დეპრესიის 5 ტიპი, მათი სიმპტომები და მახასიათებლები
ცხოვრების მოსვლამ და წასვლამ შეიძლება დამანგრეველი სიტუაციები მოუტანოს, რომლებიც ჩვენს სიტუაციას შეერია პირადი ბრძოლა და ჩვენი თვითშეფასების დონე ამ მომენტში, შეიძლება გამოიწვიოს ა დეპრესია
ნებისმიერ შემთხვევაში, როდესაც ჩვენ დეპრესიულ მდგომარეობებს გავალთ, ეს არ ნიშნავს, რომ ეს ყველასთვის იგივე გზაა. სინამდვილეში, დეპრესიამ შეიძლება მიიღოს სხვადასხვა ჩრდილები, ვიდრე დეპრესიის ტიპების მიხედვით შეგვიძლია დავალაგოთ.
- დაკავშირებული სტატია: "დეპრესიის 8 ნიშანს, რომელსაც შესაძლოა უგულებელყოფთ”
რა არის დეპრესია?
ჩვენი ცხოვრება ერთნაირად არ ხდება და ჩვენი გავლილი გზა სხვადასხვა ფორმას იღებს; ზოგჯერ ჩვენ ვაგრძელებთ სწორ ხაზს და სხვა დროს ჩნდება მოსახვევები, რომლებშიც უსიამოვნო და მოულოდნელი სიტუაციების გამო უნდა გადავიდეთ. ამ მომენტებში ჩვენ შეგვიძლია თავს გრძნობს, იმედგაცრუებული, მოწყენილი და არაფრის გაკეთება არ სურს.
ზოგჯერ ეს წამიერი მწუხარება გადის მნიშვნელოვანი გაკვეთილების სწავლის პროცესისთვის. ამასთან, ზოგიერთში სევდა დროთა განმავლობაში რჩება და, ჩვენი ცოდნის გარეშე, ხდება ერთ – ერთი სხვადასხვა სახის დეპრესია, რაც ჩვენში ძირს უთხრის.
დეპრესია არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს აზროვნებაზე, ვგრძნობთ და კიდევ ჩვენს ფიზიკურ ფუნქციებს. ეს არის მუდმივი ტანჯვა, ღრმა მწუხარება, დაბალი თვითშეფასება, დაბალი განწყობა, ნივთებისადმი ინტერესის დაკარგვა. რომ ჩვეულებრივ მოგვწონს და ზოგადად, სიცოცხლისადმი უმადურობა, რომელიც განსხვავდება დეპრესიის ტიპის მიხედვით.
ეს ფსიქიკური აშლილობა სულ უფრო ხშირად გვხვდება ჩვენს საზოგადოებაში. ის შეიძლება განვითარდეს ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე, მაგრამ მას ახალგაზრდები წარმოადგენენ უფრო ინტენსიურად, განსაკუთრებით ქალები. მთავარია, თუ ფიქრობთ, რომ დეპრესიის მომენტში გადიხართ, სთხოვეთ დახმარება, ასე რომ უფრო ადვილი იქნება ამ მდგომარეობიდან გამოსვლა და თქვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესება.
- გრძნობების ტიპები: "გრძნობების 17 ტიპი (რაც ადამიანს შეუძლია განიცადოს)”
სხვადასხვა სახის დეპრესია
როგორც აღვნიშნეთ, არსებობს სხვადასხვა სახის დეპრესია მათი სიმპტომების მიხედვით, რომელთა მკურნალობაც შესაძლებელია ფსიქოლოგის და ზოგ შემთხვევაში ანტიდეპრესანტული საშუალებების დახმარებით, რომ ჯანმრთელობა დაიბრუნოთ გონებრივი. ეს არის სხვადასხვა ტიპის დეპრესია:
1. ძირითადი დეპრესია
ეს არის დეპრესიის ყველაზე სერიოზული ტიპი, რომლის წინაშეც შეიძლება ვდგეთ და ის, როგორც წესი, ჩნდება მოზარდობის ან მოზრდილობის პერიოდში. როდესაც ჩვენ დიდი დეპრესია გვაწუხებს, ჩვენ ამას გავდივართ დეპრესიული ეპიზოდები, სულ მცირე, 2 კვირის განმავლობაშიs, რომელიც შეიძლება იყოს უნიკალური ან რამდენიმე. შეგვიძლია თვეობით და წლობით დავუბრუნდეთ ჩვეულ გონებრივ მდგომარეობას და შემდეგ განმეორდეს დეპრესიის კიდევ ერთი ეპიზოდი, ან აღარ გვქონდეს.
ძირითადი დეპრესია იყოფა ორ განსხვავებულ ტიპად: თუ ის განმეორდება მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, მას მას განმეორებითი დეპრესია ვუწოდებთ; და თუ ეს ჩვენს ცხოვრებაში ერთი ეპიზოდია, ჩვენ მას ერთ ეპიზოდურ დეპრესიას ვუწოდებთ.
იმის ცოდნა, გაქვთ თუ არა ამ ტიპის დეპრესია, თქვენ უნდა განიცადოთ ამ სიმპტომებიდან სულ მცირე 5:
- თქვენი განწყობა დეპრესიაშია დღის უმეტეს დღეს და თითქმის ყოველდღე
- თქვენ დაკარგეთ ინტერესი იმ საქმიანობის მიმართ, რომელიც ჩვეულებრივად გსიამოვნებთ და გსიამოვნებთ
- თქვენი თვითშეფასება დაბალია
- თქვენ გაქვთ დანაშაულის გრძნობა
- თავს დაღლილად და ენერგიის გარეშე გრძნობთ
- შენ დაიკლო ან მოიმატე წონაში
- ღამით უძილობა გაქვთ ან, პირიქით, ზედმეტად გძინავთ
- თქვენ გიჭირთ კონცენტრირება და გადაწყვეტილებების მიღება
- რაიმე სუიციდური აზრი გქონიათ?
- თქვენი რეაქციები და მოძრაობები უფრო აღგზნებულია და შემდეგ ნელა.
2. დისთიმია
დისთიმია დეპრესიის ნაკლებად მძიმე ტიპია, ვიდრე ძირითადი დეპრესია, თუმცა გაცილებით მეტია გახანგრძლივებული და ეს ხელს უშლის თქვენს კეთილდღეობას და ნორმალურ ფუნქციონირებას, როგორც სხვა დეპრესია
დისთიმიის მთავარი მახასიათებელია ის დეპრესიულ მდგომარეობას მთელი დღის განმავლობაში ვგრძნობთ და თითქმის ყოველდღე, ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, მინიმუმ 2 წელი. სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გქონდეთ, თუ ამ ტიპის დეპრესია გვაქვს, არის:
- თქვენი თვითშეფასება დაბალია
- თქვენ დაკარგეთ ან გაზარდეთ მადა
- თქვენ გაქვთ უძილობა ღამით ან ზედმეტად გძინავთ
- თავს გრძნობთ დაღლილი და ენერგიის გარეშე
- გიჭირთ კონცენტრირება და გადაწყვეტილების მიღება
- უიმედობის გრძნობები გაქვთ
3. Მანიაკალური დეპრესია
მანიაკალური დეპრესია ასევე ცნობილია როგორც ბიპოლარული აშლილობა რაც ძალიან განსხვავდება დეპრესიის სხვა ტიპებისაგან, რომელიც ჩვენ წარმოგიდგინეთ, რადგან იგი აერთიანებს დეპრესიულ მდგომარეობებს მანიასთან, სხვა აშლილობით, რომელსაც ახასიათებს უკიდურესი ეიფორიის მომენტები, გადაწყვეტილებების განსჯის არარსებობა, გარკვეული ფიქსირებული იდეით შეპყრობილი, აღგზნებადობისა და დელირიუმის პათოლოგიური მდგომარეობა, ანუ არის აღმართი და დაღმართები უკიდურესობა.
სიმართლე ისაა ბიპოლარული აშლილობა და მანიაკალური დეპრესია სერიოზული მდგომარეობაა რაც მოითხოვს სპეციფიკურ მკურნალობას და თანხლებას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ გეტყვით ორი ნაწილის სიმპტომებს, რომლებიც ამ ტიპის დეპრესიას ქმნის:
დეპრესიული სიმპტომები შეიძლება იყოს:
- თქვენ გაქვთ უიმედობის ან უსუსურობის გრძნობები
- თქვენი თვითშეფასება დაბალია
- განუწყვეტლივ გრძნობთ სევდას
- გრძნობ, რომ უუნარო ხარ
- თავს დამნაშავედ გრძნობთ
- გრძნობ, რომ კვდები
- თქვენ გიჭირთ პიროვნულ ურთიერთობებში
- თქვენ დაკარგეთ ინტერესი იმ საქმიანობის მიმართ, რომელიც ჩვეულებრივად გსიამოვნებთ და გსიამოვნებთ
- თქვენ გაქვთ უძილობა ან ღამით ან ზედმეტად გძინავთ
- თქვენ დაკარგეთ ან გაზარდეთ მადა
- თავს გრძნობთ დაღლილი და ენერგიის გარეშე
- სუიციდური აზრები გაქვს
- თქვენ ხშირად განიცდით ფიზიკურ დაავადებებს, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, თავის ტკივილი და დაღლილობა
- თქვენ ძალიან გაღიზიანებული, მტრული და აგრესიული ხართ
მანიაკალურ სიმპტომებს შორის შეიძლება გქონდეთ:
- თქვენი თვითშეფასება იძირება
- თქვენ უფრო მეტად ხართ განადგურებული და გაღიზიანებული
- თქვენ ზედმეტად მონაწილეობთ მაღალი რისკის შემსრულებელ საქმიანობებში, რომლებიც სხვა სიამოვნებას მოგანიჭებთ, როგორიცაა სექსუალური უძრაობა, ნარკომანიისა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება.
- თავს უფრო ეიფორიულად გრძნობთ
- თქვენი განწყობა მკვეთრად იცვლება
- თქვენ უფრო მაღალი ენერგიის დონე გაქვთ
4. სეზონური დეპრესიული აშლილობა (SAD)
ამ ტიპის დეპრესიის განცდა შეგვიძლია წლის გარკვეული პერიოდის განმავლობაში., რომელიც ჩვეულებრივ ზამთარია. სიმპტომები, რომლებიც ძალიან ჰგავს დეპრესიის სხვა ტიპებს, ნელა იზრდება შემოდგომის ბოლოს და ზამთრის თვეებში.
ეს არის სეზონური დეპრესიული აშლილობის სიმპტომები SAD:
- თავს უიმედოდ გრძნობ
- უფრო მეტ მადას გრძნობთ და თქვენი წონა იზრდება
- ზედმეტად გძინავს
- ენერგიის გარეშე გრძნობთ თავს
- კონცენტრაცია გიჭირთ
- თქვენ კარგავთ ინტერესს საქმიანობის მიმართ, რომელსაც ჩვეულებრივ აკეთებთ
- თავს მოწყენილი და გაღიზიანებული გრძნობთ
- თქვენ იზოლირებულად სოციალურად.
5. Მშობიარობის შემდგომი დეპრესია
ამ ტიპის დეპრესია იწვევს ქალებს მშობიარობის შემდეგ და იმ ცვლილებების შედეგად, რომლებსაც ისინი განიცდიან, როგორც ფიზიკურ, ისე ფსიქოლოგიურ. კარგი ჩვენ შეგვიძლია ამ დეპრესიით დაავადდეთ მშობიარობიდან პირველი 3 თვის განმავლობაში, თქვენი სიმპტომები შეიძლება 1 წლის შემდეგ გამოჩნდეს.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მიზეზები დეპრესიის წინა ტიპების მსგავსია, მაგრამ მათ შორისაა:
- მნიშვნელოვანი ცვლილებები სხეულის დონეზე ორსულობისა და მშობიარობის გამო
- თქვენი დრო შეზღუდულია, ისევე როგორც საკუთარი თავის თავდადების თავისუფლება
- იცვლება თქვენი სოციალური და სამუშაო ურთიერთობები
- თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი ცვლილებები ძილის ციკლში დაბადების გამო
- თქვენ გაწუხებთ თქვენი შესაძლებლობა, იყოთ დედა
- დაკავშირებული სტატია: "4 საუკეთესო საძილე პოზიცია ორსულობის დროს”
