართ რეალურ საფრთხედ და ჩვენს კეთილდღეობას ფიზიკური ან ფსიქიკური საფრთხე ემუქრება, ამიტომ ჩვენი სხეული რეაგირებს და გვემზადება ამისგან თავის დასაღწევად საფრთხე

უნდა იცოდეთ, რომ ყველა ადამიანი ერთნაირად არ განიცდის შიშს და თითოეულ ჩვენთაგანზეა დამოკიდებული, თუ რას მიგვაჩნია ჩვენთვის საშიშად ან საფრთხედ.

1.4. სიურპრიზი

სიურპრიზი ნეიტრალური ემოციის სახეობაა, რადგან მას თავისთავად არ აქვს დადებითი ან უარყოფითი დატვირთვა. Ეს არის რასაც ჩვენ განვიცდით, როდესაც რაღაც ხდება მოულოდნელად, ანუ, როდესაც გაუთვალისწინებელი სტიმულები გამოჩნდება.

გაუთვალისწინებელი, ჩვენი ორგანიზმი გრძნობს, რომ ვერ შეძლო გარე სამყაროს პროგნოზირება ცდილობს თავად აუხსნას ეს მოულოდნელი სტიმული იმის დასადგენად, ეს არის თუ არა შესაძლებლობა, ან არის თუ არა ეს მოვლენა მუქარა.

1.5. ზიზღი

ასო არის ემოცია, რომელსაც განვიცდით, როდესაც რაიმე ზიზღს იწვევს, ასე ჩნდება დაძაბულობა, რომელიც ცდილობს თავიდან აიცილოს ან უარყოს ეს სტიმული. ეს არის თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც უნდა დავიცვათ ჩვენი სხეული, ამიტომ გულისრევა ხშირად ერთ – ერთი პასუხია.

1.6 Წადი

ემოციების ძირითადი ტიპებიდან ბოლო არის სიბრაზე და ის წარმოიქმნება როგორც თვითდამცავი მექანიზმი, როდესაც ვგრძნობთ განაწყენებული სხვა ადამიანების მიერ, არასათანადო მოპყრობა ან როდესაც ვხედავთ, რომ ჩვენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანია ის, ვინც განაწყენებულია, მომტანი აღშფოთების, რისხვის, იმედგაცრუებისა და გაბრაზების აფექტური მდგომარეობა.

2. საშუალო ემოციები

საშუალო ემოციების ტიპები არის ემოციების ჯგუფი, რომლებიც წარმოიქმნება ან წარმოიქმნება ძირითადი ემოციების შემდეგ და წარმოიქმნება ნასწავლი სოციალური და ზნეობრივი ნორმებით. ეს არის მაგალითად, როდესაც ჩვენ რაიმე სტიმულის წინაშე თანდაყოლილ ემოციას განვიცდით, მაგალითად, შიში და შემდეგ დაუყოვნებლივ განვიცდით მეორად ემოციებს, როგორიცაა რისხვა ან მუქარა.

3. პოზიტიური ემოციები

აქ ჩავრთეთ ის ემოციები, რომლებიც მათ დადებითად აისახება ჩვენს ქცევასა და კეთილდღეობაზე, ამიტომ ჩვენც ისინი ცნობილია როგორც ჯანმრთელი ემოციები. ჩვენი აზროვნებისა და მოქმედების გზა უმჯობესდება, როდესაც სიხარულს ემოციად განვიცდით.

4. უარყოფითი ემოციები

ემოციების პოზიტიური ტიპის საწინააღმდეგოდ, როდესაც ჩვენ უარყოფით ემოციებს განვიცდით უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს კეთილდღეობაზე და ქცევაზე. მათ ტოქსიკურ ემოციებს უწოდებენ და, როგორც წესი, როდესაც მათ განვიცდით, ისინი გვაიძულებენ თავიდან ავიცილოთ ან თავიდან ავიცილოთ ისინი. შიში და მწუხარება უარყოფითი ემოციაა, თუმცა ის აუცილებელია ჩვენი სწავლისა და ზრდის პროცესისთვის, რადგან ისინი შედეგების შესახებ გვასწავლიან.

5. ორაზროვანი ემოციები

სიურპრიზი ორაზროვანი ემოციაა, რადგან ის თავისთავად სრულიად ნეიტრალურია და არ გვაგრძნობინებს თავს კარგად ან ცუდად, ამიტომ ბუნდოვან ემოციებს ეწოდება.

6. სოციალური ემოციები

არის თუ არა ის ტიპები ემოციებს ჩვენ სხვა ადამიანის არსებობისგან განვიცდით აუცილებლად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი არ წარმოიქმნება, ამიტომ ჩვენ არ ვსაუბრობთ ნასწავლ კულტურულ ემოციებზე. მაგალითად, მადლიერება, აღტაცება ან შურისძიება არის ემოციები, რომლებიც სხვის მიმართ წარმოიქმნება.

• დაკავშირებული სტატია: "პოზიტიური ადამიანების 10 თვისება და ჩვევა”