ენოქლოფობია (ხალხის შიში): მიზეზები და სიმპტომები

რა არის ენოკლოფობია? რა ტიპის ფობიაა?

ეს არის სპეციფიური ფობია, რომელსაც განიცდიან ის ადამიანები, რომლებიც ხალხის დიდ შიშს გრძნობენ. ამასთან, ჩვენ უნდა განვასხვავოთ იგი აგორაფობიისგან (რომელშიც შიში ჩნდება იმის გამო, რომ არ შეიძლება გაქცევა საგანგებო სიტუაციაში ან პანიკის შეტევისას).

ამ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით ამ ფობიის ზოგიერთ მახასიათებელს და ასევე გავაანალიზებთ თუ რა მიზეზების წარმოშობაა შესაძლებელი, რა არის მისი დამახასიათებელი სიმპტომები და მკურნალობა.

• რეკომენდებული სტატია: "ჰიდროფობია (წყლის შიში): რა არის ეს, მიზეზები და სიმპტომები"

ენოკლოფობია: მახასიათებლები

ენოკლოფობია (ასევე მოუწოდა დემოფობიას) არის ხალხის შიში. ეს არის კონკრეტული ფობია (შფოთვითი აშლილობა); მისი მთავარი სიმპტომია შიში, ისევე როგორც ძლიერი შიში ან მაღალი შფოთვა ხალხმრავალ სიტუაციაში.

რაც შეეხება მის მახასიათებლებს, ენოკლოფობია უფრო ხშირად გვხვდება ქალებში, ვიდრე მამაკაცები; მეორეს მხრივ, ის ჩვეულებრივ ვითარდება ადრეულ ზრდასრულ ასაკში.

შეიძლება მოხდეს, რომ ენოქლოფობიის მქონე ადამიანები მალავენ ამ დისკომფორტს, რომელიც დაკავშირებულია ხალხთან ყოფნასთან ( ეს არის ის, რომ ისინი აწუხებენ ასეთ სიტუაციებს მაღალი შფოთვით), ან შეიძლება ისინი თავიდან აიცილონ ამ ტიპის სიტუაციები.

ენოკლოფობიის ძირითადი სიმპტომებია: მოუსვენრობა, ნერვიულობა, ოფლიანობა, თავბრუსხვევა, შფოთვადა ა.შ. ადამიანებმა, რომლებმაც ეს განიცადეს, შეიძლება იგრძნონ კიდეც, რომ მალე პანიკის შეტევა დაემართებათ.

ნორმალურია ხალხის შიში?

ნორმალურია ხალხის შიში? პოეტი და მწერალი ვალტერ სავაჟ ლანდორი ამბობდა: "მე ვიცი, რომ შეგიძლია ამაყი დამიძახო, მაგრამ ხალხის სიძულვილი მძულს". მიუხედავად ამისა, სიძულვილი იგივეა, რაც შიში? ლოგიკურად არა და როგორც ფობიებში ვიცით, მთავარი სიმპტომია რაღაცის უზომო შიში.

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად ფობიებში შიში ირაციონალური და / ან არაპროპორციულია, მართალია ისიც, რომ ისინი ყოველთვის მალავენ რაღაც სიმართლეს ან რეალობას. ეს არის ის, რომ შიშმა სტიმულებმა, ზოგჯერ, შეიძლება ასევე დააზიანონ, რაც ხდება არის ის, რომ ფობიაში გამოჩნდება შიში გადაჭარბებული, ხისტი და ძალიან ძლიერი (მისი მოდულირება არ შეიძლება).

ამ გზით, ვცდილობთ ვუპასუხოთ კითხვას, ნორმალურია თუ არა ხალხის შიში (”ნორმალური” გაგებულია როგორც ”ჩვეული” ან ”ნორმატიული), ჩვენ ვიტყვით, რომ ნაწილობრივ ნორმალურია ხალხის შიში, რადგან მაგალითად, ადამიანის ზვავის შემთხვევებში შეიძლება საფრთხე

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის სიტუაცია არ უნდა მოხდეს, როდესაც ჩვენ ვართ დახურულ ადგილას, არც თუ ისე დიდ და ა.შ., ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ ეს შფოთვა და ეს ლოგიკურია. ჩვენ შეგვიძლია გადავიტვირთოთ. რაც ხდება არის ის, რომ ენოკლოფობიის შემთხვევაში შიში გაზვიადებულია და იწვევს ჩარევას პიროვნების ცხოვრებაში.

სიმპტომები

როგორც ყველა კონკრეტული ფობია, ენოკლოფობიას აქვს მთელი რიგი დამახასიათებელი სიმპტომები. ესენია კოგნიტურ დონეზე (მაგალითად, ფიქრი ”მე მოვკვდები”), ფიზიოლოგიური (მაგალითად ტაქიკარდია) და ქცევითი (მაგალითად, თავიდან აცილება). ჩვენ ვხედავთ მათ ცოტა უფრო დეტალურად მთელ ამ განყოფილებაში.

ამრიგად, დაემატა ხალხის ირაციონალურ, ინტენსიურ და არაპროპორციულ შიშს (რომლის გაღვიძებაც მარტივი იდეა ბევრ ხალხთან ყოფნის ან ტელევიზორში ხალხის დანახვა და ა.შ.), სხვა სახის სიმპტომი შემეცნებით დონეზე, მაგალითად, ყურადღების და / ან კონცენტრაციის სირთულეები, შესაძლოა სიბრტყის გრძნობა, დაბნეულობა, ყურადღების შევიწროება და ა.შ.

მეორე მხრივ, ფიზიკურ / ფსიქოფიზიოლოგიურ დონეზე ენოკლოფობიაში ჩნდება სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულმკერდის დაჭიმულობა, ოფლიანობა და ა.შ. ქცევის დონეზე ვსაუბრობთ ფობიების დამახასიათებელ თავიდან აცილებაზე; ენოკლოფობიის შემთხვევაში ადამიანი თავს არიდებს სიტუაციებს, სადაც ხალხის დიდი ხალხია (მაგალითად, დემონსტრაციები, დისკოთეკები, სავაჭრო ცენტრები და ა.შ.)

გასაგები უნდა იყოს, რომ აქ ხალხთან ერთად ბევრს, ბევრს და "პიჟონს" ვგულისხმობთ (ეს არის არა მხოლოდ "ბევრი ადამიანი", არამედ ერთმანეთთან ახლობელი ხალხი).

შეჯამება, ენოქლოფობიის ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სიმპტომია:

• ტრემორი
• ჰიპერარასალი
• ოფლიანობა
• თავბრუსხვევა
• ფიქრები სიკვდილზე
• ირაციონალური აზრები
• ამაღლებული შფოთვა
• ინტენსიური შიში
• ტაქიკარდია
• დისკომფორტი
• ავადმყოფობა
• ღებინება
• ჰიპერვენტილაცია
• თავის ტკივილი
• Მკერდის ტკივილი
• დაბნეულობა
• და ა.შ.

Მიზეზები

სპეციფიკური ფობიებია შფოთვითი აშლილობები რომლებიც შეძენილია ამა თუ იმ მიზეზით; ეს არის ის, რომ ჩვენ არ ვართ „დაბადებულები“ ​​ერთ მათგანთან, არამედ ის, რომ ჩვენ მას „ვსწავლობთ“. საერთოდ, ფობიები მიიღება სტიმულთან ან ფობიურ სიტუაციასთან დაკავშირებული ტრავმული გამოცდილებით.

ენოკლოფობიის შემთხვევაში, სავარაუდოდ, ადამიანმა განიცადა ტრავმული სიტუაცია ხალხთან დაკავშირებული, მაგალითად; რომ იგრძენით, რომ ერთ წერტილში სუნთქვა გიჭირდათ ახლოს მყოფ ბევრ ადამიანთან, რომ თქვენ "გაანადგურეს" ერთგვარი ადამიანის მიმდინარეობა, რომელიც ავნებს ბრბოს ბრალს, რომელმაც პანიკის შეტევა განიცადა მსგავს სიტუაციებში, და ა.შ.

გავიხსენოთ 2012 წელს "მადრიდის არენის" ტრაგედია, რომელშიც 5 გოგონა გარდაიცვალა ადამიანის ზვავის გამო დახურულ სივრცეში (პავილიონში), სადაც იმაზე მეტი ადამიანი იყო, ვიდრე კანონით იყო დაშვებული. ამგვარმა გამოცდილებამ, გადარჩენილთათვის შეიძლება გამოიწვიოს ენოკლოფობია.

მკურნალობა

ფსიქოლოგიურ დონეზე ძირითადი მკურნალობა სპეციფიკურ ფობიებთან საბრძოლველად არის: კოგნიტური თერაპია (ან კოგნიტურ-ქცევითი თერაპია) და ექსპოზიციური თერაპია.

კოგნიტური თერაპიის შემთხვევაში, პაციენტზე იმუშავებენ ხალხთან ასოცირებული ირაციონალური აზრების აღმოსაფხვრელად, ასევე არასწორი შეხედულებებით აქვს მათთან კავშირი (მაგალითად, ფიქრობს, რომ ადამიანი გარდაიცვალა [პანიკის შეტევის ტიპიური სიმპტომია]), ფიქრობს, რომ ადამიანი დაიღუპება ან დაიხრჩობა ხალხის მიერ, და ა.შ.).

ეს არის ის, რომ ეს რწმენები გაანალიზდება, პაციენტთან ერთად, მათი რეალიზმისა თუ სარწმუნოობის ხარისხის შესაფასებლად და შეეცდება შეიცვალოს სხვა უფრო რეალისტური, ადაპტაციური და პოზიტიური შეხედულებებით. მიზანი ასევე იქნება ამ დიდი ხალხის ყოფნის დიდი შიშის აღმოფხვრა, თუმცა ცუდი არ არის ხალხის დიდი მასის თავიდან აცილება (სინამდვილეში ბევრი მათ თავს არიდებს მათ), დიახ, ამ მიზეზით ვერ ხერხდება "ნორმალური" ცხოვრება (ყოველ შემთხვევაში, ის არ არის ადაპტაციური და მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ცხოვრების ხარისხს ერთი)

ექსპოზიციის თერაპიასთან დაკავშირებით გამოიყენება ექსპოზიციის ტექნიკის სხვადასხვა ვერსია.. ეს შედგება პაციენტის შიშით მდგომარეობაში გამოვლენისგან; ენოკლოფობიის შემთხვევაში, პაციენტს თანდათანობით დაუცდება მრავალი ადამიანი.

ეს ყველაფერი ხდება ნივთების იერარქიის საშუალებით; თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ შორიდან ხალხით სავსე ადგილების დანახვა, თანდათანობით გაზარდოთ "სირთულე" (გაზარდეთ სიახლოვე, ხალხის რაოდენობა, კონტაქტი და ა.შ.).

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამ მკურნალობის ეფექტურობის მისაღწევად პაციენტს ნამდვილად უნდა სურდეს დაძლიოს მათი ენოკლოფობია. ეს გადაწყვეტილება თქვენი უნდა იყოს, რადგან მხოლოდ ამ გზით არის შესაძლებელი მოტივაცია ცვლილებისთვის აუცილებელია.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია -APA- (2014). DSM-5. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. მადრიდი: პანამერიკანა.

• ბელოხი, ა., სანდინი, ბ. და რამოსი, ფ. (2010). ფსიქოპათოლოგიის სახელმძღვანელო. I და II ტომი. მადრიდი: მაკგროუ-ჰილი.

• პერეზი, მ., ფერნანდესი, ჯ.რ., ფერნანდესი, ც. და მეგობარი, მე. (2010). I და II ეფექტური ფსიქოლოგიური მკურნალობის სახელმძღვანელო:. მადრიდი: პირამიდა.