ჯონ ა. ნევინი
დავიწყებ ძალიან მარტივი კითხვით. ერთი, რომელიც ყველამ დროდადრო განვიხილეთ: რა ხდის ქცევის სულ უფრო ნაკლებად შეცვლას ან თუნდაც აღმოფხვრას?
მკითხველს გაეცნობიან ნაცნობების მაგალითებზე, ან თუნდაც საკუთარ თავზე, რომელშიც მათ შეძლეს შეცვალონ ქცევა, რომლის შეცვლა შეუძლებელია სხვებისთვის, მაგალითად შეჩერება ფრჩხილების დასაკბენად, თავი დაანებეთ თამბაქოს ან წინააღმდეგობა გაუწიეთ იძულებითი შოპინგს.
ქცევითი მომენტის თეორია: რა არის ეს სინამდვილეში?
აქ დგება ერთ – ერთი წინადადება, რომელიც ჩვენს შეშფოთებას გვიპასუხებს: ქცევითი მომენტის თეორია - ჯონ ენტონი ნევინი (1988)პირველ რიგში, ჩვენ ავუხსნით სწავლის ფსიქოლოგიის რამდენიმე ძირითად კონცეფციას, რომ თქვენი გონება მზად იყოს.
- სწავლა: ეს არის ცოდნის ან არაცნობიერი ცოდნის ან / და უნარების შეძენა სწავლის ან პრაქტიკის საშუალებით. ის ასევე შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ქცევის შედარებით მუდმივი ცვლილება განმტკიცების გამო.
- გამაძლიერებელი: ეს არის ნებისმიერი ელემენტი, რომელიც ზრდის ქცევის განმეორების ალბათობას. (მაგალითად, ჩვენი შინაური ცხოველის მკურნალობა, როდესაც ის პასუხობს ჩვენს მიერ მიცემულ ბრძანებას, ეს გამოიწვევს მომავალში ამის გაკეთებას)
- უწყვეტი გამაგრება: იგი მოიცავს გამაძლიერებლის მინიჭებას, როდესაც სასურველი ქცევა გამოიყოფა.
- ნაწილობრივი გაძლიერება: იგი მოიცავს გამაძლიერებლის მინიჭებას ზოგჯერ დიახ, ზოგჯერ არა იგივე ქცევის წინ. ის შეიძლება დადგინდეს ყოველ 5 სწორ პასუხში (ფიქსირებული) ან შემთხვევითი (ცვლადი) ისე, რომ გამაძლიერებელი მიეცეს ქცევის ნომერი 3, ხოლო შემდეგში 15-ში ფიქსირებული რიცხვის გარეშე.
- გადაშენება: მას ასე უწოდებენ გამაგრების მიტოვებას ქცევის აღმოსაფხვრელად, რომელიც მოხდა მისი წყალობით.
ამ ტერმინების გარკვევით, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ ნევინის ქცევითი მომენტის თეორიის ან TMC– ს აღწერა.
ცვლილებების წინააღმდეგობის ახსნა
ნევინმა შემოგვთავაზა ქცევითი მომენტის თეორია, რათა აეხსნა ქცევის შეცვლის წინააღმდეგობა, ბევრ ადამიანში ისინი ხდებიან ავტომატიზირებული ან ტრენინგებით, ან მათი მასიური პრაქტიკით. ამიტომ მან შემოგვთავაზა კონცეფცია: ქცევითი მომენტი, განისაზღვრება, როგორც ქცევის მგრძნობელობა, რომელიც უნდა შეწყდეს.
მაგრამ რა ქმნის ამ მგრძნობელობას? რა ხდის ერთ ქცევას უფრო მეტს, ვიდრე მეორეს, მისი აღმოფხვრის საკითხი? პასუხი გვხვდება (სხვათა შორის) განმტკიცების ფორმებში, რომლითაც ქცევა შეიძინა.
ამ თეორიის მხარდამჭერი კვლევა
გაითვალისწინეთ ორი თაგვი, რომელიც ჩვენ გავვარჯიშეთ ბერკეტის დასაჭერად. ყოველ ჯერზე, ისინი მიიღებდნენ საკვების ნალექს. ქცევა არის ბერკეტის დაჭერა, ხოლო გამაძლიერებელი კვების პეტლეტი.
მაუსი 1 ყოველთვის გაძლიერდა ბერკეტზე დაჭერის შემდეგ, ხოლო მაუსი 2 ნაწილობრივ გაძლიერდა (ზოგჯერ დიახ, ზოგჯერ არა და ფიქსირებული ნიმუშის გარეშე). ამ დროს, როდესაც ქცევა დაფიქსირდა, ჩვენ გვინდა, რომ აღმოფხვრას იგი ჩვენს პატარა მღრღნელებში. ამიტომ, ჩვენ ვწყვეტთ საკვების მარცვლების დარიგებას ბერკეტის დაჭერისთანავე (ქცევის გადაშენება).
მე გეკითხებით, ძვირფასო მკითხველო: რომელ მაუსს უფრო მეტი დრო დასჭირდება ქცევის ჩაქრობას, ანუ ბერკეტის დაჭერის შეჩერებას: ნომერი 1 ან ნომერი 2?
გაძლიერება
მაუსი ნომერი 1, რომელიც შეიტყო უწყვეტი გამაგრებით, ძალიან სწრაფად ქრება ქცევა იმიტომ, რომ ნახავთ, რომ საკვები აღარ მიდის თქვენს მიმწოდებელში, მიუხედავად იმისა, რამდენჯერ დააჭერთ ბერკეტს. ეს უნდა ითქვას: თუ საჭმელს ყოველთვის აძლევდნენ და მოულოდნელად არ აძლევდნენ, ის გააკეთებს რამდენიმე მცდელობას, რომლებიც წარუმატებელი აღმოჩენის შემდეგ აუცილებლად დათმობს.
გადაშენება
და მაუსის ნომერი 2? ის განიცდის პარადოქსულ ეფექტს, რომელიც აიხსნება იმედგაცრუების თეორიით (ამსელი, 1962), რომლის დროსაც მისი ქცევა არა მხოლოდ არ დაიწყებს დაუყოვნებლივ კვებას, არამედ გაიზრდება.
Რატომ ხდება ეს? მაუსის ნომერი 2 გაძლიერდა ზოგჯერ დიახ, ზოგჯერ არა. თქვენ არ იცით, როდის ჩადის პელეტი თქვენს მიმწოდებელში, მაგრამ თქვენ იცით, რომ უნდა არსებობდეს რამდენიმე ბერკეტი, რომლითაც იგი არ დაეშვება და რამდენიმე. ამიტომ, მან დააჭერს ბერკეტს 20, 100, 200 ჯერ მანამ, სანამ საბოლოოდ გაიგებს, რომ ღარში აღარ იქნება ბურთები, თუ იგი გამოყოფს ქცევას და ის ჩაქრება.
ან რა არის იგივე: მაუსის ნომერ 1-ს ნაკლები ქცევითი მომენტი ჰქონდა, ვიდრე ნომერი 2-ს.
როგორ მოქმედებს ეს ფენომენი ჩვენს ცხოვრებაში?
თუ თაგვებს საკუთარი თავისკენ ვიხედებით, ეს აიხსნება უამრავი ყოველდღიური მოქმედება:
- ხშირად შეამოწმეთ მობილური, რომ ნახოთ თუ არა შეტყობინებები ან ზარები.
- განაახლეთ სოციალური ქსელები Like– ის ძიებაში.
- ხშირად გადახედეთ იმ მიმართულებით, საიდანაც ვიცით, რომ მოდის ადამიანი, რომელსაც ველოდებით ქუჩაში.
- შეამოწმეთ საფოსტო ყუთი დღესასწაულებზეც (იქნებ ფოსტალიონს სურდა მუშაობა ...) წერილის არსებობის შემთხვევაში.
დარღვევები, რომელშიც ის გავლენას ახდენს
მაგრამ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ისეთ ყოველდღიურ ქცევაში, არამედ ისეთ დარღვევებში, როგორიცაა აზარტული თამაშები, დამოკიდებულებები, კვების დარღვევებირომელშიც, როგორც ჩანს, უწყვეტი "განმტკიცება" წარმოიქმნება, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. აზარტული მოთამაშე ყოველთვის არ ახერხებს მანქანიდან ფულის გამოტანას, სიგარეტი წარმოქმნის მყისიერ სიამოვნებას, მაგრამ ეს ასტიმულირებს ტვინის იმ უბნებს, რომლებიც სულ უფრო მეტს ითხოვენ და უფრო მეტს. აჯანსაღების სტიმულს, ჭარბი კვების მქონე ადამიანს აქვს საჭმლის შევსება და დიდ დისკომფორტს იპყრობს ცუდი კონტროლის გამო, რის გამოც "მცირე სიამოვნება" რჩება დაბნეული…
ყველასთვის ცნობილია დამოკიდებულების მოშორების ან კვების არეულობის დაძლევის სირთულე და ა.შ. ეს არის წინააღმდეგობა ქცევის გადაშენებისადმი, რომელიც გამოიყოფა იმისდა მიხედვით, თუ როგორ არის ეს შეძენილი.
მიუხედავად ამისა, აუცილებელია ფრთხილად შენიშვნა. ქცევითი მომენტის თეორიამ შექმნა შესანიშნავი ჩარჩო ცვლილებების წინააღმდეგობის შესასწავლად და ქცევის გადაშენება, მაგრამ ლოგიკურად, სირთულე, რომელიც გვახასიათებს, კერძოდ, ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მხოლოდ ქცევითი მომენტი თავისთავად ხსნის გადაშენებას მხოლოდ ნებისმიერ შემთხვევაში, ძალიან საინტერესო თეორიაა ჩვენი ცოდნის გათვალისწინება.
