ძილის დამბლა: რა არის ეს, სიმპტომები და ამ აშლილობის მიზეზები
არსებობა მრავალი სახის ძილის დარღვევა, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე არასასიამოვნო, რაც შეიძლება განიცადოს ვინმეს, არის ძილის დამბლა.
ძილის ეს დარღვევა არ აძლევს ადამიანს გადაადგილებას, თუნდაც სურს და მას თან ახლავს ჰალუცინაციები. ჩვენ გეუბნებით რა სიმპტომებია და რატომ შეიძლება მოხდეს ძილის დამბლა.
- დაკავშირებული სტატია: "7 ბუნებრივი საშუალება მშვიდი და მყისიერი ძილისთვის”
რა არის ძილის დამბლა?
ძილის დამბლა არის ძილის აშლილობის ტიპი, რომელიც პარასომნიების ჯგუფში შედის, კატეგორია, რომელიც მოიცავს პათოლოგიურ ქცევას ადამიანი, რომელიც ძილსა და სიფხიზლეს შორის არის.
ამ შემთხვევაში, ადამიანები, რომლებსაც ეს განიცდიან, გრძნობენ, რომ ვერ ახერხებენ რაიმე სახის მოძრაობას ან აკონტროლებენ თავიანთ სხეულს, თითქოს დამბლით იტანჯებიან. მოკლე დროში, რომელიც ჩვეულებრივ რამდენიმე წუთს გრძელდება, ადამიანი ძილსა და სიფხიზლეს შორის არის, უნდა იცოდეს ყველაფერი, მაგრამ არ შეუძლია მოძრაობა ან ლაპარაკი.
ისინი, ვინც ძილის დამბლას განიცდიან, ჩვეულებრივ, განიცდიან გაღვიძებისთანავე ან წამამდე ძილი და ზოგჯერ თან ახლავს ჰალუცინაციები ან არაბუნებრივი წარმოშობის შეგრძნება იმალება. ზოგადად ეს არის ა
უსიამოვნო შეგრძნება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შიში და შფოთვა იმ ადამიანში, ვინც ამას განიცდის, ვინაიდან რამდენიც არ უნდა, ის გრძნობს, რომ ვერაფერს გააკეთებს სიტუაციის კონტროლისთვის.ეს არის ძალიან გავრცელებული აშლილობა, რომელიც გარკვეულ ეტაპზე ბევრმა ადამიანმა განიცადა. მაგრამ მაშინაც კი, ვისაც ეს არაერთხელ ან განმეორებით აქვთ გამოცდილი, ჩვეულებრივ ჩნდება იზოლირებული ეპიზოდების სახით მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები
ძილის დამბლის ძირითადი და დამახასიათებელი სიმპტომია ადამიანის ნებისმიერი ტიპის მოძრაობის შესრულების შეუძლებლობარაც არ უნდა ეცადოთ და მაშინაც კი, თუ ფხიზლად ხართ და გონების მდგომარეობაში ხართ.
კიდევ ერთი ტიპიური სიმპტომია ქოშინი. ამ ტიპის გამოცდილების დროს, ხშირია გულმკერდში დახრჩობის ან ზეწოლის შეგრძნება, პროდუქტის შფოთვა, რომელიც წარმოშობს ამ სიტუაციაში. ადამიანს, ვინც ამას განიცდის, შეიძლება შეეშინდეს დახრჩობის.
ძილის დამბლის ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი სიმპტომია იგრძნონ ყოფნა ოთახში, რომელსაც თან ახლავს შიში და დაკვირვების გრძნობა. ეს ყოფნა შეიძლება შეიგრძნოთ ოთახში ან თუნდაც იგრძნოთ საწოლთან მიახლოება და ის ყოველთვის აღიქმება, როგორც ინტრუზიული და საშიში. შეიძლება ასევე იყოს ჰალუცინაციები, რომლითაც ადამიანს შეუძლია დაინახოს ეს ყოფნა, განუსაზღვრელი ვადით ან დეტალურად, როგორც მუქი ან მოჩვენებითი ფიგურა.
კიდევ ერთი შეგრძნება, რომელიც ამ სიტუაციაში განიცდის სმენის ჰალუცინაციები, რომელშიც ადამიანი ისმენს ხმებს როგორიცაა ზუზუნი, ვიბრაცია ან შუილი, ან რადიოს ხმები, ტელეფონის ზარები ან კარების დარტყმა. ასევე ძალიან განმეორებადია ადამიანის ხმების მოსმენა, ჩურჩულის, ყვირილის ან წუწუნის სახით.
გამოცდილი ჰალუცინაციების კიდევ ერთი ტიპია ტაქტილური, რისთვისაც ადამიანი გრძნობს, რომ ინტრუზიული ყოფნა საწოლზე იჯდა, ეჭიდება მას ერთ-ერთი კიდური ან უბიძგებს ფურცლებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, აღწერილია შეგრძნებებიც კი, როდესაც ადამიანი წამოდგა, გამოიყვანეს საწოლიდან, გაფრინდა ან იგრძნო, რომ დაეცა.
ამ ძილის დარღვევის მიზეზები
ძილის დამბლა გამოწვეულია ნერვული სისტემის კოორდინაციის არარსებობით, რის შედეგადაც სხეული პარალიზებულია, თითქოს ძილის ფაზაში იყოს, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი გაიღვიძა. სხეულის ეს დამბლა ძილის დროს ჩვენი სხეულის ძირითადი ფუნქციაა, რომელიც ხდება REM ფაზის დროს, რათა თავიდან იქნას აცილებული მოძრაობა, როცა გვძინავს და ვოცნებობთ. ძილის გავლის შემთხვევაში, პირიქით მოხდებოდა.
როდესაც ძილის დამბლა განიცდის, ხდება ისე, რომ ადამიანი გამოვიდა REM ფაზიდან და გონზე მოვიდა, მაგრამ ტვინი აფიქსირებს, რომ ჩვენ ვოცნებობთ, ასე რომ, ის არ ახდენს სხეულის პარალიზებას. ამიტომ ადამიანს, რომელსაც განიცდის მას, არ შეუძლია სურვილისამებრ გადაადგილება.
იმ შემთხვევებში, როდესაც იგი ჩნდება იზოლირებულად, მისი გამოჩენაა ჩვეულებრივ ასოცირდება დიდი სტრესისა და შფოთვის მომენტებთან. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს ძილის არარეგულარული გრაფიკის შენარჩუნების, ძილის უკმარისობის დროს ან ძილის დროს მრავალი შეფერხების დროს. სხვა ნაკლებად ხშირ შემთხვევებში, ეს ასოცირდება ნარკოლეფსიასთან და ძილის სხვა დარღვევებთან.
- დაკავშირებული სტატია: "8 უტყუარი ტექნიკა სტრესის თავიდან ასაცილებლად”
როგორ გავიდნენ პარალიზებიდან
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მოსაწყენი გამოცდილება მათთვის, ვინც არ იცის ეს, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გამოვიდეთ ძილის დამბლიდან, რომელსაც ასევე აქვს ძალიან მოკლე ხანგრძლივობა.
ამისთვის უბრალოდ დაისვენე და დაწყნარდი, გახდა ცნობილი, რომ ნორმალურად ვსუნთქავთ და მხოლოდ ამ აშლილობის ეპიზოდის წინაშე ვდგავართ. ჩვენ შეგვიძლია ვცდილობთ კუნთების მოდუნებას ან მათი მოძრაობის ნელ-ნელა გადაადგილებას. ნებისმიერ შემთხვევაში, არ უნდა ვეცადოთ, რომ ჩქარად ავდგეთ ან გავიქცეთ, რადგან ამან შეიძლება მეტი შფოთვა გამოიწვიოს.
დამბლის დასრულების შემდეგ და ჩვენ აღვადგენთ მობილობას, სასურველია ადგომა და გამოფხიზლება რამდენიმე წუთით ადრე, სანამ საწოლში დავბრუნდებით, თორემ შეიძლება ისევ განვიცადოთ მისი განცდა.
ძილის დამბლის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია შეინარჩუნეთ რეგულარული ძილის განრიგი და თავიდან აიცილეთ სტრესი. რეკომენდებულია დასვენების მდგომარეობის შენარჩუნება ძილის წინ, ისე რომ ძილი იყოს ღრმა და შეფერხებების გარეშე.
- დაკავშირებული სტატია: "როგორ აკონტროლოთ თქვენი ნერვები: 8 სტრატეგია შფოთის მოსაცილებლად”
ძილის დამბლა მითოლოგიაში და პარანორმალური
რაც ძილის დამბლის სახელით არის ცნობილი ფართოდ არის აღწერილი ლიტერატურასა და ხელოვნებაში, ვინაიდან ამ არეულობის შესახებ უმეცარობამ იგი პარანორმალურ, ჩვეულებრივ გამოცდილებებად აქცია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ თან ახლავს ჰალუცინაციები.
დამბლის ეს გამოცდილებებია უკავშირდება არსებულ მითებს ინკუბისა და succubi– ს შესახებ, რომლებიც დემონური ფიგურები არიან, რომლებიც ღამით ჩნდებიან და ფლობენ ადამიანს ისე, რომ არაფრის გაკეთება არ შეეძლოთ, იმ დროს მათგან უძრაობის გამო.
სხვა ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ პრეზენტაციების საშინელ ჰალუცინაციებს, მათ უკავშირებენ მათ მოჩვენებების ან სულების გამოჩენა, ან თუნდაც უცხოპლანეტელებთან, რომლებიც აპირებენ გატაცებას ან მათთან ექსპერიმენტი. სხვა შემთხვევებში, ძილის დამბლაც უკავშირდება ასტრალური მოგზაურობის გამოცდილება, მას შემდეგ, რაც ადამიანი შეიტყობს, სანამ სხეული ძინავს.
