როგორ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი? 6 რჩევა საკუთარი თავის სიყვარულისთვის

ბედნიერება და ნამდვილი სიყვარული საკუთარი თავის სიყვარულით იწყება, ან თუნდაც ასე გვესმის ჩვენს გარშემო. რა ხდება, რომ როდესაც უპირობოდ გვიყვარს საკუთარი თავი, შეგვიძლია მივცეთ საკუთარ თავს ნამდვილი კეთილდღეობა, ჩვენ უკეთ არჩევანს ვაკეთებთ ჩვენს გარემოში არსებულ სიტუაციებსა და ხალხზე და არანაკლებ ვიღებთ იმას, რასაც ჩვენ ჩვენ ვიმსახურებთ.

ამასთან, როდესაც ბევრჯერ დავალებას მივდივართ წარმოდგენა არ გვაქვს როგორ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი, საიდან დავიწყო, რა უნდა გააკეთოს სხვანაირად, გვითხრა, მაგრამ თუ მე თვითონ მიყვარს! აქ ჩვენ რამდენიმე რჩევას დაგიტოვებთ, რათა დაიწყოთ საკუთარი თავის შეცნობისა და უპირობო სიყვარულის გზა.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ გავაუმჯობესოთ თქვენი თვითშეფასება, 10 ფსიქოლოგიურ გასაღებაში”

რას ნიშნავს ეს საკუთარი თავის სიყვარულით?

ასე რომ თქვენ უკეთ გაიგეთ, იფიქრეთ ისე, თუ როგორ გიყვართ თქვენი პარტნიორი; ყურადღება, რომლითაც მისცემთ მას, როგორ აკეთებთ ყველაფერს, რომ მას კეთილდღეობა მიანიჭოთ, დრო დაუთმეთ მას, რამდენად გაგებული და თანაგრძნობით ხართ და როგორ მიიღებთ და უყვარხართ მას ყველაფრის მიუხედავად.

ეს არის საკუთარი თავის სიყვარული, შევძლოთ საკუთარი თავის უპირობოდ შეყვარება და საკუთარი თავის მიღება ისეთი ვინც ვართ. თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი იხვეწება, როდესაც საკუთარი თავი გიყვართ, რადგან საკუთარი თავის შეყვარებით თქვენ იცით, როგორ გიყვარდეთ სხვები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენი ურთიერთობები სიყვარულის გარდა სხვა რამეებად იქცევა.

როდესაც შეგვიძლია საკუთარი თავი შევიყვაროთ, საკუთარი თავის დანახვა შეგვიძლია ისეთი, როგორიც ვართ, რომ არ ვიმსჯელოთ საკუთარ თავზე და გულწრფელი ვიყოთ საკუთარ თავთან; ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ რა მოგვწონს და რა არ მოგვწონს, რა გვჭირდება და საკუთარ თავს ვაძლევთ კეთილდღეობას; როდესაც საკუთარი თავი გვიყვარს, საკუთარ თავს პირველ ადგილზე უნდა ვდგავდეთ, მაგრამ არ ვუშვებთ შეცდომას, ეს შენს თავმოყვარე ადამიანად არ აქცევს, როგორც ზოგი იტყვის; როდესაც ერთმანეთი გვიყვარს, ჩვენ ვწყვეტთ კრიტიკას და ვითომ ვითომ აღარ გვჭირდება არც მეტი და არც ნაკლები.

ასე როგორ დაიწყე საკუთარი თავის სიყვარული?

ეს არის რამდენიმე იდეა საკუთარი თავის სიყვარულის დასაწყებად, რომელიც ახლავე შეგიძიათ პრაქტიკაში, რადგან საკუთარი თავის სიყვარული არ გელოდებათ.

1. შენზე გააკეთე

საკუთარი თავის შეყვარების მოგზაურობის დასაწყებად ძალიან კარგი გზაა შეურიგდი იმას, ვინც ხარ. მიიღეთ ის, რომ ჩვენ არასწორად მოვიქეცით საკუთარი თავი და ვაპატიებთ საკუთარ თავს ყველა კრიტიკას, ყველა განსჯას, ყველა იმ დროს, როდესაც გვინდოდა ვინმეს ყოფნა ან არასაკმარისად ვგრძნობთ თავს.

როდესაც საკუთარ თავს მშვიდობა მიაღწიეთ, ნულიდან დაიწყებთ. თქვენ წინაშე დგას ახალი დასაწყისი, რომელშიც თქვენი საუკეთესო მეგობარი და თქვენი მოკავშირე ხართ, მეტი ნიღბისა და პრეტენზიის გარეშე. დაინახავთ, რომ ისეთი გრძნობა აქვს, თითქოს მხრებიდან აუწია წონა, თავისუფლები ხართ.

• დაკავშირებული სტატია: "შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება: 20 გადამწყვეტი რჩევა ნულიდან დასაწყებად”

2. კიდევ გაიცანით

ნორმალურია, რომ საზოგადოებას სურს, რომ ამ ყველაფერში ვიყოთ, საჯაროობა, სხვისი გავლენა და ამის ნაკლებობა ჩვენს მიერ აღიარება დაგვაკარგვინა მცირედი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ. კარგად, საკუთარი თავის კვლავ გაცნობა არის საკუთარი თავის შეყვარების სწავლის გზა.

იფიქრეთ იმაზე, რაც მოგწონთ, ყველაზე პატარადან ყველაზე დიდებამდე; თუ გსურთ შეგიძლიათ გააკეთოთ სია იმ ნივთებით, რომლებიც მოგწონთ და საგნები, რომლებიც გიხარია. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ არის ისეთი საგნები, რომლებიც ამ სიაში აღარ არის, რადგან ისინი ნამდვილად არ შედიან იმაზე, ვინც ხართ, არამედ ის, ვინც იქნებოდა. საჭიროების შემთხვევაში, ასევე შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ ის, რაც არ ხართ და რა არ გაბედნიერებთ.

როდესაც დაბნეული ხართ ან იგრძნობთ, რომ თქვენი თვითშეფასება გიბრუვდება, კვლავ წაიკითხეთ თქვენი სია, ეს უკან დაგიბრუნებთ.

3. იცხოვრე ფეხებით მიწაზე

ახლა, როცა იცნობთ საკუთარ თავს და იცით რა მოგწონთ და რა გიხარია, დაგეგმეთ თქვენი ცხოვრება რეალური ოცნებებით და რეალისტური, შეგნებული და მისაღწევი მიზნებით; დაივიწყეთ ის მიზნები, რომლებიც საბოლოოდ მიზნად ისახავს თქვენი ვინაობის შეცვლას და რაც საშინელ შფოთვასა და იმედგაცრუებას იწვევს.

ოპტიმიზმით იცხოვრე შენი საჩუქრითიარეთ საკუთარ ბილიკზე ფეხზე მიწაზე, ნუ წარმოშობთ ცრუ იმედებს ან ცრუ მიზნებს. დაფიქრდით იმაზე, ვინ ხართ და სად ხართ პოზიტიურად და არ ინერვიულოთ იმაზე, რაც სავარაუდოდ ვერ შეასრულეთ. ისე მოიქეცით თქვენი რეალობა, ზოგჯერ არ მოგწონთ, რადგან სწორედ აქ მოდის დიდი გაკვეთილები.

4. ნახვამდის მშვიდობით

საკუთარი თავის სიყვარული მსოფლიოს წინაშე საკუთარი თავის წარმოდგენაა. მართალია, სამყარო შეიძლება ზოგჯერ საშინელი იყოს, მაგრამ კიდევ უფრო საშინელია ნიღბის ჩაკეტვა (ისევე, როგორც უსამართლო იმ დიადი ადამიანის მიმართ, როგორიც ხარ). როდესაც თავს აჩვენებ, როგორც ხარ, ბრწყინავ!

მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, იცოდეს სამყარო ისე, როგორც არის, და სხვებმა დაინახონ, რომ თქვენ ხართ და სხვა არავინ. ესეც საკუთარი თავის უპირობო სიყვარულის ფორმაა..

5. მოუსმინე საკუთარ თავს და პატივი ეცი საკუთარ თავს

სხვამ არ იცის ასე ნათლად რა გჭირდებათ თქვენზე მეტი. თქვენი სხეული, თქვენი ემოციები, თქვენი გონება, ყველაფერი მუდმივად გესაუბრებით. არ გამორთო ეს ხმა, სიყვარულით მიიღო ის, რაც გინდა, რაც გჭირდება და რასაც გრძნობ. პატივი ეცი იმ დროს, როცა საკუთარ თავს დაუთმობ, პატივი ეცით თქვენს ოცნებებს და მისწრაფებებს, პატივს სცემთ თქვენს სხეულს და პატივს სცემთ თქვენს სივრცეს.

6. იყავით თანაგრძნობით

საკუთარი თავის შეყვარების საუკეთესო გზა არის თანაგრძნობა. თანაგრძნობა არის განცდა, რომელიც იწვევს უპირობო სიყვარულს. როცა თანაგრძნობით გრძნობ თავს, შეურაცხყოფა, განსჯა, ბრალი, სიძულვილი ან ზიზღი წყდება, რადგან გესმის შენი ტკივილი, შენი მწუხარება ან შენი ტანჯვა.

საკუთარ თავთან თანაგრძნობით თქვენ ხედავთ, რომ ყველაფერი გააკეთეთ და შემდეგ რაც შეცდომას ვხედავთ, არ დამთავრდება დანაშაულით ან თვითდასაჯების ფორმით, რადგან საკუთარ თავს არ განიკითხავთ. თანაგრძნობა არის საკუთარი თავის სიყვარული, რომელიც სხვებზე ვრცელდება. ეს უპირობო სიყვარულია.

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, სად უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავის სიყვარული, თქვენ აპირებთ ყველაფრის საუკეთესოს აღმოაჩინოთ: თქვენ. მოდით ყველანი წავიდეთ საკუთარი თავის სიყვარულზე.